Некоторые из самых токсичных солнцезащитных кремов и более безопасных вариантов

На самом ли деле этикетка отражает состав пищевой добавки?

Контроль качества растительного препарата определяется идентичностью действующего вещества:

номенклатурой — ботанический источник лекарственного растительного происхождения;
чистотой оценка загрязнения;
количественной оценкой химических соединений;
качественным и количественным составом;
загрязнением готового растительного препарата — тяжелые металлы, пестициды, радиоактивные вещества.

В большинстве случаев стабильность сырья и активных соединений не оценивается при регистрации растительной пищевой добавки, и не предоставляется подробная информация об отдельных этапах производственного процесса (от сбора сырья, обработки, приготовления препарата).

Из-за нарушений в процессе изготовления некоторые травяные добавки могут быть опасными или даже токсичными, вызывать печеночную или почечную недостаточность, взаимодействовать с лекарствами и искажать их действие, вызывать аллергические, анафилактические реакции. Например, пищевые добавки из грибов могут вызывать перекрестные аллергические реакции у пациентов с аллергией на пенициллины.

Токсичность растительных добавок к пище определяется несколькими факторами:

использование неидентифицированных растений;
выбор неправильной части растения;
неправильное хранение растительного сырья;
загрязнение растительного сырья микроорганизмами, химическими веществами, тяжелыми металлыами;
фальсификация пищевых добавок и неправильная маркировка конечного продукта, когда содержание пищевой добавки не соответствует информации на этикетке или количество активного вещества не указано.

Пищевые добавки могут содержать запрещенные вещества, например, гормональные препараты — эти добавки очень популярны у спортсменов. В растительных добавках были обнаружены варфарин, диэтилстильбестрол, индометацин, кофеин, ацетоминофен, гидрохлоротиазид, эфедрин, хлорфенирамин, метилтестостерон, преднизолон, фенацетин.

Пищевая добавка — это не лекарство

Достижения в области пищевых технологий привели к быстрому увеличению количества продуктов, содержащих различные активные вещества, такие как витамины, бактерии, минералы, аминокислоты, растительные компоненты, которые поставляются потребителям в качестве пищевых добавок. Это продукты, которые подпадают под действие законодательства о безопасности пищевых продуктов и рассматриваются иначе с юридической точки зрения, чем продукты, которые подпадают под действие законодательства о лекарственных средствах.

Пищевая добавка — это пища, предназначенная для дополнения обычного рациона, которая, отдельно или в сочетании с другими веществами, является концентрированным источником пищи или других веществ с питательным или физиологическим эффектом.

Пищевые добавки продаются в лекарственных формах: капсулы, леденцы, пилюли, таблетки, порошковые пакеты, ампулы, флаконы с каплевидным дозатором и другие аналогичные формы жидкостей и порошков для приема в малых дозах.

Пищевые добавки

В соответствии с законодательством, действующим в Европейском Союзе, прямо или косвенно заявляеть или подразумевать, что существует связь между категорией продуктов питания, продуктами питания или одним из их ингредиентов и здоровьем, т. е. бездоказательно нельзя. Использование заявлений о полезности (например, «улучшает пищеварение», «укрепляет иммунитет» и т. д.) разрешено для тех производителей, которые были одобрены компетентными органами своих стран и обратились в Европейское управление по безопасности пищевых продуктов для подтверждения заявлений об отсутствии вреда для здоровья.

Не должны использоваться:

заявления, которые предполагают, что отказ от приема добавки может повлиять на здоровье;
не должны использоваться; заявления с указанием, сколько веса можно сбросить и как быстро;
заявления и ссылки на рекомендации отдельных врачей или медицинских работников.

Заявления о пользе для здоровья должны быть подтверждены общепринятыми научными данными. Рекламодатель пищевой добавки должен располагать достаточными доказательствами, подтверждающими его утверждения относительно полезных свойств продукта.

Продукт классифицируется как лекарственный препарат, если лекарственное вещество или комбинация лекарственных средств содержат хотя бы один из следующих критериев:

Обладает свойствами, которые делают его пригодным для лечения или профилактики заболеваний человека.
Может использоваться или назначаться для восстановления, коррекции или модификации физиологических функций человека или для диагностики заболеваний человека, вызванных фармакологическими, иммунными или метаболическими эффектами.

Важность презентации продукта в юридическом различии между лекарственными средствами и пищевыми добавками уменьшилась, поскольку ранее на рынке пищевых добавок из соображений удобства потребителя и практических соображений стали полностью распространены только специфические для лекарственного средства элементы формы представления (капсулы, пастилки, пилюли, таблетки и т. д.). . Таким образом, часто из-за схожести формы пищевых добавок с лекарствами и приписываемых им свойств здоровья пищевые добавки часто рекламируются и / или покупаются и используются в качестве лекарств потребителями, что вводит в заблуждение

Это не только не соответствует ожиданиям людей, но также может поставить под угрозу их здоровье

Таким образом, часто из-за схожести формы пищевых добавок с лекарствами и приписываемых им свойств здоровья пищевые добавки часто рекламируются и / или покупаются и используются в качестве лекарств потребителями, что вводит в заблуждение. Это не только не соответствует ожиданиям людей, но также может поставить под угрозу их здоровье.

Бензофенон-3 (Benzophenone-3)

Другие названия: oxybenzone, BP3, Uvinul M40, Eusolex 4360, Escalol 567.

Эти органические соединения способны поглощать UVB-лучи и не дают полной защиты от всего спектра UVA-лучей, обладают свойствами консервантов и имеют специфический приятный запах с нотками герани и сирени.

Бензофенон-3 входит в черный список веществ с доказанным влиянием на эндокринную систему. И пусть данные по людям на сегодняшний день только нарабатываются, в случае с лабораторными мышами его репутация точно запятнана.

Кроме того, в 2015 году в Америке закончили цикл исследований в рамках программы изучения влияния окружающей среды на рак молочной железы, в результате которых были обнаружены высокие концентрации бензофенона-3 в крови у девочек. В программе было обследовано 1239 детей от 6 до 8 лет, спустя 7 лет их повторно осмотрели и пришли к выводу, что бензофенон-3 замедлял развитие молочных желез, снижая число адипоцитов.

В Green Peace на бензофенон-3 тоже смотрят косо — есть много данных о его влиянии на морскую флору и фауну. Так, в 2016 году на очередной Международной конференции по коралловым рифам, проходящей в Гонолулу, ученые обсуждали такую проблему, как уменьшение размножения кораллов. Дело в том, что в некоторых туристических зонах, где отдыхающие активно используют солнцезащитные средства, в воде обнаружены огромные скопления химических УФ-фильтров. Они токсичны для морской флоры и фауны, но самый агрессивный из них — бензофенон-3. Из-за его негативного влияния коралловые рифы теряют способность к размножению и быстро погибают.

Согласно требованиям американского законодательства, в средствах, где бензофенона-3 больше 0,5 %, производитель обязан выносить предупреждение о его содержании на лицевую сторону этикетки.

А что с бензофеноном-4? Он является родственным соединением, поэтому к нему тоже доверия мало.

Дерматологи схожи во мнении, что оптимальный состав солнцезащитных средств — это сочетание химических и физических фильтров. К последним относятся диоксид титана и оксид цинка (он поглощает и блокирует все типы лучей). Ищите их в составе SPF-косметики и наслаждайтесь солнцем.

Идеальная защита

Качественное SPF-средство обязано иметь три уровня защиты.

• UV-фильтры должны дополнять друг друга, то есть в идеале должно быть наличие солнцезащитных фильтров, покрывающих весь спектр солнечных лучей. • В его состав должны входить антиоксиданты (не менее двух), которые будут держать вторую линию обороны: ликвидировать последствия разрушения как самих фотонестабильных УФ-фильтров, так и «пропущенных» солнечных лучей. • В его формулу должны входить ингредиенты, восстанавливающие кожу, от D-пантенола до растительных стволовых клеток.

№9: Рафинированная мука

Известная американская телеведущая Опра Уинфри заметно похудела, исключив из рациона все белое – в частности, белую муку. Возможно, вам уже доводилось слышать о том, что рафинированная мука вредит здоровью. Но знали ли вы, что химическое отбеливание муки хлоргазом лишает ее всех полезных питательных веществ? Вдохнув хлоргаз, человек может умереть. Так почему же мы ставим на стол блюда с этим химикатом?

Кроме того, у белой муки высокий гликемический индекс. Это значит, что она повышает уровни глюкозы и инсулина в крови и может напрямую вызвать диабет. Злокачественные опухоли питаются сахаром из кровотока, поэтому за счет отказа от белой муки, прошедшей технологическую обработку, вы можете предотвратить развитие рака или заставить смертоносную опухоль голодать.

Типы фильтров и уровни SPF-защиты

Выделяют два типа солнцезащитных фильтров: физические и химические. Физические образуют на коже защитный «экран», отражающий УФ-лучи. Они гипоаллергенны, не вызывают раздражений, но подсушивают кожу, что вызывает чувство стянутости при чувствительной и сухой коже. При приобретении солнцезащитного лосьона предпочтение стоит отдать средствам, основу которых составляют диоксид титана и цинк.

Химические фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи, перерабатывая их в тепловую энергию и нейтрализуя. Некоторые ингредиенты подобных средств являются сильными аллергенами.

Детская защитная косметика включает в себя SPF-фильтры растительного происхождения, дополняющие факторы с физическим или химическим воздействием.

Существуют тональные и уходовые кремы, румяна, пудры и бронзеры, содержащие SPF-компоненты, но их действие рассчитано на недлительное пребывание на солнце, полноценной защиты они не дают, поэтому под палящим солнцем эти продукты бессильны. Средствами с химическими фильтрами нужно покрывать очищенную кожу, дождаться впитывания, после чего можно накладывать декоративную косметику. Солнцезащитные лосьоны с физическими фильтрами этого не требуют, порядок нанесения косметики может быть произвольным.

ОСТОРОЖНО! Солнцезащитный крем, среди ингредиентов которого есть парабены, мощные консерванты типа метилизотиазолинона, отдушки, оксибензон, бензофенон, ретиноиды, лучше обходить стороной. Числовой индекс после букв SPF показывает уровень защиты

SPF 15 сдерживает 93% излучения, SPF 30 – 97%, SPF 50+ – 98%, SPF 100 – 99%

Числовой индекс после букв SPF показывает уровень защиты. SPF 15 сдерживает 93% излучения, SPF 30 – 97%, SPF 50+ – 98%, SPF 100 – 99%.

Раз, два, три

Любой специалист подтвердит то, что на этикетке в начале списка размещаются те компоненты, которых в средстве больше всего. В конце списка размещается вся «химия», находящаяся в косметике. Конечно, вы можете пользоваться полностью натуральной косметической продукцией, которую будете делать самостоятельно или заказывать у создателей натуральной косметики. Но нужно помнить, что полностью натуральная косметика не сможет долго храниться на полках, ее следует использовать сразу.

Возвращаемся к той продукции, что продается в магазинах и в аптеках. На любой косметике должен быть перечень наименований ингредиентов по схеме INCI. INCI расшифровывается как «Международная номенклатура косметических ингредиентов». Состав на косметике публикуется в обязательном порядке, так как он должен уберечь аллергиков от покупки ненужной им косметики (которая способна вызвать аллергическую реакцию и нанести непоправимый вред).

Фото: Yellmed.ru

Кстати, если вы посмотрите внимательно на состав своей косметики, то сразу же убедитесь, что так оно и есть: производитель перечисляет основные ингредиенты своего товара. Правда, часто составы оформляются на каждом средстве по-разному. Кто-то стремится написать весь состав, а кто-то перечисляет основное. Ингредиенты должны перечисляться в порядке убывания их концентрации в косметическом средстве. Это правило распространяется на все ингредиенты, концентрация которых превышает 1%! Остальное можно не перечислять, поэтому многие производители так и поступают.

Фото: Yellmed.ru

EWG публикует список токсичных солнцезащитных кремов

Самые продаваемые бренды солнцезащитных кремов, включая Neutrogena, Rite Aid, Walgreens “Well”, “Up and Up” от Target и Coppertone, были среди тех, что попали в список самых токсичных. Большинство из них содержало следующие три ингредиента «красного флага». Если вы видите их на этикетке вашего солнцезащитного крема, выбросьте его и выберите другой:

Оксибензон

Это один из самых неприятных ингредиентов в большинстве солнцезащитных кремов. Его основная функция – поглощать ультрафиолетовый свет. Однако считается, что оксибензон также вызывает нарушения гормонов и повреждение клеток, что может спровоцировать рак. По данным EWG: 2

Ретинилпальмитат (пальмитат витамина А)

Солнцезащитные средства могут фактически увеличивать скорость развития злокачественных клеток и распространения рака кожи, поскольку они содержат витамин А и его производные, ретинол и ретинилпальмитат.

Проблема возникает, когда эта форма витамина А подвергается воздействию солнца (в отличие от того, когда он используется, например, в ночном креме), поэтому следует избегать солнцезащитных кремов, содержащих его.

Синтетический аромат

Я предостерегаю от использования средств личной гигиены, содержащих синтетические ароматизаторы , поскольку этот термин описывает любое количество вредных химических веществ, которые не должны указываться отдельно на этикетке. Некоторые распространенные химические “ароматизаторы” включают:

Парабены: синтетические консерванты, которые, как известно, мешают выработке и высвобождению гормонов.
Фталаты: еще один синтетический консервант, который является канцерогенным и связан с репродуктивными эффектами (снижение количества сперматозоидов, раннее развитие груди и врожденные дефекты), а также повреждение печени и почек.
Синтетические мускусы: они связаны с нарушением гормонов и, как полагают, сохраняются и накапливаются в грудном молоке, жировой ткани, пуповинной крови и окружающей среде.

Октокрилен (octocrylene)

Другие названия: Uvinul N539T, OCR, Eusolex OCR.

Любой профессионал вам скажет, что это очень старый и слабый фильтр, поэтому вы редко его встретите в составе солнцезащитных средств (по крайней мере в одиночку). Наверняка он будет «болтаться» в конце списка ингредиентов (в лучшем случае — в середине) и, скорее всего, добавлен лишь для того, чтобы помочь стабилизировать другие фильтры. Максимальная допустимая его концентрация составляет 10 %. Октокрилен поглощает UVB-излучение, но не дает полной защиты от всего спектра UVA-лучей. Может быть провокатором дерматитов. В 2006 году даже было проведено исследование, которое доказало, что этот фильтр увеличивает чувствительность кожи к солнцу и повышает уровень свободных радикалов.

А вот если в составе средства числится и октокрилен, и авобензон — это уже тревожный знак. Тестирования, определяющие реакцию кожи на солнцезащитные средства во время загара, показали, что эта парочка дает наибольший по чувствительности результат, вплоть до фотодерматита. Особенно этому проявлению подвержен детский эпидермис.

СПФ фильтры

На рынке очень много разновидностей химических фильтров от солнца.

Они работают за счет комбинаций нескольких веществ, самыми популярными являются: оксибензон, авобензон, окцилат, октокрилен, гомосалат и октиноксат.

Минеральных, то есть физических, фильтров, всего два: оксид цинка и диоксид титана.

Выбирая средство от солнца, не важно с химическими фильтрами или физическими, главное помнить, что срок годности после вскрытия тюбика не превышает 6 – 12 месяцев, затем средство теряет свои защитные свойства. Поэтому санскрины, которые остались с прошлого года лучше выбросить и купить новые

Как правильно выбрать SPF защиту мы подробно рассказывали в статье: «Эффективный солнцезащитный крем: как выбрать, нюансы нанесения»

Существует мнение, что крем от солнца с химическими фильтрами лучше всего защищает, как от UVA-лучей, так и UVB-лучей, потому что поглощает излучение, а не отражает его.

На самом деле, что химические, что физические фильтры работают примерно одинаково. Минеральные (физические), как и химические санскрины, большую часть UV-излучения поглощают, а 4-5% — отражают.

Зато между ними очень большая разница в нанесении на кожу!

Основные вещества физических солнцезащитных фильтров (оксид цинка и диоксид титана) могут довольно сильно выбеливать кожу. Если для пляжа это допустимо, то для города не очень эстетично.

Такие крема ложатся плотным, тяжелым слоем за счет того, что молекулы этих компонентов достаточно крупные. Еще они часто водостойкие, что также отражается на текстуре крема («прилипают» к коже и плохо распределяются). Это может привести к забитым порам и высыпаниям. Зато такие фильтры считаются самыми безопасными, поэтому их часто рекомендуют для детей.

У кремов с химическими фильтрами таких проблем нет, они хорошо распределяются по коже, не выбеливают и практически не утяжеляют макияж. Но у них тоже есть свое НО!

Так как у химических солнцезащитных фильтров очень маленькие молекулы, они могут через кожу попасть в кровоток, что не очень полезно для здоровья.

Но все эти исследования проводились либо на животных, либо на клеточных культурах, которые остро реагируют на самые маленькие дозы веществ.

Также, есть еще один нюанс – все солнцезащитные компоненты в кремах не работают сразу же. Например, чтобы было негативное действие от химических фильтров, нужно наносить такое средство каждый день в течение 277 лет, а люди столько не живут)). В общим сомнительный недостаток.

Но в любом случае, вреда от избыточного УФ-излучения намного больше, чем от самого вредного солнцезащитного средства. Поэтому любой крем от солнца лучше, чем ходить с «голой» кожей!

Мы делали подборку самых эффективных и безопасных кремов с SPF для взрослых и детей.

Чем опасны обычные зубные пасты

Средства для чистки зубов, массово наполняющие полки современных магазинов, полны химии. В составе некоторых из них можно встретить и вредные антисептики в виде, например, триклозана, и агрессивные ПАВ, такие как SLS. И те, и другие, убивая микробы и очищая зубы, одновременно нарушают естественную микрофлору полости рта.

А пасты с отбеливающим эффектом и вовсе ослабляют эмаль, а из-за этого нередко люди начинают страдать гиперестезией, то есть повышенной чувствительностью твердой ткани зубов.

Что касается детской зубной пасты, то при ее выборе следует быть особенно осторожными. Ведь сладкую клубничную или банановую массу, которая еще и вкусно пахнет, так хочется съесть. Многие дети именно так и поступают, а родители, порой, даже и не подозревают об этом, ведь за всем не уследишь.

В результате уже с первых лет жизни в организм ребенка начинают поступать вредные химические вещества. И это касается не только детей, любящих полакомиться сладкой зубной пастой. Для попадания химических соединений в кровоток и организм в целом, вполне достаточно всасывающей способности слизистой оболочки рта.

№14: Алкоголь

Употребление алкоголя занимает второе место в перечне основных причин развития рака. Уступает оно только употреблению табачных изделий. В то время как умеренное или ограниченное употребление алкогольных напитков может принести пользу и снизить риск заболеваний сердца, чрезмерное увлечение алкоголем доказанно приводит к сердечной недостаточности, инсультам и внезапной смерти.

Злоупотребление спиртными напитками – это главная причина развития рака ротовой полости, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки и молочных желез. Не беспокойтесь! Если вам хочется всего лишь выпить бокал вина за ужином, не отказывайтесь от него. Однако во благо вашего же здоровья превышать эту порцию не стоит.

SPF-защита для лица: что это значит

Аббревиатура расшифровывается как фактор защищенности от солнца. Барьер для UVA и UVB излучения выражается в цифрах. Чем они больше, тем преграда надежнее. Первая разновидность лучей составляет 95% от всего ультрафиолета, достигающего поверхности, и считается самой опасной. Именно они являются причиной фотостарения и развития злокачественных новообразований. При этом естественных преград от них нет, они проникают сквозь озоновый слой, стекла и тучи, ускоряя процесс образования свободных радикалов.

Второй вид излучения при малом значении всего в 5% приносит не меньше вреда. Именно от него получается солнечный ожог, который может спровоцировать аллергическую реакцию или развитие раковых клеток. Защититься от этого типа легче, поскольку через окна или в пасмурную погоду лучам не пробиться. Тем не менее пренебрегать и такими факторами не стоит, если не хочется получить вред вместо пользы.

Таблица Менделеева «тяжелая артиллерия» в растительных добавках к пище

Растительные препараты, используемые в традиционной китайской медицине и производимые в экзотических странах мира, распространяются по всему миру. Например, пациенты с психическими заболеваниями прекращают обычное лечение и начинают принимать аюрведические пищевые добавки, богатые тяжелыми металлами и другими токсичными элементами (мышьяк, ртуть и т. д.), что увеличивает риск интоксикации.

Риск интоксикации от пищевых добавок

В препаратах для похудения также много тяжелых металлов. Исследование 247 препаратов, используемых в традиционной китайской медицине, показало, что загрязнение мышьяком составляло 5-15%, свинцом 5% и ртутью 65%.

Исследование 6712 женщин в возрасте 20 лет и старше, принимавших травяные добавки, показало, что уровень свинца в сыворотке их крови был на 10%. выше, чем у женщин, не принимавших такие средства. Другое исследование показало, что концентрация свинца в сыворотке была на 24% выше у тех, кто принимал аюрведические пищевые добавки или травы традиционной китайской медицины.

Загрязнение растительного сырья мефенамовой кислотой и кадмием может привести к острой почечной недостаточности, а фенилбутазон и дипирон в пищевых добавках могут вызвать агранулоцитоз.

№1: Попкорн для приготовления в микроволновой печи

Без сомнения, приятно закинуть пачку попкорна в микроволновую печь и тем самым организовать себе быстрый и аппетитный перекус. Однако стоит ли такой перекус того риска, которому подвергаются ваши печень, яички и поджелудочная железа?

В оболочке упаковок попкорна для приготовления в микроволновой печи содержатся канцерогенные химикаты. Опасен и химикат, содержащийся в самом попкорне, – именно он придает продукту искусственный вкус и аромат сливочного масла. Если вы не в силах отказаться от любимого перекуса, хорошо сочетающегося с просмотром кино, пора перейти к старомодному приготовлению попкорна на плите или в специальном аппарате (как в кинотеатрах).

Опасные компоненты

Существуют список того, что не хотелось бы видеть в составе косметики. Вы же любите себя и не хотите вредить косметикой. Лучше иной раз почитайте этикетку на креме и убедитесь, что берете нужный вам товар. А от следующих ингредиентов стоит отказаться.

Минеральные масла

Звучит хорошо, а на деле перед нами продукт нефтеперегонки. Минеральные масла обладают увлажняющим эффектом и поэтому раньше использовались в составе кремов (и сейчас вполне могут находиться в дешевых кремах). Такой состав закупоривает поры, поэтому лучше от данных масел отказаться.

Спирты

Ох, уж эти спирты, как же их любят добавлять многие производители в состав лосьонов и тоников для жирной кожи или кожи с прыщами. Любой дерматолог скажет, что косметика не должна содержать алкоголь, иначе это приведет к сухости кожи (в лучшем случае). «Алкоголь» в косметике — это этанол, денатурированный спирт, этиловый спирт, метанол, бензиловый спирт, изопропиловый спирт, SD-спирт.

Фото: Yellmed.ru

Парабены

Парабены в косметике часто используются в роли консервантов. Их вы найдете во многих косметических средствах. Кстати, ученые считают, что парабены могут даже вызвать рак груди

Поэтому обращайте внимание на состав косметики и лучше пусть в составе будет малое количество метилпарабена (считается самым безопасным в своем классе)

Красители, консерванты, отдушки

Они будут в любом косметическом средстве, поэтому следует выбирать такие, которые меньше принесут вреда вашему здоровью. Витамин Е, к примеру, полезен для кожи и работает как консервант. Если и есть в составе красители, то пусть они будут минеральными (не навредят коже). А вот отдушки следует выбирать искусственные (не вызовут аллергическую реакцию).

Фото: porusski.me

Формальдегид и его производные

Опасен! Вызывает рак и аллергию. Если вы прочли на этикетке «formalinum» (раствор формальдегида), то откажитесь от покупки данного средства. Аллергию вызывают и этиленгликолей с пропиленгликолей, так что забудьте о тех средствах, что имеют в составе такие ингредиенты.

Вред солнцезащитных кремов

Продолжая тему о безопасных и эффективных солнцезащитных кремах, мы выяснили, каких компонентов не должно быть в лучших средствах защиты от солнца!

Окисляющиеся масла

Есть эффективные масла, которые применяются в ночном уходе и хранятся в темном прохладном месте (лучше в холодильнике). Но у них есть большой недостаток – они быстро прогоркают.

Например, льняное масло. Многие его пили по утрам и знают, что оно быстро портится, становясь горьким. Но в некоторых кремах от солнца оно содержится (Леврана).

Есть компании, производящие натуральную косметику, включают в состав солнцезащитных кремов для лица и тела масло семян малины, утверждая, что у него SPF 30. Но это миф! В таком масле большой процент полиненасыщенных кислот, которые быстро окисляются.

Эфирные масла цитрусовых

Как показали многие исследования, все эфирные масла цитрусовых делают кожу фоточувствительной (особенно первые 12 часов после нанесения!), что может стать причиной гиперпигментации кожи лица и тела, которую не так-то просто убрать.

Особенно сильную реакцию дают масла: лайма, бергамота, лимона, грейпфрута.

Но есть масла, которые НЕ вызывают реакцию кожи на солнце: сладкого мандарина, апельсина, юдзу.

Силиконы в косметике для лица

Силиконы в составе крема, особенно летнего, крайне не желательны, когда наша кожа более активно выделяет кожное сало.

Здесь имеются ввиду силиконы, которые являются пленкообразователями (silicone, dimethicone).

Их часто добавляют в крем СПФ. Они делают текстуру намного легче, такой минеральный санскрин для лица лучше распределяется и не окисляется.

Как силиконы вредны для кожи?

они создают воздухонепроницаемую пленку, под которой кожа «не дышит»;
если силиконов слишком много, могут спровоцировать забитые поры кожи лица;
при некачественном очищении, вызывают высыпания.

Они особенно опасны для жирной и комбинированной кожи лица, за которой необходимо правильно ухаживать.

Минеральные масла в составе косметики

Минеральные масла тоже часто вводят в состав кремов от солнца, потому что эти компоненты бюджетные и долго не окисляются.

Они смягчают кожу, а пленка, которая образуется защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Но такой солнцезащитный крем не рекомендуется для комбинированной и жирной кожи лица, ведь на ней и так образуется маслянистая пленка и усиливать ее не стоит. Пленка от минерального масла тормозит метаболизм.

№4: Колбасы и другие готовые мясные продукты

Если вы любите мясо, вряд ли вам понравится идея отказаться от вкусных бутербродов с колбасой или мясной нарезки, хорошо сочетающейся с вином и сыром. Тем не менее, пользу такого отказа сложно переоценить, ведь колбасные изделия и аналогичные им продукты вызывают рак. Их изготавливают с применением избыточных объемов соли и химикатов, вредящих здоровью человека.

Ученые провели исследование, продлившееся 13 лет, и выяснили, что 1 из 17 человек, ежедневно употреблявших 160 г готовой мясной продукции, умер от рака. Соответственно, риск развития онкологических заболеваний составил 44%. Это очень высокий показатель по сравнению с риском, характерным для людей, употреблявших не более 20 г колбас и других готовых мясных продуктов в день. Это мясо напичкано консервантами, придающими продукции свежий вид. Однако эти же консерванты являются известными канцерогенами. Некоторые из них содержатся в сигаретном дыме.

Почему вам следует использовать солнцезащитный крем только в случае крайней необходимости

Если вы работаете на открытом воздухе весь день, планируете поездку в тематический парк под открытым небом или если вам нужно защитить чувствительные участки лица (например, вокруг глаз), безусловно, рекомендуется использовать безопасный солнцезащитный крем. Но если вы применять солнцезащитный крем каждый раз , когда вы находитесь на солнце, вы будете блокировать способность организма вырабатывать витамин D . Оптимизация уровня витамина D может снизить риск развития 16 различных типов рака, включая рак поджелудочной железы, легких, яичников, груди, простаты и кожи.

Последнее может вас удивить, поскольку нам говорят, что воздействие солнечного света вызывает рак кожи, но это только часть истории. Исследования показывают, что смертность от меланомы действительно снижается после воздействия ультрафиолета . Кроме того, меланома обычно не появляется на коже, подвергшейся воздействию солнечных лучей, поэтому солнцезащитные кремы оказались неэффективными для ее предотвращения. Воздействие солнечного света, особенно UVB, защищает от меланомы (самой смертоносной формы рака кожи) – или, скорее, витамин D, вырабатываемый вашим организмом в ответ на UVB-излучение, защищает. Следующий отрывок взят из The Lancet : 7

Если избегать солнца или блокировать выработку витамина D путем чрезмерного нанесения солнцезащитного крема, когда вы находитесь на солнце, ваш риск дефицита витамина D резко возрастает, что увеличивает ваши шансы на развитие меланомы и множества других заболеваний. Не говоря уже о том, что дары солнечного света выходят далеко за рамки производства витамина D. Пять из многих примечательных качеств проведения времени на солнце включают: 8

Обезболивающие (обезболивающие) свойства
Повышенный метаболизм подкожного жира
Регулирование продолжительности жизни человека (солнечные циклы, по-видимому, могут напрямую влиять на геном человека, тем самым влияя на продолжительность жизни)
Дневное пребывание на солнце улучшает вечернюю бдительность
Преобразование в метаболическую энергию (то есть мы можем «поглощать» энергию непосредственно от солнца, как это делают растения)