Рианна ее не любит: как знаменитости относятся к дженнифер лопес и почему

Секреты стройности

К самым главным правилам, которые помогают сохранить фигуру, певица относит следующие:

1. Полный отказ от вредных привычек: сигарет, алкогольных напитков и тем более наркотиков. Вместо этого актриса предпочитает отдыхать на массаже или в бане.
2. Никаких пластических операций. Чтобы быть привлекательной, достаточно следить за собой, правильно питаться и быть активной.
3. Отказ от солярия и длительного нахождения под солнцем. Чтобы быть загорелой, певица использует автозагар.
4. Обязательное использование солнцезащитных лосьонов на пляже.
5. Частое употребление свежих овощей и фруктов. Большую часть рациона звезды занимает полезная пища, богатая витаминами, но иногда Дженнифер балует себя и позволяет себе съесть немного сладкого.
6. Не есть на ночь. Если вечером запланировано мероприятие, то на нём можно съесть лёгкую закуску.
7. Регулярные занятия спортом. Сама певица занимается танцами, аэробикой и домашними тренировками. Она советует женщинам выбрать ту активность, которая им по душе.
8. Проведение разгрузочного дня раз в неделю. Это помогает очистить организм, ощутить лёгкость в теле и избавиться от пары килограмм.

Комбинированные тренировки

Звезда любит не только спортсменов (ее жених Алекс Родригес – профессиональный бейсболист), но и спорт. Она каждый день проводит в тренажерном зале не менее одного часа, и это не считая утреннего бега и йоги. Звезда чередует кардиоупражнения с силовыми и во время тренировок пьет много воды. Еще она рекомендует всем девушкам умываться до и после посещения спортзала и ни в коем случае не начинать занятия с косметикой на коже – это закупорит поры и вызовет нежелательные воспаления.

Дженнифер говорит, что никогда не станет обращаться к пластическим хирургам, чтобы скорректировать свою фигуру, а лучше проведет несколько лишних часов на тренировке. Самой выдающейся частью тела она считает свои ягодицы. Певица даже застраховала их на сумму в 27 млн долларов и теперь поддерживает в тонусе с помощью специального комплекса упражнений.

Сочетание спорта и диеты от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес и спорт стали неразлучны. Свои ежедневные нагрузки дива сочетает с рациональным и сбалансированным питанием. Женщинам необходимо не менее 1,5 г белка на каждый килограмм веса, чтобы их организм имел нормальный метаболизм, а физические упражнения сгоняли только жир без потери мышц.

Как поддерживает себя в форме известная Джей Ло:

• для ягодиц. Встаньте на четвереньки. Найдя равновесие, отведите правую руку назад и положите на спину. Делайте махи ногой, согнутой в колене. После 15 повторов вытяните конечность и напрягите ее на 10-15 сек. Поменяйте ногу и руку;
• для рук, бедер и икр. Примите упор на руки, согнутые в локтях. Одну ногу уприте носком в пол, другую отведите в сторону. Поднимайте свое тело, опираясь на руки и на опорную ногу. Сделайте 30 раз. Затем сделайте столько же с упором на другую конечность;
• для пресса. Примите положение, стоя на коленях, упритесь носками в пол. В правую согнутую в локте руку возьмите гантель до 2 кг. Наклоняйте корпус в левую сторону 30 раз. Переложите груз в левую руку и сделайте упражнение в другую сторону.

Личный тренер Дженнифер не рекомендует заниматься с утяжелением более 2,5 кг. Андерсон считает, что большая масса перекачивает тело, лишая его плавных женских линий. По совету своего фитнес-инструктора певица также принимает по утрам различные смузи из овощей, которые восполняют дефицит витаминов в организме и быстро усваиваются ЖКТ. Помимо специальных тренировок известная дива делает утренние 5-километровые пробежки, занимается латиноамериканскими танцами через день, уделяет время на йогу и растяжку.

Как вам статья?

Мне нравится1Не нравится

Российские

Среди отечественных селебрити также есть звезды, которые не так идеальны, как это нам казалось ранее.

Ксения Собчак. Эти кадры появились в сети интернет благодаря журналистам, которые смогли запечатлеть Ксению на отдыхе. Оказалась, что Собчак — это вовсе не “мисс совершенство”, как она всегда себя позиционировала. Ведь с такими ногами Ксюше ещё нужно шагать и шагать по дорожкам тренажерных залов, дабы по праву возвести себя в данный титул.

Вера Брежнева. На многочисленных интервью жена Константина Меладзе утверждала, что она и целлюлит — это две абсолютно несовместимые вещи. Но, как показывает практика и объективы фотокамер, он у нее всё-таки есть, хоть пока и не слишком выражен.

Лолита Милявская. Для этой российской певицы “апельсиновая корка” уже давно не является проблемой, поскольку Лола с ней свыклась. Она её не только не стесняется, но ещё иногда и специально демонстрирует, при этом высмеивая других селебрити, которые не в состоянии принять своё тело.

Ольга Бузова. Ещё одна знаменитость, у которой фитнес-тренировки находятся на первом месте, не смогла справиться с проявлениями целлюлита на коже. Олю это очень расстраивает, и она прикладывает немалые усилия, дабы не запустить данную проблему.

Анастасия Волочкова. Экс-прима Большого театра не перестаёт расстраивать своих поклонников. Очередным “ляпом” Насти стало фото с отдыха, на котором Волочкова забыла подретушировать свой целлюлит.

Интересно: Звезды, у которых псориаз

Как видите, звезд, у которых есть целлюлит нынче немало. Ведь они, так же, как и все люди, не идеальны и тоже имеют свои слабости.

Ники Минаж постоянно бросается резкими замечаниями в ее адрес

Если с Тайлером Лопес подружилась на American Idol, то с Ники Минаж — поссорилась. В далеком 2012 году, когда рэперша вышла на сцену шоу, она, конечно же, не могла просто так уйти, когда закончился номер — это не в ее стиле. В ответ на похвалу от жюри Минаж сказала, что надеется однажды занять место среди судей шоу, добавив: «Ты ведь подвинешься, Джей Ло?»

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

На шоу резкое заявление попытались превратить в шутку, но с тех пор отношение двух артисток друг к другу не улучшилось. Несмотря на то что на открытии одного шоу в 2015 году Лопес исполнила небольшой отрывок из песни Минаж, сама Ники, сидящая в зале, изо всех сил демонстрировала свою безучастность к выступлению.

Помешанность на ЗОЖ

За преданность здоровому образу жизни коллеги и друзья называют Дженнифер «голливудской занудой» – она всегда правильно питается и даже на вечеринках не позволяет себе выпить ни одного бокала шампанского. Дело в том, что спиртные напитки замедляют выработку коллагена, а это негативно сказывается на состоянии всего организма. Алкоголь певица заменяет свежевыжатыми соками и водой комнатной температуры. Полтора литра – вот ежедневная норма Джей Ло. Также она практически отказалась от кофе – он сильно обезвоживает организм, а на сухой коже быстрее появляются морщины и пигментные пятна.

Рецепты диетических блюд

Одно из самых любимых блюд звезды – это суп мисо. Это традиционное японское блюдо, которое состоит из соевых бобов, ячменя и риса.

Суп мисо с курицей

Как его приготовить:

1. Наливаем в кастрюлю 600 мл воды и ставим на огонь. Ждём, пока она закипит, затем добавляем немного гранул бульона даси.
2. Берём 100 грамм твёрдого сыра и режем на маленькие кусочки.
3. 40 грамм водорослей вакаме заливаем водой, затем нарезаем их.
4. В пасту мисо наливаем бульон, немного варим на среднем огне.
5. Перед употреблением блюдо можно украсить зеленью.

Также певица часто добавляет в свой рацион салаты из фруктов. Она выбирает кислые виды, и в период строгих диет отказывается от сладких сортов.

Как приготовить салат:

1. Кубиками нарезаем ананас, апельсин, киви, манго и яблоко.
2. Поливаем содержимое миски натуральным йогуртом.
3. Перемешиваем, добавляем чайную ложку мёда.
4. Блюдо украшаем зеленью мяты.

Ким Кардашьян назвала Дженнифер своим главным вдохновителем

Светская львица очень дружна с артисткой, и это ни для кого не секрет. Женщины часто встречаются и проводят много времени вместе. Более того, Ким не раз называла Дженнифер одной из своих главных вдохновительниц — особенно в том, что касается регулярных тренировок. Это, конечно, неудивительно, ведь они обе лелеют одни и те же части своего тела, а их фигуры на самом деле похожи. Да и не только фигуры — на некоторых фото даже по лицу в первые секунды сложно понять, кто из них кто.

Джей Ло не осталась в долгу перед лестными высказываниями миссис Кардашьян-Уэст, пригласив ее на некоторые свои выступления и сделав ее частью шоу, хотя Ким не является певицей и вообще не занимается музыкой.

Диета Дженнифер Лопес без сахара и углеводов

Певица регулярно занимается спортом

Этот метод относится к быстрым методам похудения из-за строгих ограничений. Основой меню служат белковые продукты, сырые овощи и фрукты. Такая диета Дженнифер Лопес на 10 дней помогает сбросить примерно 6 килограмм. Данный вариант можно использовать перед праздниками или важными мероприятиями, когда нужно похудеть в кратчайшие сроки. Какие советы включает в себя эта методика:

1. Продолжительность курса 7-10 дней.
2. Во фруктовые салаты разрешено добавлять немного мёда.
3. Принимать пищу нужно только тогда, когда вы испытываете голод.
4. Одна порция должна быть равна объёму стакана.
5. Чтобы меньше испытывать голод и очищать организм, необходимо пить 2 литра воды без газа в день.

Шоколадный разгрузочный день

Шоколадная диета Джей Ло

Этот метод является не столько диетой, сколько вариантом для разгрузочного дня, который певица проводит раз в неделю. Если вы не любите сидеть на одном кефире, то вам подойдёт этот способ. Нужно купить 90 грамм горького шоколада, разломать его на кубики и в течение дня класть эти кусочки в рот, чтобы они таяли. Также разрешено пить негазированную воду, зелёный чай и даже кофе

Важно помнить, что такой метод походит только для разгрузочного дня, но никак не для продолжительной диеты

Мэрайя Кэри утверждает, что не знает Лопес

Очевидно, для таких выдающихся поп-див, как Мэрайя Кэри и Дженнифер Лопес, тесен даже целый мир. Видимо, не желая делить корону самой выдающейся певицы, эти невероятно талантливые женщины всю свою жизнь делают вид, что не знают о существовании друг друга. Лишь тонкими намеками они дают понять, что отрицают и таланты друг друга, и место на музыкальном Олимпе.

Другие знаменитости, поддерживающие хорошие отношения и с Мэрайей, и с Дженнифер, несколько раз намекали, что между женщинами имели место быть какие-то неприятные инциденты, позволяющие им настолько явно игнорировать друг друга. Но мы вряд ли узнаем подробности.

Вайнона Райдер в недоумении от злых слов Лопес

Никто не знает, почему и за что Джей Ло невзлюбила Вайнону Райдер, как и многих других актрис, но в далеком 1998 году в одном из интервью она заявила, что ей непонятна «одержимость Голливуда Вайноной Райдер». И это про одну из наиболее выразительных актрис того времени! Райдер проигнорировала это странное замечание, потому что не в ее правилах вступать в ссоры. Но позже Лопес снова высказалась о Райдер, сказав, что она много с кем общается в шоу-бизнесе, но ни разу и ни от кого не слышала о любви к этой актрисе. На самом деле это очень странно, и выражения неприязни и недоумения, последовавшие от Вайноны, вполне понятны.

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Любимая косметика

*******.com/jlo

Визажист певицы Скотт Барнс говорит, что главный секрет молодости Джей Ло заключается в том, что звезда никогда не загорает и выходит на улицу только со щедрым слоем солнцезащитного крема – SPF не менее 50. Также она не посещает солярий, а нужный тон коже придает с помощью бронзирующих лосьонов.

Певица не покупает уходовые средства в магазинах, а заказывает их у личного дерматолога. Все крема и маски для певицы изготавливаются исходя из потребностей ее кожи. Дженнифер Лопес предпочитает, чтобы в составах средств были только натуральные компоненты – больше всего она любит косметику с экстрактом розы и масла авокадо.

Для пилинга она предпочитает средства с фруктовыми кислотами и особо внимательно выбирает средство для снятия макияжа. Дженнифер говорит, что для выступлений и съемок ей практически ежедневно приходится накладывать яркий многослойный мейкап, поэтому снимать его можно только деликатными средствами. Также певица любит посещать салоны красоты и пользоваться услугами аппаратной косметологии: с возрастом регенерация кожи начинает ослабевать и следить за ней нужно вдвойне внимательно. Джей Ло считает, что у нее нет магического секрета, который поможет всем женщинам в мире выглядеть на 10 лет моложе, – красивая внешность требует много работы, и Дженнифер выполняет ее с большой радостью.

Секреты хорошей кожи и цветущей внешности

Свежий вид и молодость Дженнифер поддерживает благодаря:

• защите кожи от солнца. Дива не посещает пляжи, не загорает, а кожный покров всегда защищает с помощью крема с солнцезащитными свойствами;
• регулярному использованию увлажняющих средств. В летнее время певица наносит на очищенную кожу увлажняющий крем, а зимой специальный защитный. На ночь женщина накладывает регенерирующий косметический состав. Она предпочитает средства, изготовленные из авокадо, розового экстракта, масла кокоса ;
• ежедневном уходу за собой. Актриса каждый день уделяет время для заботы о своей внешности, фигуре, эмоциональном состоянии;
• регулярному уходу за лицом. Дважды в неделю Джей Ло делает щадящий пилинг в салоне, постоянно балует себя масками, компрессами, которые делают ей профессионалы;

• очищению кожи от косметики. Ежедневно после трудового дня Дженнифер очищает лицо, шею и зону декольте специальным молочком;
• укреплению волос. После каждого мытья головы Лопес ополаскивает пряди нефильтрованным живым пивом;

Интересное!

Домашние средства Джей Ло для ухода за кожей изготовлены на основе плаценты и ретиноидные вещества.

Популярная певица и актриса предпочитает неброский макияж с акцентом на глаза. В своей косметичке Дженнифер всегда носит салфетки с матирующим эффектом. С помощью них она устраняет жирный блеск и поправляет косметику.

Секреты красоты Дженнифер Лопес

С каждым годом певица только хорошеет, приобретая сексуальные формы, шарм и обаяние. Активная светская жизнь, творчество и толпы фанатов держат женщину в тонусе. Ее считают законодательницей моды в мире женственных тел и считают кумиром. Множество поклонниц Дженнифер были мотивированы ее внешним видом ежедневно работать над собой, все совершенствуя свою фигуру и внешность.

Актриса и популярная певица раскрывает свои секреты, как ей удается так сногсшибательно выглядеть:

• спорт каждый день. Джей Ло склонна к полноте, поэтому свою фигуру ей приходится моделировать с помощью ежедневной спортивной активности. Она является мамой двоих детей, и чтобы убрать 18 кг лишнего веса после беременности, выбрала для себя триатлон. У певицы есть личный тренер – Трейси Андерсон, которая разработала для ее фигуры уникальную программу. Система фитнес-тренера не похожа на классические высокоинтервальные тренировки, аэробику или работу с тяжелым весом. Трейси помогает женщинам обрести тело танцовщицы. Изо дня в день известная певица тренирует себя по методике Андерсон, а также занимается хореографией;
• работа над проблемными зонами. В своей фигуре Лопес выделяет излюбленные для жира места – это ягодицы, живот и бедра. Проработке этих сегментов направлено основное время в период физической активности певицы. Она выполняет от 9 до 13 различных комбинаций, работая над прессом и ногами;
• правильное и сбалансированное питание. Диетолог актрисы помог составить ежедневный рацион, основанный на принципах ПП, который помогает женщине сохранить юность, легкость в теле, великолепную фигуру. Сама Дженнифер признается, что не любит диеты, но иногда переходит на вегетарианство, чтобы быстро согнать лишний жир;
• полноценный здоровый сон. Шумным вечеринка и застольям Джей Ло предпочитает поспать. Если в графике актрисы нет съемок или ее вечер не занят концертом, она отходит ко сну не позже полуночи. Каждый день американка старается выспаться не менее 8 часов;
• спокойствие и медитация. Дженнифер считает, что главное, гармония с собой. Вместо спа-салонов и обертываний певица предпочитает медитирование. Она садится в позу лотоса и следит за своим дыханием, плавно отпуская свои мысли. Женщина отмечает, что при этом она начинает чувствовать не только ясность в голове и душе, но и в теле.

Интересное!

Известные всему миру аппетитные ягодицы Дженнифер Лопес натренировала с помощью индивидуальной тренировки, которую меняет каждые 10 дней. Ее личный тренер советует переходить к новым упражнениям, чтобы тело не привыкало к нагрузкам.

Секреты красоты Дженнифер Лопес не так сложны в применении. Распланируйте каждый свой день, чтобы уделять время своей внешности и фигуре. Вы будете выглядеть великолепно долгие годы.

Кэмерон Диаз несправедливо обижена на Дженнифер Лопес

Вайнона Райдер является не единственной актрисой, о которой Джей Ло ни с того ни с сего решила отзываться плохо. По неизвестной причине Лопес за что-то не любит и Кэмерон Диаз, из-за чего она позволила себе несколько раз резко высказываться о ней.

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

В том же 1998 году певица назвала актрису «счастливицей», которой было дано слишком много возможностей. Впоследствии, хотя звезды и появлялись вместе на различных мероприятиях, Лопес снова несколько раз говорила, что весь талант Диаз заключен в том, как работают с ней режиссеры, намекая, что в успехе Кэмерон нет ее личной заслуги. Неизвестно, за что Дженнифер так жестока с ней, но вряд ли Диаз могла пропустить эти оскорбления мимо ушей.

Диета и правила питания Дженнифер Лопес

В основе ежедневного меню актрисы заложены принципы правильного питания. Не менее 40-50% отведено на белки, 35% на углеводы и лишь 10-15% на жиры. Джей Ло не отказывает себе полностью в жирных продуктах, так как считает их источником здоровья для кожи, волос, женской половой системы. По утрам она ест углеводные каши, хлебцы, мюсли. Это заряжает ее энергией на целый день. Вечером предпочитает рыбу. В обеде актрисы обязательно белковая пища, чтобы тело получало строительный материал для поддержания мышц.

Правила по питанию от Джей Ло

Многие утверждают, что секреты красоты и молодости Дженнифер Лопес заключаются в удачной генетике. Певица опровергает это. Она принадлежит к латиноамериканской расе, которая имеет смугловатую кожу и склонна набирать лишний вес. Соблазнительная внешность американской дивы – это результат ее упорного регулярного труда.

Секреты в цветущем и свежем виде Лопес заключаются в:

• отказе от табака и алкоголя. Актриса признается, что никогда не курила. Вина и крепкие напитки Джей Ло также не употребляет;
• употреблении большого количества воды. Ежедневно латиноамериканка выпивает не менее 2 литров чистой холодной питьевой воды. Перед каждым приемом пищи за полчаса она принимает не менее 250 мл от общего объема;
• отказе от вредной пищи. Женщина отказалась от фаст-фуда, сладких продуктов, сахара, газированных напитков;
• сбалансированном рационе питания. Меню Дженнифер на каждый день изобилует большим количеством овощей, ягод, фруктов, морепродуктов. Ее калораж рассчитан на 1400 ккал.

Сама актриса не любит диеты и очень редко снижает вес с их помощью.

Семидневная простая диета

Диета, основа которой является отварная гречневая крупа, помогает избавиться до 10 кг лишнего веса. Гречка богата белком, железом, множеством полезных нутриентов, поэтому может быть основным продуктом. Для разнообразия в рацион модно ввести фрукты и зеленый чай без сахарного песка.

Ориентировочное меню для одного дня:

• завтрак – гречневая каша на воде, яблоко, чай;
• обед – заварная греча и груша;
• ужин – запаренная гречка и зеленое яблоко.

Лучше крупу не варить, а заваривать крутым кипятком. Масло, молочные продукты и сахар в кашу не добавляют. Гречку запаривают за 12 часов до употребления. Готовьте с вечера на завтрак полезную запаренную гречу.

Шоколадная диета

Монодиета из шоколада за одну неделю избавляет до 5-7 кг лишней массы. Калораж каждого дня не превышает 585 ккал

Важно не выходить за этот предел. Применять диету могут только полностью здоровые люди

Ежедневное меню должно быть составлено:

• из 100 г шоколада;
• 3 приемов плитки;
• несладкий кофе, чай;
• не менее 1,5 л чистой воды;
• возможна добавка маложирного молока (до 1%).

Для шоколадной монодиеты необходимо использовать только черный или молочный шоколад. Плитки белого и батончики с сахарозаменителями не годятся. Секрет потери веса заключается в ускорении обмена веществ до 4% за счет высокого содержания кофеина в рационе. Можно употреблять сладкие плитки с изюмом, орехами, воздушным рисом.

Веганский вариант

Диета на основе вегетарианства помогает сбросить до 7-10 кг за неделю. Механизм потери веса заключается в низком калораже каждого дня. Полностью исключаются из рациона мясные продукты, морепродукты, рыба, молочная продукция, яйца, чай, газированный напитки, какао, кофе.

Продукты, которые можно употреблять:

• бобовые (нут, чечевица, горох, фасоль);
• крупы (любые, кроме манной);
• семечки, сухофрукты, орехи;
• зелень;
• ягоды;
• овощи (картофель с ограничением);
• фрукты;
• соевые продукты;
• чистая вода;
• приправы и специи;
• грибы.

Перечисленные продукты содержат большое количество природного белка, клетчатки, витаминов, полезных нутриентов и способствуют усиленной работе ЖКТ. Калораж каждого дня рассчитан на 700-800 ккал. Выходить из диеты следует постепенно. Сидеть на веганском варианте дольше одной недели опасно для здоровья.