Радиочастотный rf-лифтинг morpheus8

Упражнения Кегеля

Тренинги вагинальных мышц с помощью упражнений Кегеля на самом деле не так уж сложны, но самая большая проблема, которая есть у пациенток, заключается в том, что большинство женщин не научились делать их должным образом. Часто они напрягают или сжимают внутренние мышцы бедер, что не является правильным. Лучший способ задействовать в упражнениях «правильные» мышцы таза — это «кегельяться» во время мочеиспускания. Начните пи‛сать, затем остановитесь и задержите мочу в течение 10 секунд. Мышцы, которые вы используете для удержания мочи, — это мышцы тазового дна. Как только вы научитесь правильно сокращать эти мышцы, вы можете начать выполнять упражнения Кегеля. Но только, конечно же, не во время мочеиспускания!

Как выполнять упражнение Кегеля

Вариант №1
Как только моча начнет вытекать, сожмите мышцы, чтобы удержать ее. Вы должны почувствовать, как мышцы поднимаются. Другой способ — сжать мышцы, которые не дают вам пропускать газ из заднего прохода . Вы только что сделали один Кегель. Расслабьте мышцу и сделайте это снова. Однако не приобретайте привычку делать упражнения Кегеля, пока писаете или опорожняете кишечник. Идея состоит в том, чтобы напрячь мышцы, как будто вы пытаетесь перестать мочиться, но не делать этого на самом деле. Это может вызвать другие проблемы, например инфекции мочевыводящих путей.

Вариант №2
Попробуйте сжать мышцы тазового дна в течение 3 секунд, затем расслабьтесь в течение 3 секунд. Сделайте это 10 раз подряд. Это один комплект. Если вы сделаете это правильно, ваше тело вообще не должно приподниматься. Если вы заметили, что ваше тело слегка приподнимается, вероятно, вы задействуете мышцы ягодиц. Если вы не можете сделать 10, делайте столько, сколько сможете, и постепенно набирайте обороты. Попробуйте выполнять один подход по 10 Кегеля два-три раза в день.

Ваша цель должна заключаться в том, чтобы удерживать сильное сокращение в течение 10 секунд 10 раз подряд. Тренировки можно незаметно выполнять в любом месте, так что вы можете заниматься Кегелем в удобное для вас время. Фактически вы можете сделать их частью своей повседневной жизни. Выполняйте их, пока чистите зубы, едете на работу, ужинаете или смотрите телевизор. С физиологической точки зрения регулярные упражнения с мышцами влагалища помогают среднестатистической женщине усилить свою сексуальную реакцию за счет улучшения кровотока в области гениталий и ликвидации застоя крови в малом тазу.

Контроль выполнения.

Вставьте палец или вагинальный расширитель во влагалище, затем сократите мышцы тазового дна вокруг пальца или расширителя. Вы должны почувствовать напряжение во влагалище и движение тазового дна вверх.

Фото, как правильно тренировать влагалище в позе лягушки

Коррекция овала лица с помощью уколов

Современная косметология все чаще использует инъекции токсина, полученного от бактерии Clostridium botulinum, для коррекции овала лица. Схема введения и дозирования для каждого клиента определяется индивидуально. Основные точки для уколов:

Нижняя область подбородочной мышцы – на 5 мм вправо и влево от центральной осевой линии.
Нижняя часть мышцы, которая опускает углы рта – определенная точка зависит от степени деформации лица.
Край нижней челюсти – уколы делают через каждые 4-5 мм до пересечения с подкожной шейной мышцей. Линия введения напоминает по форме бумеранг.
Скулы – точки в области жевательных мышц.

Для коррекции используют препараты на основе ботулотоксина А – «Ботокс», «Диспорт», инъекции Ксеомина и другие. Дозировка зависит от выраженности изменений и области лица. В среднем на 1 сеанс необходимо от 40 до 100 единиц средства. Спустя 4-14 дней после процедуры овал лица становится более четким, уменьшается ширина скул.

Помимо подмены типа процедуры часто встречаются и подделки лазерных аппаратов!

«Левые» и поддельные аппараты продаются всем без разбора, для работы на них продавцы также заявляют, что лицензия и образование не нужны!

Большинство «восточных» аппаратов, отличающихся своей
недорогой стоимостью, часто не обеспечивают нужной мощности импульса. Чем это
чревато? — излучение не достигает корня волоса или достигает, но энергии не
хватает для его разрушения. Поэтому пациент может ходить и на 5, и на 10
сеансов и не видеть эффекта. Скорей наоборот — волосы усиливают свой рост в
качестве ответной реакции на повреждение.

Примеры профессионального оборудования по адекватной цене (и то — б/у, см. год выпуска, скриншоты сделаны в начале 2019 года)

Азиатский аналог по «соблазнительной» цене

Иногда недобросовестные
«косметологи»
сознательно занижают мощность аппарата, чтобы увеличить
количество процедур и только с 3-го или 5-го визита начинают работать «как
надо». Это чистый маркетинг или даже обман, к медицине никак не имеющий
отношения.

Плюсы и минусы глютеопластики

Принимать решение о глютеопластике нужно, взвесив все за и против.

Преимущества вмешательства:

Выбор желаемой формы ягодиц.
Отсутствие видимых шрамов после операции. Имплант устанавливается под тканями или под подкожной клетчаткой, а швы делаются в ягодичной складке.
Короткий период реабилитации, всего месяц.
Конечный результат — выпуклые и красивые ягодицы.

Недостатки:

Операция проводится под общим наркозом.
Возможно развитие инфекционных процессов на поверхности кожи.
В некоторых случаях образуются жидкостные карманы.
После глютеопластики уколы можно будет ставить только в бедро или предплечье, иначе можно нарушить целостность импланта.

Разрушение жировых отложений

Терапия Emsculpt помогает похудеть без ограничений в питании. Мышечные сокращения во время стимуляции запускают реакции, которые провоцируют распад липидов на свободные жирные кислоты. Они естественным образом выходят из организма. Во время сеанса ткани не нагреваются и не повреждаются, в отличие от других неинвазивных процедур или хирургических операций.

Были проведены исследования эффективности технологии Emsculpt для похудения. Участвовали 22 добровольца обоих полов разного возраста, но примерно одинакового телосложения. Каждый из них прошел 8 сеансов стимуляции 2 раза в неделю. Организаторы замерили объем мышц и подкожных жировых отложений в области живота с помощью компьютерной томографии.

Итоговые исследования показали:

объем жировой прослойки стал меньше приблизительно на 18%;
прямые мышцы живота — толще на 15%;
талия в среднем уменьшилась на 4 см.

Замеры проводились после каждой процедуры. Выяснилось, что лучший результат был через 4 сеанса.

Также в исследовании участвовали добровольцы с диастазом. Стимулирование на Emsculpt помогло уменьшить расхождение мышц почти на 10%.

Как определить птоз

Выраженный птоз легко определяется визуально: центр ягодиц смещен книзу, ягодичная складка стремится к внешней стороне бедра. Минимальные изменения не так заметны, поэтому существуют тесты, позволяющие выявить наличие птоза, степень его развития и стадию.

Для определения степени обвисания ягодиц используется линейка. Кроме того, оценивается ягодично-бедренный угол в боковой проекции.

При измерении линейкой ее подводят под ягодичную складку. Нависание складки на 0,5 см ниже подъягодичной борозды – первая степень, на 1-2 см – вторая степень, более 2 см – третья степень.

Для оценки ягодично-бедренного угла на фотографии или при положении пациента в профиль мысленно проводятся две линии. Первая – через точку максимальной выпуклости ягодиц, вторая – вверх от срединной линии задней поверхности бедра. В идеале внутренний угол при пересечении этих двух линий не превышает 45 °, угол до 90 ° – вариант нормы. Тупой угол более 90 ° говорит о наличии птоза, стадия которого увеличивается по мере увеличения угла.

Выпады

Выпады – это второе по результативности упражнение для поднятия ягодиц после приседаний. Степень сложности упражнения зависит от техники выполнения. Так, с гантелями и штангой тренировка будет более эффективной. Однако начинающим лучше выполнять выпады вперёд, назад и скрестные без дополнительной нагрузки.

Как выполнять:

Исходное положение: ноги на уровне бедёр, ступни стоят параллельно друг другу. Взгляд направлен вперёд, живот напряжён, колени немного согнуты, грудь колесом, спина выгнута в пояснице.
Делается широкий шаг вперёд. Центр тяжести должен перенестись на ногу. Туловище при этом выпрямляется и осуществляется приседание на выдвинутой вперёд ноге.
Движение должно выполняться до тех пор, пока задняя нога не окажется на 1 см от пола. Ни в коем случае колено не должно касаться поверхности, иначе упражнение потеряет эффективность.
Затем следует возвратиться в исходное положение. После этого выпады повторяются с чередованием ног.

Повторять упражнение следует по 10 раз в 3 подхода для каждой ноги.

После просмотра видео станет еще понятнее:

Важно! Наибольший результат принесут выпады с гантелями. Лучше если снаряды будут расположены вдоль туловища

Так легче удерживается равновесие.

Какие могут быть осложнения

Метод абсолютно безвреден. Главное — проходить курс процедур у квалифицированного врача и не использовать испорченный аппарат. Emsculpt может вызвать проблемы со здоровьем, если проводить стимуляцию при наличии следующих противопоказаний:

онкологии, беременности;
возрасте до 18 лет;
эпилепсии, легочной недостаточности;
аллергии на латекс;
сердечно-сосудистых заболеваний;
нарушении чувствительности кожи.

Нельзя использовать Emsculpt при установленных:

кардиостимуляторах;
электронных и металлических имплантах;
лекарственных помпах.

Стоит повременить с процедурой в период реабилитации после хирургических операций. А также не крепить аппликаторы в зоне матки во время менструации.

Подготовка к хирургической коррекции ягодиц

Начать подготовку следует с консультации пластического хирурга. Проведя осмотр, врач выслушает жалобы и пожелания пациента, выскажет свои предложения по методике операции, сообщит о способе анестезии.

Далее необходимо пройти предоперационную диагностику. Это обязательный шаг для каждого хирургического вмешательства, он позволяет выявить отклонения в здоровье, препятствующие операции.

В список противопоказаний к пластике ягодиц входят:

злокачественные процессы;
сахарный диабет;
болезни сердца и сосудов;
нарушения свертываемости;
инфекции различного генеза;
беременность, лактация и др.

Осложнения

Ранние осложнения:

Гематомы – скопление крови вокруг импланта. Это связано с повреждением сосудов крови, что совершенно нормально в процессе операции. Если гематома не проходит в течение нескольких дней, нужно срочно начинать лечение, поскольку она может стать причиной инфекционного заражения, капсулярной контрактуры, скопления гноя вокруг импланта.
Серома – скопление жидкости между имплантов и тканями. Причина – реакция окружающих тканей на инородное тело. Чтобы снизить риски развития серомы, после операции устанавливается дренажная система.
Инфицирование – результат попадания инфекции в имплантационный карман с последующим развитием нагноения. Чаще всего такое явление наблюдается в первые недели после операции. Признаки инфицирования – повышение температуры, пульсирующая боль, покраснение ягодиц. В этом случае необходимо полноценное дренирование и прием антибиотиков широкого спектра действия.

Поздние осложнения:

Капсулярная контрактура – утолщение соединительной ткани вокруг импланта. При этом происходит деформация эндопротеза, появляется боль. Такое осложнение может возникнуть через несколько месяцев или даже лет после операции.
Смещение импланта – может произойти из-за слабости мышечной ткани, низком расположении имплантов, механическом травмировании, отказе от ношения компрессионного белья, развития капсулярной контрактуры. Корректируется только хирургическим путем.
Разрыв импланта – встречается очень редко, при этом гель не пропитывает мягкие ткани и при повторной операции без остатка удаляется.
Грубые рубцы – как именно будет рубцеваться рана предсказать невозможно. Грубые шрамы – это следствие регенерационных свойств эпидермиса, также нельзя исключать неправильный послеоперационный уход.
Отторжение – редкое явление, чаще всего происходит при установке импланта низкого качества, грубой работы во время операции, особенностей иммунной системы. Решается хирургическим путем.
Контурирование – возникает, если устанавливаются слишком большие импланты.

Специфические осложнения:

снижение или полная утрата чувствительности ягодиц;
онемение мышц;
сдавление седалищного нерва;
асимметрия ягодиц.

Почему происходит улучшение формы ягодиц?

Введение препарата буквально изменяет тонус мышц ягодичной области. С помощью такого метода верхняя часть ягодичной мышцы становится сильнее, а нижняя слабее. Именно благодаря этому мышца поднимается вверх, а подъягодичная складка уходит.

Эта прекрасная процедура поможет Вам обрести форму ягодичной мышцы, о которой Вы мечтали!

До и после

Цены

1 ед. ботокса

500 руб.
1 ед. диспорта

150 руб.
1 ед. миотокс

350 руб.
Лечение гипергидроза ботоксом 1 ед.

350 руб.
Лечение гипергидроза диспортом 1 ед.

100 руб.
Подтяжка ягодиц ботулотоксом 1ед.

350 руб.
Подтяжка ягодиц диспортом 1 ед.

100 руб.
Подтяжка ягодиц ботулотоксином

от 70000 руб.

Как проходит процедура?

Путем нескольких внутримышечных инъекций вводится препарат. Следы от уколов проходят в течение 20 минут. Результат наступает через 14 дней. Но окончательно оценить результат можно только через месяц. На 20 день можно оценить результативность и в случае надобности провести коррекцию. В зависимости от количества единиц введенного препарата и особенностей пациента, действие процедуры сохраняется от 4 месяцев до 1 года.

Противопоказания к процедуре

1. гиперчувствительность к компонентам препарата,
2. беременность, период лактации,
3. острые инфекционные заболевания,
4. патология нервной системы (эпилепсия, миопатия),
5. нарушение свертываемости крови (гемофилия),
6. аутоиммунные нервно-мышечные заболевания,
7. прием некоторых антибиотиков (аминогликозиды, тетрациклины).

После процедуры нельзя:

Загорать, разогревать места инъекций – 3 дня;
Посещать бассейн – 1 сутки;
Посещать сауну – 3 дня;
Массировать/трогать места инъекций – 1 сутки;
Употреблять алкоголь – 3 дня;
Принимать горизонтальное положение – 2 часа.

Ждем Вас на консультацию!
И помните: с Frau Klinik ваша красота будет не только внутри, но и снаружи! И в этом Вам помогут наши замечательные специалисты.

- Удалить прыщи или акне
- Избавиться от постакне
- Избавиться от расширенных пор
- Удалить рубцы и шрамы
- Убрать нежелательные волосы
- Увлажнить кожу
- Улучшить цвет лица
- Диагностика волос и кожи головы
- Лечение кожи головы
- Усиление роста волос
- Лечение выпадения волос
- Лечение перхоти
- Диагностика кожи
- Удаление новообразований
- Удаление растяжек, стрий
- Удаление рубцов и шрамов
- Удаление сосудистых звездочек
- Удаление пигментных пятен
- Уменьшить объемы
- Стимуляция снижения веса
- Избавиться от целлюлита
- Восстановление живота после родов
- Подтянуть кожу
- Лифтинг кожи после снижения веса
- Подтянуть ягодицы
- Избавиться от потливости
- Убрать лишний жир
- Избавиться от волос
- Изменить форму и объем губ
- Изменить форму и объем скул
- Приподнять брови
- Коррекция контуров лица
- Избавиться от нежелательных волос
- Омоложение кожи рук
- Избавиться от потливости
- Подтянуть овал лица
- Убрать второй подбородок
- Омоложение шеи и зоны декольте
- Устранить дряблость кожи
- Убрать морщины
- Убрать носогубные складки
- Убрать мешки и круги под глазами
- Омоложение влагалища
- Коррекция половых губ
- Лечение недержания

Подтяжка ягодиц

Подтяжка ягодиц — пластическая операция, направленная на устранение обвисания кожи на ягодицах.

Случается, что улучшить очертания ягодиц можно без помощи имплантатов — достаточно подрезать птозированную кожу. Этот метод подходит тем, кто сильно похудел или возрастным пациентам, в целом довольным объемом ягодиц.

Существует четыре метода подтяжки ягодиц:

нижняя
верхняя
боковая
срединная подтяжка

Выбор зависит от проблемы, будь то опущение, асимметрия, ослабленная кожа, сдвоенные ягодичные складки, длинные ягодицы. Хирург определенным образом убирает лишнюю кожу, в результате чего улучшаются контуры ягодиц и внешней стороны бедер.

После подтяжки ягодиц

Несмотря на кажущуюся простоту, это полноценная операция, которая требует стандартной подготовки, о которой сказано выше, общего или спинно-мозгового наркоза, суточного пребывания в стационаре, компрессионного белья в течение шести недель. Спать на спине и сидеть нельзя будет минимум 2 недели, а отек может держаться до трех месяцев.

Стоимость подтяжки ягодиц начинается от 70 тысяч рублей.

Виды

Вводить гиалуроновую кислоту можно разными способами. В зависимости от метода введения будет отличаться стоимость и другие особенности. Наиболее простой вид ревитализации – инъекционный. Степень травматизма минимальная и затрагивает только поверхностные слои.

Инъекционная биоревитализация

Ревитализация проводится в стерильных условиях с использованием современных проверенных препаратов. Инъекция вводится в глубоко в дерму при помощи шприца, оснащенного тонкой иглой. Чаще всего используется точечная техника (проколы следуют друг за другом на расстоянии до 1,5 см).

Так как процедура травматичная, ее проводят в сочетании с местной анестезией

Вместе с косметологом важно заранее выбрать правильный метод, как делать биоревитализацию лица, чтобы исключить противопоказания и подобрать оптимальный вариант. Существует два основных:

Ручной. Специалист лично выполняет инъекции, за счет этого снижается количество повреждений.
Аппаратный. Вещество вводят специальным прибором. Отличается более агрессивным воздействием, косметическое средство распределяется максимально равномерно.

Восстановление занимает 1-3 дня, по истечении этого срока эффект становится хорошо заметен.

Безинъекционная биоревитализация

В этом случае гиалуроновая кислота вводится с использованием вспомогательных технологий. Риск осложнений минимален, восстановления после сеанса не требуется. Методика делится на несколько разновидностей:

Крио-биоревитализация. Подразумевает использование жидкого азота.
Ультрафонофорез. Препарат попадает в кожу под воздействием ультразвука.
Ионофорез. Вещество проникает в дерму благодаря гальваническому току. Также он стимулирует обменные процессы и регенерацию.
Магнитофорез. Гиалуроновая кислота вводится с помощью магнитных волн.

Любой из этих вариантов можно использовать при наличии определенных противопоказаний или для клиентов, которые боятся уколов.

Лазерная биоревитализация

Ее выделяют в особую категорию, так как помимо препарата эффект оказывает и само лазерное излучение. За счет этого удается получить следующие результаты:

Улучшение микроциркуляции крови и лимфы. Это обеспечивает дополнительный приток кислорода и полезных веществ.
Уменьшение воспалений.
Усиление выработки каркасных белков.
Корректировка неровностей микрорельефа и микрошрамов от акне.

С помощью лазера косметологи вводят низкомолекулярные разновидности гиалуроновой кислоты. Она лучше проникает в кожу, обладает повышенным стимулирующим воздействием на фибробласты.

На что действует ПДРН

Высокая концентрация активного действующего компонента (ПН) и высокие показатели вязкости	Мощное и длительное действие на клетки кожи, которое устраняет проявление возрастных изменений
Длинные полимерные цепочки (ПН)	Способность связывать молекулы воды, что оказывает выраженное увлажняющее действие
Стимуляция рецепторов клеток кожи (фибробластов)	Усиление пролиферативной и метаболической активности, в результате происходит активная регенерация тканей
Пролонгированное действие активных компонентов препарата	Увеличивается выработка факторов роста, нормализуется синтез коллагена, активизируется синтез ДНК

Преимущества фотодинамического омоложения

это безболезненная процедура, которую даже можно назвать приятной,
эффект заметен сразу, после первого сеанса,
процедура подходит для подготовки к важным мероприятиям – она делает кожу гладкой, упругой и нежной,
действует только на изменённые клетки и не действует на здоровые,
отсутствие побочных эффектов после ФДТ,
отсутствие периода реабилитации. Лазерная маска не вызывает покраснения и раздражения кожи. После процедуры можно сразу продолжить день по запланированному расписанию.
неинвазивность,
длительный – более года – эффект,
разностороннее воздействие на кожу,
накопительный эффект: восстановительные процессы после окончания курса продолжаются в течение нескольких месяцев,
не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту.
эффективна как сама по себе, так и в сочетании с другими процедурами.

Программы тренировок

Существует огромное количество тренировочных программ, чтобы проработать целевую группу мышц. Какие упражнения делать, чтобы накачать ягодицы, решать только вам. Но помните, что на одном занятии вы должны прорабатывать все мышечные отделы ягодиц.

В тренажерном зале

Данная программа рассчитана на наличие штанги, гантелей и тренажеров, поэтому дома ее выполнить вряд ли удастся. Она представляет собой тренировочный день ног с акцентом на ягодичные. Комплекс подойдет как мужчинам, так и женщинам. Достаточно будет одной такой тренировки в неделю (в остальные дни работайте над верхом тела):

Название упражнения	Количество подходов и повторений
Глубокие приседания со штангой на плечах	4х10-12
Широкие выпады вперед с гантелями	3х10
Жим ногами в тренажере с широкой постановкой ног	3х12-15
Ягодичный мост с дополнительным отягощением	3х12-15
Отведение ноги на блоке	3х15
Подъемы на носки стоя	4х12-15

Вы должны выполнять все упражнения правильно, иначе не будет желаемого эффекта.

В домашних условиях

Также рассмотрим вариант домашних тренировках в условиях отсутствия даже гантелей. Но чтобы занятия не были напрасными, нужен хотя бы резиновый амортизатор, чтобы мышцы получали хоть какую-то достаточную для гипертрофии нагрузку. Данную тренировку на ягодицы можно делать 2 раза в неделю:

Название упражнения	Количество подходов и повторений
Приседания с резинкой	4х12-15
Широкие выпады вперед	4х12-15
Ягодичный мост	3х15
Подъем ног из упора лежа	3х15
Отведение ног назад	3х15