Биоритмы кожи

Как увлажнять кожу лица

Ухаживать за кожным покровом можно как в косметологическом салоне, так и дома самим. Эффект во втором случае будет ничуть не хуже, если все делать правильно.

В домашних условиях

Самостоятельный уход состоит из нескольких этапов:

1. Очищение кожного покрова специализированными средствами.
2. Умывание с мягким гелем или пенкой.
3. Использование тоника.
4. Увлажнение сывороткой.
5. Нанесение крема, эмульсии или геля, которые подбираются в зависимости от типа кожного покрова.

Также 1-3 р./нед. нужно использовать маски. Они оказывают лучшее глубокое увлажнение для кожи лица.

Обеспечить качественный уход помогут следующие средства:

1. Ночная увлажняющая гель-маска от Bb Laboratories (японский бренд). Эффект наблюдается уже после первого применения. Продукт увлажняет, способствует сохранению влаги в глубоких слоях, улучшает эластичность, сужает поры, выступает профилактикой и устраняет мимические морщины.
2. Корейская плацентарная сыворотка для омоложения и восстановления кожи / PlaReceta Ampoule за счет содержания природных пептидов возвращает молодость и красоту. Подходит для любой кожи и обеспечивает интенсивное увлажнение.
3. Сыворотка-концентрат с миорелаксирующим эффектом LNC от японской марки Laennec Skincare, созданная фармконцерном для сокращения признаков фотостарения, устранения мелкосеточных морщин в области вокруг глаз и губ, а также зоны лба, провисания кожи, пигментации, сухости, тусклого тона лица. Сыворотка эффективно работает за счет аргирелина 10% – самой высокой концентрации профессионального миорелаксанта в розничных уходовых средствах. Отличное решение для ежедневного антивозрастного ухода. Оказывает комплексное воздействие, возвращая внутреннее сияние кожи, создает так называемый эффект фарфоровой чистоты, повышает эластичность и упругость, которые свойственны для молодого возраста.
4. Лосьон-концентрат LNC c арбутином (Laennec Skincare). Предназначается для замедления возрастных изменений, коррекции гиперпигментации, восстановления эпидермиса после фотоповреждения.

Перечисленные средства относятся к увлажняющей уходовой косметике. За счет тщательно подобранного состава они дают эффективный результат.

Уход в салоне

Существует несколько манипуляций, предотвращающих обезвоживание, которые проводят в косметологических центрах. Препараты подбираются индивидуально в зависимости от типа кожного покрова и прочих особенностей:

• Инъекционная и безинъекционная биоревитализация. В ходе данной процедуры клетки насыщаются гиалуронкой, которая вводится с помощью электроимпульсов или инъекций.
• Мезотерапия. Используется коктейль из полезных веществ. Помимо увлажняющего эффекта, данная процедура также осветляет пигментацию, убирает темные круги и морщины, возвращает кожному покрову свежий и сияющий внешний вид.
• Гидропилинг. Способствует обновлению на клеточном уровне и выравнивает рельеф. Он состоит из 3 шагов — эксфолиация, кислотный пилинг и экстракция.

Перед процедурой необходима консультация косметолога. Он подберет наиболее подходящий вариант в зависимости от индивидуальных особенностей и возможных противопоказаний.

Циркадные ритмы кожи:

5:00 – 7:00 часов

• Деление клеток замедляется, а поглотительная функция растет. Поэтому не стоит наносить с утра питательную маску или суперактивный крем: кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст компонентам проникнуть в глубокие слои.
• Зато она с благодарностью воспримет холодную воду – контрастное умывание в 6 утра не только поможет проснуться, но и обеспечит хороший цвет лица на целый день.

7:00 – 8:00 часов

• В этот период резко усиливается кровообращение, и в коже постепенно повышается содержание активных веществ. 
• Повышается и вероятность аллергии, а значит, утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно если у вас чувствительная кожа.

8:00 – 10:00 часов

• Сосуды сужаются, давление повышается, стенки сосудов становятся более чувствительными к внешним и внутренним воздействиям. 
• Из-за нагрузки на сосуды утром противопоказаны сауна, баня и любое тепловое воздействие на кожу (кроме того, эффект от этих процедур будет менее выраженным). Сигарета, выкуренная утром, сильнее старит кожу.

10:00 – 13:00 часов

• Активизируется работа сальных желез – самое время припудрить нос или воспользоваться матирующей салфеткой. 
• Если у вас жирная кожа, лицо может начать блестеть.

13:00 – 15:00 часов

• Давление и тонус сосудов снижаются. 
• В эти часы кожа часто выглядит дряблой, цвет лица – тусклым, морщины более заметны. 

Взбодрить кожу можно с помощью термальной воды-спрея (летом) или прогулки на свежем воздухе (в холодное время года)

15:00 – 17:00 часов

Исследования показали, что в это время наступает генетически запрограммированный спад: понижается физическая активность, притупляется внимание. 

«Закрываются» и клетки кожи. Она погружается в своего рода сон, становясь маловосприимчивой к косметическим средствам

Эффективность крема, нанесенного на кожу в этот период, снижается почти на 70%. Поэтому записываться к косметологу на эти часы – пустая трата денег.

17:00 – 20:00 часов

• Период эмоционального и физического подъема. Повышается тонус мышц, активизируется работа внутренних органов, улучшается память.
• Кожа снова готова принимать косметические компоненты, чтобы восстановиться после дневных стрессов.
• Это время благоприятно для любых СПА-процедур, а также для фитнеса.

20:00 – 22:00 часов

• Организм настраивается на вывод накопленных за день токсинов. 
• Очень полезно сходить в баню или сауну, чтобы активизировать этот процесс. Кроме того, организм очищается, расслабляется и готовится ко сну. 
• Ближе к 22:00 самое время очистить кожу и нанести крем.

22:00 – 5:00 часов

• Ложиться спать правильнее всего в 22:00. Час сна до полуночи равен двумя часам после. Организм лучше всего восстанавливает силы именно в этот период.
• Ночью происходит максимально эффективное деление клеток всего организма, в том числе и кожи. Кроме того, именно пока вы спите, кожа максимально усваивает восстанавливающие, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав кремов.

Для сохранения и приумножения своей естественной красоты я рекомендую построить свой уход за кожей лица по циркадным ритмам. Это не сложно, достаточно соблюдать некоторые правила.

Неправильное направление бритвы при депиляции

Удаление нежелательной растительности против роста — травматичный метод. Лезвие снимает эпителий — верхний слой кожи. Когда покров начинает восстанавливаться, то закрывает пробивающиеся волоски. Они врастают под кожу, образуя болезненные красные шишки.

Бритье против роста повреждает волосяной фолликул. Создаются условия для размножения бактерий стафилококков, вызывающих воспалителительное заболевание — фолликулит. На коже вокруг волосков появляются зудящие и болезненные узелки. Через 2−3 дня на их месте образуются гнойнички с зелено-желтым содержимым.

Американская ассоциация дерматологии рекомендует убирать растительность по направлению роста, используя пену или бальзам для смягчения кожи. Так получится избежать фолликулита и вросших волос. Это подтверждают и наши эксперты:

Причины обезвоживания

Пересушенный кожный покров зачастую путают с сухим. При этих двух явлениях ему недостает влаги. Но это разные состояния, которые нуждаются и в различных процедурах. Причинами их возникновения служит следующее:

• Сухой кожный покров. Это индивидуальная особенность организма. Проявляется в результате нарушения барьерных свойств. Эпидермису не хватает влаги и липидов, из-за чего он и высыхает. Так как это генетическая особенность, с ней ничего невозможно сделать. Только обеспечить необходимые уходовые мероприятия для сохранения красоты и здоровья.
• Обезвоженный кожный покров. В данном случае тоже не хватает влаги, но происходит это в результате изменения в комплексе органических и неорганических компонентов, заполняющих пространство между клетками. Состояние может проявляться при любом типе кожи. Оно не наследственное, поэтому проблему возможно устранить.

Степень увлажненности зависит от гидролипидного барьера. Он защищает кожный покров от неблагоприятных внешних факторов. Когда его работа нарушается, он начинает вбирать влагу меньше. Это называется нарушением гидролипидного баланса. Происходит такое по различным причинам, например, из-за обычной предрасположенности или неправильно подобранного ухода. Кожный покров теряет привлекательный вид, становится дряблым, на нем появляются морщины.

Также обезвоживание может быть спровоцировано следующими факторами:

• наследственность;
• некачественный ночной отдых;
• нерациональное питание, недостаточное поступление влаги в организм;
• нехватка витаминов;
• патологии почек и печени;
• нарушения в гормональной системе;
• возраст;
• неблагоприятные внешние явления (мороз, ветер, солнце).

Еще одной причиной, из-за которой эпидермис теряет большое количество влаги, является неправильный уход. Агрессивные уходовые средства, чрезмерное очищение, косметика низкого качества — все это плохо сказывается на кожном покрове, нарушая гидролипидный барьер

Поэтому крайне важно знать, что хорошо увлажняет кожу лица, но при этом не наносит вред.

Что будет, если не готовиться к процедуре

Правильная подготовка во многом определяет качество и долговечность пигменитирования. Ни один мастер не сможет достичь безупречного результата, если клиент не выполнял рекомендации и нарушал запреты: употреблял алкогольные напитки и кофе, не придерживался диеты, загорал на солнце или не сделал профилактику герпеса.

В случае неправильной подготовки пигмент может не прижиться, а после схождения корочек – изменить цвет или деформироваться. Кроме того, процедура пройдет более болезненно, а реабилитационный период – увеличится минимум вдвое. В результате урон будет нанесен здоровью, внешнему виду и кошельку.

Виды

Вводить гиалуроновую кислоту можно разными способами. В зависимости от метода введения будет отличаться стоимость и другие особенности. Наиболее простой вид ревитализации – инъекционный. Степень травматизма минимальная и затрагивает только поверхностные слои.

Инъекционная биоревитализация

Ревитализация проводится в стерильных условиях с использованием современных проверенных препаратов. Инъекция вводится в глубоко в дерму при помощи шприца, оснащенного тонкой иглой. Чаще всего используется точечная техника (проколы следуют друг за другом на расстоянии до 1,5 см).

Так как процедура травматичная, ее проводят в сочетании с местной анестезией

Вместе с косметологом важно заранее выбрать правильный метод, как делать биоревитализацию лица, чтобы исключить противопоказания и подобрать оптимальный вариант. Существует два основных:

1. Ручной. Специалист лично выполняет инъекции, за счет этого снижается количество повреждений.
2. Аппаратный. Вещество вводят специальным прибором. Отличается более агрессивным воздействием, косметическое средство распределяется максимально равномерно.

Восстановление занимает 1-3 дня, по истечении этого срока эффект становится хорошо заметен.

Безинъекционная биоревитализация

В этом случае гиалуроновая кислота вводится с использованием вспомогательных технологий. Риск осложнений минимален, восстановления после сеанса не требуется. Методика делится на несколько разновидностей:

• Крио-биоревитализация. Подразумевает использование жидкого азота.
• Ультрафонофорез. Препарат попадает в кожу под воздействием ультразвука.
• Ионофорез. Вещество проникает в дерму благодаря гальваническому току. Также он стимулирует обменные процессы и регенерацию.
• Магнитофорез. Гиалуроновая кислота вводится с помощью магнитных волн.

Любой из этих вариантов можно использовать при наличии определенных противопоказаний или для клиентов, которые боятся уколов.

Лазерная биоревитализация

Ее выделяют в особую категорию, так как помимо препарата эффект оказывает и само лазерное излучение. За счет этого удается получить следующие результаты:

1. Улучшение микроциркуляции крови и лимфы. Это обеспечивает дополнительный приток кислорода и полезных веществ.
2. Уменьшение воспалений.
3. Усиление выработки каркасных белков.
4. Корректировка неровностей микрорельефа и микрошрамов от акне.

С помощью лазера косметологи вводят низкомолекулярные разновидности гиалуроновой кислоты. Она лучше проникает в кожу, обладает повышенным стимулирующим воздействием на фибробласты.

Какие бывают уходовые процедуры для кожи?

«Как ухаживать за кожей лица правильно», − интересуются миллионы женщин. Отвечаем: идеально, когда грамотный домашний уход за кожей сочетается с регулярным посещением косметолога. При уходовых процедурах медик, в зависимости от возраста и типа кожи клиента, подбирает программу, позволяющую решить конкретную проблему. Большинство уходовых процедур включают: очищение кожи, лёгкий пилинг, тонизирование, массаж лица (классический, пластический, по Жаке либо лимфодренажный), нанесение активного концентрата, затем − маски. Также часто уходовые процедуры выполняются по более ускоренной программе: пилинг, массаж лица и, обязательно, нанесение маски – кремовой, альгинатной, коллагеновой либо на матриджелях.

Кроме того, в прайс-листе многих салонов отдельно представлен массаж лица, который рекомендуется проводить курсом − 10-15 сеансов. Такой массаж улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет мышечный каркас лица, обеспечивая лифтинг эффект. Чтобы усилить результат, под массажный крем обычно наносят концентраты. При уходе за лицом после 40 для уменьшения морщин более заметный эффект, конечно, будет от аппаратных или инъекционных методов.

После уходовых процедур косметолог, продиагностировав кожу, может подобрать средства по уходу за кожей лица дома. Эффект от правильно подобранной профессиональной косметики по уходу за кожей лица будет в разы выше, чем от использования самостоятельно выбранных средств масс-маркета.

Помимо различных процедур для лица, в прайсе салонов также, как правило, присутствуют уходовые программы для кожи век, области шеи и декольте.

Утро

Очищающее средство: это может быть мицеллярный гель, пенка, гель, пудра или молочко — все зависит от типа кожи и ваших предпочтений. Утром не обязательно использовать щетку для умывания, вечером, особенно после стойкого макияжа, ее можно и нужно применять.

Тонер, мист или лосьон: они помогают тонизировать кожу, а также готовят ее к лучшему впитыванию сывороток и кремов

Кроме того, данные продукты восстанавливают pH-баланс кожи после умывания, что очень важно, ведь проточная вода содержит много химических элементов, которые могут вымывать природные масла кожи, нарушая ее барьерную пленку

Маска для лица: этот шаг опционален – не обязательно использовать маски каждый день. Есть множество видов средства: глиняные, пузырящиеся, отбеливающие, витаминные, увлажняющие и даже быстрые и несмываемые сплеш-маски. О них стоит знать только одно: все они помогают вашей коже чувствовать себя лучше. Чередуйте продукты для увлажнения, очищения и тонизирования, чтобы кожа не привыкала к одному виду масок. Сыворотку, которая остается на лице после тканевой маски можно не смывать, хотя в дневное время желательно протереть лицо тоником. Сплеш-маски тоже не смываются. А вот все остальные нужно убирать с лица с помощью воды (без очищающих средств), а затем снова используйте тонер.

Эссенция: одно из главных тонизирующих средств в K-beаuty. В Корее оно используется для многоступенчатого ухода по принципу 7-skin method – эссенцию наносят в 7 слоев подряд, чтобы добиться естественного сияния кожи. Такие средства имеют безмасляную основу, а концентрация активных ингредиентов превосходит даже сыворотки и кремы. К тому же, в отличие от сывороток, эссенции не нужно «запечатывать» кремом, чтобы продукт не испарился из кожи. Но есть одно «но»: некоторые эссенции не корейского производства являются заменой тоника, так что внимательно читайте упаковку. Если пользуетесь такими продуктами, тонер можно пропустить.

Бустер: еще одна опция, а не функция по умолчанию. Бустеры являются еще одной частью K-beаuty, которые напоминают гибрид крема и сыворотки. Средство усиливает эффект всех ухаживающих продуктов. Некоторые можно наносить самостоятельно вместо сывороток и эссенций, некоторые стоит добавлять в крем или закрывать их ним – все зависит от состава. Поэтому снова читайте упаковку.

Сыворотка: эти продукты увлажняют и интенсивно питают кожу, помогая активным ингредиентам крема проникать в более глубокие слои кожи. Кроме того, обычно они призваны бороться с конкретной проблемой: есть средства от прыщей, для увлажнения, от отечности лица, от пигментных пятен, от морщин, замедляющие процессы старения кожи и т.д. Способ их использования зависит от формулы. Есть сыворотки на водной основе, а есть на масляной. От текстуры средства зависит то, когда его применять. Сыворотки на водной основе наносят под крем. Средства с масляной текстурой можно наносить под крем, смешивать их с кремами или наносить после него. Помните, что все сыворотки содержат активные ингредиенты, которые могут конфликтовать с другими в составе ухаживающих средств. Перед наслаиванием продуктов обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом или же внимательно читайте упаковку, обычно в инструкции указываются компоненты, которые нельзя смешивать во избежание раздражения и воспаления кожи.

Крем под глаза: у этого средства текстура легче, чем у крема для лица, поэтому его наносят до дневного крема. Так как кожа под глазами очень тонкая, ее нельзя перегружать «тяжелыми» продуктами, чтобы в этой нежной зоне не возникало жировиков и прочих проблем.

Дневной крем для лица: разделение кремов на дневные и ночные – не просто выдумка маркетологов. Дневные имеют более легкую текстуру, так как их задача – увлажнять кожу. К тому же утром ты наносишь больше ухаживающих средств, и плотные текстуры кремов могут создать парниковый эффект, из-за чего ингредиенты косметики могут проникнуть в поры и вызвать воспаление. Используйте только дневные кремы в утреннее время, чтобы избежать проблем с кожей.

Солнцезащитное средство: это может быть как лосьон, гель, стик, молочко и крем, так и пудра – сегодня на beauty-рынке полно санскринов разных текстур. Солнцезащитное средство должно быть обязательным завершающим этапом ухода каждый день, когда ты планируешь выходить на улицу.

Общие правила ухода

Чтобы не нарушить защитный барьер кожного покрова, из-за чего он будет терять влагу, нужно соблюдать основные требования при уходовых мероприятиях:

Ежедневно очищать кожу, если даже не использовалась косметика. В течение дня на поверхности скапливается грязь и пыль, которые становятся благоприятной средой для размножения патогенной микрофлоры

Для очищения рекомендуется подбирать специальные средства, делать это осторожно, чтобы не повредить эпидермис.
Для умывания использовать исключительно теплую воду. Нельзя умываться обыкновенным мылом.
Для задержания влаги обязательно пользоваться кремом 2 раза в сутки

При нанесении необходимо делать легкие похлопывания. Если будет использоваться декоративная косметика, лучше выбирать соответствующие средства. На ночь они наносятся сразу после умывания, но за 30 минут до ночного отдыха.

Соблюдение этих правил позволит снизить вероятность обезвоживания.

Абсолютные и относительные противопоказания перед перманентным макияжем

Татуаж категорически нельзя делать при наличии ряда заболеваний. Абсолютные противопоказания:

• острые воспаления в организме;
• онкология;
• плохая свертываемость крови и патологии сердечно-сосудистой системы;
• СПИД, ВИЧ, сифилис, гепатит;
• психические расстройства;
• эпилепсия;
• сахарный диабет;
• соматические заболевания;
• келоидные рубцы.

Относительные противопоказания – лишь временная причина, по которой стоит отложить процедуру. Однако пигментирование можно сделать после устранения этих причин. К ним относятся:

• заболевания кожи в остром периоде;
• менструация;
• беременность, лактация;
• вирусные заболевания, инфекции;
• повышенная температура тела;
• стресс, нестабильное эмоциональное состояние;
• прием антибиотиков или гормональных препаратов, в том числе за 1-2 месяца до процедуры.

Виды биоритмов кожи

Суточный ритм  

Из расчета влияния биоритмов делаем такие выводы об уходе за кожей:

• утро – идеальное время для очищения, можете использовать антивозрастное средство или дневной крем;
• после 9 часов до обеда – лучше посвятить борьбе с различными дефектами (противовоспалительные маски, лечение акне, устранение жирного блеска);
• после обеда – верните покой, пусть кожа в это время отдыхает;
• с 17.00 до 20.00 – промежуток для идеального ухода за кожей: применяйте восстанавливающие и питательные крема, используйте лифтинг-маски, пилинг и другие бьюти-процедуры;
• до 22.00 – пришло время очищения;
• с 22.00 до 7.00 – высыпайтесь, ведь полноценный сон очень важен для красоты и здоровья кожи.

Сезонные биоритмы

Изменения в слоях коже происходят также в зависимости от времени года

Поэтому выбирая уходовые средства, очень важно учитывать сезонные колебания

Особенно сложные периоды для кожи – это межсезонье, когда происходит переход с одних погодных условий на другие:

• Осенью кожа становится очень чувствительной, поэтому нуждается в усиленном питании и защите. В этот сезон используйте средства с плотной текстурой с содержанием антиоксидантов и витаминов. Чаще применяйте увлажняющие маски.
• Зимой на кожу воздействует мороз и ветер. Обязательно запаситесь защитным кремом.
• Весна – период, когда могут проявляться аллергические реакции. В помощь – средства с успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Из-за недостатка витаминов после зимы кожа часто шелушится и теряет естественный цвет. Вернуть её прежний вид можно, применяя увлажняющие маски и крема.
• Защитные крема в приоритете летом, когда много солнца и жара. Не забывайте в этот период интенсивно увлажнять кожу.

Учитывайте влияние сезонных и суточных биоритмов кожи, выполняя бьюти-процедуры. Таким образом, вы намного поднимите эффективность этих методов. Поэтому ваша кожа будет всегда выглядеть молодой и здоровой.

Советы и рекомендации, как ухаживать за кожей из расчета биоритмов:

С 5 до 7 утра активно вырабатываются гормоны, которые выполняют защитную функцию. Средства с содержанием активных компонентов лучше в это время не наносить на лицо.
С 7 до 9 – барьерная способность кожи значительно снижается. В то же время начинается усиленное кровообращение. Смело можете пользоваться кремами или сыворотками.
С 9 утра до 13 часов активно работают сальные железы. Чтобы кожа не приобретала жирный блеск, применяйте матирующие салфетки и компактную пудру.
С 13 до 15 дня – снижается эластичность и тонус сосудов. Поэтому оттенок лица в этот период обычно становится тусклым и бледным. Кроме того, эти процессы влияют на выраженность морщин – если утром их не было видно, то после обеда они заметны. Чтобы скрыть эти недостатки, совершите 15-минутную прогулку на свежем воздухе, а затем нанесите на кожу освежающее или увлажняющее средство.
С 15 до 17 кожа лица плохо воспринимает косметические средства. Поэтому лучше не делайте  бьюти-процедуры.
17.00 — 20.00 – кожа впитывает максимальное количество полезных веществ. Косметологические процедуры идеально делать в этот промежуток дня.
С 20 до 22 клетками дермы выводятся токсины. Самое время – удалять макияж. Полезно сделать очищающую маску или пилинг.
С 22 вечера до 5 утра клетки кожи активно регенерируют

Чтобы помощь коже омолодиться, важно нанести на ночь соответствующий крем. Также для красоты и здорового вида лица необходимо полноценно высыпаться.

Важно: помните, что все процессы в человеческом организме разделены на 2 периода: фаза сна и фаза бодрствования. Смотрите видео о суточных биоритмах кожи:

Смотрите видео о суточных биоритмах кожи:

Расписание биоритмов кожи

С 5.00 до 7.00 утра

В это время организм просыпается, активизируется работа эндокринной и гормональной систем. Деление клеток замедляется, а поглотительная способность падает. Нежелательно наносить с утра питательную маску: кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст их компонентам проникнуть в глубокие слои. После сна кожа теряет влагу, поэтому необходимо восстановить водный баланс, выпив один-два стакана чистой негазированной воды.

Instagram: @gisele

С 7.00 до 8.00

Если вы аллергик, не следует экспериментировать с новыми средствами, так как в организме усиливается кровообращение, и все средства, которые вы наносите, кожа впитывает очень активно.

Instagram: @kaiagerber

С 8.00 до 10.00

Сосуды сужаются, артериальное давление крови в них повышается, стенки становятся чувствительней к внешним и внутренним воздействиям. 

С 10.00 до 12.00

В это время кожа выглядит более пористой и жирной, так как это период повышенной активности сальных желёз.

Instagram: @leoniehanne

С 13.00 до 17.00

Физическая активность организма падает, происходит снижение давления. В этот период кожа кажется дряблой, цвет лица — тусклым, возрастные изменения становятся более видимыми.

С 18.00 до 20.00

Кожа вновь «возрождается», повышается тонус мышц, активизируется деятельность внутренних органов. Это лучшее время для проведения косметических процедур: используйте глубоко увлажняющие кремы и маски для питания и регенерации кожи.

Instagram: @realbarbarapalvin

С 20.00 до 22.00

Поры сужаются к 22.00 и дальнейшее нанесение косметических средств становится бесполезным. Поэтому питательные средства нужно наносить в промежутке с 20.00 до 22.00, чтобы добиться нужного эффекта. За пару часов до сна организм начинает активно вырабатывать серотонин — гормон, который подготавливает организм и кожу ко сну.

Instagram: @izabelgoulart

В 22:00

С этого времени снижается выработка пищеварительных ферментов. Вот почему все, что вы съедите после десяти вечера, негативно повлияет на внешний вид, ухудшит цвет лица и спровоцирует появление акне. По этой же причине еда хуже усваивается, а количество токсинов возрастет. Кстати, ночное переедание — это одна из ключевых причин целлюлита и отечности.

С 22.00 до 5.00

Знаете ли вы, что час сна до полуночи равен двум после? Кроме того, ночью происходит деление и восстановление клеток всего тела, в том числе и кожи. Поэтому сон всегда был самым действенным рецептом красоты. Во время сна кожа максимально усваивает восстанавливающие, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав ночного крема.

Кадр из фильма «Завтрак у Тиффани»

Советы напоследок

Итак, вы готовы. Теперь примерьте очаровательную улыбку (она вам так идет), а также возьмите на вооружение еще три совета, которые помогут вам покорять и очаровывать противоположный пол:

1. Выпрямитесь! Грациозный и соблазнительный изгиб спины — оказывается, именно эта деталь моментально овладевает сознанием мужчины и запоминается навсегда.
2. Научитесь стрелять глазками (вы ведь привели их в полную боевую готовность). Взгляните мужчине прямо в глаза. Считая до трех, медленно поворачивайте голову в сторону, словно не в силах отвести взора. А теперь резко отвернитесь. И все. Действует безотказно.
3. Старайтесь максимально сымитировать манеру поведения собеседника, этим вы вызовете у него ощущение близости и симпатии.