Есть два мнения: мое и неправильное

Если вас сильно беспокоит мнение других, это говорит о том, что у вас нет собственного или вы не очень знакомы с ним. Изучайте себя. Используйте психологические тесты, определите свой психотип. Помните, в детстве были популярны анкеты с вопросами о любимых цветах, песнях и т. д.?

Полезно иногда отвечать себе на подобные вопросы и на более глубокие

Особенно важно расспросить себя о самых «горячих» темах, которые часто становятся основой для дебатов с окружающими

Давайте остановимся на конкретном примере. Вы решили сменить профессию. Одна ваша подруга говорит, что это глупость, что вы «не потянете». Другая подруга вежливо промолчала, а третья сказала, что нужно попробовать. Вы в нерешительности. Что делать? Вот список вопросов:

• Насколько вы сами уверены в своей правоте?
• Какие у вас аргументы?
• Насколько компетентны в этом вопросе лица, высказавшие свое мнение? Есть ли у них знания в этой сфере, схожий опыт?
• Возможно ли, что их личный опыт неудачный и влияет на их прогнозы или выводы?
• Что думает по этому поводу человек, мнение которого кажется вам наиболее важным?
• Что вы думаете о тех, кто промолчал? Мы склонны додумывать за других в негативном ключе.
• Не пренебрегаете ли вы высказываниями в вашу поддержку, считая, что вас просто не хотели обидеть?
• Какие мотивы у тех, кто советовал вам?

Попросите подруг четко аргументировать свои мнения. Взвесьте «голоса» и примите решение.

Отрицательные стороны

В той или иной мере, навязанное мнение может помешать развитию всесторонне. Стремясь к тому, чтобы соответствовать всем параметрам «идеального» члена общества, и стараясь «понравиться» всем, вы лишь тормозите свое движение вперед. Как это может выражаться?

Разберем пример:

У вас есть все желаемые внешние атрибуты (новенький iPhone, автомобиль престижной марки, соответствующая одежда). Вы будете восприняты как достаточно успешный человек, но касательно вас сложится, как минимум, два различных мнения. Одни посчитают вас человеком, обладающим определенными знаниями, стремлением к цели, волевым, что вызовет некое восхищение. Другие же, напротив, примут вас за «козла», обворовывающего правительство, и их в том числе, что вызовет шквал мысленных ругательств в вашу сторону.

Но между тем, достижение этих атрибутов также может быть «навязано» общественным мнением. Ведь нужно быть как все, и иметь именно эти вещи, дорогие, и чуть ли не эксклюзивные. Стремиться к этому. Только так вы произведете о себе впечатление. НО тут снова, как минимум, два ответвления:

1. Вы действительно соответствуете данному статусу, и приобрели эти вещи исходя из своих финансовых возможностей.
2. Вы не соответствуете статусу, и «понабрали» кредиты для того, чтобы иметь все эти вещи. А сами значительно зажали себя в расходах. Возможно, что на базовые потребности едва хватает.

Вариант 1

(520 слов) Почему люди зависят от общественного мнения? Причина в том, что все мы боимся одиночества и непонимания: кто-то больше, кто-то меньше, но нет ни одного человека, который смог бы полностью избавиться от желания быть принятым, понятым и нужным в социуме. Именно поэтому стараемся соответствовать тем критериям, по которым коллектив отличает «хороших» от «плохих», «своих» от «изгоев». Об этом явлении писали многие авторы. Обратимся к их произведениям.

Например, в романе А.С. Пушкина «Евгений Онегин» главный герой тяготился обществом и даже бежал от него в деревню. Ему были чужды моральные установки, жизненные ценности и особенности поведения своего сословия, поэтому в общении с его представителями Евгений находил лишь скуку. В окружении поместных дворян он тоже не прижился, и со временем стал общаться лишь с молодым приятелем Ленским. Однако и этот социальный контакт оборвался: пытаясь отомстить товарищу и показать ему ветреность Ольги, Евгений флиртовал с ней весь вечер, чем вызвал ревность Владимира. Ленский вызвал обидчика на дуэль, и Онегин понимал, что виноват сам, но не извинился. Почему? Он испугался сплетней Зарецкого, которые уронили бы его достоинство среди людей, с которыми он даже не общался. Евгений ценил общественное мнение больше, чем жизнь приятеля, поэтому пожертвовал им ради сохранения престижа и авторитета. Причиной этого поступка был страх остаться изгоем, ведь с трусом никто бы не водился. Евгений боялся одиночества и презрения большинства и стал рабом его мнения о себе.

Агрессивное влияние среды описал и Л.Н. Толстой в романе «Анна Каренина». Алексей был зол и жесток по отношению к жене, которая ему изменила. Он собирался даже публично опозорить ее, передав личные письма к любовнику в суд для доказательства ее вины. Однако когда Анна родила ребенка и лежала при смерти, умирая от родильной горячки, Каренин вынужден был вернуться из командировки и навестить ее. Видя слабую и истерзанную муками женщину, он смягчился и понял, что должен простить Анну и даже Вронского. Ему это удалось, и тогда он ощутил гармонию в душе, которую так давно искал. Счастье заключалось в прощении. Однако когда Анна начала поправляться, ее навестила подруга. Она явственно дала понять, что общество не понимает решения Каренина и даже осуждает его за то, что он не может ни на что решиться, чтобы развязать узел их взаимоотношений с Анной. «Грубая сила» — так автор называет это вмешательство в дела семьи. Но Каренин не смог устоять перед этим давлением

Для его работы было очень важно иметь устойчивое положение в обществе. Он почувствовал невозможность сопротивляться и отпустил жену, но так и не дал ей развода, чтобы иметь репутацию жертвы в этой ситуации

Почему он так поступил? Во-первых, он боялся, что жена заберет сына, и Сережа окажется пасынком в чужом доме. Он также не мог допустить и своего одиночества. Во-вторых, он не хотел идти против общественного мнения из-за того, что ему была нужна поддержка этих людей для карьерного роста в политической сфере. Страх одиночества и непризнания стал главной причиной его капитуляции.

Таким образом, общественное мнение является той силой, которая манипулирует людьми с помощью страха. Мы боимся остаться одинокими и непонятыми в мире, где связи, репутация, окружение напрямую влияют на служебную и даже личную жизнь. Никого нельзя это винить, ведь идти против течения — это удел избранных, а не большинства.

Как проявляется зависимость от чужого мнения

Если в процессе принятия решения вы спрашиваете себя, что скажут обо мне родственники, друзья, знакомые, коллеги, то вы человек зависимый. Подчиненность суждениям других людей может проявляться в чем угодно. Можно отказаться от посещения кинотеатра, потому что друзья сказали, что фильм неинтересный. Можно купить не понравившееся платье, а то, которое советуют приобрести подруги. Можно заказать в кафе не чай с фруктами, а эспрессо, потому что его выбрали все остальные. Но правильно ли это?

Зависимость от чужого мнения способна не только навредить в реальный момент времени, но и испортить всю жизнь. Так, зависимые люди устраиваются на ненавистную работу, девушки выходят замуж за мужчину, которого выбрали родители, кто-то отказывается от увлечений, потому что это не модно или отвлекает от общения. Но, исключая из жизни приятные моменты только потому, что так хочется другим людям, никогда не найти настоящего счастья

Поэтому важно научиться бороться с зависимостью

Какие ошибки в воспитании детей могут привести к зависимости от общественного мнения?

1. «Что скажут люди». Если в вашей семье часто фигурирует такая фраза или нечто в стиле «ты себя плохо вел, и тетя на тебя обиделась, больше не хочет тебя видеть», то вы серьезно давите на психику своих детей. Вы убиваете всю индивидуальность своего ребенка, заставляя его «работать» на одобрение чужих, по сути, личностей. В особенности пугают ситуации, когда посторонние люди говорят нечто в стиле «Ой, какой у вас послушный ребенок, не то, что у нас». Создание иллюзии благополучности для общества в дальнейшем приведет вас к иллюзии семьи, которой как таковой и не будет.
2. «Чего ты добился?». Если вы постоянно давите на ребенка, чтобы он чего-то достигал, старался быть лучшим, приносил только хорошие оценки, вы формируете прямую зависимость от общественного мнения, от его признания. В особенности, если при плохих оценках ваш ребенок чувствует себя виноватым.
3. «Нельзя/не трогай/положи на место». Если вы постоянно пугаете ребенка, одергиваете и не поясняете причины такого поведения, то в будущем вы рискуете получить ребенка, который постоянно будет бояться сделать что-то не так. Он будет запуган, слаб и серьезно зависим от того, что скажут окружающие. Он будет подсознательно знать, что проявлять себя в чем-либо – нельзя, это запрет. Также отдельная тема – высмеивание вашего ребенка перед кем-либо. Особенно с таким опытом дети сталкиваются в школах, когда учитель вызывает к доске и высмеивает ребенка перед всем классом за какие-то ошибки.

Самоанализ.

Возможно, вы думаете, что эта статья не для вас и что вы не зависите от мнения окружающих. Тогда проверьте себя и сделайте вывод правильно ли вы видите себя со стороны. Спросите себя : Действительно ли я пошел учиться туда куда хотел? Или на меня очень повлияло чье-то мнение и по сути определило всю мою дальнейшую жизнь? Действительно ли в прошлом году я отдохнул там где хотел? С теми с ем хотел? Столько сколько хотел? Действительно ли мой гардероб мне нравится? Нравится ли мне моя кофточка или рубашка или я ее ношу, потому что она кому- то нравится? Нравится ли мне моя прическа или я поддался веянию моды? Хочу ли я в ближайшее время опять просто довериться мнению парикмахера и сделать вид что доволен? Общаюсь ли я с родными, например, с женой, родителями и своими детьми так как хочу или стараюсь особо не проявлять семейной теплоты и любви, потому что это не принято? Или наоборот я не общаясь с кем- то из родственников, потому что про него есть какое- то сложившееся мнение у большинства и я не могу быть белой вороной? Возможно какие-то вопросы показали вам что мнение окружающих все таки влияет на вас и даже больше, чем вы думали. Это не всегда плохо, потому что одна голова- хорошо, а две- лучше. Если вы слышите разумные советы, то стоит к ним прислушаться и возможно даже им последовать. Но если вы видите, что слишком податливы и боитесь мнения окружающих чрезмерно, то стоит задуматься.

Справиться самому со своим стереотипом мышления возможно. Стоит, конечно, приложить усилия. Поэтому давайте обсудим советы, которые помогут не зависеть от мнения окружающих.

5 шагов к независимости

Психологи рекомендуют мнительным людям со слабым характером забить на мнение окружающих, такая тактика будет полезна, как способ минимизировать влияние друзей и знакомых на их действия.

1. Не бойтесь ответственности

Чтобы понять, как перестать зависеть от людей, стоит сначала осознать, что режиссером собственной жизни являетесь лично вы. Решения, которые принимают за вас, обязательно негативно скажутся в будущем. Например, если профессию за ребенка выбирают родители, а он идет на поводу и не может отстоять свою точку зрения, это грозит тем, что через несколько лет сын или дочь утроятся на работу по нелюбимой специальности и не добьются никаких успехов. Избирайте свой путь самостоятельно, не бойтесь ошибок и пусть вас не волнует, что скажут окружающие.

1. Планируйте

Заведите специальную тетрадь или блокнот, куда записывайте цели, которые хотите достичь. Составляйте планы на день, месяц, год и не отступайте от них. Это поможет не зависеть от людей, постепенно чужая точка зрения перестанет вас волновать, как и попытки посторонних людей изменить выбранный курс.

1. Не пытайтесь всем нравиться

Даже известные актеры и эстрадные исполнители нравятся не всем. Следует перестать бояться чужого мнения, просто примите себя, как есть, вы не можете и не обязаны вызывать абсолютно у всех людей симпатию. Подумайте, чего хочется именно вам, и идите к своей цели. На любую ситуацию смотрите в положительной перспективе и в будущем у вас обязательно появятся единомышленники.

1. Побудьте наедине с собой

Довольно часто зависимые от мнения посторонних люди идут на поводу у чужих желаний из-за страха одиночества. Чтобы этого избежать, психологи советуют иногда проводить время вне общества. Ходите на прогулки, отключите на вечер телефон, посидите в парке на лавочке – одиночество помогает разобраться в мыслях, привести их в порядок и сосредоточиться на желаниях. Человек должен понять, что его индивидуальные интересы важнее прихотей манипуляторов.

1. Научитесь говорить «нет»

Чтобы перестать быть зависимым от чужого мнения, не бойтесь отказывать, как в большом, так и в малом. Начните с мелочей. Научившись говорить «нет» небольшим просьбам, вы и в серьезных ситуациях сможете отстаивать личную точку зрения. Преодолейте страх и увидите, что и к вашему мнению прислушиваются.

Вам может быть интересно:  Как быстро и эффективно поднять себе настроение       Что делать, если тебе завидуют       Как мужчине намекнуть на подарок

15 способов повысить уверенность в себе

Уверенным в себе людям легко преодолевать жизненные трудности и добиваться поставленных целей

Им, по большому счету, не важно мнение окружающих, поскольку они знают, чего хотят достигнуть. Стать более уверенным в себе помогут 15 простых способов, применяя которые в жизни, можно стать самодостаточной личностью

Здесь можно узнать: Как обрести уверенность в себе

1. Сказать «нет» унынию

Чувство безысходности, беспомощности – главные враги уверенного человека. Не стоит отступать от цели, если на каком-то этапе постигла неудача. Лучше проанализировать, в чем были ошибки, и исправить их.

2. Проявлять эмпатию

Понимать чувства другого человека – значит проявлять сильный характер. Не всегда надо «идти по головам», в некоторых ситуациях лучше прислушаться к эмоциям близких.

3. Уметь расслабляться

Сосредоточенность на цели подразумевает и разумные остановки в движении вперед. Остановиться, чтобы расслабиться, прислушаться к своим чувствам, своему телу, своим мыслям бывает полезно.

4. Любить себя

Принимать безоговорочно собственную внешность, свои черты характера – значит любить и ценить себя, понимать, что даже с такими «исходными данными» каждый достоин счастья.

5. Уметь отпускать ситуацию

Если что-то пошло не по заранее разработанному сценарию, отчаиваться не нужно. Бывает, что обстоятельства сильнее человека, и в некоторых случаях их следует принять как должное.

6. Быть собой

Знать свои достоинства и недостатки – важно, но важно и принимать их. Достоинства помогут добиться желаемого, а с недостатками можно бороться, постепенно превращая их в новые полезные черты характера

7. Ценить свободу

Свободно высказывать свое мнение, выбирать, где и с кем работать и отдыхать, наслаждаться возможностями, которые дает жизнь – значит быть уверенным, независимым от чужих людей человеком.

8. Вдохновлять окружающих

Умение воодушевлять своими поступками других – ценное качество. Чем лучше получается что-то делать, тем больше вокруг человека сторонников, желающих научиться новому, подражать и тем самым поддерживать его самого.

9. Не обращать внимания ни на негатив, ни на позитив

Чужое мнение – всего лишь слова, которые люди высказывают по тому или иному поводу. Если пытаться постоянно подстраиваться под окружающих, можно потерять себя, как личность. Причем, это правило действует как с негативными отзывами, так и с одобрительным мнением.

10. Принять собственное несовершенство

Людей без недостатков не бывает. У каждого найдется пара-тройка, а то и десяток негативных черт характера, привычек поведения, которые считаются неприемлемыми в обществе. Если они разрушают личность, с ними стоит бороться. Главное – осознать несовершенства и решить, мешают они жить или помогают.

11. Работать над собой

Лень, вредные привычки, прокрастинация… Перечень недостатков у каждого человека свой. Ежедневно преодолевая себя, человек воспитывает в себе уверенность.

12

Определить для себя важное. Человек без цели не живет своей жизнью, он лишь подстраивается под установки общества и действует «на автомате»

Для развития личности кому-то будет важно достичь вершин карьеры, кому-то – создать крепкую семью, а кому-то – изменить целый мир

Человек без цели не живет своей жизнью, он лишь подстраивается под установки общества и действует «на автомате»

Для развития личности кому-то будет важно достичь вершин карьеры, кому-то – создать крепкую семью, а кому-то – изменить целый мир

13. Ставить цели и достигать их

Бесцельно прожитые годы в конце жизни не приносят удовлетворения. Сожаление о бездействии наступает лишь к преклонным годам, когда возможности воплотить когда-то желаемое уже нет. Поэтому постановка хотя бы маленьких целей и их воплощение должно стать привычкой уверенного человека.

14. Установить границы

Невозможно со всеми быть в дружеских отношениях. Если человек неприятен, не стоит бояться прекратить общение с ним.

15. Научиться наслаждаться одиночеством

Быть одному, чтобы прислушаться к себе, своим желаниям и мыслям, бывает полезно. Наслаждаться единением с собой – преимущество сильного, уверенного в себе человека.

Почему мы зависим от мнения других

Детство — золотая пора, спонтанные и искренние самовыражения вызывают радость и внимание окружающих. «Будь собой и ничего не бойся!», — говорят взрослые своим детям, желая максимально подкрепить его свободу самовыражения

Но бывает и другой родительский посыл, формирующий установки, которые не позволяют ребёнку вести себя естественно. Родитель, из-за собственных ограничений, постоянно испытывает раздражение, страх, когда ребёнок ведёт себя не так, как другие. Родительские замечания «Не ори», «Да как ты смеешь так говорить», «Что только люди подумают», делают ребёнка замкнутым, поэтому, чтобы не потерять любовь родственников, дети отказываются от возможности вести себя естественно.

Другой вариант — гиперопека, которая не даёт свободы ребёнку и пытается сделать его «идеальным». Гиперопека проявляется в словах, которые, на первый взгляд, не означают ничего плохого: «Надень это платье, так лучше будет», «Не бегай, ты же хороший мальчик», «Это тебе больше подходит».

Ребёнок теряет контакт с собой в обоих случаях, у него возникают мысли, которые сказываются на принятии решений. Оказавшийся рядом человек предлагает готовый вариант, отказаться от которого ребёнок не может, потому что родители знают как «правильно». А когда речь идёт о давлении, внушении со стороны родителя, детям сложно отстоять право на собственное мнение.

У таких детей в подростковый период ничего не меняется. Родители через угрозы и «навязывание» ведут ребёнка по «правильной» дороге, такой путь исключает получение опыта, благодаря которому человек взрослеет и учится брать ответственность за свою жизнь.

При воспитании нужно научить ребёнка слушать себя, развивать чувственное познание и осознанность в каждом возрасте

В подростковый период дети наиболее подвержены влиянию общественного мнения, поэтому родителю важно направить внимание подростка на внутренний диалог: «Что ты думаешь об этой ситуации?», «Как бы ты здесь поступил?», «Мне нравится твоё видение этого вопроса». Если у ребёнка есть своё виденье, то нужно попытаться его реализовать

Как избавиться от зависимости от чужого мнения

Так или иначе, все сталкивались с мыслью о том, что зависимы от чужого мнения. Но со временем некоторым удается прийти к самодостаточности, а что же до других? Как чужое мнение мешает жить и как перестать следовать советам остальных? Как стать личностью и перестать следовать чужим советам? В этой статье будет рассказано о сущности зависимости от чужого мнения, о том, как она влияет на человеческую жизнь и личностное развитие и о способах преодоления этой зависимости.

Сущность зависимости от чужого мнения, причины и к чему она приводит

В наше время зависимость от чужого мнения — достаточно распространенная проблема. Однако некоторым со временем по большей части удается избавиться от этой зависимости, так как полностью избавиться от чужого мнения невозможно. Но что до остальных? И что в целом собой представляет эта зависимость?Зависимость от чужого мнения — это психологическое состояние, при котором подавлено собственное «я» из-за навязывания идей другими людьми, или из-за принуждения к чему-либо в целях оправдания чужих идей и замыслов. Иначе говоря, это некое психологическое давление, которое заставляет человека делать то, что нужно другим, но никак не ему самому.

А психологические причины появления зависимости от чужого мнения следующие:

Мнение родителей и их давление

Как правило, родители, воспитывающие ребенка в строгости, действуют по принципу «как я сказал, так и будет, и не спорь со мной», что в корне неправильно. Не давая ребенку выбора и лишая возможности высказать собственное мнение, родители лишают ребенка возможности принимать самостоятельные решения в дальнейшей жизни и делают его слабохарактерным, слабовольным. Поэтому со временем может встать вопрос о его будущем существовании как личности, индивида и, в общем, человека.

Привязанность к чужому одобрению

Как правило, привязанность к одобрению и оценке поступков со стороны также закладывается в детстве родителями и в дополнение учителями, и обычно в период учебы в школе. Люди, нуждающиеся в чужом мнении и оценке своих поступков с их стороны, в дальнейшем поддаются абсолютно любому чужому мнению.

Низкая самооценка

Тут, думаю, понятно без объяснения. Если человек считает себя ничтожным — мнение любого другого индивида будет всегда расцениваться как более весомое. Даже если этот индивид окажется менее интеллектуально развитым.

Боязнь ответственности и её избегание

Такие люди боятся принимать какие-либо серьезные решения и решать серьезные вопросы, поэтому им проще избежать ответственности. Такие люди часто лгут. Избегание какого-либо рода ответственности также ставит вопрос о возможности существования человека. За такого человека часто принимают решение другие люди, или же они диктуют ведомому, как и что делать, а соответственно человек не живет своей жизнью.

Неспособность отстаивания собственного мнения и точки зрения

Это качество закладывается в детстве сверстниками, родителями или представителями старшего поколения.
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что зависимость от чужого мнения приводит только к одному вопросу «как жить дальше?», ведь постоянными спутниками становятся неуверенность в правильности действий и поступков, отсутствие самостоятельности и неудовлетворение собственной жизнью.

Как избавиться от зависимости от чужого мнения

Психологи предоставляют алгоритм действий, помогающий стать более самодостаточным и самостоятельным, а также помогающий перестать быть зависимым от мнения других:

Прежде всего, необходимо наблюдать за собой. Необходимо прислушиваться к себе. Каждую эмоцию, каждую мысль, каждый поступок необходимо анализировать. Доскональный анализ собственных мыслей и чувств подскажет путь к негативным, но достаточно полезным эмоциям, которые рано или поздно заставят высказать и своё мнение.

Стоит перестать бояться одиночества и попытаться уединиться с самим собой. Таким образом, придет и самостоятельность.
Необходимо прислушаться к себе и выявить собственные желания. Люди, зависимые от чужого мнения, зачастую не имеют никаких собственных желаний и целей, а живут чужими.

Выплескивание своих собственных эмоций, а если точнее, то агрессии, это выражение собственного «я». И если что-то не нравится, то не стоит сдерживать агрессию. Таким образом, появится и собственное мнение.
Поставив себе четкие границы того, что делать можно, а что нельзя, человек автоматически получает одобрение со стороны всех остальных. Необходимо показать обществу, что человек — личность.

Что делать с этой зависимостью?

Зависимость от чужого мнения ведет к низкой самооценке, что снижает вероятность успеха сразу во многих областях жизни. Хорошая новость – это можно исправить.  Существует несколько упражнений, направленных на проработку этой проблемы.

Сила целей. Каждый из нас способен сосредоточиться на чем-то настолько тотально, что все остальное просто выпадает из его поля зрения. Вспомните, например, девушку, которую вы встретили на улице и решили, что точно с ней познакомитесь сейчас – весь остальной мир просто перестал для вас существовать.

Вот вам нужно с такой же концентрацией и сосредоточенностью научиться ставить цели:

1. — ваши цели должны быть в поле ваших жизненных приоритетов,
2. — напишите список всех действий, которые вы можете сделать для достижения этой цели. Главный секрет – в этот момент не думайте о том, что у вас нет времени, каких-то навыков или ресурсов. Пишите все подряд даже самые безумные идеи и действия. Такая полная свобода действия позволяет извлечь из глубины вашего подсознания идеи, которые там запрятаны. Пока вы занимались тем, что озадачивались размышлениями о том, что думают о вас другие люди, эти идеи никак не могли всплыть на поверхность сознания.
3. — пишите как можно больше идей, пусть это будет не один, а несколько листов. Самые безумные идеи постепенно найдут приемлемую реализацию в социуме.
4. — пересмотрите свой «безумный список» и выберите те идеи, которые вам интуитивно привлекательны. Постарайтесь не обращать внимания на рациональные доводы сознания «Это невозможно». Как я уже говорил, в конечном итоге из них точно родиться что-то приемлемое.
5. — выберите из списка три самых интересных идеи и подумайте, как их можно реализовать на практике.
6. — начинайте реализовывать, не думая о том, что там кто по этому поводу подумает. Это всего лишь ваши предположения, которые в 99% случаях ничего общего не имеют с реальностью.

Игра «Облачка» поможет вам в тот момент, когда вы начнете слишком беспокоить по поводу того, что думают о вас другие. Чаще всего они поглощены своими собственными мыслями, так же как и вы. Проще всего объяснить игру на примере. Представьте, что вы находитесь на тренинге по публичным выступлениям. Тренер говорит, что сейчас каждому представиться возможность потренироваться в выступлении на публику, а начнут выступать по часовой стрелке справа от него.

Знаете, кто в этой ситуации будет волноваться больше всего – человек, которые сидит дальше всех слева. Он-то понимает, что пока до него дойдет очередь, то он будет готовиться и волноваться и не услышит ничего из сказанного до него.

Просто вспомните себе в подобной ситуации, о чем вы думаете:

1. — хорошо, что я не первый выступаю,
2. — вот так я бы точно не смог,
3. — может быть, сделать вид, что мне позвонили и выйти из зала?
4. — скоро моя очередь, а у меня в голове каша.

Короче, все думают о каких-то своих проблемах. Точно так же происходит и в любой другой ситуации. Если вы беспокоитесь о том, что думают о вас люди, то вероятнее всего они сейчас думают не о вас. Попробуйте в этот момент поиграть в облачка. Представьте, что у каждого над головой находиться облачко, такое, как в комиксах, где написан текст героя.

Еще одно упражнение, которое поможет отделить навязанное обществом от действительно вашего. Упражнение простое, вам понадобиться лист бумаги, ручка и порядка часа свободного времени. Лист бумаги разделите на три столбца – «Я реальное», «Я идеальное» и «А зачем?». В столбик «Я реальное» запишите все свои качества, характеристики, которые вы считаете недостатками – лишние килограммы, боязнь публичных выступлений, не уверенность в себе и так далее.

Напротив каждого качества в колонке «Я идеальное» переформулируете эти качества, как бы продолжая фразу «а в идеале я …» — вешу 60 кг, легко выступают на публике и так далее. Посмотрите на результат. Так появляются ваши цели и желания. Насколько они действительно ваши и реально ли вы их хотите, поможет определить столбик «А зачем». Заполняйте эту колонку честно – реально ли вам мешает это недостаток или с ним вполне можно жить. Если вполне нормально живется, то ставьте знак вопроса. К концу работы, все строчки с пометкой вопроса будут наглядным списком того, что вам навязано обществом.

Надеюсь, эти упражнения помогут вам найти себя и стать независимым человеком. В любом случае чаще прислушивайтесь к себе и идите своим путем. А своим детям позволяйте делать выбор с раннего возраста, и пусть это будет «каша или суп», или «джинсы или шорты», но только так они научаться принимать самостоятельные решения, и не зависит от мнения других людей.

Причины зависимости от мнения чужих людей

Как часто заботливые родители стараются оградить любимое чадо от бед и тягот жестокого мира. Они покупают полезную и качественную еду, игрушки, одежду, не учитывая мнения ребенка. А при этом даже младенец имеет свои предпочтения и вкусы. Специалисты знают, что одни дети любят овощные пюре, а другие с радостью едят фруктовое. Когда ребёнок становится старше, родители запрещают общаться с Петей, потому что он драчун и ничему хорошему не обучит. А вот Игорёша из интеллигентной семьи, у него точно можно многому научиться.

Конечно, можно понять такие стремления взрослых. Ведь они хотят сделать жизнь своего чада менее опасной. При этом стараясь помочь своему ребёнку, многие родители лишают его права выбора, навязывая свою точку зрения, как единственно верное. А между тем ребенок, воспитанный по такой схеме, обречён вырасти потенциальным неудачником, на которого чужое мнение будет оказывать большое влияние.

Ведь «правильные» друзья могут не оправдать ожиданий, профессия, полученная в престижном вузе, не вызывать радости и желания развиваться. И тогда неизбежно наступает полное разочарование в собственной жизни. А изменить ситуацию человек не может, потому что не знает, как сделать «правильный» шаг, и становится вечным заложником суждений посторонних.

Основными причинами появления зависимости от чужого мнения могут стать разные факторы.

Слабый характер – такие люди легко поддаются влиянию более сильных личностей и выполняют навязанные им функции и правила.
Ведомые по своей сути люди – это индивиды, избегающие брать вину и ответственность на себя, не умеющие самостоятельно принимать решения.
Печальный опыт – это проявляется еще в детстве, когда родители лишали ребенка возможности выбора и отстаивания собственного мнения. По мере взросления пропадает и необходимость управлять собственной жизнью

Такие люди, уже будучи взрослыми, постоянно ищут более сильных спутников, которые возьмут на себя ответственность за их судьбу.
Недолюбленность в детстве – люди, которые не чувствовали себя любимыми в детстве, во взрослой жизни больше остальных стараются привлекать к себе внимание других людей. Они нуждаются в постоянной похвале, сочувствии и поддержке

Это помогает им ощутить собственную значимость и необходимость.
Заниженная самооценка – такие люди чувствуют себя не вправе высказывать собственную точку зрения и свои интересы. Они замыкаются в себе и не способны самостоятельно принимать решения.
Стереотипное мышление – взрослый, которого в детстве хвалили за каждый его шаг, живет в неосознанном страхе сделать что-то неправильно, не то, что от него ожидают. Он ощущает большую ответственность за каждое действие, поэтому становится зависимым от чужих советов и мнения со стороны.

Высказывания посторонних людей очень часто являются сторонним видением ситуации

Обращать на них внимание или нет – каждый решает сам, в зависимости от собственных предпочтений и качеств характера. Если человек зависим, он считает любые указания извне инструкцией к действию и неукоснительно следует ей

Влияние зависимости от чужого мнения на жизнь

Потеря собственного «Я». Складывается впечатление, что окружающие давят и пресекают личностное мнение индивида. Под таким воздействием теряется способность самостоятельно выстраивать свою жизнь и самому принимать решения в том или ином вопросе.

Потребность в оценке со стороны. Такие люди нуждаются в комментариях и одобрении своих поступков, действий. Различная реакция расценивается как наставление на путь истинный. Человек, который имеет такую зависимость, подвергается влиянию абсолютно всех окружающих.

Непререкаемое мнение родителей. Ребенок, за которого еще в самом детстве принимали решения всегда родители, уже в зрелом возрасте нередко зависит от их мнения. Такие люди остаются привязанными к оценке со стороны своих родных и не в силах им противоречить, хотя имеют противоположный взгляд. Подобная привязанность может повлечь за собой неспособность самостоятельно существовать.

Неспособность отстаивать свою позицию. Если в детстве малыш постоянно подвергался давлению со стороны сверстников или старших, повзрослев, он не сможет вести дискуссию. У него отпадет желание доказывать свою точку зрения. Ему будет легче согласиться, а свое мнение отодвинуть на второй план.

Желание быть похожим на всех. Человек с подобной позицией боится выделиться из толпы и пытается жить по принципам стада

Таким людям всегда важно знать, что они не хуже других, а такие, как все.

Избегание ответственности. Личности, которым присущи данные качества, способны на обман, на них нельзя положиться, потому что они всячески избегают ответственности

Человек, который уходит в сторону от решения серьезных вопросов, не приветствуется в рабочем коллективе.

Важно! Подобная зависимость делает из человека раба, которым могут все руководить, указывать на ошибки и пресекать малейшего рода проявление индивидуальности. Чтобы избежать нежелательного развития такого подневольного состояния, необходимо сразу же бить тревогу и пытаться избавиться от него.

Действительно ли твоё мнение важно?

Где мало слов, там вес они имеют.

Уильям Шекспир

Действительно ли то, что ты хочешь сказать или донести до окружающих, так важно, или же это просто попытка докопаться до слов или разрушить какой-то не имеющий значения стереотип? Цель вечного высказывания в чём? Ради чего ты принимаешь роль затычки в любой бочке? Должно быть, это высшая миссия такая или ты просто мазохист — других объяснений нет. Твоё мнение выслушают, примут и оценят по достоинству только тогда, когда тебя о нём спросят

Это не значит, что нужно оставаться «серой мышкой» и всегда молчать в тряпочку, — нужно меру знать. Мнению нужен момент подходящий, и тогда оно достигнет ушей и мозгов окружающих. В противном случае не удивляйся, что друзья и знакомые начинают избегать тебя и что в гости приходится напрашиваться. Никто умников не любит.