Что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин?

Что касается мужчин, то после 30 летнего возраста у них появляются все чаще переживания по поводу:

• своего статуса, уровня и образа жизни и обеспеченности в материальном плане;
• своей реализации, профессионализма;
• семейного положения, наличия детей;
• своих упущенных возможностей;
• наличия дальнейших перспектив и возможностей повышения качества жизни и развития в перспективе.

Если мужчина мало, что успел сделать и реализовать из того, что планировал, у него начинается кризис среднего возраста. Одни стремятся к переменам, чтобы наверстать максимум упущенного, а другие – не видят выхода и смысла в изменениях, сталкиваются с депрессией.

Внутренняя инвентаризация жизни мужчины, достигшего 40 лет, может быть тягостным процессом, приводящим к неожиданным поступкам. Это и смены работы, и уходы из семей к более молодым спутницам, и апатия с депрессией без видимых причин.

Цепочка жизненных неудач, разбитые надежды и безвозвратно утраченные возможности выбивают из колеи и приводят его к кризису. В кризисном возрасте происходит глобальная переоценка ценностей, возникает жалость к самому себе, хочется говорить с кем-то просто на отвлеченные темы, обвинять близкого человека в своих проблемах и неудачах. Такое состояние может проявляться к 35 годам – к такому выводу пришли психологи. Ранее это было в 40-45 лет. И жертвами на самом деле становятся и успешные, и одинокие мужчины без стабильных заработков.

К 40 годам у мужчины снижаются физические возможности, которые затрагивают моторику с сенсорными функциями и месте с ними функционирование всего организма. Дальше со временем появляются проблемы со слухом и зрением, создающие неудобства в плане общения с другими людьми. Могут быть снижения болевой, вкусовой, обонятельной чувствительности, но они менее заметны для других. Кроме этого мужчин в этот период теряется гибкость, эластичность мышц и кожи также становится хуже. У многих появляются жировые отложения в области живота. Изменения в физическом и психологическом планах идут параллельно. Мужчина чаще ощущает нервозность, неуверенность в собственных силах, он ходит подавленный и усталый. Все это провоцирует все новые конфликтные ситуации на личном фронте и на работе.

Также в этот период обостряются хронические заболевания

Мужчине приходиться больше уделять внимание своему здоровью

К кризису среднего возраста каждый относится по-разному. Большинство осознает, необходимость изменений образа жизни, включая отказ от вредных привычек. Некоторым мужчинам не так просто пережить такие психологические барьеры. Жажда карьерного роста, самоутверждения в период кризисов могут быть разрушительны.

Мужские кризисы являются своеобразными бунтами против общепринятых норм и правил. Поиск себя – то, чем заняты мужские мысли в это непростое время, когда всплывают все комплексы подростковых лет. Они заменяют все «надо» на «хочу». Глубина, характер подросткового комплекса сильно влияет на прохождение кризисного периода средних лет. 

Четких границ у кризисов среднего возраста нет. Это могут быть месяцы, годы. Зависит от поддержки близкого окружения, темперамента, характера, социального статуса и т.п.

Последствия кризиса среднего возраста

Душевный кризис – это внутренняя борьба человека с самим собой, которая может закончиться либо торжествующей победой, либо полным поражением. Результат зависит от особенностей самой личности, вступившей в критическую фазу.

Позитивные последствия кризиса:

• осознание себя как личности, идущей по собственному пути развития;
• принятие собственных ошибок и недочётов для дальнейшего их исправления;
• видение своих реальных возможностей и перспектив;
• подготовка к очередному жизненному этапу (начало новой карьеры, общественной деятельности, создание семьи);
• укрепление нравственных и душевных сил;
• обретение личного духовного опыта.

Негативные последствия кризиса:

• разочарование в жизни;
• потеря веры в собственные силы;
• прерывание карьеры;
• уход из семьи;
• алкоголизм, наркомания;
• тяжёлое душевное расстройство, требующее лечения.

Признаки кризиса среднего возраста

Признаки наступившего кризиса в каждом конкретном случае зависят не только от характера, темперамента, особенностей нервной системы человека, но и от его сформировавшегося на данном этапе мировоззрения. Как и причины, они могут быть общими для обоих полов и специфическими в зависимости от половой принадлежности.

Возраст	У мужчин	У женщин
25 лет	Страх перед вступлением во взрослую жизнь, неуверенность в себе, сомнения при выборе профессии и спутника жизни, ощущение неудовлетворённости, депрессивное состояние, апатия, чувство уныния и безысходности, самобичевание, сопоставление себя с другими, желание перемен.
Ощущение своей неполноценности, нервозность, замкнутость.	Разочарование в мужчинах, страх одиночества, озабоченность возрастом, недовольство внешностью.
30 лет	Сомнения в правильности выбранного пути, неудовлетворённость профессией, сожаление о чём-то несделанном, боязнь не добиться успеха, страх опоздать, сопоставление себя с людьми того же возраста, чувство зависти, ощущение одиночества, проявление жалости к себе.
Недовольство результатом профессиональной деятельности, чувство собственной несостоятельности, потеря устремлений к карьерному росту, охлаждение во взаимоотношениях с супругой.	Неприятие своего возраста, тоска по уходящей молодости, предъявление претензий супругу, неоправданная ревность, уныние при отсутствии семьи и детей.
40 лет	Неудовлетворённость итогами прожитого жизненного периода, переживания по поводу своего возраста, сожаление о прошедшей молодости и утраченных возможностях, осознание своих ошибок, озабоченность состоянием здоровья, раздражительность, страх перед будущим.
Боязнь не справиться со своими обязанностями, попытки наверстать упущенное, желание кардинальных жизненных перемен, недовольство внешностью супруги и своей собственной, необдуманные поступки, замкнутость.	Частая смена настроений, сентиментальность, повышенная ранимость, чувство незащищённости, критическая оценка своей внешности, активный поиск омолаживающих методик.
50 лет	Негативное восприятие своего возраста, неудовлетворённость достижениями в профессиональной сфере, ностальгические воспоминания, смутные представления о будущем, более чёткое осознание конечности жизни, переоценка жизненных ценностей.
Неуверенность в себе, недовольство своей внешностью, стремление казаться молодым, желание перемен.	Чувство разочарования из-за семейных проблем или неудачной карьеры, недовольство своим статусом, нервозность, повышенная ранимость, сентиментальность.

Причины кризиса среднего возраста

Для многих средний возраст — это время, когда меняются отношения и социальные роли. Одни люди начинают ухаживать за стареющими родителями, другие чувствуют себя одиноко, потому что взрослые дети стали жить отдельно (есть особое определение — «синдром опустевшего гнезда», где empty nesters (англ.) — его обитатели, чьи «птенцы» выросли и разлетелись). Для третьих этот период становится временем сожалений об упущенных возможностях.

Средний возраст может быть и временем глубоких размышлений. Люди оглядываются на прожитые годы и задаются вопросом, какой была бы их жизнь, если бы они пошли другим путем. Некоторые начинают сожалеть о том, что не выбрали другую карьеру или не свершили то, о чем когда-то мечтали. Другие вспоминают более счастливые дни своей юности.

Спад счастья

Одна из теорий, почему некоторые люди переживают кризис среднего возраста: они ощущают спад счастья. Исследования показывают, что ощущение счастья можно изобразить в виде U-образной формы. Где постепенное снижение уровня счастья начинается в конце подросткового возраста и продолжается до 40 лет. Снова расти счастье начинает в 50. Эту гипотезу подтвердили данные полумиллиона американцев и европейцев. Во время опроса люди в возрасте 60 лет сообщали, что никогда в жизни не были так счастливы. В то время как сорокалетние чувствовали себя очень несчастными. Однако U-образная кривая — вовсе не аксиома.

Отношение к смерти — показатель здоровья общества

Психологи смеются: наше общество нездорово, а ведёт себя так, как будто нездоровы все вокруг, а оно — самое правильное.

Отношение к смерти — вот показатель психического здоровья как для индивидуума, так и для целой культуры. И что же мы видим?

Каково отношение к смерти у каждого отдельно взятого среднего человека и у общества, которое составляют эти «средние» люди?

Психологи ставят точный диагноз: параноидально-шизоидное восприятие реальности (в данном случае — реальности смерти).

Чувство, с которым мы в среднем относимся к смерти — это чувство преследования.

Для психолога всё ясно: мифический образ Преследующей Матери, во-первых, крепко засел в подсознании, а во-вторых — никак при этом не проработан, не вытащен наружу, не осознан.

Тем не менее, во многих культурах, обычные представитеи этих культур демонстрируют (завидное) спокойное и уравновешенное отношение к теме смерти.

У нас вызывает шок обычаи, предписывающие старикам в некоторых традиционных культурах покупать себе заранее вещи «на смерть» и даже гробы, которыми принято чуть ли не хвастаться перед соседями, выставляя их в своих домах напоказ. Мы считаем такие обычаи — варварством, дикостью, отсутствием культуры…

Отсутствием … нашей культуры. Вот с этим я вполне соглашусь…

Но чем наша культура, выбросившая смерть из категории ЦЕННОСТЕЙ, вымаравшая самый факт её существования, чем она лучше?

Виды непродуктивного нарушения сознания

Нарушения сознания могут быть продуктивными и непродуктивными. При последних снижена активность сознания и нет продуктивной психопатологической симптоматики, то есть обманов восприятия и бреда. Выделяют три формы:

• оглушение
• сопор
• кома

Оглушение

При оглушении у человека повышается порог восприятия внешних факторов и внутренних впечатлений. Психическая деятельность становится бедной, постепенно угасая всё в большей мере

При оглушении внимание человека может привлечь только очень интенсивный фактор. На вопросы человек отвечает не сразу, а сложные предложения может и не понять

Отвечает он в основном после длительного молчания и короткими фразами.

Человек при оглушении плохо ориентируется, где он, и какие места где находятся относительно той точки, где он находится в данный момент. Ориентировки может вовсе не быть. Человек склонен к безучастности, акинезии, аспонтанности и сонливости. Голос тихий, модуляции в нем отсутствуют, жестов нет, мимика минимальная. Фиксируют персеверации. Человек не помнит, что он какое-то время был в состоянии оглушения. Страхи отсутствуют.

Обнубиляция

Данное состояние представляет собой оглушение в легкой степени. Человек при этом кажется несобранным или немного подпившим. Смысл речи (если обращаться к ним) понимают спустя какое-то время. Ответы могут быть не соответствовать вопросу, действия также могут казаться некорректными. Может отмечаться эйфоричность и суета. Временами на какие-то моменты человек возвращается в нормальное сознание.

Пример обнубиляции: человек при аварии получил травму, но не понимает этого, и начинает активно отстранять медиков и пытаться помочь свои близким, которые также пострадали в данной ситуации.

Сомноленция

Это состояние является формой оглушения сознания. Человек при этом очень сонлив. Если с ним не разговаривать и не вступать в телесный контакт, он сразу крепко засыпает. Если его при этом растрясти и говорить с ним, он просыпается. Но потом снова впадает в сон. Сомноленция отмечается на выходе из эпилептической комы после припадков судорог. После припадка не нужно пытаться будить человека. Это не только сложно, но и опасно, потому что может вызвать у больного вспышку агрессии.

Оглушение

По своим проявлениям оглушение похоже на психоорганический синдром, но это не синонимы. Основные признаки:

• слабость памяти
• нарушение способности к суждениям
• аспонтанность
• торпидность

Оглушение бывает у больных, которые выходят из комы. После оглушения могут фиксировать кому или состояние сопора, которое будет детально рассмотрено ниже.

Причины оглушения:

• отек и набухание мозговой ткани
• нехватка кислорода, поступающего в головной мозг
• ацидоз при интоксикации, травмировании черепа и пр.

Сопор

В данном состоянии у человека остаются только минимальные признаки деятельности психики. Если его громко позвать по имени, человек может обернуться. Если человек чувствует боль, он стонет или пытается уклониться от источника боли. Характерны и неврологические нарушения:

• снижение кожных рефлексов
• минимизация периостальных рефлексов
• ослабление сухожильных рефлексов
• снижение мышечного тонуса

В норме остаются конъюнктивальные и зрачковые рефлексы, а также чувствительность.

Кома

Это состояние характеризуется полным угнетением психической деятельности. Основные признаки:

• тазовые расстройства
• патологические рефлексы
• мидриаз с отсутствием реакции зрачков на свет
• бульбарные расстройства
• отсутствие рефлексов
• мышечная атония

Запредельная кома — смерть мозга, при которой функционирование внутренних органов поддерживается с помощью специальных аппаратов. Состояние известно также как превзойденная кома.

Признаки нарушения сознания

Первый из признаков был назван выше. Это отрешенность, у человека «отключается» восприятие окружающих его объектов либо оно очень затруднено. Окружающий мир может восприниматься отдельными фрагментами или искажаться, что называют обманом восприятия.

Следующий признак — нарушение рационального познания. Человек не понимает, какая связь существует между объектами, из-за того, что нарушена способность судить о чем-либо, дезорганизовано мышление (в части случаев — целиком отсутствует).

Человек не ориентируется во времени, в месте, не понимает, кто его окружает. Иногда при нарушении сознания человек не понимает, кто он сам. Также он может считать, что находится в совершенно другом месте, чем есть на самом деле. То, что происходит, человек не запоминает, как и свои ощущения в момент нарушения сознания. Это называется в медлитературе конградной амнезией. В части случаев воспоминания неполные или нарушена их последовательность. Иногда воспоминания кажутся снами.

Но в части случаев после нарушения сознания наблюдается так называемый феномен Моли. Человек может воспроизвести на словах всё, что с ним случилось, и чувствует себя довольно активно. Может наблюдаться ретардированная амнезия. Это забывание, которое наступает через минимум 3-4 минуты или 2-3 часа после того, как к человеку вернулось сознание.

Кризис 30 лет

В 30 лет к мужчине приходит осознание своего совершенства, независимости. Ощущение неограниченной свободы зачастую перерастает в безответственность, вседозволенность. Моральные устои расшатываются, и не все переживают этот период без потерь, одиночества. Эгоистичные эмоции заставляют мужчину воспринимать собственную семью как раздражающий фактор, помеху своей свободе. От него начинает исходить холод по отношению к жене и детям, возникает стремление к уединению, покою.

• Каланхоэ от насморка
• В России могут ввести цифровые продуктовые карточки
• Санатории и дома отдыха в Подмосковье для военных пенсионеров — условия проживания и льготы

Что происходит

Онкозаболевания влияют на психику двумя путями: первый — истощает центральную нервную систему, вызывает астению (патологическую усталость) и раздражительность; второй — принуждает человека думать о своей болезни, обращать на себя внимание. То есть второй путь — это субъективное восприятие онкологии самим пациентом, то, как болезнь влияет на ментальный статус человека лишь одним своим наличием.. Наличие опухоли вызывает стресс, депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство и нейрокогнитивные нарушения

По данным американского журнала «Клиническая онкология», каждый третий онкобольной испытывает эмоциональные нарушения. Чаще всего они наблюдались у пациентов с раком груди, раком головы и шеи.

Наличие опухоли вызывает стресс, депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство и нейрокогнитивные нарушения. По данным американского журнала «Клиническая онкология», каждый третий онкобольной испытывает эмоциональные нарушения. Чаще всего они наблюдались у пациентов с раком груди, раком головы и шеи.

Депрессия встречается в среднем у 17% больных. «В среднем» — потому, что при разных видах онкологии разная частота депрессии. Так, распространенность депрессии у пациентов с раком легких — 3%, с опухолями органов пищеварительного тракта — у 31%. В течение первого года после постановки диагноза депрессия была у 9%, после первого года — у 8%. При тяжелой депрессии могут появляться суицидальные мысли и суицидальное поведение — это опасное состояние, с которым нужно немедленно обращаться к специалисту в области психического здоровья.

Это чувство сопровождает больного практически на всех стадиях лечения: начиная от исследований и постановки диагноза, заканчивая выпиской из стационара и получением результатов диагностики после терапии. Кроме того, аномальное чувство беспокойства может усиливать онкологические боли, лишить человека нормального сна, вызывать тошноту и рвоту. Постоянное чувство тревоги может снизить вероятность выздоровления.

Страдание пациентам также приносит постоянный страх и тревога возможного рецидива онкологии. Так, у 25% людей, которые прошли полный курс лечения, наблюдается депрессия, у 45% — тревога. Лечение — это тоже стресс: по словам онкопсихолога, ассистента кафедры педагогики и медицинской психологии университета Сеченова Камиллы Шамансуровой, лекарственное лечение также стимулирует эмоциональную нестабильность и депрессию.

Кроме того, у многих переживших опухоль наблюдаются симптомы посттравматического стрессового расстройства:

• навязчивые повторяющиеся сновидения, где фигурируют события, связанные с заболеванием
• разговор о болезни вызывает неприятные чувства и слезы, больной избегает тему онкологии в разговоре
• трудности засыпания
• вспышки гнева и агрессии
• снижение концентрации внимания
• регулярное чувство настороженности, подозрительность.

То есть даже после выздоровления у многих остаются эмоциональные нарушения, нарушения сна и вспышки агрессии, а негативные чувства повышают вероятность алкоголизации. Также у людей, переживших рак, в два раза выше шанс самоубийства, чем в целом в популяции.

У меньшей части онкобольных возникают нейрокогнитивные нарушения — снижение памяти и рассеянность внимания. Как правило, это связано с химиотерапией и некоторыми видами рака, которые поражают центральную нервную систему и оставляют метастазы в головном мозгу. Кроме того, они могут вызывать неврологические расстройства — амнезию, нарушение речи и счета, нарушения двигательной сферы.

Почему он возникает?

Основные причины:

• отсутствие достижений в карьере, низкий профессионализм. Мужчина понимает, что он особенно ничего не достиг, а половина жизни уже прожита,
• ухудшения в здоровье, потеря сил, привлекательности, проблемы в интимной жизни, уменьшение желания заниматься сексом,
• понимание количества прожитых лет, ожидание старости и изменений в организме, которые последуют за этим,
• потеря близкого человека и неспособность справиться с горем. Чем старше человек, тем больше вероятность лишиться родных людей. Одиночество нередко провоцирует появление депрессии, ощущение ненужности,
• отсутствие детей , большинство людей желают продолжения рода, и если у мужчины не получается зачать ребенка, это может сказываться на его самооценке. Даже если он говорит, что дети ему особенно не нужны, в душе он все равно может мечтать о ребенке, как доказательстве своей состоятельности.

  Некоторые мужчины заводят детей уже в зрелом возрасте, как бы сообщая обществу и себе, что он является полноценным и активным человеком,

• повышенная самокритичность , мужчина оценивает свои прошлые и будущие поступки с негативной стороны, выискивая ошибки и недостатки,
• неуверенность в своих силах. Он хочет совершить поступок, сменить место работы, добиться женщины, но низкая самооценка, нерешительность мешают это сделать,
• гормональный сбой , перестройка происходит не только в организме женщин, но и мужчин. Некоторые авторы используют понятие «,мужской климакс»,.

Кризис могут спровоцировать дополнительные факторы:

• комплексы, сохранившиеся с детства,
• ошибки в воспитании, которые повлияли на дальнейшую жизнь мужчины,
• слабохарактерность.

С появлением первых признаков надо осознать их и постараться построить жизнь таким образом, чтобы сложный период был прожит максимально эффективно и комфортно для личности.

Как реагируют больные

Люди по-разному реагируют на эмоционально тяжелые новости и события. Однако 60-х годах прошлого столетия психиатр Кюблер-Росс нашла общие закономерности психологического реагирования, которые возникают у большинства людей и в 1969 году предложила свою теорию. Изначально модель горя Кюблер-Росса применяли для описания эмоционального состояния умирающих людей и тех, кто потерял близкого, но она получила применение и в других сферах, в том числе онкологии и даже в психологии карьерного роста. Пять стадий горя распространяются не только на больного, но и на его близких:

Признаки горя обычно включают плач и слезливость, головные боли, нарушения сна, чувство бессмысленности бытия, отстраненность, эксцентричное поведение, тревогу, беспокойство и недомогание. В это время больной ставит под сомнение все свои мировоззренческие убеждения, в том числе религиозные, если он верующий.

Как же справляться с «кризисом среднего возраста»?

А именно так, как психологи предлагают работодателям предотвращать «депрессии отпускников».

На Западе уже довольно давно не практикуется привычный нам «отпуск раз в году». В ходе исследований, которые специально и довольно долго проводились на эту тему, выяснилось: даже значительное увеличение продолжительности отпуска (с традиционных «двух недель» до месяца) не приносит людям ни облегчения, ни долгожданной радости.

Отдыхайте хоть целый месяц, но если Вы отдыхаете только раз в году, депрессии не миновать.

Именно поэтому в отпуск теперь ходят мало, но очень часто.

Примерно так необходимо строить и свою жизнь в целом, чтобы нешуточный «кризис среднего возраста» не сыграл с каждым из нас очень злую шутку.

Но и это ещё не всё…

Выше я обозначила только самый примитивный (и лежащий на поверхности) подход к теме. У этой проблемы есть и более глубокие корни. Но они не всем нравятся.

Кризис среднего возраста связан не только с «достижениями», которые на поверку оказываются ядовиты. Вы будете смеяться, но к пику зрелости не все люди (особенно, живущие в нашей стране, пережившей несколько «обнулений всех сбережений») могут похвастаться какими-либо особыми материальными и социальными достижениями.

Что же получается — достижений особых не, а кризис среднего возраста-таки есть? Значит, дело не в одних только достижениях? Да, Вы правы — дело не в них.

Вот, что говорят психологи: «Кризис среднего возраста лечится радикально только одним средством — признанием факта личной смерти».

Вот так-то…

А вместе с тем (и вместо этого!) вся наша цивилизация, покоящаяся сегодня на очень шатком фундаменте массовой культуры, учит современного человека только одному: не замечать феномен смерти, отрицать сам факт её существования, делать вид, что мы не видим, не слышим и не чувствуем её явственное присутствие в мире и в нашей судьбе… примерно, как воспитанные люди делают вид, что «не замечают» чьей-то неловкости, оплошности или позорного поведения…

«Смерть — это всегда чья-то досадная или позорная оплошность» — диктует нам наша культура, — «не замечайте её!». Постарайтесь о ней забыть.

Мы выработали у себя особое отношение к смерти. Она для нас сродни БОЛЕЗНИ, которую можно успешно лечить, если у Вас есть деньги, хорошая и престижная медицинская страховка и ответственное отношение к своему здоровью.

Наша культура создала жалкий миф. Этот миф гласит:

• смерть — это удел нищих или безнравственных. В общем, плохих, порицаемых обществом людей.
• Удел же «богатых и хороших» людей — вечная жизнь.

Такая культура, культура, изгнавшая смерть из своей системы ценностей, сделавшая её «неудобным политзаключённым, о котором не принято говорить вслух», эта культура подложила большую свинью всем людям, в ней воспитанным, всем людям, предпочитающим поверить в эту неуклюжую и плохо пригнанную ложь.

Ничего удивительного, правда, в том, что эта ложь процветает. Ведь страх смерти есть у любого человека. Страх смерти или танатофобия… давайте разберёмся с этим на серьёзном теоретическом уровне. Итак,

Причины кризиса среднего возраста

На протяжении своей зрелой жизни, как мужчины, так и женщины переживают несколько критических периодов, которые можно условно разделить на 4 этапа, соответствующих 25-, 30-, 40- и 50-летнему возрасту.

Причины кризиса бывают внешними и внутренними. Они зависят от соответствующего уровня развития личности и специфики тех проблем, с которыми человеку приходится сталкиваться в тот или иной период своей жизни.

Таблица 1. Причины кризиса в разные возрастные периоды

Возраст	У мужчин	У женщин
25 лет	Переход от юности к зрелости, вступление в самостоятельную жизнь, поиск смысла существования, выбор профессии, финансовые трудности, построение семьи, несоответствие желаемого с действительным, завышенная или заниженная самооценка, неразделённая любовь, проблемы в отношениях с противоположным полом, нежелание взрослеть.
Неуверенность в собственных силах, внутренняя неготовность брать на себя ответственность.	Неустроенность личной жизни, выбор между замужеством и карьерой, дефицит внимания со стороны мужчин, возрастной показатель, внешние недостатки.
30 лет	Подведение первых жизненных итогов, пересмотр главных ориентиров, поиск новых приоритетов, проблемы на работе и в семье, финансовая несостоятельность.
Несоответствие между намеченными и достигнутыми целями, крушение юношеских надежд при встрече с жёсткой реальностью.	Неизбежность выбора между семьёй и карьерой, отсутствие мужа и детей, осознание скоротечности времени, возрастные изменения во внешности.
40 лет	Неудачи в карьере и семейной жизни, снижение жизненной энергии, уменьшение физической выносливости, проблемы со здоровьем, отделение повзрослевших детей, заботы о пожилых родителях.
Ощущение несоответствия общественным стандартам, финансовая несостоятельность, повышенные требования к самому себе, формирование жёстких установок, уменьшение физической привлекательности.	Нереализованность в работе или семье, неуверенность в собственном муже, отсутствие детей, туманные представления о будущем, внешние признаки старения.
50 лет	Высокий возрастной показатель, несоответствие достигнутых результатов желаемым, снижение работоспособности, хронические заболевания, изменения во внешности, проблемы в отношениях с супругом (супругой), приближение старости.
Отсутствие или недостаток самореализации, внешние признаки старения, проблемы в сексуальной сфере.	Гормональная перестройка организма, возрастные изменения, проблемы сексуального характера, неудачная карьера, уменьшение востребованности на рынке труда, финансовые сложности.

Старость, несущая разочарование и крушение иллюзий

Где те мифические старцы, вынесшие из жизни Опыт и светлый взгляд, ободряющий молодых? Они остались в той культуре, которая уважала Смерть…

А вот, какую старость готовит нам наша цивилизация, вот, какими она видит нас через несколько десятков лет:

• мы должны будем испытывать ничем не утишаемый гнев от осознания нашей беспомощности перед лицом неизбежной смерти и болезней,
• мы будем сгорать от ревности к тем судьбам, в которых было то, в чём мы себе отказали,
• мы будем завидовать молодёжи точно так же, как в детстве завидовали родителям, старшим братьям и сёстрам и вообще «Взрослым», которые могут то, чего не можем мы,
• мы будем сгорать от бессильной ненависти к тем, кто превзошёл нас физически, социально и материально.

Ну а те из нас, кто были всегда менее агрессивны, будут всего лишь:

• мучиться чувством своей вины за уже непоправимые ошибки,
• раскаиваться о напрасно потраченном времени и неиспользованных возможностях,
• и горько сожалеть о том, что не ценили того, чего даром и в избытке имели раньше.

Почему важна помощь психолога

Часто проблема эмоциональных нарушений, тревоги и депрессии у онкобольных состоит в том, что пациентам не всегда рассказывают истинное положение дел — из-за большой нагрузки у врача может просто не быть времени. Больному приходится что-то додумывать, спрашивать у знакомых и искать информацию в интернете. Это плохой пример, поскольку у каждого больного — свое течение болезни, а он слышит и читает обобщенную информацию.

Нестабильное эмоциональное состояние, кроме того, усиливается стереотипами и мифами о неизлечимости онкологии, скорой смерти, страданиях и безысходности. На самом деле в условиях современной медицины, активного сотрудничества с врачами и психологами, выполнения врачебных назначений и активной позиции в терапии онкозаболевания поддаются лечению.

Для коррекции психических расстройств с пациентом работает психиатр и медицинский психолог. Психиатр нужен для того, чтобы снизить выраженность депрессии и тревоги медикаментозно. Он может назначить антидепрессанты и успокаивающие средства. Если психиатр владеет психотерапевтической методикой — он проводит с пациентом сеансы психотерапии. Как правило, для этого применяют метод когнитивно-поведенческой терапии.

Задача медицинского психолога — это психологическое сопровождение пациента на всех стадиях диагностики и лечения. Медицинский психолог помогает онкобольному и его близким прорабатывать негативные эмоции, искать пути преодоления стресса и предлагает коррекционные методики, например, медитацию, техники релаксации и осознанности, которые снижают выраженность депрессии и беспокойства. В свою очередь это повышает вероятность выздоровления.

С каждым годом медицина идет в сторону гуманизма и все больше медицинских психологов появляется в клиниках, особенно в отделениях онкологии. Если вам поставили диагноз, связанный с онкологическим заболеванием, обратитесь за психологической помощью к специалисту в области ментального здоровья. Кроме того, для пациентов и их родственников организовывают группы психологической поддержки. Например, по словам Дмитрия Олькина, есть горячая линия — служба «Ясное утро», где оказывают психологическую помощь больным с онкологией.

Очень важно не оставаться со своими эмоциями наедине и пройти путь лечения вместе с психологом. Помните, что чем раньше обратиться к врачу, тем больше шансов ремиссии и вероятность выздоровления.