Сдать анализ на витамин д

Виды

Вводить гиалуроновую кислоту можно разными способами. В зависимости от метода введения будет отличаться стоимость и другие особенности. Наиболее простой вид ревитализации – инъекционный. Степень травматизма минимальная и затрагивает только поверхностные слои.

Инъекционная биоревитализация

Ревитализация проводится в стерильных условиях с использованием современных проверенных препаратов. Инъекция вводится в глубоко в дерму при помощи шприца, оснащенного тонкой иглой. Чаще всего используется точечная техника (проколы следуют друг за другом на расстоянии до 1,5 см).

Так как процедура травматичная, ее проводят в сочетании с местной анестезией

Вместе с косметологом важно заранее выбрать правильный метод, как делать биоревитализацию лица, чтобы исключить противопоказания и подобрать оптимальный вариант. Существует два основных:

1. Ручной. Специалист лично выполняет инъекции, за счет этого снижается количество повреждений.
2. Аппаратный. Вещество вводят специальным прибором. Отличается более агрессивным воздействием, косметическое средство распределяется максимально равномерно.

Восстановление занимает 1-3 дня, по истечении этого срока эффект становится хорошо заметен.

Безинъекционная биоревитализация

В этом случае гиалуроновая кислота вводится с использованием вспомогательных технологий. Риск осложнений минимален, восстановления после сеанса не требуется. Методика делится на несколько разновидностей:

• Крио-биоревитализация. Подразумевает использование жидкого азота.
• Ультрафонофорез. Препарат попадает в кожу под воздействием ультразвука.
• Ионофорез. Вещество проникает в дерму благодаря гальваническому току. Также он стимулирует обменные процессы и регенерацию.
• Магнитофорез. Гиалуроновая кислота вводится с помощью магнитных волн.

Любой из этих вариантов можно использовать при наличии определенных противопоказаний или для клиентов, которые боятся уколов.

Лазерная биоревитализация

Ее выделяют в особую категорию, так как помимо препарата эффект оказывает и само лазерное излучение. За счет этого удается получить следующие результаты:

1. Улучшение микроциркуляции крови и лимфы. Это обеспечивает дополнительный приток кислорода и полезных веществ.
2. Уменьшение воспалений.
3. Усиление выработки каркасных белков.
4. Корректировка неровностей микрорельефа и микрошрамов от акне.

С помощью лазера косметологи вводят низкомолекулярные разновидности гиалуроновой кислоты. Она лучше проникает в кожу, обладает повышенным стимулирующим воздействием на фибробласты.

Осложнения и меры предосторожности

Побочные эффекты для этой методики нехарактерны, наблюдают их крайне редко. Обычно они проявляются в виде:

• Аллергии на анестезию или компоненты препарата.
• Микрогематом. Количество подкожных кровоизлияний зависит от особенностей кожи, состояния капилляров и микроартерий.

Также встречаются случаи проникновения инфекции в дерму. Такие ситуации возникают при несоблюдении правил асептики во время процедуры или неправильном последующем уходе. При соблюдении всех норм и рекомендаций вероятность инфицирования нулевая. Стоит ли делать биоревитализацию поможет решить консультация со специалистом-дерматологом.

Избежать отрицательных последствий достаточно легко. Для этого строго соблюдайте врачебные рекомендации, среди которых:

• Не касаться лица в течение суток после сеанса.
• 48 часов не наносить косметику.
• 2 недели избегать физических и психических нагрузок, стрессов, отказаться от походов в баню, общественные бассейны.
• Исключить употребление алкоголя.

В процессе умывания нужно использовать мягкие очищающие средства, которые не сушат кожу. Также необходимо пользоваться рекомендованным врачом антисептиком, регулярно обрабатывая дерму до полного заживления следов от инъекций и пить рекомендованное количество воды.

Причины избыточного веса

Ожирение относится к мультифакторным заболеваниям, поэтому оно может возникнуть по совершенно разным причинам:

• Переедание или нарушение баланса между потребляемыми калориями и расходуемыми. Подробнее о переедании и его рисках мы рассказывали в этой статье: https://antiage-expert.com/ru/blog/kak-borotsya-s-pereedaniem/. В результате необоснованно высокой калорийности рациона, преобладания простых углеводов и насыщенных жиров происходит дисбаланс между количеством потребляемых и расходуемых калорий. 

• Высокоуглеводная или любая другая бессистемная диета. Жесткие ограничения в пищевом поведении очень часто приводят к срыву , набору лишних килограммов и хождению по замкнутому кругу “ограничение — срыв”.  

• Сидячий образ жизни — гиподинамия. Ограниченная физическая активность предполагает очень маленький расход энергии. Это приводит к ослаблению тонуса сосудов, снижению активности мышц, ухудшению лимфы и тока крови. Малоподвижный образ жизни играет огромную роль не только в развитии ожирения, но и в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, так как снижается интенсивность метаболических процессов, увеличивается уровень холестерина, формирование атеросклероза. 

• Стресс. Эволюция на подсознательном уровне заложила в мозге человека следующее равенство: “Еда = безопасность”. Заедание негативных чувств блокирует чувство насыщения, вследствие чего человек начинает поглощать пищу бесконтрольно. 

• Эндокринный фактор. Срабатывает в 5% от общего количества случаев ожирения. Причиной избыточного веса эндокринного характера могут стать различные состояния гормонального дисбаланса, в том числе, синдром поликистозных яичников, менопауза, гиперандрогения, синдром Кушинга, дефицит гормона роста, гипотиреоз.  

Увеличение массы тела может быть обусловлено и возрастными изменениями. Между 50 и 60 годами у 60-65% женщин отмечается прибавка в весе от 2 и более килограммов. В частности, это связано со снижением уровня эстрогенов и увеличением уровня андрогенов. Такое смещение половых стероидов оказывает влияние на метаболизм, что приводит к развитию абдоминального ожирения (в области живота). 

Гипоталамическое ожирение также относится к эндокринному фактору. Пусковым крючком выступают органические и функциональные поражения гипоталамуса. Работу этого органа могут нарушить врожденные аномалии, инфекционные заболевания ЦНС (например, энцефалит), травмы и хирургические вмешательства головы, аневризма, гистиоцитоз, саркоидоз. В результате поражений гипоталамуса происходит стимулирование аппетита (за счет увеличения производства нейропептида Y) и снижение чувствительности к гормону лептину. 

Медикаменты.

Одним из побочных эффектов противосудорожных препаратов, β-блокаторов, нейролептиков, оральных контрацептивов является увеличение веса. 

Наследственность.

В некоторых случаях в гене человека может произойти сбой, в результате которого он получит наследственное заболевание и склонность к полноте с раннего детства. В их число входит: синдром Прадера-Вилли, синдром Барде-Бидля, синдром Кюхена, синдром Альстрема, синдром Фрелиха. 

Также генетика оказывает влияние на соотношение жировой и безжировой массы. 

5 экспресс-лайфхаков от электризации волос

Что делать, если волосы электризуются и усмирить их нужно прямо сейчас? Использовать один из экспресс-способов снизить пушистость, вызванную статическим электричеством:

• Лак для волос. Сбрызни расческу лаком и пройдись по прядям. Лак хорошо дисциплинирует волосы, не давая им приподниматься. Проблему это не решит, но временно вернет прическе нормальный вид;
• Масло лаванды, брокколи или розы. Масло можно нанести на расческу и прочесать шевелюру;
• Вода. Намочи ладони и пригладь ими волосы – во влажной среде локоны электризуются намного меньше;
• Несмываемое средство. Используй любую несмывашку – масло, спрей, кондиционер. Распыли продукт на локоны, отступая 10 см от корней и расчешись расческой с частыми зубьями;
• Крем для рук. Совсем немного крема для рук разотри в ладонях и пригладь пряди.

Разумеется, все перечисленные методы не избавят от электризации навсегда, но помогут экстренно вернуть шевелюре привлекательность. Чтобы проблема электризации ушла, ухаживай за волосами, носи правильные головные уборы и следи за влажностью воздуха.

Причина электризации волос

Маски против электризации волос в домашних условиях, конечно, существуют. Есть и профессиональные средства, способные быстро и эффективно решить проблему. Но сначала нужно разобраться в причинах электризации локонов.

И как раз с этим вопросом все просто: волосы накапливают статическое электричество, именно поэтому и «ведут» себя неправильно. Положительно заряженные ионы появляются в прядках и в момент расчесывания их пластмассовой расческой, и во время ношения любого головного убора. Волосинки, получившие положительный заряд, просто «отпрыгивают» друг от друга – вот и торчат они в разные стороны.

Чаще всего волосы электризуются в зимний период – мало того, что на голове часто находится головной убор, так еще и сухой воздух в помещении способствует усилению свойства накопления положительных ионов в прядках. Если говорить об электризации волос в летнее время, то, скорее всего, женщина просто неправильно за ними ухаживает – либо шампунь, либо бальзам подобраны неверно.

Обратите внимание: электризации подвергаются, в основном, волосы сухого типа. Если при жирных волосах дама использует неправильно подобранный шампунь, то это тоже может привести к рассматриваемому явлению

Решить проблему электризации волос достаточно просто – нужно только ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Лучшие витамины для кормящих мам

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминов для кормящих. Они удобны в применении и удовлетворяют дневную потребность женщины в важнейших микро-, макроэлементах и витаминах во время грудного вскармливания. Перед вами список наиболее популярных и эффективных препаратов.

№1 «Витрум Пренатал Плюс» (Eagle Nutritionals, США)

Выпускается в форме таблеток по 30 штук в упаковке. Применяется как дополнительный источник 12 витаминов (А, D3, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и 8 микроэлементов (цинк, железо, хром, марганец, йод, селен, кальций, медь). 

Препарат следует принимать 1 раз в сутки во время очередного приема пищи. Длительность приема: две — три недели. По показаниям через месяц курс можно повторить.

№2 «Компливит Мама» (Фармстандарт-УфаВИТА, Россия)

Выпускается в форме таблеток по 30 и 60 штук в упаковке. В одной таблетке препарата содержится 10 важнейших для здоровья кормящей мамы витаминов (A, E, витамины группы B, C, D) и 7 микро- и макроэлементов (железо, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, медь).

Принимать по одной таблетке после или во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Длительность приема препарата определяет врач.

№3 «Пренатал Фолиевая» (Квадрат-С, Россия)

Форма выпуска – таблетки (30 штук). Комплекс рекомендуется как дополнительный источник витамина В12, фолиевой кислоты, железа и йода. 

Принимать таблетки следует один раз в день во время еды. 

№4 «Элевит Кормление» (Берлимед С.А., Германия)

Выпускается в форме капсул (60 штук в упаковке). Это БАД, созданный специально для кормящих мам. Назначается как дополнительный источник омега-3 кислот, витаминов А, С, D, Е, группы B, железа, йода, цинка, селена. 

Принимать по 1 капсуле в день во время очередного приема пищи, начиная с первых дней жизни ребенка на протяжении всего периода лактации. 

№5 «Элевит Пронаталь» (Байер, Германия)

Форма выпуска поливитаминного препарата — таблетки по и штук в упаковке. Одна таблетка содержит 12 витаминов (A, C, D3, E, группы B) и 7 минералов и микроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк). Содержание указанных компонентов восполняет дневную потребность кормящей мамы в витаминах и микроэлементах.

Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Длительность приема – на протяжении всего лактационного периода. 

Где купить витамины для кормящих мам?

В ассортименте сети «Добрая аптека» представлено более 30 позиций различных витаминов, которые разработаны специально для беременных женщин и кормящих мам. 

Мы предлагаем только проверенные и сертифицированные препараты ведущих российских и зарубежных производителей разной ценой категории. 

Сделать заказ в нашей интернет-аптеке очень просто:

1. Сформируйте корзину, выбрав подходящие препараты.

2. Оформите заказ, заполнив свои контактные данные и выбрав ближайшую к вам аптеку.

3. Заберите заказ после получения сообщения о его готовности.

Для вашего удобства на сайте заработал чат с нашим фармацевтом. Если у вас возникли вопросы о препарате или о процедуре оформления заказа, будем рады ответить на них в режиме «онлайн».

Бронируйте витамины для кормящих мам на нашем сайте, звоните по бесплатному номеру 8 (800) 250-65-21 или приходите в одну из наших аптек. На сегодняшний день сеть «Добрая аптека» — это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге. 

С нами быстро, выгодно и удобно.

Нужно пить воду — 5 причин

Разбирая причины, когда необходимо употреблять большое количество жидкости, стоит задуматься о пользе. Только взвешенные решения позволят сохранить здоровье, избежать вредных последствий. Что выглядит утверждающе и правдоподобно:

1. Жизненная необходимость

Если совсем не пить в течение 4-х дней, то можно лишиться жизни. Вода, первична для функционирования всего организма. Она даёт правильную работу мозга, сердечно-сосудистой и выделительной системы. Вымывает вредные соединения, токсические вещества. Слюна тоже влага, требует необходимого пополнения для выработки пищеварительных соединений. Кровь тоже нуждается в воде, для хорошей циркуляции.

2. Поддержание стройной фигуры

В воде нет калорий, и за это она пользуется популярностью в избавлении от лишних килограммов. По сути, выпивая стакан жидкости человек обманывает мозг. Рецепторы, нервы передают информацию из желудка о том, что он наполнен. На какое-то время чувство голода отступит. В результате уменьшается количество съеденной пищи, и увеличивается отрезок времени между принятиями еды. Питьё холодной воды, способно ускорить обменные процессы. Чтобы сгенерировать тепло для организма необходимо забрать калории из жировых отложений.

3. Тургор кожи

Кожа, является самым объёмным орган человека, с большим содержанием влаги. Обезвоживание для эпидермиса губительно. Поверхностные слои делаются сухими, вялыми, с множеством морщин. Особенно это значимо для женщин. Употребление чистой, свежей воды гарантирует красоту, молодость, здоровье коже. Кроме этого необходимо пользоваться защитными кремами, чтобы избежать быстрого испарения жидкости из верхних слоёв кожи.

4. Содержание мышц в тонусе

Мышцы человека — это ткани, остро нуждающиеся в достаточном поступлении воды. Это позволяет им работать с полной нагрузкой и избегать различных травм. При недостаточном снабжении внутренних органов жидкостью, она начинает компенсироваться из мышечной ткани. Данная ситуация должна волновать людей, занимающихся спортом. Им стоит постоянно пополнять водные запасы органов.

5. Правильная работа кишечника

Ещё одна важная причина, почему необходимо пить сырую воду — здоровая работа желудочно-кишечного тракта. Употребление жидкости с утра, заставляет стенки кишки интенсивно сокращаться, продвигая пищевой комок. В результате исчезают запоры, вздутия и другие проблемы. Можно пить минеральную воду, посоветовавшись с врачом. Он поможет выбрать по составу марку и составить дозировку.

Полезные советы диетологов

Как избежать чрезмерного роста углеводов крови:

При непреодолимой потребности съесть сладкое попробуйте заменители сахара.

Избегайте конфет, особенно леденцов. Пользуйтесь пастилой и мармеладом.

Заполните свой рацион сложными углеводами. При медленном всасывании глюкозы увеличивается работоспособность поджелудочной железы.

Необходимо есть: крупу из цельного зерна (гречневую, ячневую, овсянку, перловку, неочищенный рис); отруби; продукты, содержащие клетчатку, которые замедляют усвоение сахара; много натуральных овощей (до 2/3 суточного рациона).

При употреблении фруктов нужно обращать внимание на их ГИ. Лучше не злоупотреблять сухофруктами, бананами, абрикосами, виноградом и есть их не натощак, а после основного приема пищи.

Уменьшайте количество съедаемых жиров животного происхождения, их нужно заменить на растительные.

Вместо обычного сыра можно иногда есть тофу, а привычное молоко изредка заменять миндальным, соевым, рисовым или кокосовым.

Выбирайте постные сорта мяса – телятину, куриную грудку, индейку. При приготовлении птицы нужно убирать кожицу.

Наиболее полезные блюда – паровые, свежие, печеные, отварные

Во время приготовления замените животный жир на растительный.

Рекомендуемые продукты – бобовые, капуста.

Среди ягод ценится черника. Она может снижать глюкозу крови, стимулирует секрецию инсулина и нормализует деятельность поджелудочной железы.

Врачи советуют использовать в диете чеснок, лук, сельдерей, зелень, овощные смузи и фреши.

Любителям кофе лучше сменить напиток на цикорий. Вместо черного чая лучше пить травяной или зеленый.

Принимать пищу нужно часто (минимум 5 раз в день) и небольшими порциями. Так вы защитите от перегрузок поджелудочную железу.

Голодание понизит сахар крови и усилит голод, но не принесет пользы.

Не ешьте за компьютером или перед телевизором – вы обязательно съедите лишнее, отвлекаясь на просмотр программ.

Во время приготовления еды люди часто съедают полноценные порции – не забывайте об этом.

При ощущении острого голода постарайтесь сдержать себя. Для начала можно съесть что-либо легкое и малокалорийное – яблоко, листья салата, дольку ананаса, выпить чай с лимоном.

Избегайте стрессов, которые приводят к перееданию.
Проводите много времени на природе.

Контролируйте сахар крови, пользуясь портативным глюкометром. Следите за артериальным давлением.

Решение 2: Позаботься об увлажнении

Сухая среда – идеальна для накопления зарядов, поэтому к увлажнению нужной подойти с нескольких сторон и обеспечить нормальную влажность:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Воздуха;
• Волосяных стержней;
• Организма.

Увлажнение воздуха

Сухой воздух особенно опасен для волос зимой, когда включается центральное отопление. Сухость воздуха сама по себе усугубляет проблему электризации, а также иссушает волосяные стержни и кожу.

Увлажнить воздух можно с помощью:

Увлажнителя – специального прибора для подержания влажности;

@islen.store

• Подручных средств – размести на радиаторах влажные полотенца или подвесь на них емкости с водой;
• Ванной. Когда выйдешь из душа, оставь дверь в ванную комнату открытой;
• Пульверизатора – периодически распыляй воду в помещении. Не удобно, но эффективно.

Увлажнение волос

Обеспечь поступление влаги в структуру волосяных стержней. В этом помогут:

• Шампуни;
• Бальзамы;
• Маски;
• Несмываемые средства.

Чем более напитан волос, тем меньше вероятность, что он поднимется от накопившихся зарядов. Хорошо, если в составе средств будут:

• Пантенол;
• Кератин;
• Аминокислоты;
• Пленкообразующие компоненты – керамиды, силиконы.

@cafemimigram

Предугадывая вопросы объясним, как силиконы помогают снизить электризацию волос. После нанесения на локоны, скажем, маски с силиконами, каждый волосяной стержень обволакивается тонкой, едва заметной плеткой, которая сглаживает все его неровности и временно «латает» дыры. В результате выравнивания поверхности стержня, волоски прекращают цепляться друг за друга, а значит снижается трение и, как следствие, уменьшается накопление электрических зарядов.

Если в своем уходе ты применяешь средства без силиконов, обрати внимания на продукты с инулином, сенсоленом и маслами – они имеют похожее действие и также способны обволакивать волосы.

Увлажнение организма

Недостаток влаги внутри организма неминуемо скажется и на состоянии кожи, и на состоянии волос – они станут сухими и ломкими. Не ограничивай потребление жидкости, особенно в жаркую погоду или в очень теплых помещениях.

Правило двух литров, как уже давно выяснили, пережиток прошлого и слишком обобщенная формула. Куда более конкретно звучит рекомендация – 30-45 мл на кг, но получившийся результат учитывает не только воду, но и всю полученную жидкость вместе с овощами и фруктами, супами, чаем и прочими водосодержащими продуктами.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А еще, данная формула имеет поправку на регион проживания – чем выше над уровнем моря, тем больше нужно жидкости, на образ жизни – занятие спортом, быстрая ходьба и на особые факторы – грудное вскармливание, например.

Самый правильный совет – пить столько, сколько требует организм. Прислушивайся к своим желаниям и избегай обезвоживания.

Как узнать уровень витамина D в организме

Уровень витамина D можно установить только путем исследования крови. В ходе обследования устанавливается уровень кальцитриола – самой активной формы витамина D. Кальцитриол связывается со специфическим белком и транспортируются к органам-мишеням. В лабораторной диагностике он обозначается как 25 (ОН)D.

Для того, чтобы узнать уровень витамина D, можно воспользоваться:

• иммуноферментным анализом;

• методом масс-спектрометрии.

Следует отметить, что наиболее точным и достоверным можно считать именно метод масс-спектрометрии. Иммуноферментный анализ всегда показывает завышенные результаты.

Что делать, если волосы магнитятся: советы экспертов

Если с проблемой приходиться сталкиваться постоянно, стоит задуматься о качестве своей шевелюры. Наверняка, ваши волосы тонкие, сухие, и секутся.

Справиться с ситуацией в домашних условиях помогут справиться средства, приготовленные по народным рецептам. Лучше всего питают и утяжеляют тонкие волосы различные маски и компрессы на основе масел. При нарушении структуры кератинового стержня их нужно делать 2 раза в неделю в течение 4 месяцев с перерывом на 45 дней после 8 недельного курса.

Лучшими для восстановления качества волос являются следующие масла:

1. миндальное;
2. жожоба;
3. шиповника;
4. льняное;
5. авокадо;
6. крапивы;
7. зародышей пшеницы.

Касторовое или репейное масло – лидеры в лечении шевелюры – применять следует только тогда, когда проблемы достаточно серьезные и касаются не только волос, но и кожи головы. Эти средства тяжело смывать, поэтому на процедуры приходится потратить много времени.

Совет №2

Если волосы электризуются из-за авитаминоза, необходимо уделить повышенное внимание рациону питания. В дневное меню должны входить продукты, в составе которых достаточное количество витаминов Е, A, F и группы В

Это натуральные и животные жиры, которые организм получает из растительных масел, мяса и рыбы

В дневное меню должны входить продукты, в составе которых достаточное количество витаминов Е, A, F и группы В. Это натуральные и животные жиры, которые организм получает из растительных масел, мяса и рыбы.

Те, кто боится поправиться, могут смело включить в рацион салаты из свежих овощей, заправленных оливковым маслом, горсточку орехов, морскую рыбу и морепродукты – в небольшом количестве и при активном образе жизни на весе это никак не отразится.

Можно взять пример с японцев. С малого возраста в их недельный рацион включаются до 120-160 различных пищевых продуктов, а взрослые довольствуются 80-100 наименованиями. Пусть количество пищи измеряется граммами, но организм получает все необходимые витамины и минералы. Именно поэтому тонкие волосы у японцев встречаются очень редко.

Совет №3

С климатом на улице, даже если он постоянно портит укладку, бороться невозможно. А вот в собственном доме можно создать такие условия, чтобы статическое электричество не накапливалось в прядях.

Для этого следует создать в помещении комфортные «климатические» условия. Повысить влажность воздуха до 60-70% – расставив по квартире плошки с водой, купив увлажнитель воздуха и закрыв батареи – в зимний период – мокрыми полотенцами. Комфортная влажность оздоравливает не только волосы, но и благоприятно сказывается на общем состоянии организма. При нормальной влажности дышится намного легче.

Одеваться следует по погоде. Голова под шапкой не должна «преть» или мерзнуть, в помещении головной убор необходимо снимать.

Совет №4

При выборе фена стоит приобретать модель с ионизатором, а при покупке расчесок предпочтение стоит отдавать деревянным. Эффективнее противостоит накоплению статики расческа из березы, липы или тополя. Древесина хвойных пород при пересушивании сама накапливает электричество.

Совет №5

Если волосы начали сильно магнититься вне дома, для восстановления укладки можно воспользоваться экспресс-средствами.

В течение дня голову можно обрызгивать минеральной водой, пивом, или специальными спреями. Например, фирма «Чистая линия» выпускает различные фитосредства для экспресс-ухода во флаконах с распылителем. Волосы следует укладывать с применением мусса или после расчесывания чуть-чуть сбрызнуть лаком.

На расческу можно нанести несколько капель масел – миндального или жожоба. Эфирные масла использовать нежелательно – они оказывают кратковременное действие, и быстро испарившись, еще больше пересушивают пряди.

Когда под рукой нет вспомогательных средств, подойдет такой способ: нужно ладошки сложить в горсть, поднести ко рту, и с силой на них подышать. А потом ладонями пригладить волосы.

Про репейное масло и шапку

— Действительно, если не носить зимой шапку, состояние волос будет ухудшаться и они даже могут выпасть?

— Нет, потому что есть даже такая издревле применяемая процедура для лечения волос, как криомассаж: это массаж головы жидким азотом при низких температурах. Как-то было замечено, что у рабочих, которые носили на спине лёд, в этой зоне начинала расти шерсть. Поэтому холод как раз стимулирует рост волос.

— А как же кровеносные сосуды? Ведь уменьшается кровоток.

— Наоборот, происходит тренировка холодом: спазм, а потом расширение. К тому же сосуды кожи головы не способны спадаться, поэтому стойких нарушений кровотока в коже головы быть не может.

— А что с курильщиками? Говорят, что курение влияет на сужение сосудов и количество кислорода.

— Курение вредит волосам по-другому пути — через токсины и воздействие на клетку свободных радикалов.

— А репейное масло и касторка действительно помогают, как считают наши бабушки?

— Помогают в тех случаях, когда выпадение и так скоро пройдёт само по себе. Масла на кожу мы рекомендуем наносить крайне редко, потому что репейник и касторка обладают комедогенным действием: увеличивают вязкость сала, которое скапливается в устье фолликула и образует пробки. Это ведёт к воспалительным заболеваниям и так уже жирной кожи, поэтому репейное масло лучше не использовать.

У рабочих, которые носили на спине лёд, в этой зоне начинала расти шерсть.

— А если их наносить не на кожу головы, а на волосы?

— На волосы масла наносятся, потому что они склеивают чешуйки волоса и восполняют дефицит липидов. Но наши волосы любят экзотические масла: орхидейное, масло макадамии, ши, аргановое, жожоба.

— Их надо покупать в чистом виде и наносить тёплыми?

— Самый простой способ — подогреть масло и нанести его по длине волос после мытья, потом обернуть голову плёнкой и горячим полотенцем на полчаса. Если масло жирное, его лучше смыть водой. Сейчас есть готовые препараты на основе масел, которые не смываются.

— Что вы думаете про качество нашей воды? В любой стране мира волосы после мытья совершенно другие, чем в Москве.

— Да, у нас жесткая вода, там много солей, в том числе железа. Такая вода неприятна для волос, приводит к потере блеска. Но это не такая серьезная проблема: воду можно смягчать, например лимонной кислотой, или фильтровать.

— А детей действительно надо брить в год налысо?

— Нет. В любом случае мы состригаем только мёртвый стержень, и стрижка волос на рост волос повлиять не может. В год происходит естественная первая смена волос, когда пушковые заменяются на более толстые. Часто мама видит, что волосы у ребёнка начинают выпадать, бреет их, не видит больше выпадающие волосы и думает, что помогла стрижка. На самом деле это просто переходный момент созревания волос, который сам пройдёт, вне зависимости от того, бреем мы ребёнка или нет.

• Независимо от сферы деятельности, богатство строится на четырёх главных законах
• 10 привычек, которые приобрела американка, пожив в России
• Принципы фэншуя, которые помогут найти каждой вещи своё место
• 20 правил счастливой жизни от столетних
• Почему быть «слишком умным» может быть плохо для вас