Как убедить человека в чем-либо?

Тем не менее можно начать со следующих приёмов:

► Общаясь с человеком, задайте ему пару вопросов, на которые он может ответить только положительно. После этого можете задать свой вопрос, на который вам нужен также положительный ответ. Высока вероятность того, что собеседник скажет: «Да». Это происходит потому, что, отвечая положительно, мы получаем гормональный ответ от своего организма – испытываем удовольствие, хотя и осознаём это. Дважды сказав: «Да», человек расслабляется и настраивается на доброжелательную волну и в третий раз он повторит тот же ответ уже по инерции.

► Исключите из общения даже намёк на высокомерное отношение или пренебрежение к собеседнику. Это вызывает лишь негативную реакцию, а вам нужно создать дружескую и доброжелательную атмосферу. Расположите оппонента к себе, постарайтесь вызвать симпатию улыбкой, проникновенным вкрадчивым голосом и комплиментами в его адрес. Соглашаться с приятным визави гораздо приятнее, чем с тем, кто подсознательно вызывает негативную реакцию.

► Постарайтесь вызвать интерес собеседника. Если у вас получится убедить, что вы действуете в его интересах, склонить на свою сторону будет проще.

Рекомендации психолога, как убедить собеседника за 1 минуту

Чтобы использовать психологические уловки в общении с людьми нужно обладать смелостью и уверенностью в себе. Робкий и неуверенный человек едва ли сможет овладеть техникой убеждения.

Что с этим делать.

Признание этих проблем — это только половина дела. Что действительно имеет значение, так это то, как вы, как пара, справляетесь с этим. Решение любой из этих проблем заключается в том, чтобы оба партнера научились становиться более независимыми. Молодым людям особенно необходимо быть автономными, им нужно самим попробовать что-то в мире, а также самим совершить свои ошибки. Частью автономности является изучение того, как устанавливать и поддерживать границы в жизни; зная, где начинается и заканчивается участие ваших родителей. Здоровые границы в семьях улучшают отношения.

Если ваш партнер может медленно, но верно предпринять шаги к независимости от своих родителей и направить их к вам — тогда отношения могут быть спасены. Если нет, похоже, они, в конце концов, остались детьми при маме и папе!

Магический ритуал

Магия на стороне тех людей, которые хотят услышать правду о человеке. А надо ли пользоваться магическими ритуалами, решать вам. Ведь вы можете узнать то, что вас навсегда оттолкнет друг от друга. А если вы любите, жить без него или нее не можете, а заговор поможет узнать скрытое, сокровенное? Как с этим потом жить?

На прощание хочу сказать: сначала сто раз подумайте, а потом обращайтесь к магии.

Магический обряд на сон

В день прибывающей луны прошепчите мужу на ухо во время его сна:

Муж скоро начнет лепетать всю правду. Даже если вы уснете, то его лепет вас разбудит.

Как узнать правду при разговоре

Завтра вы хотите поговорить на чистоту, подозревая, что человек с вами честен не до конца.

Напишите полное имя человека на листке бумаги, зажгите свечу. Водите листок над свечкой, читая заговор:

Далее сложите листок вчетверо, положите себе под подушку. После откровения от него нужно избавиться. Такой ритуал уберет с души собеседника страх перед признанием. Учтите, что вы тоже расскажете много того, о чем молчали. Возможно это поможет улучшить контакт с собеседником.

Как вынудить вруна на откровение

На прибывающей луне, глядя на фотографию лгуна произнесите:

На следующий день смотрите лгуну в глаза, потом только слушайте: он расскажет все как на духу. Этот прием можно применить к детям-врунам. А теперь решайте сами, хотите ли вы знать всю правду?

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.

Да

Нет

Правда жизни: почему не получается уговорить алкоголика лечиться

Алкоголизм – коварное заболевание, которое разрушает физическое тело и психику. Сам пациент может даже не осознавать наличия серьёзной проблемы. Даже люди, которые находятся на 2 и 3 стадиях алкоголизма, в большинстве случаев полагают, что могут сами излечиться от заболевания, стоит только захотеть и «включить силу воли».

Но действительность такова, что самостоятельно излечиться от алкоголизма могут лишь единицы. Остальные нуждаются в профессиональной медицинской (наркологической) помощи, которая предоставит больным адекватное и безопасное лечение.

Большинство алкоголиков понимают, что их пристрастие пагубно для здоровья. Почти все больные имеют проблемы в социуме, на работе и в семье, связанные с алкогольной зависимостью. На первом этапе можно скрывать от окружающих своё заболевание, но когда развивается физическое пристрастие к алкоголю, признаки патологии замаскировать невозможно.При этом все попытки отговорить зависимого от алкоголя заканчиваются провалом. Далеко не все алкоголики готовы избавиться от губительной зависимости прямо сейчас. Такие люди стараются оттянуть момент лечения до последнего и клянутся, что начнут вести трезвый образ «с понедельника», со следующего месяца, с Нового года. Такие обещания – всего лишь попытка закрыть глаза на имеющуюся проблему. В этой ситуации поддержку и помощь могут оказать близкие люди – семья, родители, дети, супруги, друзья. Но как убедить алкоголика бросить пить?

Как понять, что вы взяли на себя роль мамы

Тяжело признать, что вы не равноправный и любящий партнер, а мама для своего мужа. Но давайте смотреть правде в глаза, если большинство пунктов из следующего списка о вас, необходимо что-то менять.

1. Вы не доверяете мужчине важные дела. Конечно, он же все испортит.
2. Вам проще сделать что-то самой, чем просить о помощи. Ведь придется контролировать каждый шаг мужа и консультировать.
3. Вы опекаете своего мужчину. Ведь без вашей подсказки он может забыть вовремя пообедать или надеть шапку в морозный день.
4. Когда муж попадает в сложную ситуацию, находить выход из положения приходится вам.
5. Вы распоряжаетесь семейным бюджетом.
6. Вы настолько заняты разруливанием проблем домочадцев, что практически не уделяете времени себе. У вас не остается ни сил, ни энергии на собственные интересы и занятия.
7. Сексуальная жизнь становиться пресной, вы не проявляете инициативу. Количество и качество половых контактов неуклонно снижается.
8. Мужчина не может самостоятельно принять решение. По любому поводу он советуется с вами, ждет одобрения и подсказок.

Как родители вмешиваются.Нарушение границ и перекрестные контакты

Основной способ, которым родители вмешиваются в отношения своего взрослого ребенка, — это нарушение границ и соответствующих контактов в общении, например, напрямую обращаться к партнеру своего ребенка, чтобы «вставить свои пять копеек», в отношения, «научить жить», а в каких-то случаях даже привлечь к этому других членов семьи.

Каждый раз, когда родитель обращается к партнеру своего ребенка или к семье своего ребенка, пересекаются семейные границы. Это очень опасно, когда это происходит. Если у родителей есть какие-либо опасения по поводу отношений, они должны поделиться ими со своим ребенком, а не с парнем дочери или подругой своего сына. Некоторые же родители обращаются к братьям или сестрам своего ребенка, чтобы заставить их внести родительские коррективы в партнерские отношения своих детей.

Хотя для родителей совершенно нормально давать советы своим детям, совершенно не конструктивно заходить дальше этого. Романтические отношения предназначены для людей в этих отношениях, а не для их родителей. Родитель может даже хорошо это понимать, но вмешательство все равно остается вредным, вызывая неловкость. Если вы чувствуете, что родители вашего партнера слишком увлечены этим процессом, не бойтесь поговорить об этом с вашим партнером. Если вы этого не сделаете, это будет продолжаться.

Моралист

«Вы должны помириться с родителями, иначе от вас откажутся ваши собственные дети!». Или еще хуже: «Вы замужняя дама и воспитываете детей, вам должно быть стыдно за такие мысли». Еще более категорично может звучать отсылка к религиозной морали, если вы сами — человек верующий.

Психологи, склонные категорично оценивать поступки клиентов и даже взывать их к стыду и совести, — не такая уж редкость. Хватает и клиентов, которые записываются на встречу в надежде получить «волшебный пинок». Только всё это не имеет ничего общего с психологией и психотерапией.

Попытки пристыдить и усовестить лишь усугубляют конфликт и способствуют тому, что клиент закрывается, начинает скрывать «стыдные» мысли, что делает терапию невозможной.

Современная практика следует принципу безоценочности: поступки клиента не плохи и не хороши сами по себе

Важно только то, способствуют они или мешают достижению поставленных им целей и какое место занимают в его собственной системе координат. Личные воззрения психолога вообще не должны иметь значения: он — зеркало и посредник, но никак не учитель и наставник

Гуманистическая школа психологии (к которой относится и популярная гештальт-терапия) пошла еще дальше, внедрив принцип абсолютного принятия: любые мысли и поступки клиента достойны внимания и понимания. Именно принятие позволяет человеку раскрыться и добраться до самых сложных и глубоких переживаний.

Если же поведение клиента провоцирует у него бурю негативных эмоций — единственное, что он может сделать, это перенаправить его к специалисту с более устойчивой психикой.

Может ли психологическая помощь быть основана на религии — очень спорный вопрос, хотя существует целое сообщество православных психологов. Академическая психология религии сторонится, поскольку наука должна быть основана на эксперименте и доказательствах, а не на слепой вере. С практической помощью сложнее: она строится на множестве гипотез, которые с трудом поддаются проверке, и в ход идет всё, что способно помочь клиенту (в рамках этических норм, конечно).

Забота или давление?

Тому, кто настаивает на консультации, несмотря на протесты мужа/жены, стоит задуматься: зачем ему это? Почему он принимает решение за другого человека и считает, что абсолютно прав? Не похоже ли это на некоторое «посягательство» на волю супруга и принуждение к «выгодным» для себя действиям? У каждого есть право жить так, как он считает нужным. Не все люди в равной степени готовы рассказывать о своих проблемах и осознавать ответственность за их возникновение. Каждому нужен свой период для того, чтобы настроиться на такую работу. Особенно это касается мужчин, которым намного сложнее рассказывать о своих проблемах и принимать помощь посторонних людей, чем женщинам. Возможно, сначала следует поговорить со своим мужем/женой о том, насколько они готовы к походу к психологу? Если нет – то почему?

Важно понимать: грань между заботой и давлением может оказаться очень тонкой. И, возможно, в некоторых случаях и не стоит заставлять партнера обращаться к специалисту.. Но, с другой стороны, если у партнера налицо признаки депрессии и это угрожает его здоровью – он/она отказывается есть, появились мысли о смерти – тогда обращение к специалисту просто необходимо

Однако надо быть готовым, что человек будет отрицать необходимость такой помощи. И на самом деле единственного верного способа помочь ему дойти до психолога не существует. Все очень индивидуально. Например, в одном случае сможет помочь рассказ о том, как вашему знакомому психолог помог выйти из жизненного тупика. В другом – разговор с мужем/женой о своих опасениях насчет его/ее здоровья. Можно спросить, чувствует ли он/она изменения в себе и устраивают ли они ее/его. Если нет, можно ненавязчиво попросить вместе сходить к специалисту. В третьем случае может помочь прочтение сообщений на психологических форумах, когда человек увидит, что обращение к специалисту – это нормально. В четвертом – просьба о том, чтобы партнер сходил с вами к психологу, поскольку чувствуете, что помощь нужна именно вам. И пусть он дойдет только до входа в кабинет и увидит, что сюда приходят и другие люди. Это уже может изменить отношение человека к консультации специалиста.

Но, с другой стороны, если у партнера налицо признаки депрессии и это угрожает его здоровью – он/она отказывается есть, появились мысли о смерти – тогда обращение к специалисту просто необходимо. Однако надо быть готовым, что человек будет отрицать необходимость такой помощи. И на самом деле единственного верного способа помочь ему дойти до психолога не существует. Все очень индивидуально. Например, в одном случае сможет помочь рассказ о том, как вашему знакомому психолог помог выйти из жизненного тупика. В другом – разговор с мужем/женой о своих опасениях насчет его/ее здоровья. Можно спросить, чувствует ли он/она изменения в себе и устраивают ли они ее/его. Если нет, можно ненавязчиво попросить вместе сходить к специалисту. В третьем случае может помочь прочтение сообщений на психологических форумах, когда человек увидит, что обращение к специалисту – это нормально. В четвертом – просьба о том, чтобы партнер сходил с вами к психологу, поскольку чувствуете, что помощь нужна именно вам. И пусть он дойдет только до входа в кабинет и увидит, что сюда приходят и другие люди. Это уже может изменить отношение человека к консультации специалиста.

Как добиться признания у женской половины

Иногда муж придирается к жене с глупыми вопросами: где была, да с кем была? Это он ничего не знает об измене, если она имеет место. Можно говорить все что угодно, муж в это поверит, если нет настоящих «улик».

Но если есть точные сведения об измене, то жену тоже можно вывести на откровенный разговор.

Если вы хотите знать о двойной жизни жены, то попробуйте применить такие приемы.

Создайте такую обстановку, чтобы жена была всегда у вас на глазах. Так у нее не будет времени бегать к любовнику. А теперь понаблюдайте! Скоро она соскучится по нему, не выдержит такой жизни, потом все откровенно расскажет. Тогда вы или расстаетесь или миритесь с положением вещей.

Сделайте хитрый ход, проявляя как можно больше заботы, ласки, участия. Скоро жене станет стыдно и она признается со слезами на глазах. Но женщина не всегда на это ведется. Она может просто впасть в депрессию, уходить в другую комнату, а там реветь в подушку. Это настоящее доказательство неверности.

Можно спросить напрямую, скорее всего, ответ будет не будет правдивым. Поэтому сразу скажите: Я знаю, что у тебя появился другой мужчина. Скажи, так или нет?». Не давайте возможность уходить от ответа, если хотите знать всю правду.

Вот вы узнали о двойной жизни второй половинки, вам стало легче? Конечно — нет! Попытайтесь найти объяснение ее измены в своем собственном поведении. Возможно ей стало скучно, или вы не уделяете ей столько внимания, сколько нужно. Покопайтесь в себе!

У психотерапевта нет диплома по его специальности, а только сертификаты о краткосрочных курсах

Заниматься психотерапией могут врач-психотерапевт или консультирующий психолог. 

У врача-психотерапевта на руках должен быть диплом об окончании ординатуры по специальности «Психотерапия» или свидетельство о профессиональной переподготовке по этому направлению. Иногда психиатры хотят сменить поле деятельности и уходят в психотерапию. Это позволяет им заняться консультированием людей без серьёзных ментальных расстройств. 

А если вы обратились за помощью к психологу — попросите его показать диплом о высшем образовании в сфере консультативной психологии или психотерапии. К сожалению, в нашей стране ещё нет чётких требований, какой психолог может консультировать людей, а какой нет. Но вашим ориентиром должно быть базовое образование по психологии. Если его нет — наличие магистратуры или долгосрочных курсов по психотерапии.

Я всё ещё путаюсь в том, чем отличается психолог от психотерапевта, а психотерапевт — от психиатра. Поясните, пожалуйста!

Психотерапевтами могут быть врачи, которые закончили ординатуру или прошли профессиональную переподготовку по психотерапии. Они помогают справиться с ментальными проблемами, ставят диагнозы и назначают лекарства, если нужно.

Психотерапевтами также работают психологи, которые закончили вуз по специальности «клиническая психология». По приказу Минздрава их нельзя называть психотерапевтами — правильнее говорить «клинический психолог». При этом есть другой закон, который разрешает их так называть. Для вас главное вот что: клинические психологи могут вас консультировать, но не могут поставить диагноз и прописать лекарства.

Если специалист заподозрил у человека психическое расстройство, то направит его к психиатру. Это всегда врач с оконченной ординатурой по психиатрии. Специалисты действуют сообща, чтобы помочь человеку разными способами и улучшить общий эффект терапии.

Психологическая поддержка человека, который отказывался от медицинской помощи

Время следующего визита, средства и программу терапии назначает лечащий врач. Это значит, что «выигравшие войну» за здоровье и жизнь близкого должны поддерживать пациента-новичка в освоении новых форм поведения. Гиперопека со стороны домочадцев способна сформировать мнительность, а в отдельных случаях подорвать доверие к медицине и возбудить интерес к антинаучным и опасным методам влияния на организм.

Вернуться к неправильным взглядам тот, кто уже побывал в плену у опасных стереотипов, может легко. Отказываться от старой манеры поведения сложно, новый образ хорошего доктора и отсутствие желания следовать его рекомендациям вызывают диссонанс, с которым некоторые борются, вновь избегая медиков.

Совсем плохо, если лечащий врач переводится на другое место работы или уходит на пенсию. В этом случае придется повторить весь непростой путь в медучреждение заново, точно так же уважая и любя того, кому необходима помощь.

Как уговорить мужчину сходить к семейному психологу

Как показывает практика, повлиять на решение даже самого категорично настроенного «нехочухи» вполне реально. Нужно только подобрать верные ключи к оригинальной мужской натуре. Попробуй использовать следующие методы:

Озвучь выгоду.

Мужчина должен прекрасно понимать, что же такого хорошего он получит, если всё-таки согласится на сеанс совместной психотерапии. Например, отсутствие ссор по любому поводу, более качественный и насыщенный секс, лёгкую обстановку дома.

Предложи выбрать специалиста вместе/самостоятельно.

Твой супруг может не говорить о том, что его конкретно не устраивает именно этот специалист (дорого, напрягает, раздражает и т. д.). Чтобы мужчине было спокойнее на душе, предложи компромисс. Он должен сам выбрать профессионала, к которому вы пойдете.

Подробно опиши, что будет, если не сходить к психологу.

Не скупись на тёмные краски. Обязательно проговаривай, что есть риск вообще перестать заниматься сексом, начать жить как соседи, а потом и вовсе развестись, что непременно приведет к разделу всего имущества и проблемам с детьми.

Да, мужчины порой даже не представляют, насколько масштабными могут быть последствия, если вовремя не обратиться к грамотному семейному психологу. Так что четко озвучивай все проблемы, пусть он взвесит все за и против.

Заранее проговори, о чем будет диалог.

Пусть мужчина чувствует, что это не противостояние интересов, а именно помощь специалиста в решении ваших обоюдных вопросов. Скажи партнеру, что он тоже может смело озвучить всё, что его не устраивает. Вам обоим должно быть комфортно на приеме.

Указать на опыт и дипломы данного специалиста.

Не все мужчины слепо доверяют каждому психологу, который назвал себя настоящим профессионалом. Докажи своему супругу, что к этому специалисту действительно стоит пойти, потому что он долго учился и имеет массу положительных отзывов в интернете.

Поход к семейному психологу – это важное и стрессовое мероприятие. Причем иногда мужчины переживают намного сильнее, так как понимают, что там надо будет говорить, а этого они делать практически не имеют

Преподноси данную идею в положительном ключе, чтобы партнер не напрягался по пустякам и не испытывал страх перед сеансом. Вместе подумайте, о чем вообще стоит поговорить со специалистом

И обязательно донеси всю важность данного мероприятия до своей второй половинки

Как проколоть лжеца в переписке

Многие думают, что в переписке можно человеку лгать сколько угодно.

По некоторым приемам можно узнать, честен ли с вами тот, с кем идет переписка.

1. Длинные предложения. За массой слов хочет скрыть свою ложь.
2. Вводные слова. Если в предложении есть слова «возможно», «постараюсь» и т.д., то человек скрывает от вас информацию.
3. Повтор информации. На вопрос: «Между вами уже что-то было»? Стараясь убедить вас, человек будет повторять ложь несколько раз, убеждать, что «это моя подруга», «мы только друзья» или что-то в этом духе.
4. Задерживаясь при ответе или долго набирая текст, собеседник явно что-то скрывает. Он обдумывает каждое слово или решает — сказать правду или снова солгать.
5. Если вообще нет ответа, то это уже сигнал!
6. Собеседник делает вас виноватым: «Ах, ты так обо мне плохо думаешь, мне все ясно»!
7. Если собеседник перевел разговор на другую тему, он явно что-то скрывает.
8. Он может включить «дурачка», явно издеваясь над вашими опасениями. Не давайте себя поймать в эти сети. Он оттягивает время, чтобы придумать очередную ложь.
9. Если слышите жалобы: то на недомогание, то на занятость. Человек просто не хочет иметь с вами дело. Если вас ничего не связывает с этим оппонентом, то порвите с ним связь.

Объяснение отказа от медицинской помощи

Прямо заявить о том, что не пойдет в поликлинику потому, что не хочет, взрослый человек почему-то стесняется. Он разрабатывает сложные конструкции, объясняющие его поведение. Естественно, в центре личного мироздания должен находится его создатель.

Ему не надо обращаться к медикам по одной из двух причин:

• Идеальное здоровье, которое постороннее вмешательство способно только нарушить. Обратная сторона мифа — слишком хрупкое здоровье, которое страшно кому-то доверить.
• Смертельное заболевание, которое невозможно побороть ни одним из известных человечеству средств.

Пытаться сломать устоявшуюся картину мира взрослого человека — напрасный труд и тупиковый путь в решении существующей проблемы. Самоощущение — личное дело каждого, на которое никто не смеет покушаться, тем более что аргументов у желающего оспорить статус больного или здоровяка маловато. Развязав войну, незадачливый помощник никогда не сможет отвести своего близкого к доктору, ведь последнего он представит исключительно как своего союзника, а значит, еще одного супостата.

Советы о том, как заинтересовать мужчину в Интернете

Заинтересовавшись мужчиной в соцсети, следует постараться разобраться, кто перед вами. Для этого необходимо изучить его страничку, рассмотреть фотографии

Обращать внимание нужно на:

• его друзей;

• увлечения;

• наличие/отсутствие вредных привычек;

• места его работы и учебы;

• аудио- и видеозаписи;

• спортивные предпочтения;

• его статусы и группы.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

✕

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Интересному мужчине можно написать сообщение. Если же это сложно, то можно ограничиться «лайком» под фотографией или кратким комментарием под постом. Он обязательно откликнется в том случае, если заинтересуется вами. Можно также спросить совета при наличии общих интересов. Только переписку надо вести не шаблонными фразами, а уникальными, свойственными только вам.

Девушка, рассчитывающая на долгие отношения с молодым человеком, будет вдумчиво и содержательно вести переписку. Последняя может продолжаться достаточно долго. Ознакомьтесь с рекомендациями о том, как заинтересовать мужчину таким общением:

Переписка должна вестись только грамотно: несмотря на то, что большинство мужчин сами допускают ошибки, они плохо воспринимают женскую безграмотность.

Следует быть вежливой и пунктуальной: если вы прочитали сообщение, на него необходимо сразу ответить, так как собеседник видит, что оно прочитано, и не понимает молчания.

Обменивайтесь короткими письмами: воспринимать длинное сообщение сложнее, чем короткое

Если нужно донести длинную мысль, то стоит разбить ее на несколько сообщений.

Выставляйте только реальные фотографии: ваш профиль и сообщения должны сопровождаться только вашими снимками, ведь приятно общаться, зная, с кем ведешь переписку.

Проявляйте настоящий интерес к собеседнику: если вы чувствуете искренность человека, будьте тоже правдивы, покажите свою заинтересованность, ведь он тратит много сил и времени на общение с вами.

Информация о себе должна быть ограничена, но не полностью: рассказывая, нужно оставлять небольшую тайну, но не опускаться до неприступности.

Всегда оставаться самой собой: заинтересованный молодой человек обязательно захочет встретиться, и важно, чтобы вся информация о вас, которой вы делились, была правдива. Иначе первая встреча неминуемо окажется последней.

Общение на расстоянии позволяет некоторым людям слегка забыться и раскрепоститься. Не стоит писать непристойности в надежде на отклик мужчины. Большинству не понравится такая настойчивая пошлость, и они прекратят переписку.

Не стоит также писать излишне много сообщений. Люди работают или просто заняты, они не могут поминутно отвлекаться на переписку. Это вызовет желание отложить телефон и на время забыть о вас. То есть вы не только не заинтересуете мужчину по телефону в переписке, но и оттолкнете его.

Физическая активность

Постоянные физические упражнения – один из лучших способов улучшить настроение, снизить тревожность и снять стресс

Но важность упражнений часто обесценивается во время переживания сильного стресса, хотя именно они нужны нам больше всего. В режиме энергосбережения не думайте о физической активности как об излишествах

Назовите это движением. И найдите способ двигаться всем телом хотя бы несколько минут в день. Чаще вставайте. Дробите движения, вводите дополнительные действия. Ходите по лестнице. Напрягайте свое тело любыми доступными способами. Вам это понадобится, что бы ни принесло будущее, поэтому каждый день находите несколько минут для физической активности.

К чему приводит чрезмерная опека

Такая матери стремятся к чрезмерной опеке над сыном, граничащей с духовным насилием. Она «обожает и боготворит» сына, считает его гением, «посвящает ему всю жизнь». На деле же стремится к тотальному контролю, управляет его развитием и карьерой.

Она все время требуют к себе повышенного внимания, и при попытке сына отделиться и стать самостоятельным, создать свою семью — мать сделает все, чтобы этого не произошло. Она будет держать сына в постоянном напряжении, подвешивать ему чувство вины.

Следствием переноса на сына роли своего мужчины, является материнская ревность и неготовность отдавать сына «другой женщине». Она будет убеждать его в том, что все женщины недостаточно хороши для него.

Мать, страдающая подобным комплексом, ведет себя подобно сексуальной партнерше, а не матери: все время требует повышенного внимания, денег, утрированной заботы, полностью игнорируя свою материнскую роль и интересы сына.

Такая мать постоянно привлекает внимание сына к себе всеми способами, скандалами, но чаще всего использует здоровье: «Мне так плохо, у меня давление, я наверное скоро умру. Ну вот, ты приехал и мне стало легче»

При этом совершенно не учитывается, что он мчался через весь город, бросив свою семью и работу.

«Ты у меня такой хороший мальчик, и любишь маму.»- внушает она ему с самого детства.

Еще твердит: «Никто не будет любить тебя так, как я. Кому ты нужен кроме меня…»

Или «Этой женщине от тебя нужны только деньги, она недостойна тебя…»

Мать все время будет доказывать, что она лучше и любая другая женщина является для нее соперницей. Она неосознанно делает жизнь сына в его семье с женой невыносимой, заставляя его все время разрываться между женой и матерью, испытывать удушающее чувство вины, что он плохой сын и плохой муж.

Ведь мама — «это главный человек в моей жизни», думает он. «Она всю свою жизнь отдала мне, а я неблагодарный, бросаю ее, оставляю совсем одну…»

Постепенно у такого мужчины формируется устойчивое убеждение, что только от него зависит мамино здоровье. Что если он будет себя хорошо вести, то мама не будет болеть и долго проживет.

В подобных ситуациях несчастны все: мать, сын, супруга сына, его дети. А печальнее всего, что частенько такие мужчины вообще оказываются неспособны иметь полноценные отношения с женщиной и создать свою семью.

И даже после смерти матери, нависающий над ним «дух» ушедшей продолжает властвовать над его сознанием.

Таких случаев в моей практике много. Мужчине в этой ситуации очень сложно освободиться, «Ведь всю жизнь мама так заботилась о нем».

Его убежденность в собственной вине, по поводу многочисленных болезней матери, а потом и ее смерти, бывает крайне сильна.

Великий гуру

«Пять правил жизни успешного человека», «Как сохранить семью», «Как избавиться от депрессии за неделю» — телепередачи и журналы переполнены универсальными рецептами от всех бед. Более того, многие готовы выложить несколько тысяч за право услышать примерно такого же качества советы лично из уст гуру.

Эффектная и понятная популярная психология хороша тем, что помогает задуматься о себе совсем неподготовленной публике

Но важно понимать, что это всегда очень сильное упрощение. Когда вышел хит Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», профессиональное сообщество подвергло его жесткой критике за упрощение теории психоанализа до уровня, доступного средней домохозяйке

Но на фоне многих современных книг психологических советов и самопомощи даже «Игры» выглядят серьезным трудом!

На практике больше помогают не универсальные рецепты, а индивидуальный подход, потому что нюансы ситуации могут оказаться куда важнее общих закономерностей

К примеру, если для 90 % женщин крайне важно счастье материнства, то это нисколько не значит, что рождение ребенка поможет любой женщине преодолеть кризис 30 лет

Заключение

Никогда не накручивайте себя и не придумывайте проблемы на пустом месте. Не пытайтесь сами понять, почему человек поступает тем или иным образом. Если у вас возникли подозрения в неверности супруги, поговорите откровенно, постарайтесь решить вопрос совместно, без скандалов.

Если вы поймёте, что не можете справиться со своими проблемами самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Специалист поможет разобраться в сложной ситуации и найти наиболее оптимальный выход. Многие стесняются просить помощи у психологов, рассказывать о своей жизни. Это ошибка, из-за которой разваливается большое количество семей, где ещё можно было всё наладить.