Как человеку развивать качества личности

Формирование личности начинается с первых лет жизни. В последующем качества можно только корректировать. Работа должна вестись в нескольких направлениях: от постановки языка жестов до развития индивидуальных способностей, приоритетных в выбранной профессии.

Без активной жизненной позиции, способа существования, направленности действий, управления эмоциями и желаниями добиться нужного уровня в развитии невозможно. Формирование позитивных личностных черт должно базироваться на развитии интеллекта и повышении уровня культурности.

Нужно начать с самоанализа

Существует несколько методов, первый шаг всегда один – анализ собственного состояния. Он помогает определиться с теми качествами, которые следует развивать. Адекватная оценка личностной значимости поможет поставить цель, определиться с выбором примера для подражания и разработать пути достижения результата.

Без самодисциплины и уверенности в себе здесь не обойтись. Формирование себя как личности – процесс длительный, но стоит того, чтобы приложить к нему усилия.

Альтруистичность

Альтруизм – это способность ставить благо другого человека выше, чем свое собственное, стремление бескорыстно помочь ближнему. Это качество необходимо для хорошего психолога. Многие приходят в эту профессию из жажды наживы, считая, что смогут заработать легкие деньги. Это неправильный подход.

Настоящий профессионал должен в первую очередь желать добра для клиента, стараться помочь ему, а потом уже думать о деньгах. Иначе можно причинить огромный вред человеку, который вам доверился. Да и себе вы в конечном счете навредите, если будете думать только о наживе. Ведь недовольные клиенты быстро создадут вам плохую репутацию, и никто не будет обращаться к вам впредь.

Практика 2

Фото Pexels

Начни замечать, насколько ты прекрасна!

Для этого запиши на листке бумаги 3 аффирмации на тему любви к себе. Перед зеркалом (или просто в процессе каких-то дел) утром, днём и вечером начни говорить их себе. Ты можешь их повторять 3, 6, 9 или 21 раз.

Говори комплименты себе, своему телу,  позволь себе маленькие или большие радости. Выдели время для себя, где ты сможешь погулять одна, почитать книгу или расслабится в ванной. Заняться тем, что наполняет тебя радостью и энергией.

Поблагодари себя. В этом тебе поможет техника благодарности. Каждое утро пиши на листке бумаги или проговаривай вслух, за что ты благодарна себе. Благодарностей должно быть не меньше 10.

И ты увидишь, как расцветёшь и начнёшь сиять. Какой огонь появится в твоих волшебных и прекрасных глазах.

Желание или долг? Поучительная история о желаниях

Однажды зимой у набережной сидел нищий. Мимо на своей дорогой машине проезжал успешный предприниматель. Увидев нищего, он остановился, достал из багажника куртку, отдал ему и поехал дальше. Та же ситуация, но проходил мимо инженер среднего достатка, он шел с завода. Увидев нищего, он сжалился над ним и ощутил, что непременно должен помочь этому бедняку. Инженер снял с себя куртку, отдал ему, а сам пошел домой. Что произошло в итоге? Инженер заболел, слег на больничный, получил меньшую зарплату. По этой причине его семья была вынуждена влезть в долги. Мораль здесь такова: помогать нужно сообразно своим возможностям, иначе можно навредить не только себе, но и близким.

Данная история метафорически учит отличать свои истинные желания и цели от чувства долга. Часто человек ощущает, что он обязан совершить определенные действия. Но, поступая сообразно этому долженствованию, он не ощущает себя по-настоящему счастливым. Чтобы отличить свои настоящие желания от долга семье или обществу, необходимо спросить себя: действительно ли я буду счастлив, если это сделаю? Принесет мне это действие радость или же, наоборот, повлечет за собой какие-либо неудобства лично для меня?

Также полезно спросить себя и о том, чьей в действительности является мечта. Например, мать, которая не стала профессиональной танцовщицей, начинает навязывать дочери это желание. Ее мотив выражается словами: «Сделай это за меня». Дочь на неосознаваемом уровне начинает впитывать данное желание, принимая его за свое. Взрослый человек свободен в своих суждениях и может выбирать, что ему делать, а от чего – воздержаться. Самый простой способ отличить личное желание от навязанного заключается в том, чтобы спросить себя: чья это мечта – моя или же навязана кем-то извне?

Список основных жизненных ценностей

Для того чтобы чувствовать себя полноценным человеком и жить полной жизнью, необходимо уметь видеть красоту окружающего мира. Кроме того, нелишним будет составить для себя список жизненных ценностей, которые будут являться неотъемлемой частью вашей жизни, а где-то даже – ее смыслом. Если есть, ради чего жить и к чему стремиться, жизнь не будет казаться скучным, унылым существованием. Курсы познания жизненных ценностей от М. С. Норбекова помогают упорядочить свои сильные и слабые стороны, научиться самостоятельно определять систему ценностей, выявлять свои цели и нереализованные мечты. Прохождение курса «Жизненные ценности» также поможет в переоценке ценностей, переосмыслении и изменении своего бытия.

Основные приоритеты человеческого самосознания

У каждого человека существует свои основные жизненные ценности, которые прочно входят в его повседневную жизнь. Зачастую определяются они в течение довольно длительного отрезка времени и зависят от уклада жизни человека, его воспитания и окружения. Очень часто жизненные ценности человека, список которых образуется абсолютно неосознанно, меняются с возрастом, в связи с изменением приоритетов или обстоятельств. Многие могут даже не стремиться к какой-либо определенной цели или предпочтению, приобретая наклонности и привычки, согласно своему жизненному восприятию.

Кроме того, часть жизненных ценностей может определяться по типу стремления к противоположности: например, когда у очень богатого человека возникает желание ощутить прелести простой жизни, а одной из ценностей в жизни бедного будет извечное стремление наверх.

Стандартный список жизненных ценностей в психологическом плане

Психологами уже давно изучены все аспекты человеческого характера, стремления и цели. В основной список входят такие понятия:

• Семейная жизнь (любовь, взаимопонимание, домашний уют, дети);
• Профессиональная деятельность (работа, бизнес, статус);
• Образование;
• Духовная жизнь (внутреннее спокойствие, вера, духовный рост);
• Политическая или общественная деятельность (общение, власть, карьера);
• Материальное благосостояние;
• Увлечения (дружба, саморазвитие, личностный рост);
• Красота и здоровье.

Многие профессиональные психологи используют в работе различные материалы и учения, которые помогают определить жизненные ценности и разобраться в себе. Большой популярностью во многих странах пользуются курсы по системе М. С. Норбекова. Каждый желающий может записаться на курсы определения жизненных ценностей Норбекова. Материал на занятиях подается качественно и эффективно, но в то же время весьма прост для восприятия.

Это реальная возможность познать себя, открыть свой внутренний потенциал и выявить для себя основные жизненные ценности. За короткий период можно обрести уверенность в себе, определив жизненные приоритеты и поставив перед собой конкретные цели.

Частые вопросы о выборе психолога

Отвечаем на частые вопросы о выборе специалиста — избавляем от сомнений.

«Кто может быть клиентом психолога?»

Любой дееспособный человек. Детям понадобится согласие родителя или опекуна. В некоторых случаях сеансы проходят в присутствии родителей.

«Я могу прийти на консультацию не один или привлечь второго психолога?»

Согласно Этическому кодексу, вы можете привлечь второго психолога, если для этого нет юридических ограничений. И при этом первый эксперт не имеет права препятствовать. 

Присутствие посторонних на консультации необходимо обговаривать индивидуально с психологом

Важно уточнить, о чем именно идет речь. Проблема касается вас и кого-то еще? Или вы пригласили кого-то для поддержки? Последнее противоречит принципу конфиденциальности — посторонние не могут присутствовать на консультации

Но группа поддержки может подождать вас около кабинета.

«Могу ли я обратиться сразу к нескольким психологам?»

Да, вы можете выбрать пару экспертов и обратиться к ним с одной проблемой. Это особенно удобно, если есть возможность посетить первую бесплатную консультацию. А дальше ориентируйтесь по своим ощущениям: с кем из кандидатов приятнее взаимодействовать, кто соответствует тем критериям выбора, с которыми вы теперь знакомы.

«Стоит ли рассматривать специалиста без стажа?»

Согласно исследованию от Американской психологической ассоциации, стаж психолога мало говорит о качестве его работы

Многие эксперты попадают в ловушку экспертности, перестают ходить на супервизию, уделять внимание личной терапии. Из-за этого они могут чаще ошибаться

Начинающие специалисты уделяют больше внимания профессиональному развитию, поэтому терапия с ними может быть даже эффективнее, чем с их опытными коллегами. К тому же консультации молодых специалистов дешевле. 

В общем, рассматривать стоит, а идти к нему или нет — решать только вам.

«Как правильно сформулировать запрос и с чем можно идти к психологу?»

Записаться на консультацию можно со всем, что вас беспокоит, даже если запрос звучит как «Со мной что-то не так». Объясните своими словами, что с вами происходит и что хочется изменить. Этого будет достаточно для начала.

Психологи не дают советов, а рекомендуют. Совет — это личное мнение о том, как поступить. Рекомендация — профессиональное наставление, основанное на научных знаниях. Разберем на примере.

Когда друг что-то советует вам, он думает, как бы сам поступил в такой ситуации. Когда психолог рекомендует, он думает о ваших потребностях, возможностях, убеждениях, привычках. Он опирается не на свой личный опыт, а на профессиональные знания и навыки. Задача психолога — помочь вам понять, как вы сами хотите поступать; взять ответственность и выработать самостоятельность. Если же на консультации вас «учат жизни», раздают личные советы или приказывают, что делать, — бегите от такого «профи».

Почему еще необходимо выбирать специалиста? Успех терапии зависит от того, сложится ли терапевтический альянс — связь между клиентом и психологом, основанная на доверии и эмпатии. Остановитесь на том специалисте, при общении с которым вам комфортно. Если вы чувствуете, что психотерапевт вовлечен, принимает и понимает вас, стремится решить вашу проблему — это хороший знак. Терапевтический альянс складывается не всегда. Если даже на 2-3 сессии вам сложно раскрыться — подумайте о смене психолога.

«Зачем выбирать психолога, если все равно, кроме меня, никто не знает, что для меня полезнее?»

Вы правы. Только вы знаете, что для вас полезно. Однако в непростых жизненных обстоятельствах, под влиянием травмы или других психологических проблем бывает сложно понять себя. Тогда и пригодится помощь специалиста — он направит, поможет вам разобраться в себе, изменить мышление, поведение и жизнь согласно найденным ориентирам.

Стратегии самореализации личности

Современная жизнь влияет на выбор стратегии – спроектированных планов личности на ближайшее будущее, которые сформированы на жизненных ценностях и стремлениях.

Прогрессивная

Стратегия предполагает активацию внутренних факторов реализации. Индивидуум адекватно воспринимает окружающий мир и свою роль в нем.

Это помогает ему добиться высокой оценки общества, признания своих творческих способностей, реализоваться в профессии.

Рецептивная

Рецептивная – задействует внешние факторы для достижения социальных успехов и получения благ в обществе. Целостного восприятия, планов себя в мире нет. Индивидуум потребляет успехи окружающих, социальные блага общества.

Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

• Внешний вид определяет НЕ будущее отношение к тебе окружающих и не отношение противоположного пола к тебе.
• Внешний вид определяет в первую очередь твое собственное отношение к себе, твое самоуважение.
• Если человек не очень хорошо выглядит: он неопрятен, в грязных штанах, нестираная рубашка, от него исходят неприятные запахи, то это говорит о том, что в первую очередь этот человек не уважает самого себя.
• Отсюда рассчитывать на уважение кого-либо ему уже не приходится. И уж тем более это будет подрывать твою уверенность в себе.
• Достаточно выглядеть нормально, хорошо, прилично.
• Не надо носить дорогие костюмы за несколько тысяч. Они действительно ничего не решают.

Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально

Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.

Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.

Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.

Методы развития личностных качеств

Advertisement

Самое главное, что должно быть у успешного человека, независимо от его профессиональной деятельности – уверенность в своих силах. Это основа в любой профессии. Не обязательно обладать лидерством и вести за собой всех, достаточно уметь адекватно оценивать себя и свои возможности, все возможные риски. Если взялся за выполнение задачи – никогда нельзя бросать её при возникновении трудностей.

Выделяют несколько основных методов, которые помогают в развитии личностных качеств.

Самоанализ

Первым шагом должен стать самоанализ, помогающий выделить качества, которые уже имеются. Определившись с недостающими качествами, следует выбрать пути их формирования. Это длительный и нелёгкий процесс

Важно изначально определиться с желаемым результатом и разработать несколько путей его достижения. Обязательным условием успеха является наличие сроков достижения цели и примера для подражания

Тест на определение архетипа – Ника Зебра

Включает в себя 72 вопроса, которые отличаются от описанных выше. Вам дается 5 вариантов ответов, и нужно выбрать один из них. Методика создана на основе индикатора Пирсон-Марра. Это последователи теории Юнга о влиянии моделей поведения людей на их жизнь. Тестирование займет 15–20 минут. Время зависит от того, насколько долго вы будете выбирать ответ.

Перед прохождением теста следует заполнить форму, где нужно ввести свой электронный адрес, имя и указать пол. Затем нужно кликнуть на кнопку “Начать тест” – возникнет новое окно.

Заполняя форму, вы соглашаетесь на отправку результатов теста, подписываетесь на рассылку “Личный бренд своими руками”. Эти письма помогут вам узнать, что делать со своим архетипом дальше в реальной жизни. В результатах описывается один из основных 12 типов поведения человека, а не 6, как в более ранних методиках на определение архетипа личности.

Но хочу отметить, что архетипы – это не распространенная классификация типов личности, которая принята в психологии. Это лишь маленькая попытка как-то найти схожесть в нас – таких разных существах.

Другие тесты автора Давайте пройдем тесты

18 марта 2021 137528

Проходили 97211 раз

Кто ты из My Little Pony? Тест

HTML — код

20 февраля 2022 1841

Проходили 713 раз

Новый тест на кругозор и эрудицию: 20 занимательных вопросов для проверки ваших знаний…

HTML — код

8 июня 2021 36971

Проходили 12617 раз

Тест. Какое имя вам подходит?

HTML — код

8 ноября 2020 3671

Проходили 365 раз

Хорошо ли ты знаешь географию?

HTML — код

23 марта 2021 56777

Проходили 18308 раз

Тест на умственную отсталость

HTML — код

31 марта 2021 75964

Проходили 12662 раза

Тест на когнитивные способности

HTML — код

18 февраля 2021 27701

Проходили 7158 раз

Тест: «Мое будущее. Каким оно будет?»

HTML — код

23 июня 2021 25162

Проходили 9431 раз

Тест: «Какой ты вампир из сериала «Дневники вампира»»?

HTML — код

21 февраля 2022 17243

Проходили 7007 раз

Тест на сколько ты знаешь игру brawl stars в 2022 году

HTML — код

23 ноября 2021 18036

Проходили 6305 раз

Тест: «Хороший Вы человек или злой?

HTML — код

3 февраля 2021 50908

Проходили 14593 раза

Тест: Кто ты из Undertale?

HTML — код

15 января 2021 49008

Проходили 16623 раза

Тест на адекватность

HTML — код

22 декабря 2020 66334

Проходили 22531 раз

Тест: Какая ты принцесса из Disney?

HTML — код

11 июня 2021 28674

Проходили 11812 раз

Тест: «Я знаю Егора Крида!»

HTML — код

27 января 2022 10353

Проходили 3046 раз

Тест по известным советским кинофильмам: отовсюду — обо всём…

HTML — код

4 октября 2021 21373

Проходили 7993 раза

Тест: Какая у Вас магия?

HTML — код

Неправильные советы от других людей и ошибки

• Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно. Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
• Любое состояние является временным и непостоянным. У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
• Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой. Нет.
• Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии. Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.

Особенности мужской и женской самооценки

Термин «самооценка» несет в себе множество различных смыслов, имеющих индивидуальную окраску. Не бывает самооценки как жизненного понятия или человека как такового. Ее определяет какая-то одна сфера жизни: работа, семья, секс, форма ушей и т.п. Неуверенность в себе появляется и у мужчин, и у женщин в том случае, если им не хватает опыта, знаний или умения в какой-то отдельной области.

Несмотря на одни и те же причины, мужская и женская самооценка различаются достаточно сильно.

В психологии известно, как повысить самооценку женщине. Ее степень зависит от ближайшего окружения

Важно, что женщина слышала в детстве от родителей, особенно от отца. Если ее не хвалили, не гладили по голове, не проявляли ласку и любовь, то она вырастет с ощущением того, что никому не нужна и неинтересна

Для девочки важно чувствовать себя защищенной. Ее ни в коем случае нельзя бить, иначе она будет считать насилие нормой взаимоотношений.

Надо хвалить девочку просто за то, что она есть, что она красивая, хорошая, что ее все любят. Тогда из нее вырастет уверенная женщина, умеющая адекватно оценить свои возможности. Если же родители не отличались пониманием своей роли и воспитывали так, как их учили собственные папа и мама, то девочке потребуется хорошее окружение, которое не даст ей потерять уверенность в себе.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

• Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

• Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 23 июля 10:00

А как повысить самооценку мужчине?

Как повысить самооценку мужчине?

Здесь все гораздо проще. В мужчине самооценка заложена от природы, он сам повышает ее уровень. Все его действия основаны на выражении: «Кто это сделал? Я сделал! Я – молодец! Я – крутой!» Даже если у окружающих диаметрально противоположное мнение.

Если женщину хвалят просто за то, что она есть, то мужчине нужна положительная оценка его действий и поступков.

Снять стресс женщине поможет поход в салон красоты за новой прической и маникюром, покупка нового платья. А мужчине достаточно расслабиться или просто отдохнуть.

Как понять свои желания

Чтобы понять свои желания, как говорилось выше, позвольте себе оказаться в реальном или воображаемом месте, в котором вы можете почувствовать себя полностью спокойным и расслабленным человеком

Важно, чтобы это место вызывало у вас состояние  абсолютной безопасности

Находясь там, представьте себе самого себя совсем крошкой – как будто это самый маленький вы. Затем, постарайтесь понять, чего хочет ваш самый маленький внутренний ребёнок.

Дальше, поблагодарите его.

Затем, представьте себе более взрослого внутреннего ребёнка – себя в возрасте 3-7 лет. И, как и в предыдущем случае,  поспрашивайте у него, какие у него желания, чего он хочет. Ответам не удивляйтесь, просто их записывайте на бумагу.

И, такую процедуру понимания своих истинных желаний и потребностей проделываем ещё с ребёнком примерно 10 лет, затем с подростком и затем с собой вчерашним.

Когда вы дойдёте  до себя вчерашнего, ваше подсознание уже «раскачается» как следует, пообщавшись с вашими Внутренними Детьми (вашей внутренней детской частью, которая есть у каждого из нас, и в которой живут наши настоящие желания и потребности).

Это произойдёт потому, что внешние желания – всегда идут из внутренних потребностей нашей психики.

Например, человек хочет крутую машину, потому что ему хочется быть особенным или чувствовать повышенную безопасность. И обо всём этом внутренние дети ваши вам обязательно расскажут.

Для чего предназначен тест

Опросник на определение особенностей личности состоит из ряда различных схематических картинок. Выбор каждой из них основывается на реальном опыте переживания событий в жизни людей, различных по типу характера.

Пройдя этот тест «какая ты личность», человек может оценить себя со стороны и узнать плюсы и минусы собственного характера и поведения на данный момент. Ответить на вопрос: «Какая (какой) ты?» Такие задания указывают на более развитые черты характера, которыми вы умело пользуетесь. Опираясь на результаты теста, вы сможете не только лучше узнать себя и свой характер, но и проработать недостатки, которые выявит данное задание.

Онлайн-тест

В бесплатном онлайн-тесте: «Какая ты личность» — широко раскрываются индивидуальные черты внутреннего «Я». Результаты теста показывают положительные и отрицательные качества, над чем стоит поработать, чтобы ваша жизнь была радостной и интересной.

В раннем возрасте, до семи лет у ребёнка ещё нет сформированной личности, он только учится и накапливает информацию для её формирования. В подростковом возрасте человек начинает примерять на себя разные манеры поведения и ситуации, что способствует началу формирования личных качеств. Полностью сформированной личностью можно считать человека достигшего совершеннолетия. Учёные отметили, что не существует чётких разграничений между типами характера, чаще всего основные типы сочетаются в одном человеке, но есть лидирующая, которая и определяет основные черты характера человека.

Этапы формирования личностно профессиональных качеств

Так как целью любого обучения является формирования профессионала по определённой специальности, основные этапы развития личностно-профессиональных качеств происходит в учебных заведениях. Кроме взаимодействия с преподавателями, человек находится на этапе активного саморазвития и самосовершенствования. Таким образом, именно в период получения образования происходят основные этапы формирования и развития главных качеств (как личностных, так и профессиональных) необходимых для дальнейшей успешной профессиональной деятельности.

Первым этапом является определение будущей сферы деятельности в целом и профессии в частности, исходя из персональных возможностей и личных предпочтений. Далее следует адаптация к неизвестным условиям дальнейшего развития. На этом этапе поступает большое количество информации о специфике работы и тех качествах, которые необходимы, чтобы в ней преуспеть. После стабилизации образовательного процесса, получения некоторых практических навыков приходит полное осознание соответствия себя в профессии. Успешность в дальнейшем зависит не столько от наличия природных качеств и возможностей, как от постоянной готовности работать над своими личностно профессиональными качествами.

Заключение

Каждый человек уникален и имеет свой набор характеристик. Но у нас есть общепринятые ценные качества, которые мы хотим видеть в себе и окружающих.

А чтобы прокачать свою жизнь, в том числе приобрести много положительных качеств, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.

Один из таких людей – Николай Ягодкин:

• основатель школы Advance с оборотом более 400 млн в год;
• 11 лет преподает, его курсы прошли 80 000+ человек.

Также на нашем блоге есть подробный обзор школы Николая Ягодкина Advance.

Всего хорошего!