Искусственный загар без проблем: 6 аспектов безопасности солярия

Безопасного загара не существует!

Доказано, что если Вы находитесь на солнце всего по 15 минут в день все 365 дней в году, клетки Вашей кожи получают мощные повреждения, разрушаются,снижается их способность к восстановлению.

Возникает вопрос – как обезопасить кожу от УФ-диапазона: не допустить разрушения её клеток, избежать неравномерного цвета и толщины кожи и отсрочитьпоявление морщин.

Загар сам по себе является защитной реакцией кожи на УФ-лучи. Меланоциты – это клетки, которые выделяют белок коричневого цвета (меланин). Под воздействием УФ меланоциты производят большее количество меланина, от чего кожа темнеет. По оценкам ученых загар обеспечивает защиту от солнца, равную SPF2. Постепеннокожа, подвергающаяся постоянному облучению, приобретает пепельный или желтоватый оттенок, на ней появляются участки с неравномерной пигментацией,доброкачественные (или злокачественные) образования, возникающие в результате неправильного деления клеток. Особенно опасно повреждение клеток Лагеранса,которые находятся в эпидермисе, защищают организм от атак бактерий и предотвращают клеточные мутации. За несколько минут нахождения на открытых УФ-лучах,мы подвергаем огромное количество этих клеток повреждениям, а на восстановление их требуется не менее месяца.

Неприятный факт для женщин – УФ-лучи повреждают коллаген кожи. Коллаген – это каркас кожи (кожные волокна), который делает нашу кожу упругой. Под воздействием солнечных лучей коллаген «спекается», структура каркасаразрушается и превращается в беспорядочную рыхлую массу. Происходит неравномерное утолщение верхнего слоя кожи, снижается её эластичность.

Если Вы во время отдыха находились на активном южном солнце длительное время, ваша кожа повреждена. Вам необходимо подпитать и увлажнить уставшую на солнцекожу. Врач дерматолог-косметолог предложит Вам программу восстановления кожи и морщинки не проявят себя раньше времени, а Ваша кожа будет лучитьсяздоровьем и загар только подчеркнет ее красоту.

Не рекомендуется загорать (в том числе в солярии):

• Людям с I или II типом кожи.
• Людям с большим количеством родимых пятен (родинок).
• Людям с веснушками.
• Людям, склонным к солнечным ожогам.
• Людям с предзлокачественными и злокачественными изменениями кожи (дисплатические родинки – выглядят плоскими, обычно имеют большие размеры – 5 иболее мм, темную, неравномерную окраску, неправильную форму и размытые границы).
• Людям с поврежденной ожогами (в том числе солнечными) кожей.
• Людям с нанесенными косметическими средствами, т.к. эти средства могут усиливать чувствительность кожи к УФ-излучению.
• Людям, принимающим лекарственные препараты, содержащие антибиотики, сульфаниламиды, антидепрессанты, транквилизаторы, гипотензивные,противодиабетические средства и др. Таким людям необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по поводу того, не влияют ли эти лекарства на ихчувствительность к УФ-излучению.
• Беременным и кормящим грудью женщинам.
• Женщинам в их критические дни.
• Ослабленным и пожилым, а также людям с хроническими заболеваниями кожи, сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастениями, нарушениями функциипечени.

Резюме, или Коротко о главном

Стандартная эффективная защита кожи от ультрафиолета заключается в следующем:

1. находиться в тени с 10 до 16;

2. носить одежду с маркировкой UPF, защищающую от УФ;

3. носить шляпу с широкими полями и солнечные очки;

4. своевременно наносить солнцезащитный крем с широким спектром защиты: УФА (UVA) и УФБ (UVB) лучей, SPF-50 и более.

С учетом материала, разобранного в статье, есть дополнения к этим пунктам:

1) если длительное пребывание в машине на солнце неизбежно, нужно нанести тонировочную пленку на закаленные (сталинит) боковые и задние стекла;

2) лобовое стекло автомобиля для оптимальной защиты от УФ должно быть ламинированным (триплекс) или защищенным тонировочной пленкой.

Требования к солнцезащитным очкам:

• маркировка CЄ 2, 3, 4, 400UV или UV100 %;
• линзы выпуклой формы должны максимально прилегать к глазам или иметь боковые щитки;
• темный цвет линз должен сочетаться с хорошей УФ-защитой.

Список литературы:

1) Diffey BL. What is light? Photodermatol Photoimmunol Photomed, 2002; 18: 68–74.

2) Kullavanijaya P., Lim HW. Photoprotection. J Am Acad Dermatol, 2005; 52: 937–958.

3) Foley PA., Marks R., Dorevitch AP. Lentigo maligna is more common on the driver’s side. Arch Dermatol, 1993; 129: 1211–1212.

4) Butler ST., Fosko SW. Increased prevalence of left-sided skin cancers. J Am Acad Dermatol, 2010; 63: 1006–1010.

5) Bernstein EF., Schwartz M., Viehmeyer R., Arocena MS., Sambuco CP., Ksenzenko SM. Measurement of protection afforded by ultraviolet-absorbing window film using an in vitro model of photodamage.

6) Duarte I., Rotter A., Malvestiti A., Silva M. The role of glass as a barrier against the transmission of ultraviolet radiation: an experimental study. Photodermatol Photoimmunol Photomed 2009; 25: 181–184.

7) Hampton PJ., Farr PM., Diffey BL., Lloyd JJ. Implication for photosensitive patients of ultraviolet A exposure in vehicles. Br. J Dermatol, 2004; 151: 873–876.

Rosenthal FS., Bakalian AE., Lou CQ., Taylor HR. The effect of sunglasses on ocular exposure to ultraviolet radiation. Am J Public Health, 1988; 78: 72–74.

9) Sakamoto Y., Kojima M., Sasaki K. . Nihon Ganka Gakkai Zasshi, 1999; 103: 379–385.

10) Almutawa F., Vandal R., Wang SQ., Lim HW. Current status of photoprotection by window glass, automobile glass, window films, and sunglasses.

На чем основан принцип действия солярия

Солярием называют специализированный аппарат, в котором установлены лампы. Они вырабатывают излучение, которое аналогично солнечному. Попадая на кожу, лучи стимулируют активную выработку меланоцитов. Благодаря им кожа меняет свой оттенок.

Выделяют два основных вида соляриев:

1. Горизонтальные. В них лампы размещены горизонтально. Человек загорает лежа на спине. Эффект в таком аппарате достигается быстрее, но приходится соприкасаться со станками.
2. Вертикальные. Оснащены вертикально расположенными лампами. Загорать придется стоя, поэтому расслабиться в полной мере не получится.

Излучение в таких устройствах дозировано, что исключает вероятность получения ожога. Система кондиционирования создает приятный ветерок, охлаждающий кожу.

Правила загара

Загорелая кожа уже давно стала синонимом удачно проведенного отпуска, успешной жизни, достатка. Однако чтобы избежать недоуменных взглядов родственников и перешептываний коллег по поводу вашей пятнистой кожи, необходимо знать несколько правил, касающихся пользования солярием.

Выбирая салон, где вы будете загорать, убедитесь, что в нем работают профессионалы, которые смогут грамотно проконсультировать вас по поводу пользования солярием, правильно подберут для вас индивидуальную программу. Только в этом случае проявится польза от солярия в виде красивой темной кожи. Заблаговременно подберите для себя специальные крема или молочко для загара и для использования после сеанса. Это должно быть средство, предназначающиеся именно для использования в солярии, поскольку компоненты обычных лосьонов для загара могут вступить в реакцию с излучением. Нанесите средство на все тело непосредственно перед процессом. Без таких средств ходить в солярий очень вредно. Запаситесь шапочкой для защиты волос и специальными наклейками для защиты сосков, родинок и родимых пятен, чтобы польза не превратилась во вред. Если наклейки для вас слишком широкие, можете придать им необходимую форму ножницами. Перед заходом в кабину солярия снимите с себя абсолютно все украшения. Удалите декоративный макияж – загорать с косметикой очень вредно. Если вы выбрали горизонтальную капсулу, проследите, чтобы консультант или администратор обработал поверхность панели специальным составом

Не забывайте обращать на это внимание каждый раз. Ультрафиолет негативно воздействует на глаза, поэтому специалисты рекомендуют защищать их солнцезащитными очками

Однако учтите, что в этом случае кожа вокруг глаз может остаться бледной. Можете просто закрыть глаза, не открывая их не на секунду, даже чтобы посмотреть, что же это вокруг жужжит. Расположитесь удобнее в кабине, закройте ее, нажмите пусковую кнопку и приготовьтесь получать удовольствие. Таймер работник салона обычно программирует собственноручно. Расслабьтесь, это приятная процедура. Вы полюбите ходить для этого в салон уже после первого сеанса. После первого сеанса сделайте перерыв 2-3 дня и убедитесь, что на коже не проявились нехарактерные реакции: высыпания, покраснения, ожоги, зуд, чрезмерное шелушение. Между сеансами делайте паузу от 48 часов, чтобы кожа успевала восстановиться. Регулярно увлажняйте все тело специальными средствами, чтобы процедура не была во вред. В год рекомендуют проходить не более 2 курсов процедуры по 10 сеансов. Чаще ходить в солярий считается очень вредно для кожи.

Придерживайтесь этих рекомендаций, иначе вам не только любой леопард позавидует, но и вред от процедуры ощутить представится вполне возможным.

Вред солярия

Перед тем как вы решите позагорать на искусственном солнце, важно узнать о противопоказаниях:

• Главный ущерб состоит в том, что оно ускоряет действие увядания кожи. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в верхнем эпителии кожи деформируется природный коллаген и эластин, отвечающий за подтянутость и здоровый цвет лица.
• Даже после одного сеанса кожа и волосы становятся сухими. Чтобы не навредить себе, нужно постоянно пользоваться защитной косметикой. Миф, что солярий борется с раковыми клетками, ошибочный. Данный процесс активизирует злокачественные клетки, особенно, у людей, которые страдают слабым иммунитетом.
• Активный интерес искусственным загаром провоцирует возникновение мутации генов.
• При регулярном посещении появляется зависимость к получению приятных эмоций. На момент загара вырабатывается гормон эндорфинов, который при регулярном походе заставляет человека зависеть от постоянного искусственного загара.
• Возможность возникновения мастопатии.
• Нарушение гормонального фона.
• Возможность возникновения аллергии на коже. Конечно, избавиться от таких новообразований можно с помощью отбеливающих средств, но такой симптом указывает на тотальное противопоказание.

Как оказалось, вреда солярия для женщин больше, чем пользы. Поэтому перед тем, как идти загорать, лучше сходить на консультацию к доктору. Он даст полезные рекомендации при наличии хронических заболеваний.

Как правильно загорать?

1. Регулярно меняйте положение тела. Конечно, пригревшись на солнышке, хочется расслабиться и ни о чем не думать. В крайнем случае, мечтать. Но чтобы загорать правильно, придется-таки на часы поглядывать и каждые 10 минут менять позу, чередуя положения на спине и на животе. Если хочется спокойно потюленничать с книжкой или даже вздремнуть, обязательно отправляйтесь под навес или возьмите пляжный зонт. Ни в коем случае не засыпайте на солнце!

2. Пейте воду. Лучше чистую, можно с мятой и лимончиком.

3. Нет алкоголю на солнце! С прохладными алкогольными коктейлями и пивом потерпите до вечера. Употребление алкоголя под прямыми лучами может спровоцировать солнечный дерматит.

Можно ли загорать при приеме лекарств?

Лекарства, при приеме которых загар противопоказан: антибиотики (тетрациклин), диклофенак, ибупрофен, антигистаминные, антидепрессанты, транквилизаторы, диуретики, сахароснижающие, противогрибковые мази, трава зверобоя.
Перечисленные выше медикаменты повышают чувствительность нашей кожи к солнцу, загар при их применении чреват пигментными пятнами, кожным зудом, сыпью и другими неприятностями.
Также не стоит совмещать яркое солнце и кремы на основе ретинола и ретиноевой кислоты. От укропа и петрушки тоже лучше отказаться.

4. Самый красивый загар. Хотите получить быстрый и красивый загар – вставайте с лежака и двигайтесь! Играйте в волейбол, плавайте, бросайте тарелку, играйте с детьми – и вашему загару позавидует пляжный патруль!

5. В воде можно сгореть. Если чувствуете, что «подгораете» – немедленно в тень и за пантенолом! Не пытайтесь укрыться от солнца в воде, это только усилит ожог. Запомните: ультрафиолетовые лучи легко проходят сквозь толщу воды! Мамы, не забывайте об этом!

6. Загар под тучами. Небо затянуло тучами, но дождь не собирается? Не спешите убегать с пляжа: под тучами получается самый ровный и безболезненный загар!

7. Когда загорать нельзя? Самое агрессивное солнце – в период с 11 до 16 часов. Косметологи, дерматологи и онкологи единогласны: в часы высокой солнечной активности загорать категорически нельзя. Проведите это время вне пляжа или укройтесь в тени.

Медики предупреждают: нельзя загорать…

• если у вас есть опухоли любого характера;
• при заболеваниях щитовидной;
• при некоторых женских заболеваниях (миома, поликистоз, мастопатия и др.);
• при прогрессирующем или фоточувствительном псориазе;
• при гипертонии;
• при повышенной температуре тела;
• при сахарном диабете;
• не рекомендуется загорать также детям до 5 лет, людям пожилого возраста, мамам во время беременности и в период лактации.

Если у вас есть предрасположенность к повышенной волосатости тела, развитию варикоза и капилярной сетки – от продолжительного загара лучше отказаться.

8. Сколько можно загорать на солнце? Дозируйте солнечные ванны, особенно если у вас светлая кожа или вы первые дни на море. Начните с 15 минут в день, постепенно увеличивая время пребывание на солнце до часа. Если не хотите, чтобы ваша кожа преждевременно состарилась, больше часа в день загорать не стоит!

Тревожная динамика

По данным Всемирной Организации Здравоохранения смертность от многих видов рака на планете снизилась, а вот от меланомы возросла более чем на 20 процентов среди женщин и почти на 45 процентов среди мужчин. Этот вид рака медики считают самым опасным, так как он лечится исключительно на ранних стадиях, а на последующих может привести к летальному исходу за считанные месяцы. Возрастной анализ заболевших показывает, что 70 процентов людей, которых поразил этот вид онкологии, были в возрасте старше 50 лет. Женщины до 40 лет болеют чаще, чем мужчины. Но после 40-летнего рубежа мужчины по данному заболеванию обгоняют прекрасный пол, и, что самое страшное, очень часто это приводит к летальному исходу. Врачи всего мира бьют тревогу по поводу того, что в последние годы среди причин детской смертности растет доля меланомы.

Среди россиян смертность от меланомы возросла в два раза. Врачи связывают это с модой на отдых в жарких странах: Турция, Египет, Греция. Человеку со светлой кожей, рожденному в северных широтах, отдых под агрессивным южным солнцем крайне вреден. Ничего хорошего не приходится ждать и от увлечения солярием. Ученые доказали, что даже однократное использование солярия увеличивает риск возникновения меланомы на 20 процентов. Поэтому во многих западноевропейских странах солярии запрещены на законодательном уровне.

Основные правила безопасного загара

Чтобы загар не стал причиной проблем со здоровьем разработаны правила посещения солярия без вреда для здоровья. Игнорировать их нельзя. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Перед походом в салон подберите подходящее для себя средство для загара и после него. Если перед сеансом не защитить кожу таки средством возможно появление негативной реакции. Выбирайте кремы или лосьоны именно для солярия, а не для загара на солнце.
2. За пару часов до сеанса примите душ и хорошенько промойте кожу с мылом. После этого не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами и парфюмерией. Исключение составляет только крем для загара.
3. Во время загара в солярии на вас должна быть защитная шапочка и специальные наклейки на соски. Заранее поинтересуйтесь, предоставляет ли такой инвентарь салон. В противном случае его необходимо будет приобрести самостоятельно.
4. Перед входом в кабинку снимите с себя все украшения. Снимите контактные линзы, если они есть. Обязательно удалите макияж.
5. Если вы выбрали горизонтальную модель солярия, проконтролируйте, чтобы работники салона обработали оборудование специальным составом.
6. Излечение крайне негативно воздействует на глаза. Поэтому перед входом в кабинку обязательно надевайте специальные защитные очки. На губы нанесите слой защитного бальзама.
7. Удобно расположитесь в солярии и постарайтесь расслабиться. Работник салона должен настроить таймер на необходимое время.
8. После процедуры советуют выпить чашку травяного чая, в котором содержатся витамины и минералы. Примите прохладный душ. После этого смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом после загара.
9. Следующий сеанс можно проводить не ранее чем через три дня после первого посещения. Если за это время вы заметили негативную реакцию кожи, то посещение солярия лучше отменить.
10. Оптимальным вариантом станет 2 курса загара в год. Каждый из них должен включать в себя 10 процедур.

Если придерживаться таких рекомендаций, то опасный с первого взгляда солярий принесет пользу для вашей кожи. Вы приобретете привлекательный загар, не опасаясь за свое здоровье.

Качество солярия

Наш солярий в Челябинске не единственный, и мы, конечно, можем гарантировать только качество наших услуг. Однако, мы можем дать несколько простых советов по поводу того, как убедиться в качестве услуг любого солярия:

квалификацию администратора легко оценить при первом же посещении — он обязан ознакомить вас с правилами пользования, ответить на вопрос о сроке эксплуатации ламп в данном солярии

Кроме того, специалист должен обратить внимание на тип вашей кожи и подобрать оптимальное время сеанса и набор средств по уходу;
по первому требованию вам должны предоставить техпаспорт и сертификат соответствия;
уточните, сможете ли вы при необходимости выключить аппарат сами или хотя бы вызвать персонал специальной кнопкой в экстренной ситуации;
персонал обязан дезинфицировать солярий после каждого использования;
лампы солярия при включении не должны мигать, поскольку им не нужен разогрев.

Чем солярий опасен для здоровья

Солярий имеет и ряд отрицательных качеств. Среди них можно выделить:

1. Такие процедуры могут вызывать привыкание, которое напоминает алкогольную зависимость. Специалисты ввели даже специальный термин танорексия. Такое состояние характеризуется нервозностью и резкой сменой настроения при отсутствии очередной порции облучения. Этот эффект чаще проявляется у людей, не достигших 30 лет.
2. Регулярное посещение солярия провоцирует преждевременное старение кожи. Высокие дозировки ультрафиолета отрицательно сказываются на выработке коллагена и эластина в эпидермисе. Могут появляться ранние морщины и проявления аллергической реакции.
3. Частые сеансы провоцируют появление пигментных пятен на коже. Риск многократно повышается для тех женщин, которые принимают гормональные препараты, мочегонные средства или антибиотики.
4. Злоупотребление искусственным загаром может спровоцировать развитие меланомы – злокачественной опухоли. В группу риска входят люди, не достигшие 30 лет.
5. Если часто посещать солярий, могут обостряться кожные заболевания. После первых процедур проблемы пропадают, но спустя некоторое время может случиться рецидив. При этом повторные высыпания на коже будут сложнее поддаваться лечению.

Свой ответ на вопрос, вреден ли солярий для женщин, дает ВОЗ. Согласно изысканиям ученых, такое воздействие может повреждать ДНК клеток. Поэтому от процедур лучше всего отказаться. Особенно это касается лиц, не достигших 18 лет.

Кому противопоказан солярий

Теперь рассмотрим в каких случаях солярий посещать не рекомендуется. По авторитетному мнению врачей не стоит увлекаться принятием искусственных солнечных ванн людям со следующими заболеваниями:

• Доброкачественные и злокачественные новообразования;
• Нарушение работы нервной системы;
• Сахарный диабет;
• Гинекологические;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Болезни крови;
• Дерматит;
• Гипертония;
• Патологии щитовидной железы;
• Розацеа, купероз;
• Мастопатия;
• Бронхиальная астма.

Но это еще не все. Также стоит исключить солярий:

1. Беременным и кормящим матерям из-за изменения в их гормональном фоне.
2. Женщинам в критические дни, чтобы не вызвать обильное кровотечение.
3. Людям, принимающим лекарства: транквилизаторы, нестероидные и болеутоляющие средства, некоторые антидепрессанты.
4. Индивидуумам с очень чувствительной кожей, веснушками, родинками и пигментными пятнами.
5. Детям не достигшим 15-летнего возраста.
6. Если до этого проводилась лазерная эпиляция, шлифовка кожи или химический пилинг.
7. Если вы накануне посещали баню или сауну.
8. Людям в послеоперационный период.

Самым лучшим решением перед походом в солярий будет посещение врача. Не стоит пренебрегать его консультацией, чтобы потом не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь.

Меры предосторожности при посещении солярия

Если Вы все–таки решились посетить солярий, соблюдайте ряд мер предосторожностей.

Перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. Особенно, если вы принимаете какие-нибудь лекарства. Дело в том, что есть лекарства, повышающие светочувствительность кожи, например, транквилизаторы, некоторые антибиотики, нестероидные болеутоляющие препараты, антибиотики и др.

Если на вашем теле есть подозрительные родинки, — проконсультируйтесь сначала с врачом.

Если у вас кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые, много веснушек, а грудные соски очень светлые – откажитесь от солярия совсем! С таким типом кожи на солярий даже не стоит тратиться: золотистой она все равно не станет, а вот сгореть может.

Нельзя посещать солярий женщинам в критические дни, а также беременным и кормящим матерям.

Серьезно отнеситесь к выбору солярия. Узнайте, как давно менялись лампы в солярии (допустимое время эксплуатации ламп — 540 часов), попросите показать сертификат (для солярия, а не для ламп).

Задайте интересующие вас вопросы персоналу до начала сеанса загара. Поинтересуйтесь, где расположена кнопка экстренной остановки аппарата. Это позволит вам прекратить сеанс при малейшем ощущении дискомфорта.

На время сеанса закройте глаза солнцезащитными очками. Если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.

Для предохранения волос от иссушения прикройте их шапочкой или косыночкой. Пересушенные солярием волосы теряют блеск и становятся ломкими.

Смажьте губы кремом с UV-фильтром.

Женщинам грудь лучше прикрыть. В студиях загара должны быть для этой цели специальные колпачки.

Не рекомендуется посещение солярия после бани. Не рекомендуется перед сеансом мыться с мылом. Эти процедуры лишают кожу естественной жировой смазки, что увеличивает вероятность ожога.

Не пользуйтесь косметикой перед посещением солярия. Входящие в ее состав гормоны, эфирные масла и т.п. могут быть причиной появления на коже пигментных пятен.

Не приступайте сразу после солярия к тяжелой физической работе или спортивным занятиям. Немного отдохните, хорошо выпить чашечку травяного чая или сока.

Здоровья Вам!

По материалам Рунета и Интернета

Кому запрещено посещать солярий

Иногда посещение солярия может нанести непоправимый вред здоровью. К основным противопоказаниям такой процедуры относят:

• Беременность и период вскармливания малыша грудью.
• Наличие серьезных патологий сердца и сосудистой системы.
• Перенесенные в недавнем времени операции.
• Клаустрофобия.
• Возраст до 15 лет.
• Слишком светлый оттенок кожи.
• Присутствие на теле татуировок.
• Мастопатия или другие заболевания молочных желез.
• Предрасположенность к проявлению аллергических реакций.
• Наличие на теле большого количества родинок или пигментных пятен.
• Обострение любого хронического заболевания.

Кроме того, специалисты не рекомендуют проводить процедуры во время менструаций или приема лекарственных препаратов. Если вы недавно провели пиллинг или эпиляцию, то от загара также лучше воздержаться.

Как появляется загар на коже

Загар – это постепенное потемнение цвета кожи, обусловленное влиянием ультрафиолетовых лучей. Эти лучи, попадая на кожу, стимулируют выработку пигмента в верхнем слое эпидермиса, который носит название – меланин.

Выработка меланина организмом происходит постепенно. После непродолжительного пребывания на солнце, пигмент начинается активно воспроизводиться и примерно через неделю его накапливается достаточно для получения смуглого оттенка кожи. В первую очередь, меланин выполняет защитную функцию, поглощая тепловое излучение и предохраняя тем самым от гибели клетки, находящиеся в глубоких слоях эпидермиса. Когда эта защита не срабатывает, можно получить солнечный удар или ожог.

Так же бывают случаи неравномерного распределения меланина по поверхности кожи, при этом, в результате загара могут появиться веснушки или пигментные пятна. К тому же разное содержание данного пигмента в организме человека обуславливает повышенную чувствительность одних людей к солнечным лучам (как правило, кожа бледная, плохо поддающаяся загару, при продолжительном нахождении на солнце быстро появляется ожог и кожа облезает) и их отличную переносимость людьми, у которых содержание меланина выше (кожа изначально имеет более тёмный оттенок, хорошо загорает, практически не бывает ожогов).

Следует помнить, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к преждевременному старению эпидермиса, появлению пигментации кожного покрова и даже раку кожи и меланоме. Однако при умеренном грамотном подходе к загару, помимо красивого оттенка кожи, можно получить насыщение организмом витамином D, повышение уровня иммунитета и активизацию обмена веществ.

Итак, чтобы в дальнейшем сохранить морской загар надолго, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Тщательно подготовиться к пребыванию на солнце
2. Соблюдать важные правила загара
3. Использовать косметические средства
4. Ухаживать за кожей после принятия солнечных ванн

Принцип действия и виды солярия

Те из женщин, кто хоть раз пробовал позагорать в солярии, знает, что от ламп исходит приятное тепло, а легкий ветерок нежно ласкает тело. Закрыв глаза (а сделать это придется), можно даже представить, что валяешься на теплом пляже. Но далеко не все знают принцип действия этого интересного изобретения.

Солярий – это специальная платформа (вертикально или горизонтально размещенная), где создается мощная иллюминация, которую продуцируют специальные лампы. Лампы направляют альфа- и бета-лучи, которые способствуют выработке меланина в поверхностных слоях эпидермиса. Соотношение этих лучей определяет, с какой интенсивностью и на какой отрезок времени будет меняться оттенок вашей кожи. Количество излучения ультрафиолетовых лучей строго контролируется, чтобы не появлялись ожоги. Обычно процентное соотношение бета-лучей не превышает 1,7%.

В горизонтальном солярии эффект проявляется немного быстрее, однако в этом случае есть необходимость соприкасаться со стенками, что не совсем гигиенично. В вертикальной капсуле вы будете иметь большую свободу передвижения, однако расслабиться «на теплом песке» вам не удастся.

Из чего состоит ультрафиолет и какие эффекты он оказывает на организм?

Естественный солнечный свет, который до нас доходит, состоит из УФА (96 %) и УФБ (4 %) лучей. Повреждающие действия на кожу оказывают оба типа.

Острые, возникающие сразу эффекты на коже от УФ-излучения – покраснение, пигментные пятна. Хронические, отложенные эффекты – снижение иммунитета, фотостарение кожи, повышение риска развития опухолей (меланома, базалиома, плоскоклеточный рак, актинический кератоз).

Ультрафиолет также оказывает нежелательное воздействие на глаза. Острый эффект – кератоконъюнктивит. Хронические эффекты – климатическая капельная кератопатия, формирование птеригия, пингвукулы или катаракты. Не буду давать ссылок и приводить страшных картинок, просто поверьте мне на слово – все эти заболевания очень неприятные.

Польза и вред солярия

Загорание в солярии так же, как пребывание на солнце, полезно и вредно одновременно. УФ-лучи в соляриях имеют существенные отличия от излучения солнца. В аппаратах для искусственного загара установлены фильтры, отсекающие агрессивные лучи спектра С и дозирующие подачу лучей А и В. Так как влияние вредного излучения в солярии минимизировано, то человеку без противопоказаний по состоянию здоровья загорать можно. В то же время ВОЗ рекомендует пребывание только на солнце. Таким образом, споры о вреде и пользе соляриев остаются актуальными.

Благодаря солярию:

• Загорают с осени до весны;
• Готовят кожу к лету;
• Стимулируют образование витамина D;
• Борются  сезонной депрессией в холодное время года.

Несколько посещений солярия придадут коже умеренный загар, который станет барьером для воздействия естественного ультрафиолета.

Но регулярные сеансы в солярии:

• Вызывают фотостарение за счет разрушения эластина и коллагена;
• Вызывают ожоги с обезвоживанием и утолщением кожных покровов;
• Провоцируют образование пигментных пятен и развитие онкологических заболеваний.

Таким образом, посетители салона красоты должны самостоятельно оценить риск от искусственного загара. А владельцы аппаратов обязаны регулярно менять лампы, чтобы сделать вред от лучей минимальным.

Результаты исследования

В ходе исследования ученые установили, что 62,9 % участников группы «случай» и 51,1 % участников группы «контроль» посещали солярий. Отношение шансов (ОШ, odds ratio) возникновения меланомы у людей, пользующихся солярием, составило 1,74.

Риск развития меланомы у участников исследования увеличивался одновременно с частотой посещения солярия. Показатель ОШ для самых активных пользователей солярия составил от 2,5 до 3. Эти люди в течение жизни посещали солярии более 100 раз, загорали в солярии под УФ-лампами свыше 50 часов и более 10 лет.

Таблица 1. Шансы развития меланомы по отношению к частоте посещения солярия

Количество часов в солярии в течение жизни	ОШ развития меланомы
1–9	1,46
10–19	1,81
20–49	2,18
50+	3,18

Среди участников группы «случай» активное использование соляриев было связано с такими проблемами, как: болезненные ожоги в результате использования УФ-ламп, большее количество ожогов в соляриях, большее количество солнечных ожогов после пребывания на улице в солнечную погоду. Последнее связано с ложным представлением о том, что посещение солярия защищает человека от естественного УФ-излучения.

Исследователи установили, что вероятность развития меланомы особенно сильно повышают УФ-лампы с высокой интенсивностью излучения, например лампы высокого давления.

Какие же бывают солярии?

Солярии существуют нескольких типов: домашние и профессиональные.Основное, что нужно знать при использовании домашнего солярия — это то, что его мощность гораздо меньше, чем у профессионального, а следовательно чтобы получить темный загар, Вам придется проводить больше времени в домашнем солярии.

Солярии бывают горизонтальные и вертикальные, также различают солярии по количеству и мощности ламп, есть и новинки — зеркальные солярии — вертикальные солярии с зеркальным полом и турбо-солярии — где мощный вентилятор помогает быстрее достичь эффекта загорелой кожи. В современных типах соляриев установлены хорошо сбалансированные системы охлаждения для комфортного загара клиентов. В некоторых моделях устанавливаются аудиосистемы и специальные ароматизаторы воздуха.

Чем полезно и опасно солнце?

Солнце — неизменный спутник жизни людей на земле. Его любят и всегда ждут. Лето же считается одним из лучших времен года, когда все наслаждается солнечными лучами и теплом. При этом стоит понимать, что открытое солнце имеет как свои плюсы, так и минусы.

В небольших дозах солнечные лучи человеку необходимы, так как они способствуют выработке таких полезных веществ, как мелатонин, серотонин и витамин D. Это и защитные барьеры для кожи, и повышение жизненного тонуса, а также улучшение настроения и укрепление иммунной системы.

При этом стоит понимать, что в обращении с солнцем требуется умеренность. Например, при приеме солнечных ванн

Кожа не так толста, как может показаться, а значит, избыточная инсоляция чревата ожогами: важно вовремя успеть захватить момент, когда начинает припекать. Также слишком активное воздействие солнца на кожу способно привести к тому, что разовьется рак.

Статья по теме

Из кожи вон. Из отпуска можно привезти и красивый загар, и меланому

Правила безопасного посещения солярия

Чтобы посещение солярия не нанесло вреда здоровью, нужно придерживаться следующих правил:

• изучить противопоказания к посещению и убедиться в том, что они отсутствуют;
• предварительно очистить кожу от загрязнений, чтобы получить ровный загар;
• сразу прекращать процедуру, если во время сеанса возникает дискомфорт или недомогание;
• обязательно снимать любые украшения на теле;
• за два часа перед посещением солярия прекратить использование косметических средств;
• не забывать про защиту губ — использовать специальный крем;
• защищать волосы специальной шапочкой;
• наклеивать на соски защитные наклейки;
• надевать на глаза защитные очки;
• не загорать в контактных линзах;
• если сеанс проводится в белье, оно должно быть изготовлено из натуральной ткани;
• татуировки следует прикрывать, чтобы не допустить их выгорания или развития аллергической реакции;
• в один день нельзя загорать и в солярии, и под солнцем;
• первое посещение солярия должно быть минимальным, особенно это касается светлокожих людей — не более 5 минут;
• за полчаса до процедуры выпить морковный сок;
• после сеанса выпить чашку зеленого чая.

Все эти правила обязательно должны быть на видном месте любого спа-салона, но, к сожалению, не все их читают. Правильнее все же будет ознакомиться с ними дома и только после этого отправляться на сеанс загара.

Итак, вреден ли солярий для здоровья? Однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может. Все зависит от типа кожи, наличия противопоказаний, точного соблюдения правил посещения, мощности ламп и многих других факторов. Специалисты настоятельно рекомендуют перед первым посещением проконсультироваться с врачом, пройти необходимые обследования, и только убедившись, что искусственный загар безопасен, записываться на сеанс.

Использовать или не использовать крем от солнца: что будет с витамином D

В средствах массовой информации возникает много споров по поводу использования косметики с УФ-фильтрами. Один из наиболее важных аргументов — их негативное влияние на синтез витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже. Этот фактор очень важен, так как все больше людей испытывают дефицит этого соединения, особенно в средней полосе и северных районах. 

Влияние кремов с УФ-фильтрами на выработку витамина D было проверено в рамках международного исследования, в котором приняли участие волонтеры из Великобритании, Польши, Дании, Австрии и Испании. Координатором проекта стал проф. Энтони Янг из Лондонского королевского колледжа, авторитет в области исследований в области фотобиологии. 

Полученные результаты были опубликованы в 2019 году в Британском журнале дерматологии.

Волонтеров разделили на группы. 

• Люди из первой группы в течение полугода носили часы с дозиметрами, измеряющими воздействие солнечных лучей на кожу. Параллельно проводились измерения концентрации витамина D в крови и оценка общего самочувствия респондентов.
• Вторая группа, состоящая из добровольцев из Польши и Дании, была отправлена весной в Испанию, где высокая интенсивность солнечного излучения. Перед проверкой было проверено состояние кожи и измерен уровень витамина Д.
• Контрольную группу составили жители Лодзи, оставшиеся по месту жительства.