Дайте телу двигаться

Стресс – это механизм, данный нам природой для выживания. Когда первобытный человек видел пещерного льва, ему надо было либо бить, либо бежать – но при любом варианте он впадал в состояние стресса, когда все силы организма переходили в режим обеспечения работы мышц. Кровоснабжение внутренних органов при этом происходит по минимуму – именно поэтому, когда нам плохо, обостряются все хронические заболевания. До мозга же нашей биологии в такой ситуации вообще дела нет, он бесполезен – именно поэтому принимать решения, когда вам причинили боль, очень плохая идея. Итак, внутренние органы функционируют в режиме выживания, разум не то чтобы работает, зато все тело буквально скручено – ведь вы не бежите и не деретесь с пещерным львом, а напряжение, обеспеченное стрессом, должно куда-то деться. То есть ваше тело просто отравлено, и его надо спасать.

Ваш мозг может говорить вам, что лучше лежать, свернувшись в клубок, что у вас нет сил и вы скоро умрете. Не слушайте его – в состоянии стресса мозг неадекватен. Слушайте свое тело, которому нужно движение. Если вы занимались спортом – не бросайте, отправляйтесь в зал или на пробежку. Если спорт вам не друг – начинайте гулять, причем не раз в неделю, а каждый день. Помните: вы больны, и чтобы исцелиться, должны быть к себе и милосердны, и строги одновременно. Ваша задача – расходовать гормоны стресса и каждый день физически уставать. Еще одна вещь, которую надо ежедневно делать в обязательном порядке – принимать душ. В идеале — контрастный.

В фокусе жизни

— Многие родители отмечают, что сегодня даже в школу опасно отправлять ребенка — вдруг старшеклассники дадут попробовать что-то запрещено? Как мамам и папам оградить своего ребенка?

— Самое главное для родителей сегодня не терять контакт со своими детьми, быть в фокусе их жизни, их интересов. Темп жизни сейчас бешеный, у мам и пап иногда просто нет времени на общение с ребенком.

Новость по теме

Тюменец устроил нарколабораторию в гараже

— Часто, желая уберечь от пагубных пристрастий и плохих компаний, ребенка по максимуму загружают различными секциями, кружками — это правильно?

— В какой-то степени да, это выход из ситуации. Но и среди спортсменов мы встречали наркозависимых ребят. Максимальная, чрезмерная интеллектуальная или физическая нагрузка на ребенка не заменит поддержку и родительскую любовь. Когда он может вместе с родителями выехать на природу, покататься на лыжах, на коньках. Да, заплатить деньги и занять ребенка кружками, секциями проще, но нужны совместная деятельность, участие родителей, общие домашние хлопоты, общие цели, планы, прожекты.

— Когда нужно бить тревогу?

«Минусы» жизни с наркозависимым мужем

Отрицательных сторон намного больше, многие из них – абсолютно очевидные, но есть и те, о которых некоторые, возможно, и не подозревают.

• Отсутствие психологической безопасности. Муж, начавший употреблять наркотики, крайне изменяется в поведении и отношениях: становится более агрессивным, его перестают интересовать семейные дела, возможно – он перестает работать и обеспечивать своих детей и супругу. Чаще всего члены семьи зависимого от наркотиков живут в постоянном страхе за свое и его здоровье, не чувствуют себя в безопасности.
• Ухудшение здоровья. Кто-то сказал, что все болезни – от нервов. Действительно, стресс ослабляет иммунитет, и в результате человек начинает болеть. Жена и дети наркозависимого живут в постоянном стрессе, который постепенно ухудшает их здоровье.
• Снижение обеспечения. Наркозависимый чаще всего перестает работать. Но даже если это не так, то значительная часть его доходов начинает уходить на наркотики, в результате чего супруге и детям может перестать хватать средств даже на одежду и еду.
• Позор. Жена и, особенно, дети наркозависимого зачастую подвергаются насмешкам и издевательствам со стороны близких и посторонних людей в связи с их положением. Дети становятся изгоями в детских коллективах, с ними перестают общаться или начинают унижать.
• Неуверенность в завтрашнем дне. С наркозависимым совершенно неизвестно, что будет завтра: будет он жить или нет, поднимет руку на членов своей семьи или нет, не продаст ли единственное жильё за дозу.
• Созависимость. Это зависимость членов семьи человека, который страдает реальной зависимостью, в том числе – наркотической. Со-зависимые начинают порочный круг : спасатель – жертва – преследователь. В первой роли происходят попытки «вытащить» человека, во второй – руки опускаются, и супруга начинает призывать наркомана к совести и к ответственности за себя и свою семью. Когда это не помогает, происходит смена роли на преследователя: обыск карманов, отслеживание передвижений наркозависимого и попытки проконтролировать каждое его действие. Пагубное воздействие созависимости состоит в том, что супруга «теряет себя»: она перестаёт заниматься своими делами в угоду мужа, пытается то спасти его, то призвать к совести, то контролировать. В результате, дети оказываются предоставлены сами себе, а с возрастом многие из них также становятся со-зависимыми.

История из жизни

«После развода Ольга М. воспитывала дочь Марину самостоятельно, без поддержки со стороны отца ребенка. Денег в семье постоянно не хватало, потому женщина была вынуждена несколько лет работать на двух работах, приходила домой поздно вечером и не могла уделять дочери достаточно внимания. По мере взросления ребенка в семье участились конфликты: Марина обвиняла мать в разводе, утверждала, что Ольга М. не позволяет отцу навещать её, упрекала в холодности и безразличии. Во время острых конфликтов в речи девочки мелькали фразы, которым Ольга поначалу не придала значения, считая эмоциональным шантажом: «Лучше умереть, чем так жить!», «Хочу уснуть и не проснуться», и т.д. Ольга всерьез испугалась, когда обнаружила в истории браузера ссылки, которые её дочь забыла удалить: 12-летняя девочка искала в Сети советы, как можно быстро и безболезненно уйти из жизни».

Что в таких случаях делать родителям? Нельзя заниматься нравоучениями, высмеивать подростка, устраивать скандал, выносить проблему на общее обсуждение. В первую очередь, нужно постараться вызвать подростка на доверительный разговор тет-а-тет и предложить вместе посетить центр психологической помощи. Ребенок должен знать, что его проблемы можно решить.

Поговорив с дочерью, Ольга предложила вместе съездить в центр психологической помощи, не упоминая, что обнаружила в истории браузера напугавшие её ссылки. На встречах с психологом Марина вначале вела себя замкнуто, «раскрывалась» с неохотой. Девочка признавалась, что дороже и ближе матери у неё человека нет. Вместе с тем, у Марины было острое ощущение, что она лишь обуза для семьи, что именно из-за нее им так тяжело. Случалось, что Ольга в порыве гнева бросала фразы типа: «Если бы не ты, мне бы не приходилось пахать как лошадь. Я все для тебя делаю, а ты даже спасибо мне порой сказать не хочешь».

Мать была обижена на дочь, что та не желает помочь ей хотя бы с домашними хлопотами, а дочь – злилась на то, что единственный родной человек как будто не замечает ее, не видит ее слез и переживаний, «даже в кино со мной ни разу не сходила». Встречи с психологом иногда проходили только с девочкой и были направлены на стабилизацию ее эмоционального состояния, иногда – только с матерью, где разбирались семейные конфликты и пути выхода из них, а чаще – совместно, чтобы помочь научиться понимать друг друга. После работы со специалистом доверительные отношения матери и дочери удалось восстановить, после чего депрессия и суицидальные мысли больше не возвращались к ребенку».

Помощь во время постабстинентного синдрома

Во время постабстинентного синдрома часто возникает заблуждение, что проблема решена. Ведь отходняк и острые боли позади. Кажется, что самое страшное уже пройдено. Возможно вам захочется поверить словам близкого человека, когда он говорит, что теперь начнет новую жизнь. Не расслабляйтесь. На этом этапе вам потребуется приложить максимум усилий, чтобы помочь. Вот действия, которые вам необходимо сделать:

Общайтесь, общайтесь, общайтесь….без претензий и упреков
Позаботьтесь о том, чтобы зависимый начал посещать амбулаторное лечение или группы поддержки рядом с домом. Это обязательно условие успешного исхода. Найдите группу АН в интернете или обратитесь к нам в чат с этим вопросом. Мы скинем адрес в вашем городе. Это абсолютно бесплатно.

Поговорите о том, чтобы близкому избавиться от триггеров употребления: друзей, атрибутов и вещей, которые напоминают употребление. Не посещать места, связанные с наркотиками.
Мотивируйте близкого

В период пост абстиненции важно выводить наркозависимого на позитивные чувства. Это может быть проявление благодарности, что сын или муж позаботился о своей жизни и ваших чувствах, разговоры о планах на будущее (о проблемах не стоит говорить в этот период), о новых начинаниях и других приятных вещах для выздоравливающего.
Закажите сессию с психотерапевтом

Который поможет разобраться в причинах употребления, убрать страхи и поставить цели на будущее.

Почему важна помощь психолога

Часто проблема эмоциональных нарушений, тревоги и депрессии у онкобольных состоит в том, что пациентам не всегда рассказывают истинное положение дел — из-за большой нагрузки у врача может просто не быть времени. Больному приходится что-то додумывать, спрашивать у знакомых и искать информацию в интернете. Это плохой пример, поскольку у каждого больного — свое течение болезни, а он слышит и читает обобщенную информацию.

Нестабильное эмоциональное состояние, кроме того, усиливается стереотипами и мифами о неизлечимости онкологии, скорой смерти, страданиях и безысходности. На самом деле в условиях современной медицины, активного сотрудничества с врачами и психологами, выполнения врачебных назначений и активной позиции в терапии онкозаболевания поддаются лечению.

Для коррекции психических расстройств с пациентом работает психиатр и медицинский психолог. Психиатр нужен для того, чтобы снизить выраженность депрессии и тревоги медикаментозно. Он может назначить антидепрессанты и успокаивающие средства. Если психиатр владеет психотерапевтической методикой — он проводит с пациентом сеансы психотерапии. Как правило, для этого применяют метод когнитивно-поведенческой терапии.

Задача медицинского психолога — это психологическое сопровождение пациента на всех стадиях диагностики и лечения. Медицинский психолог помогает онкобольному и его близким прорабатывать негативные эмоции, искать пути преодоления стресса и предлагает коррекционные методики, например, медитацию, техники релаксации и осознанности, которые снижают выраженность депрессии и беспокойства. В свою очередь это повышает вероятность выздоровления.

С каждым годом медицина идет в сторону гуманизма и все больше медицинских психологов появляется в клиниках, особенно в отделениях онкологии. Если вам поставили диагноз, связанный с онкологическим заболеванием, обратитесь за психологической помощью к специалисту в области ментального здоровья. Кроме того, для пациентов и их родственников организовывают группы психологической поддержки. Например, по словам Дмитрия Олькина, есть горячая линия — служба «Ясное утро», где оказывают психологическую помощь больным с онкологией.

Очень важно не оставаться со своими эмоциями наедине и пройти путь лечения вместе с психологом. Помните, что чем раньше обратиться к врачу, тем больше шансов ремиссии и вероятность выздоровления.

Как помогают детям

Организованной помощи созависимым детям у нас нет — если такие люди и обращаются за поддержкой, как Таня и Лиза, то уже будучи взрослыми. Наталья Жукова связывает это с тем, что сама проблема игнорируется и болезнью не считается:

Вопрос, насколько правильно и гуманно разлучать детей с такими родителями, психотерапевт считает неразрешимой моральной дилеммой.

Чтобы понять, чего не хватает российской системе, можно посмотреть на опыт других стран. Например, в США уже 35 лет существует национальная программа, которая помогает детям бороться с воздействием алкогольной и наркотической зависимости родителей на семью. Эта организация проводит тренинги и обучение, собирает группы поддержки для людей разных возрастов, в том числе для самых младших. Для подростков устраивают анонимные клубы (по типу КАА), где они делятся проблемами и ищут помощь. Для детей в зависимых семьях выпускается специальная литература: в Англии, например, большую популярность обрела вышедшая в 1984 году книга «Слон в гостиной» с советами, как выстраивать отношения с родителями, употребляющими алкоголь и наркотики.

Как реагируют больные

Люди по-разному реагируют на эмоционально тяжелые новости и события. Однако 60-х годах прошлого столетия психиатр Кюблер-Росс нашла общие закономерности психологического реагирования, которые возникают у большинства людей и в 1969 году предложила свою теорию. Изначально модель горя Кюблер-Росса применяли для описания эмоционального состояния умирающих людей и тех, кто потерял близкого, но она получила применение и в других сферах, в том числе онкологии и даже в психологии карьерного роста. Пять стадий горя распространяются не только на больного, но и на его близких:

Признаки горя обычно включают плач и слезливость, головные боли, нарушения сна, чувство бессмысленности бытия, отстраненность, эксцентричное поведение, тревогу, беспокойство и недомогание. В это время больной ставит под сомнение все свои мировоззренческие убеждения, в том числе религиозные, если он верующий.

Что делать если в семье наркоман?

Запрещается воспринимать наркоманию как плохую привычку, это не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Страдают абсолютно все сферы жизни и личности: разрушаются социальные привязанности, душевное и моральное отходит на задний план, преобладают животные и первобытные инстинкты. Физическая тяга легко устраняется при помощи лекарственных препаратов, а вот возвращение желания жить трезво – это тяжелый и кропотливый процесс. Доказать наркозависимому, что без наркотиков жить проще – невозможно без сторонней помощи специалиста.

Наркомания – не личная семейная проблема. Воспринимайте ее как серьезную и трудноизлечимую болезни, преодолеть которую самостоятельно невозможно. Для такой борьбы необходимы практика, опыт, соответствующие образование, определенные навыки, получаемые в процессе реабилитации наркозависимых. Можно всесторонне ознакомиться с проблемой, но справиться с ней невозможно – лучше обратиться к специалистам.

Попытки жесткого контроля не дадут ожидаемый и приемлемый результат. Постоянная попытка «вредить» наркоману, выкидывая его препараты, отбирая деньги или запирая в четырех стенах, тем агрессивнее будет поведение, что приведет к отдалению, раздражению, недоверию и отчужденности. Родным людям наркоман следует постараться сохранить теплые и доверительные отношения и обязательно обратиться за помощью в профильную клинику. Доверие между семьей и зависимым базируется на общении, можно предложить ему лечение, но не стоит принуждать отправлять его на терапию насильно.

Если вразумительные доводы не помогают, оставьте наркомана один на один с его неудавшейся жизнью и внутренними проблемами. Его судьба является чистым результатом его поведения. Не нужно ухудшать его положение целенаправленно. Так можно потерять родного Вам человека на всю оставшуюся жизнь. Не следует его выручать из трудных ситуаций, спасать от долгов, выяснять отношения, обвинять и сыпать упреками. Наркоман должен самостоятельно осознать собственную проблему.

Интервью. Пришел к тому, чтобы бросить наркотики

Виктор, который употреблял наркотики в течение двадцати лет, решил бросить наркотики больше 6 месяцев назад, избавиться «наркологического рабства». Он рассказал нам о его жизненном пути, опыте и желании начать «обычную» жизнь.

Почему вы решили бросить и начать лечиться от наркотической зависимости?

Я давно начал принимать тяжелые наркотики, ещё в 17 лет, но я понял, что это путь в никуда. Меня уволили с работы, бросила девушка, да и родные стали относиться, как к обузе. Сам я справиться не мог с этой зависимостью, поэтому сделал первый шаг и прошёл детокс во владимирской клинике, но это не помогло. Сестра меня подтолкнула проконсультироваться в медицинском центре в Москве и начать там стационарное лечение. Сразу скажу, что я хотел обратиться именно в частную клинику, так как у меня предубеждения против бесплатного лечения. В палате у меня все удобства, я каждый вечер плаваю в бассейне, ем вкусную еду и работаю с психологом, что ускоряет процесс выздоровления. Я очень благодарен врачам.

Почему так сложно бросить?

Я принимал наркотики двенадцать лет, и по прошествии этих лет человек настолько привыкает к наркотикам, что не представляет, как жить дальше. Героин заменял то, чего мне не хватало в жизни. Так что я все время возвращался к наркотикам. То, что я принимал их в течение двенадцати лет, еще не значит, что я беспробудно был в наркотическом опьянении. Я также воздерживался год, полтора и два. Я также прошел лечение в сообществе, которое было успешно завершено, и мое воздержание длилось некоторое время.

Есть ли соблазн вернуться к наркотикам, потому что у тебя есть друзья среди наркоманов?
Да, у меня есть только такие друзья, кроме двух, которые помогли мне сейчас. Я потерял всё. Я хочу снова работать, иметь семью и детей. Надеюсь, ещё не поздно.

Так что, вероятно, вам придется завести новых друзей, не так ли?

Да, я хочу жить такой жизнью, чтобы я не нуждался в героине. Я бросил его. Мне необходимы положительные впечатления и позитивные люди вокруг себя.

Как вы стали зависимым от наркотиков?

Я учился в школе, хотел играть в хоккей, но у меня ничего не получалось. Получил спортивную травму. Я хотел играть, это должно было быть моим направлением жизни, но оно исчезло, возникла пустота. Началась депрессия, поэтому хотелось отвлечься, только жаль, что деструктивными методами. Друг устроил вечеринку, с которой всё и началось. Так я попробовал героин.

Сегодня наркотики начинают употреблять, ещё будучи детьми?

Сегодня дети начинают употреблять наркотики с двенадцати лет. Другое время. Мы это скрывали, о нас никто не знал.

Итак, вы хотите найти то, что навсегда заменит наркотики?

Да, все верно. Я хочу найти подходящего партнера. Например, у меня были подруги, которые тоже употребляли наркотики. Это было, как спусковой механизм для меня. Как ни смешно звучит, но спутником моей жизни был героин, ведь он вызывает буквально взрыв эндорфинов в мозге. Ни одно счастье не могло сравниться с этим ощущением. Героин стоил мне больших денег, но он всегда был верен. Наркотик всегда давал мне то, что я хотел. Это почти как мужчина с проституткой. Он платит и получает то, что хочет.

Когда человек становится зависимым от героина?

У всех по-разному. Я начал с метамфетамина, марихуаны, путь к героину занял у меня шесть лет. В результате приёма метамфетамина у меня развился интоксикационный психоз. Затем я принял героин, я обнаружил, что это я и ищу. Думал, что ситуация под контролем, но жестоко обманывался.
Спустя полгода приёма героина я понял, что ничего не могу делать без наркотика. Невозможно было заставить себя работать, даже встать с кровати, заниматься сексом. Раздражало всё: разговоры, звуки воды, близкие люди, запахи. Когда понимал, что я совсем не могу жить без героина, но бросать его надо, пытался заменить наркотик алкоголем.

Как вы планируете жить дальше?

Восстанавливать свою жизнь. Найти работу и девушку. В моем возрасте я хочу заниматься совершенно обычными вещами.

С учетом вашего опыта, вы бы хотели помочь наркоманам?

Это, наверное, единственное, что могло меня освободить. Я хочу как-то компенсировать свои злодеяния. Не знаю, смогу ли научить подростков, что такое наркотики и почему бы их нельзя принимать. Наверное, мой пример заставит задуматься, стоит ли вставать на неправильный путь изначально, чтобы потом не бросать так тяжело.

Как вы думаете, вы вернетесь к своей семье?

Я надеюсь, что это так. Я очень переживаю за маму и очень сожалею о случившемся. За эти годы я надоел своей семье. Сближение с близкими — большое желание и большой двигатель

Для меня это очень важно. Сначала нужно полностью реабилитироваться, а потом я хочу убедить их временем, что реально бросить наркотики

Думаю, они будут счастливы.

Какие галлюцинации посещают солевых?

Галлюцинации бывают совершенно разные, но для солей характерно то, что они очень страшные. 

Одному парню, мама которого приходила к нам на форум, чудились змеи во рту. Он кричал, плакал, отбивался от них, лицо его страшно перекосилось и он не мог никак вытащить изо рта змею. Его еле скрутили санитары!

Также, очень часто солевым наркоманам чудятся какие-то демоны, которые приказывают убить родных, так как, они замышляют против них нехорошее. 

А бывают демоны, которые приходят убить их и от них наркоман спасается, посредством прыжка в окно. Также они спасают своих детей от демонов. Просто берут ребенка и швыряют с 8-го этажа…

Вообще, солевые наркоманы очень и очень часто выпрыгивают с окон. И это результат галлюцинаций и маний, а не каких-то там веских причин и горя. 

Как выглядеть свежо после недосыпа. Золотые правила невыспавшейся красотки. Как выглядеть свежо и бодро?

Вы не выспались? Когда вам при встрече задают этот вопрос, вы понимаете, что следы недосыпания видны окружающим.

Прискорбно, но факт. Все, включая любительниц бурной ночной жизни, нуждаются в полноценном сне. Природу не обманешь, а потому всё, что мы «недоспали» ночью, утром проявится на нашем лице. Как этого избежать?

Любая женщина, которая в силу состояния здоровья, образа жизни или профессиональной необходимости не высыпается по ночам, должна соблюдать несколько основных правил — «Золотых правил не выспавшейся красотки», они помогут ей сохранить лицо во всех смыслах этого слова. Соблюдать их несложно: главное — знать, что, как и зачем делается по утрам после бурной бессонной ночи.

Правило первое: водные контрасты

Проснувшись, решительно отправляйтесь в ванную комнату. Лучше всего сразу же забраться под душ и освежить все тело, но и контрастное умывание тоже подойдет.

Действуем по схеме: горячая вода — холодная вода — горячая вода — холодная вода и т. д., при этом смена температур должна произойти хотя бы пять раз. Обязательно в последний раз мы умываемся именно холодной водой

В деле контрастного умывания важно избежать полутонов: не нужно щадить себя, действуя по схеме «горячая вода — теплая вода — холодная вода», — освежиться вам помогут именно контрасты

Правило второе: заметаем следы

Важно знать, что во время сна наша кожа не отдыхает, а усердно занимается тяжелой работой — самоочищением. И если возможности для проведения такой работы мы коже не даем, то есть, не спим столько, сколько необходимо, то в результате и получаем утром серый цвет лица, расширенные поры, отечность и бледность

Исправить эту ситуацию можно: просто немного помогите коже очиститься. Сделайте маску для очищения кожи и восстановления ее свежести, а во время ее воздействия вы можете спокойно приготовить завтрак или одежду к выходу.

Правило третье: план «Антистресс»

Никогда не стоит забывать, что недосыпание — это стрессовая ситуация для вашего организма: для сердца, для мозга, для мышц и суставов и, конечно, для кожи. После бессонной ночи вы вступаете в новый день с сильно ослабленной кожей. Ее нужно подпитать, взбодрить витаминчиками, иммуностимулировать.

Для всего этого существуют увлажняющие кремы. Но выбирать такой крем нужно тщательно, потому что для вашей кожи он столь же важен, как стены и окна вашего дома для вас самих: он защищает кожу от перепада температур и уровня влажности, от негативных воздействий и вредных факторов типа автомобильных выхлопных газов или компьютерного излучения.

Правило последнее: уроки рисования

Все вышеперечисленные усилия могут оказаться напрасными: неправильный макияж может свести на «нет» все предыдущие правила. А какой правильный? Те, кто думает, что для того, чтобы скрыть бледность после недосыпа, нужно накраситься поярче, сильно ошибается. В данном случае вам как раз понадобятся менее яркие краски: светлее на несколько тонов, чем обычно.

Достигнутую с таким трудом свежесть лица нужно подчеркнуть, поэтому тональный крем в этот раз вам не пригодится. А вот увлажняющая основа под макияж — как раз самое то. Пудра нужна, но «перебарщивать» не стоит, поскольку чего-чего, а уж если вы не выспались — бледности у вас хватает.

Подводку для глаз лучше взять не черную, а коричневую или серую, да и от теней ярких и темных оттенков следует отказаться в пользу более светлых и нейтральных. Что же касается помады, то она как раз бледной быть не должна — светлая, но не бесцветная.

Конечно, все это всего лишь рекомендации, а уж следовать ли им — решать вам

Главное, помните, что яркий макияж привлекает внимание к вашему лицу, а значит, и ко всем тем неприятным следам, которые оставило на нем недосыпание. А в этом мы как раз меньше всего заинтересованы

Ну вот и все. Можете смело начинать свой день: никто не узнает, какой была ваша ночь. Но ни в коем случае не злоупотребляйте недосыпами: организм, у которого крадут время для отдыха, рано или поздно начнет давать сбои.

Бывших – не бывает

Зависимость – хроническое заболевание, и оно поддается лечению настолько, насколько это возможно для любой хронической болезни. Никто еще не вылечил артериальную гипертензию. У хронического гипертоника уже не будет давления 120/80. Но если постоянно принимать правильно подобранные препараты, следовать всем рекомендациям, вести здоровый образ жизни, вовремя обследоваться, при необходимости подлечиваться – давление может держаться в пределах допустимой нормы, а человек проживет долго, полноценно и без осложнений. Следует только отступить от этой схемы – проявления болезни тут же возвращаются.

Так же и с зависимостью: никогда уже наркоман не сможет употреблять контролированно и без последствий, периодически даже в трезвости бывает тяга к веществу. Но научиться жить полноценно, как обычный здоровый человек, без употребления можно.

Какие оправдания находят подростки?

Оправдывают употребление наркотиков по разному

• первый аргумент, которым утешают себя — я же не регулярно употребляю. Не на системе я. Так, время от времени, в компании, под настроение
• другой расхожий аргумент — я же не колюсь. Всего лишь курю или нюхаю, не более того. То есть проблемная наркомания прочно ассоциируется именно с внутривенным употреблением наркотиков
• еще один срабатывающий механизм самообмана — я сам не покупаю наркотики и деньги не трачу. Просто не отказываюсь, когда угощают. Такое поведение почему то кажется подросткам безобидным и не предвещающим беды.

Другими словами, причин для того чтобы оправдать первичное употребление находится довольно много. Здесь то и скрывается беда. Потому что втягивание происходит незаметно для человека. И осознание себя наркоманом приходит слишком поздно для того, чтобы что то можно было с легкостью поменять. Человек уже на крючке.

Что не надо делать?

Сперва позвольте предостеречь о тех шагах, которые скорее всего лишь усугубят ситуацию. Вы не добьетесь ничего доброго тем, что:

• включите жесткий контроль за жизнью подростка. Дело в том, что когда проблема уже есть, то никакой контроль не приведет к отказу от употребления. Скорее всего он вызовет еще большую агрессию со стороны ребенка. И вынудит его еще более отдаляться от родителей и более изощрено прятать следы употребления. А вариантов их спрятать у наркомана, поверьте, немало.
• будете реагировать осуждающе. Чего бы такого вы ни узнали от своего ребенка, нужно изо всех сил постараться принять это без осуждения. Иначе опять же подросток замкнется в себе, и решение проблемы для вас усложнится, да и только.
• если вы начнете агрессивные «военные действия»; запрет на общение с друзьями, выяснение отношений с их родителями — все это явно не будет способствовать выстраиванию доверительных отношений с подростком.
• покрывательство также не является удачной стратегией. Когда при появлении у ребенка проблем с законом, родители прилагают все усилия для того, чтобы решить эти проблемы. Это в корне неверно, потому что вы лишаетесь самого действенного козыря, который вам только могут подарить обстоятельства. Именно серьезные проблемы подтолкнут ребенка на открытость, взаимодействие с вами в поиске решения проблемы с зависимостью. Поэтому не снимайте проблемы с его плеч раньше времени. Оно вам понадобится для того, чтобы конструктивно поработать с сыном или дочерью. Если же вы поторопитесь решать его проблемы — тем самым вы будете способствовать формированию у него устойчивой иллюзии, что все у него нормально и проблемы не существует. А проблема то есть, и еще какая.
• игнорирование проблемы; у многих родителей на начальном этапе возникает соблазн не замечать проблем, возникших у их детей, обосновывая это тем, что само как-нибудь рассосется.

Чем опасна личная жизнь с наркозависимым: как обезопасить себя и вернуть близкого человека к жизни

Люди, страдающие наркозависимостью, приносят массу бед своей семье. Сначала это неадекватное поведение и исчезновения из дома, затем возможные кражи, попытки суицида, особо опасные инфекции и прочее. При первых же тревожных признаках следует поговорить с человеком, выяснить проблему и обратиться к специалистам за квалифицированной помощью. Справиться самостоятельно еще никому не удавалось. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на полное выздоровление.

Как жить с наркозависимым, если он не считает себя таковым? В этом случае следует звонить в центр психологической реабилитации самому, без его согласия. Лечение наркомании в оказывается в комплексе, начиная от полного очищения организма от токсических веществ и заканчивая работой с психологом.

Другие