Диалог с подругой (другом)

Так как узнать истинные желания нередко бывает невозможным без вдумчивого диалога с самим собой, то этот способ оказывается особенно эффективным. Ведь в данном случае человек не просто задает себе вопрос о собственном призвании – он слышит вопросы не от самого себя, от близкого человека, и поэтому ответы на них могут быть более объективными.

Способ выполняется следующим образом. Подруга (или друг) садится рядом и спрашивает: «Чего тебе хочется в жизни?». Исследующий самого себя отвечает, а затем она спрашивает: «А зачем тебе это нужно?». После очередного ответа собеседница снова спрашивает: «А это для чего нужно? Что это даст?».

Так необходимо продолжать дальше – до тех пор, пока не возникнет какое-либо прозрение, или же просто до десяти вопросов. Практика показывает, что в конце упражнения человек совершенно иначе смотрит на свои истинные желания, как определить которые и рассказывается в данной статье.

Желание или долг? Поучительная история о желаниях

Однажды зимой у набережной сидел нищий. Мимо на своей дорогой машине проезжал успешный предприниматель. Увидев нищего, он остановился, достал из багажника куртку, отдал ему и поехал дальше. Та же ситуация, но проходил мимо инженер среднего достатка, он шел с завода. Увидев нищего, он сжалился над ним и ощутил, что непременно должен помочь этому бедняку. Инженер снял с себя куртку, отдал ему, а сам пошел домой. Что произошло в итоге? Инженер заболел, слег на больничный, получил меньшую зарплату. По этой причине его семья была вынуждена влезть в долги. Мораль здесь такова: помогать нужно сообразно своим возможностям, иначе можно навредить не только себе, но и близким.

Данная история метафорически учит отличать свои истинные желания и цели от чувства долга. Часто человек ощущает, что он обязан совершить определенные действия. Но, поступая сообразно этому долженствованию, он не ощущает себя по-настоящему счастливым. Чтобы отличить свои настоящие желания от долга семье или обществу, необходимо спросить себя: действительно ли я буду счастлив, если это сделаю? Принесет мне это действие радость или же, наоборот, повлечет за собой какие-либо неудобства лично для меня?

Также полезно спросить себя и о том, чьей в действительности является мечта. Например, мать, которая не стала профессиональной танцовщицей, начинает навязывать дочери это желание. Ее мотив выражается словами: «Сделай это за меня». Дочь на неосознаваемом уровне начинает впитывать данное желание, принимая его за свое. Взрослый человек свободен в своих суждениях и может выбирать, что ему делать, а от чего – воздержаться. Самый простой способ отличить личное желание от навязанного заключается в том, чтобы спросить себя: чья это мечта – моя или же навязана кем-то извне?

Правда одна

Желания бывают истинные и ложные. Истинное желание всегда идет от сердца, и огонёк внутри вас горит на протяжении всего времени. Такая цель всегда идёт во благо человека и обычно достигается очень легко.

Люди часто называют это «удачей» или «счастливым случаем». На самом деле, Высшие Силы способствуют исполнению истинной мечты.

А вот ложное желание часто бывает навязано обществом. Такие намерения выстраивает наш разум, стараясь вписаться в принятые обществом нормы и правила. Это пустые цели и мечты, которые:

• приносят удовлетворение на несколько часов/дней, а затем оказываются бесполезными;
• достигаются большим трудом;
• при исполнении обычно что-то не получается или процесс растягивается во времени;
• исполняются в искаженном виде;
• часто сбываются у друзей, коллег, знакомых, но не у человека, который загадал;
• надуманны и просто не нужны человеку в данный момент;
• имеют ярлыки «так надо» или «нужно так, как у всех».

Ложное желание может быть исполнено, и человек порой испытывает радость, когда оно сбудется. Но в итоге он понимает, что вложенные силы не стоили самой цели.

Благодарственная молитва после исполнения заветного желания

Иногда, чтобы задуманное свершилось, уходит не один год. Нельзя отчаиваться, нужно продолжать молиться, просить о помощи. Если желание исполнилось, мечта осуществилась, читают благодарственную молитву:

Мы не можем заставить или уговорить Господа исполнить любые наши желания. Человек часто не понимает своего блага, хочет того, что не принесет ему добра. Обращение к святым, общение с Богом на языке молитвы приближает человека к пониманию этой истины, отводит от греховных устремлений.

«На Бога надейся, а сам не плошай» – призывает народная мудрость. Обращаясь за помощью к святым, нужно самому прилагать усилия, работать, чтобы мечта стала реальностью. В этом случае молитвы помогут приблизить желаемое.

И ведь что интересно…

Как это было на самом деле

Представьте себе: длинный высокий зеленый забор. К нему подбегает Балбес, воровато оглядывается и убедившись, что никто не подсматривает, пишет мелом огромную букву «Х». Следом подбегает Бывалый, выхватывает мел, пишет букву «У» и передает мел Трусу. Вдруг раздается милицейский свисток — Трус быстро дописывает мелкими буквами «дожественный фильм», и троица срочно делает ноги.

Именно так должна была начаться «Кавказская пленница». Увы, Всевидящее Око Цензора усмотрело в этой картинке неблагодатность, неполиткорректность и подрыв всяческих устоев. Пришлось забор снести, а буквы закрасить убрать.

Чему как бы учат нас тосты из фильма Кавказская пленница

Культурный человек всегда найдет повод для хорошего тоста.

Если вы не рассчитали своих сил и немного перебрали — это вовсе не нарушение, а несчастный случай на производстве.

Смотрите хорошие фильмы — и будет вам счастье.
И помните: тост без вина — это все равно что брачная ночь без невесты.

Созерцание

Метод восточной мудрости – медитация. Выберите время, устройтесь поудобнее. Поза должна быть устойчивой и комфортной. Закройте глаза и созерцайте. Старайтесь не думать ни о чем намеренно. В вашей голове будут всплывать мысли, обрывки воспоминаний, чувств. Посмотрите на них. После медитации запишите запомнившиеся и проанализируйте.

Этот метод подходит для анализа снов. Когда человек спит, подсознание обрабатывает полученную за день информацию, создает новые нейронные связи, обновляет и закрепляет старые. На передний план выходят скрытые стремления. Сны символичны. Как трактовать сон?

Сонник. В интернете и на книжных полках в магазинах есть сонники на любой вкус, в том числе известная книга «Толкование снов» Зигмунда Фрейда.Попытайтесь проанализировать сон самостоятельно. Какие он вызвал ощущения: страх, томление, радость. Подумайте над собственными ассоциациями. Если вы боитесь муравьев, и сон был наполнен ими, задумайтесь об истоках страха и его символизма лично для вас. Ищете во сне любовь всей жизни? Тогда пора подумать о личной жизни.Продолжаете во сне решать дневные проблемы? Значит, вам нужен отдых.

Чаще наблюдайте за собой, сменой настроения, эмоций. Ваша бессознательная реакция укажет правильное направление. Если что-то вызывает усталость и раздражение, значит, это точно не то, что вам нужно.

Интуитивный рисунок

Устройте себе время ассоциативных «почеркушек». Рисуйте все, что хочется, от линий и зигзагов до сложных композиций с несколькими действующими персонажами и множеством деталей. Возьмите краски и раскрасьте получившееся изображение. Можно сразу использовать цветные карандаши и фломастеры.

Тут пригодится тест Люшера. Его легко можно пройти в интернете. Запомните наиболее привлекательные цвета и те, что вам нравятся меньше всего. Посмотрите на свою картинку. Если вы изобразили себя неприятным вам цветом, значит, что-то идет не так.

Представим, что вы не любите синий, но обожаете зеленый. Синим вы нарисуете все, что вам подсознательно не нравится, а зеленым то, что вам по-настоящему приятно. Например, девочка рисует модель с подиума нелюбимым цветом. Сознательно она думает, что это ее идеал, но подсознание отвечает по-другому. Некоторые стремления внушаются нам извне

Цветовой тест поможет вскрыть разногласия и определиться, что вам действительно важно

Как появляются ложные желания?

В детстве мы много мечтаем. Думаем о том, что будем делать когда станем взрослыми. Но в процессе взросления мы ощущаем на себе навязанные родителями и обществом установки.

Многие родители, которые не осуществили свои детские желания стараются перенести их на детей. Отдают мальчика заниматься игрой на фортепиано. Девочку папа ведет на занятия по каратэ.

В школе нам говорят о необходимости хорошо учиться, чтобы потом получить престижную работу.

Наши истинные желания уходят вглубь подсознания, порой забываются. Их вытесняют цели, которые нам предлагает социум.

Происходит подмена понятий. Истинные желания заменяются на ложные.

Ложные желания — это те, которые навязаны нам извне. Со временем мы начинаем думать, что все, что нам предлагают родители и общество — это наши собственные желания.

Как пережить смерть любимого человека?

Смерть близкого человека – это кризис, который нужно пережить. Проходя испытания, мы становимся сильнее и растем духовно. После расставания с любимым нужно постепенно выходить из депрессии, учиться жить не воспоминаниями, а будущим и верить, что лучшее еще впереди.

Без воспоминаний и слез первое время жить не получится, это нормальная реакция после утраты. Но нельзя допускать, чтобы этот период был слишком долгим. Человек уходит в другой мир, когда наступает его время, вернуть ничего нельзя. Постоянными воспоминаниями вы держите душу близкого человека рядом, она мучается, терзается и не может найти вечного покоя.

Нельзя забыть близких людей, ушедших в другой мир, но нужно изменить свой уклад жизни, задачи и цели. Понаблюдайте за собой, проанализируйте свое поведение, ни в коем случае не закрывайтесь от окружающего мира, делитесь своими эмоциями и переживаниями, найдите людей, которые нуждаются в вашей помощи.

Почему смерть забирает близких людей? Как с этим смириться и жить дальше? Куда они уходят и почему так происходит? Каждый сам должен ответить на эти вопросы и научиться жить заново без родных и любимых людей.

Предсказания для печенья ко Дню Святого Валентина

Влюбленным такое предсказание в печенье расскажет об их отношениях:

1. Все несущественные неприятности минуют без всякого ущерба для вас.
2. Соперники вам не страшны.
3. Счастье придет, когда вы будете готовы его встретить.
4. Вас ожидает приятное известие от дорогого вашему сердцу человека.
5. Даже если сердечные планы не спешат исполняться – все закончится в вашу пользу.
6. Все проблемы, касающиеся семейных отношений, скоро разрешатся.
7. Ваше сердце готово к новой любви – только откройте его.
8. Не исключено, что рядом с тем, кто вам дорог, появится интриганка.
9. Благодаря усилиям ангела-хранителя в отношениях воцарится гармония.
10. Кто-то, находящийся совсем рядом с вами, хотел бы, чтобы ваши отношения стали прочнее.
11. Некто только и мечтает о том, чтобы продемонстрировать вам свою преданность.
12. Не исключено, что у вас появится богатый покровитель.
13. В сердечных делах вам поможет ваша знакомая.
14. Вас ждет легкий, ни к чему не обязывающий и очень приятный флирт.
15. Счастье в том, чтобы сосредоточиться на семье.
16. Неужели вы не видите, что счастье – прямо у вас перед глазами?
17. Наступило время экспериментов, новизны и остроты ощущений.
18. Ваша заветная цель близка. От вас требуется лишь капелька терпения.
19. Оглянитесь – любовь стоит совсем рядом.
20. Даже если вам что-то не нравится, любовь и время все исправят.

Печенья предсказания с любовными нотками

Почему мы всё время бросаем начатое

Время от времени у меня появляются клиенты, заявляющие, что хотят проходить длительную терапию. В начале своей практики меня удивляло, что спустя 2–3 сессии они словно забывали о своем намерении. Часто спустя полгода или год люди записывались на новую сессию, с благодарностью вспоминая о хорошем результате нашей работы. В такой ситуации человек сформировал намерение — и без особых на то причин (как выяснилось позже) перестал ему следовать.

А если такой паттерн проявляется не только в психотерапии? Мы решаем, что будем гулять каждое утро, — и через пару дней перестаем это делать. Или, начав изучать иностранный язык, через какое-то время бросаем. Не пошло, не мое, что-то не хочется — ну и ничего страшного.

Страшного в каждом конкретном случае и правда ничего нет.

Письменный способ узнать о своих мечтах и желаниях

Как понять свои истинные желания при помощи данного метода? Для этого необходимо взять ручку и листок бумаги. Затем устанавливается таймер на 15-20 минут. Сверху нужно написать заголовок: «Чего я в действительности хочу?». Затем начинают писать настолько быстро, насколько это возможно – так, как во время прослушивания интересной лекции, когда хочется законспектировать как можно больше полезной информации.

Для этого необходимо отключить ту часть, которая обычно называется «внутренним критиком». Если все идеи уже исчерпались, а время не истекло – можно повторяться, но при этом нельзя останавливаться.

Технику необходимо выполнить не один раз – психологи рекомендуют делать ее еще три дня. После того как пройдут все четыре дня, истинные мечты станут намного более понятными. Возникнет понимание того, чего именно хочет душа.

Бывают ли ненастоящие желания?

Начнём с Не истинных желаний человека. Сразу скажу, что «неистинные» — не значит «НЕнастоящие» желания, они самые что ни на есть настоящие, даже первичные, но не имеют подлинной ценности для нашей души, духа, не обогащают нас, не мотивируют на личностный рост и саморазвитие.

Исток неистинных желаний в человеческих потребностях, обычных будничных потребностях – физических и душевных. Подробно и наглядно в пирамидке незабвенного Маслоу. Напомню:

Что такое НЕистинные желания человека?

Все наши неистинные желания направлены на удовлетворение жизненных потребностей. И как только потребности удовлетворены, желания теряют актуальность до следующего раза.

Ложные желания или мечты часто кажутся человеку очень важными, существенными на данным момент, а исполняясь в реальности, подлинного удовлетворения не приносят. К примеру, девушки часто мечтают выйти замуж за… (того или этого «коня» или «принца», что иногда одно и то же), а юноши – заработать много денег.

В обоих случаях – это «кривые» и неистинные желания, ведь на самом деле девушка хочет быть счастливой, любимой, реализованной в семейной жизни, а мужчина – успешным, обеспеченным, востребованным как мужчина.

Узнайте свои желания по свету

Есть очень простой способ отличить истинные желания души от ложных, вызванных завистью, неправильным пониманием себя или отчаянием – когда вы думаете о них, на уровне сердца вы чувствуете тепло, которое разливается по телу, ваше настроение поднимается, а дух как будто воспаряет над земной суетой. Это – яркий и теплый свет истинного желания

Разумеется, еще лучше вам будет, когда такое желание исполнится, и, что очень важно, оно принесет вам не минутное удовлетворение, а гармонию с собой и счастье

Возьмите себе привычку анализировать каждое возникающее у вас желание. Хорошо бы завести для этого тетрадь или блокнот: почувствовав, что вы чего-то хотите, будь то шоколадный торт или путешествие в дальнюю страну, возьмите тетрадь в руки и задайте себе несколько проясняющих вопросов:

• Что я получу, когда это желание исполнится? Какие эмоции испытаю, каких целей достигну (или приближусь к ним)? Как я буду себя чувствовать? Ответ на вопрос о чувствах и эмоциях наглядно покажет, чего вы на самом деле хотите, например, кусочком торта вы хотели восполнить недостаток положительных эмоций, а уехать в другую часть света вас подталкивало желание сменить обстановку и разнообразить свою жизнь.
• Как еще я могу получить то, чего хочу (интерес в жизни, положительные эмоции)? Какой способ удовлетворить мое желание наиболее продуктивный и полезный для меня? Ответив на этот вопрос, возможно, вы обнаружите, что дать себе положительные эмоции лучше посредством просмотра комедии или общения с друзьями, которых вы давно не видели, а разнообразить свою жизнь можно многими другими способами – от смены хобби до занятий спортом (если путешествие вам сейчас, например, не по карману).
• Используйте прием «укрупнение» — простую и действенную технику для выяснения истинных желаний. Например: я хочу шоколадный торт → это удовольствие, прилив радости, снятие стресса → мне не хватает радости в жизни, я напряжен, хочу расслабиться → напряжение вызвано работой, от которой я не получаю удовольствия + не хватает времени на досуг → я не удовлетворен своей работой. В итоге получается, что торт привел нас к желанию сменить работу на ту, которая будет приносить больше удовольствия и оставлять время для досуга.

Следуя этим несложным приемам, вы научитесь жить в гармонии с собой, распознавая ложные желания, находя истинные порывы своей души и претворяя их в жизнь.

Всегда помните слова Генри Форда

«Мне не нужно останавливаться в дорогом отеле, потому что я не вижу причин делать дополнительные расходы. Где бы я ни был, я Генри Форд. Я не вижу большой разницы между отелями, потому что даже в самом дешевом номере можно отдохнуть не хуже. И это пальто на мне — его носил еще мой отец. Но в любом случае я все еще Генри Форд. Даже в этом старом пальто.

Мой сын еще молод и неопытен, поэтому он боится, что о нем подумают люди, если он проведет отпуск в дешевом отеле. Мне все равно, что обо мне думают другие, потому что я знаю свою истинную ценность. Я стал миллиардером, потому что я знаю, как зарабатывать деньги и умею отличать истинные ценности от ложных».

Анатомия психики

Зигмунд Фрейд поделил личность на три составляющих:

«Я» — осознаваемая часть личности, разум человека. Оно контролирует психические процессы и поддерживает связь инстинктов с действиями. «Я» живет по принципу реальности, получая энергию из бессознательных недр. Оно противостоит недопустимым желаниям подсознательного и гнету совести. «Я» — творец гармонии.«Оно» — это неизвестная сила, управляющая человеком. Она не вступает в реакцию с реальным миром, но зависит от него. «Оно» управляется древними инстинктами, пытаясь ослабить напряжение психики, создать комфортные условия и выполнить природное назначение человека. В «Оно» живут «неправильные» желания вытесненные цензурой сознания.«Сверх-Я» — судья, беспощадный критик и моралист. Это человеческая совесть. «Супер-Эго» ограничивает «Я» и сдерживает «Оно».

ПРИТЧА О ЗНАЧЕНИИ ЖЕЛАНИЙ:

Жил-был один человек. Он, как и все, надеялся на чудо, и вот однажды оно произошло: по пути на работу, его кто-то окликнул. Человек обернулся и увидел… настоящего Волшебника.

— Сегодня волшебный день и я могу исполнить три твоих желания — но подумай хорошенько, прежде чем сказать! — сказал он.

— Ух, ты! Я точно знаю, чего хочу! Я хочу шикарную машину с откидывающимся верхом, — немного подумав, ответил человек.

— Хорошо, — ответил волшебник, полез в мешок, достал оттуда ключи от машины и подал их человеку.

— Ключи? — воскликнул тот — я хочу машину целиком!

— Посмотри вокруг, — ответил волшебник. Человек оглянулся и увидел шикарную машину с откидывающимся верхом с белыми кожаными сиденьями.

— Вот это да! Это прямо как я и хотел! — закричал человек, сел в машину и уехал навстречу новым впечатлениям.

На следующий день он вернулся на то же самое место. Человек был расстроен, поэтому Волшебник спросил его:

— Что случилось?

— Я целый день ездил по городу, и куда бы я ни приехал, все люди смотрели на меня, ведь я был в этой машине. Но потом я начал замечать, что в этом городе полно красивых машин и люди смотрят на все машины… Так что это не то, чего я хотел. 

— А чего же ты хочешь, я могу выполнить второе желание, — сказал волшебник.

— Я хочу денег! — ответил человек. Целую кучу денег, чтобы я смог купить все, что захочу.

— Хорошо, — ответил Волшебник, засовывая руку в мешок. Он достал оттуда чековую книжку и вручил её человеку.

Когда тот открыл чековую книжку, увидел на ней свое имя и какая сумма на счете, он тут же захлопнул ее, сунул в карман и заявил:

— Я вернусь завтра, ведь у меня еще есть третье желание, которое ты обещал исполнить.

— Конечно, я буду ждать тебя, — ответил Волшебник.

На следующий день на этом же самом месте, в то же время, человек и Волшебник встретились снова. Но опять человек был расстроен и подавлен. Волшебник спросил:

— И что случилось теперь?

— Я скупил все, что хотел. Стоило мне увидеть любую вещь, которая мне нравится, я тут же покупал ее. Но очень скоро мне стало все равно, смогу ли я купить что-то еще. Я ведь могу купить все, так что какая разница. Ты не дал мне того, что я хотел.

— Чего ты хочешь? — спросил Волшебник.

В этот раз человек тщательно продумал свой ответ и сказал: — Я знаю, чего хочу. Я хочу сказочно красивую… девушку. Можешь?

— Хорошо, — ответил волшебник, и тут же рядом с ним появилась необычайно прекрасная девушка.

— Я готова идти за тобой, куда скажешь, — пропела она сладким голосом.

— Да! — вскричал человек, схватил ее, и ушел.

Спустя две недели он вернулся на то же место. Он был расстроен и обескуражен. Волшебник спросил его:

— А что сейчас? Я ведь дал тебе сказочно прекрасную девушку!

— Она была такая послушная, что мне это быстро наскучило. Ей нужны были только мои деньги, и, набрав сколько ей было нужно, она просто ушла. Какой-то ты плохой Волшебник. Я прошу и прошу тебя то, что я хочу, а оно все не то и не такое.

— Это потому, — ответил Волшебник — что ты ни разу не попросил того, чего хочешь.

— Неправда, я всегда прошу того, чего хочу!

— Нет, — ответил Волшебник. — Ты просишь машину, а на самом деле хочешь уважения, ты просишь денег, а на самом деле хочешь свободы, ты просишь красивую девушку, а на самом деле хочешь любви.

Как различать истинные и ложные желания?

Человек — сложное существо. Его желания постоянно переплетаются. Все наши мысли строятся на удовлетворение собственных потребностей. Даже если Вы думаете о другом человеке, то это все равно Ваша проекция, Ваши желания думать так.

Человек — существо эгоцентричное. Все желания построены на удовлетворение собственных потребностей

Поэтому так важно свои желания разделять на ложные и истинные

Осознанные истинные желания позволяют человеку наполнять жизнь радостными моментами. Ложные желания ведут к разрушению.

Например, все тот же пример с ипотекой. Вы можете начать работать по выходным, заработать больше денег и выплатить кредит быстрее. Но получите ли Вы удовлетворение от этого? Скорее нет. Через пару лет Вы получите эмоциональное истощение или проблемы со здоровьем.

Как отличить ложное желание?

• Ведет к разрушению Вашей жизни;
• Вступает в конфликт в Вашим внутренним «Я».

Представить себя предметом

Как понять свои истинные желания и цели при помощи этого необычного способа? Выполняется методика в любом помещении – дома или в офисе. Оглянувшись по сторонам, необходимо выбрать любой предмет из окружающей обстановки. Это могут быть часы, входная дверь, соковыжималка – что угодно.

Затем необходимо вообразить себя этим предметом и произнести от его имени небольшую речь. Например: «Я – фарфоровая чашка, всегда выполняющая свою функцию. Благодаря мне человек может наслаждаться ароматным чаем, а также красивым изображением на моей поверхности. Я могу выдерживать высокую температуру, и чай во мне получается очень вкусным. Меня только нужно немного чаще мыть. А как страшно бывает, когда меня ставят на самый край стола – просто сердце уходит в пятки…».

Воображать себя тем или иным предметом необходимо в течение минимум двадцати минут. От имени выбранной вещи можно хвалиться или жаловаться на жизнь. По прошествии некоторого времени, в особенности к завершению выполнения данного задания, начинаются инсайты: человек, выполняющий упражнение, начинает узнавать много нового о себе – в особенности о своем главном предназначении в этой жизни.

Предсказания для печенья для отношений с окружающими

Чтобы понять, как наладить отношения с окружающими, воспользуйтесь предсказаниями в печенье:

1. Тупиковых ситуаций не бывает – выход есть всегда.
2. Вот и пришел завтрашний день, который так беспокоил вас вчера.
3. У собак друзей больше, ведь они метут хвостами, а не языками.
4. Каждый из нас уникален.
5. Врагов нужно любить, их это бесит.
6. Высоко оценивая себя, убедитесь, что вы пользуетесь спросом.
7. На пути, ведущем к счастью, не должен стоять никто.
8. Чтобы о вас не сплетничали, сами никого не судите.
9. Борясь с собственным эгоизмом, проявляйте особую настойчивость.
10. Совершая необдуманные действия, вы попусту растрачиваете энергию.
11. Не увлекайтесь оценками и смыслами – просто положитесь на естественный ход жизни.
12. Чтобы не перенапрягать душевные силы, реально оценивайте их.
13. Верьте тому, что происходит в вашей жизни.
14. Сначала думайте, потом действуйте.
15. Не ищите врагов вокруг себя, а начните с поисков внутри самого себя.
16. Настоящая дружба дарована только цельным натурам.
17. Осветите тайную часть своего бытия.
18. Когда одна вершина покорена, самое время покорять вторую.
19. Ваш путь верен, продолжайте его столь же настойчиво.
20. В отношениях вам просто необходим прилив свежей энергии.

Как появляются ложные желания?

В детстве мы много мечтаем. Думаем о том, что будем делать когда станем взрослыми. Но в процессе взросления мы ощущаем на себе навязанные родителями и обществом установки.

Многие родители, которые не осуществили свои детские желания стараются перенести их на детей. Отдают мальчика заниматься игрой на фортепиано. Девочку папа ведет на занятия по каратэ.

В школе нам говорят о необходимости хорошо учиться, чтобы потом получить престижную работу.

Наши истинные желания уходят вглубь подсознания, порой забываются. Их вытесняют цели, которые нам предлагает социум.

Происходит подмена понятий. Истинные желания заменяются на ложные.

Ложные желания — это те, которые навязаны нам извне. Со временем мы начинаем думать, что все, что нам предлагают родители и общество — это наши собственные желания.

Как начать понимать себя?

Как себя понять? Во-первых, следует «снять» защитные психические барьеры, мешающие адекватному восприятию собственной личности. Свои качества нужно принимать, а не прятаться от них.

И именно в принятии себя состоит основная сложность, с которой приходится сталкиваться на пути к пониманию. Как же справиться с этой задачей? Ключ к принятию себя лежит в настоящем времени. То есть сознавать себя нужно не в прошлом или в будущем, а в текущем моменте.

Большинство людей мысленно существует в прошлом или в будущем. Как правило, в настоящем моменте разум человека не находится. Именно этим и объясняется эффективность сильных эмоций как способа рассмотреть истинную природу человека, а значит, и понять его. Пребывая в аффекте, люди находятся только в конкретном настоящем моменте, их мысли не бродят где-то, они сосредоточены на текущей ситуации.

Так как себя понять? Нужно вспомнить о том, что было характерно для поведения и манеры общения в самые горькие или же, наоборот, счастливые моменты. Не нужно оценивать себя, требуется просто вспомнить, какими были слова и поступки. Например, отгородился человек от других или наоборот, искал поддержки, честно рассказывая о несчастье? Если возникала острая проблема, то как человек себя вел? Он действовал или же просто сидел и жалел себя? Радовался ли он успехам других, если терпел поражение, или же завидовал, обижался, злился?

Перечень примеров можно продолжать бесконечно. Чтобы не запутаться, задавая себе вопросы, можно воспользоваться блокнотом и ручкой. Следует записать сам вопрос, кратко обрисовать ситуацию. Разумеется, нужно написать и ответ.

Задавая себе вопросы и отвечая на них, нужно быть честным. Не следует вспоминать то, что хочется, необходимо зафиксировать то, что на самом деле было. Поэтому и не нужно оценивать себя, размышлять о мотивации или же о чем-то подобном. Суть этого психологического упражнения заключается в том, чтобы приучить свой разум к осознанию истины. Как только это произойдет, психика перестанет выстраивать защитные барьеры и подменять одни явления другими. А вместе с этим придет и понимание себя.

Созерцание

Метод восточной мудрости – медитация. Выберите время, устройтесь поудобнее. Поза должна быть устойчивой и комфортной. Закройте глаза и созерцайте. Старайтесь не думать ни о чем намеренно. В вашей голове будут всплывать мысли, обрывки воспоминаний, чувств. Посмотрите на них. После медитации запишите запомнившиеся и проанализируйте.

Этот метод подходит для анализа снов. Когда человек спит, подсознание обрабатывает полученную за день информацию, создает новые нейронные связи, обновляет и закрепляет старые. На передний план выходят скрытые стремления. Сны символичны. Как трактовать сон?

Сонник. В интернете и на книжных полках в магазинах есть сонники на любой вкус, в том числе известная книга «Толкование снов» Зигмунда Фрейда.Попытайтесь проанализировать сон самостоятельно. Какие он вызвал ощущения: страх, томление, радость. Подумайте над собственными ассоциациями. Если вы боитесь муравьев, и сон был наполнен ими, задумайтесь об истоках страха и его символизма лично для вас. Ищете во сне любовь всей жизни? Тогда пора подумать о личной жизни.Продолжаете во сне решать дневные проблемы? Значит, вам нужен отдых.

Чаще наблюдайте за собой, сменой настроения, эмоций. Ваша бессознательная реакция укажет правильное направление. Если что-то вызывает усталость и раздражение, значит, это точно не то, что вам нужно.

Намерение и желание: в чем разница

Лет 15 тому назад были популярны тренинги по развитию «хотелок». Многие, обнаруживая в себе, что ничего не хотят или хотят «слабо и неуверенно», стали прокачивать «навыки формирования желаний». Причин отсутствия желаний находили немало: от банального недостатка жизненных сил и психологической блокировки желаний, вызванной травмами, до семейных программ или запретов хотеть что-либо, передающихся из поколения в поколение. В ходе личной и групповой терапии, как правило, удается разобраться с этой проблемой.

А вот с намерением куда сложнее. К сожалению, большинство из нас не разграничивает желание и намерение.

Один из ведущих российских нейропсихологов Татьяна Григорьевна Визель много пишет о том, что некорректно использовать термин «эмоционально-волевая сфера», который вроде бы должен отражать суть намерения. Эмоция — это реакция на происходящее, причина которой может корениться как в личной истории, так и в психофизиологии. А волевая функция (или попросту воля) основана в большей мере на смысле. То есть волевое действие в основном физиологически не обусловлено, а часто и вовсе идет вразрез с природными побуждениями.

По мнению Визель, именно попытка свести воедино столь различные сферы проявления психики без понимания, как устроена их иерархия, сильно запутывает не только обычных людей, но и самих психологов.

Созерцание

Метод восточной мудрости – медитация. Выберите время, устройтесь поудобнее. Поза должна быть устойчивой и комфортной. Закройте глаза и созерцайте. Старайтесь не думать ни о чем намеренно. В вашей голове будут всплывать мысли, обрывки воспоминаний, чувств. Посмотрите на них. После медитации запишите запомнившиеся и проанализируйте.

Этот метод подходит для анализа снов. Когда человек спит, подсознание обрабатывает полученную за день информацию, создает новые нейронные связи, обновляет и закрепляет старые. На передний план выходят скрытые стремления. Сны символичны. Как трактовать сон?

Сонник. В интернете и на книжных полках в магазинах есть сонники на любой вкус, в том числе известная книга «Толкование снов» Зигмунда Фрейда. Попытайтесь проанализировать сон самостоятельно. Какие он вызвал ощущения: страх, томление, радость. Подумайте над собственными ассоциациями. Если вы боитесь муравьев, и сон был наполнен ими, задумайтесь об истоках страха и его символизма лично для вас. Ищете во сне любовь всей жизни? Тогда пора подумать о личной жизни. Продолжаете во сне решать дневные проблемы? Значит, вам нужен отдых.

Чаще наблюдайте за собой, сменой настроения, эмоций. Ваша бессознательная реакция укажет правильное направление. Если что-то вызывает усталость и раздражение, значит, это точно не то, что вам нужно.

Выводы TheDifference.ru

1. Мечта ближе к сфере мыслительной, желание – к эмоциональной.
2. Мечта имеет высокую ценность и связана с очень отдаленным будущим. Желание более приземленно и ближе к данному моменту, к сиюминутности.
3. Желание больше, чем мечта, учитывает реально существующие возможности.
4. Мечта – «нулевая» стадия действия, желание – первый шаг на пути к осуществлению.
5. Мечта может никогда не воплотиться, поскольку в самой сути заложено понятие несбыточности. Желание тесно связано с импульсом, потребностью и намерением, с осознанным побуждением, с внутренней неудовлетворенностью, которые стимулируют к проявлению активности.
6. В желании больше конкретики, чем в мечте.