Омоложение кожи лица и тела эффективные процедуры и аппараты

Что делать

Если беспокоит качество кожи, заказывать витамины рано. Сначала надо пойти к врачу и узнать, в чем причина. Может, организму не хватает железа, или у человека гипотиреоз — это установит только обследование. Если показатели в норме, врач назначит анализ на содержание витаминов в крови. Когда их мало, сначала меняют рацион. Добавки назначают только тем, у кого проблемы с пищеварением.

Норма для человека с четырех лет — 5000 международных единиц витамина А. Он должен получать его из еды животного и растительного происхождения. Лучший источник — печень трески. Одна чайная ложка ее масла содержит 150% от суточной потребности. Много также содержит говяжья печень, филе лососевых рыб и тунец. Самое богатое витамином А растение — батат, сто грамм которого покрывает дневную норму. Его в изобилии содержат листовая капуста, зимняя тыква и турнепс, а морковь занимает только шестое место

Важно: учитывается термически обработанный корнеплод, а не сырой

Некоторые люди, устав от акне, покупают системные ретиноиды и пьют по дозировкам из интернета. Это опасно — при превышении дозировки эти препараты вызывают пороки развития плода — атрезию ушной раковины, недоразвитие конечностей, дефект межпредсердной перегородки и смещение крупных сосудов. Поэтому системные ретиноиды врач-дерматолог назначает после теста на беременности и обязательства пациентки использовать двойную контрацепцию — гормональные таблетки плюс презерватив.

С какого возраста может быть необходима круговая подтяжка лица

Круговой подтяжкой лица называется классический лифтинг. Такая операция ориентирована на удаление избытков кожи без затрагивания мышц. Выполняется по контуру лица через тоненькие надрезы, идущие по линии роста волос, вдоль ушей, под подбородком. Шрамы после этой разновидности пластической операции практически невидимы, располагаются в малозаметных местах. Эффект сохраняется длительно. Если вмешательство совмещено с блефаропластикой (подтяжкой век), лицо разительно меняется и выглядит заметно моложе:

разглаживаются все морщины;
становится чётким его контур;
исчезают второй подбородок и обвислые щёки;
кожа становится гладкой и упругой.

Результат, тот самый лифтинг-эффект, зависит от времени проведения вмешательства. Его несложно определить самостоятельно, но лучше довериться профессионалу, который специализируется на современной косметологии и пластической хирургии. Обычно круговую подтяжку лица планируют на возраст 45-55 лет, однако многое зависит от индивидуальных особенностей конкретной женщины, состояния её кожных тканей.

Как омолодить лицо в 40?

Если к этому времени вы уже давно дружите с косметологом и следуете его советам, то продолжаете периодически приходить и планомерно работать над сохранением своей внешности.

Но вдруг вы осознаёте, что лицо могло бы выглядеть лучше. Сухая тусклая кожа с морщинками и «синяками» возле глаз, прорезавшимися носогубными складками, наметившийся второй подбородок и неровный овал лица не прибавляют оптимизма. Становится сложно строить профессиональную карьеру, если работа подразумевает тесное общение с людьми.

Не стоит переживать. Это самое благоприятное время для решительной атаки на возраст. И один из методов, который быстро поможет — классический нитевой лифтинг (его же можно назвать подтяжка нижней трети лица). Он вернёт чёткость линий контурам, добавит коже сияния и упругости – главных признаков молодости. Косметолог может рекомендовать также пилинги, мезотерапию, применение аппаратной косметологии. В некоторых случаях врачи и пациенты решаются на такой шаг, как частичная пластика лица.

Профилактика преждевременного старения

Дыхание для омоложения

Дефицит кислорода в организме провоцирует нарушение обмена веществ и снижение энергетического потенциала, что приводит к органическим патологиям в клетках и органах, запуская процесс старения.

Дыхательные практики (а именно задержка дыхания) помогают в борьбе с преждевременным старением.

В процессе задержки дыхания активизируется клеточное дыхание, кровь обогащается кислородом, усвоение которого улучшается, усиливаются газообменные процессы. Все это благоприятно сказывается на нашем самочувствии и внешнем виде, продлевая красоту и молодость.

Приведем максимально простую технику дыхания, которую сможет освоить любой желающий:

сделайте неглубокий вдох;
задержите дыхание;
сосредоточьтесь на выдохе, который должен быть максимально долгим (чтобы удлинить выдох, рекомендуется делать его со звуком).

Ежедневно практикуя задержку дыхания, уже через 2 – 3 недели Вы почувствуете положительные изменения: уйдет одышка, дыхание станет более ровным, улучшится настроение.

Питание для омоложения

Для поддержания жизнедеятельности организму необходима энергия, которую он получает с продуктами питания. И от того, насколько полезными будут эти самые продукты, зависит общее состояние организма.

Питание, в котором преобладает белковая пища, которую еще называют «мертвой», поскольку она не содержит кислорода, приводит к быстрому размножению вредных анаэробных бактерий. Именно они виновны в том, что в организме повышается содержание токсических и кислотных отходов, являющихся причиной большого количества заболеваний.

Что делать? Переходить исключительно на фрукты и овощи?

Нет. В первую очередь следует придерживаться умеренности и осознанности в питании:

Исключите алкоголь, жирную, жареную, копченую пищу, переработанные продукты питания, вредные животные жиры.
В умеренном количестве употребляйте мясо, рыбу и яйца – источники белка, способствующие синтезу новых клеток.
Основой рациона должны быть зерновые, бобовые, орехи, фрукты, овощи и зелень.

Рациональное питание способствует активному питанию клеток и синтезу сложных полимеров, благодаря чему органы и системы нашего организма будут нормально функционировать и восстанавливаться.

Сексуальное воздержание

Сексуальная энергия является мощнейшим и одним из самых ценных ресурсов, непрерывно создающимся в организме мужчины. Сохраняя семя, мужчина аккумулирует огромное количество энергии, которая перенаправляется на оздоровление всего организма и выработку стволовых клеток, играющих ключевую роль в сохранении молодости.

Растрачивая семя, мужчина подвергается колоссальной нагрузке, ведь после семяизвержения большая часть энергии и сил организма растрачивается на воспроизводство нового семени.

Сексуальное воздержание помогает сохранить энергию и продлить молодость.

В то же время не стоит забывать о том, что старость неизбежна. В погоне за вечной молодостью мы тратим драгоценное время. Все мы смертны, а потому в первую очередь должны задуматься о том, какое наследие оставим после себя, ведь каждому из нас уготована своя миссия.

Если рассуждать философски, то смерть следует расценивать как основную мотивацию к самореализации, без которой мы имели бы уникальную возможность деградировать бесконечно долго, оправдывая себя тем, что у нас всегда будет время все исправить и изменить свою жизнь к лучшему.

Омоложение лица без операции

Безоперационное омоложение лица является мощным и эффективным способом исправить возрастные дефекты кожи, до минимума снизив вероятность стресса для организма. Среди множества вариантов выделяют два наиболее действенных способа вернуть и сохранить как можно дольше молодость кожи: микротоковая терапия и лазерные процедуры.

Микротоковая терапия

Омоложение при микротоковой терапии происходит за счет воздействия микротоков, в результате которого активируются восстановительные процессы в тканях, улучшается кровоснабжение, кожа насыщается питательными элементами и кислородом.

Методика может быть реализована одним из двух способов:

С использованием подвижного электрода
С помощью токопроводящих перчаток

Второй вариант считается более результативным.

Перед началом работы на кожу наносится специальный гель. После процедуры могут наблюдаться краснота на обрабатываемых участках и незначительная отечность. Для усиления и продления эффекта можно сочетать метод с другими косметологическими процедурами.

Проведение процедуры с помощью токопроводящих перчаток

Лазерные процедуры

Если говорить об оптимальном сочетании эффективности и мягкости воздействия, лазерную терапию, пожалуй, можно назвать наиболее удачным решением. Ведь после применения процедуры вы получаете ощутимые и устойчивые результаты за относительно короткий период.

Методик омолаживания, в которых используется лазерное излучение, несколько:

Биоревитализация. Альтернатива инъекционному способу. Так же стимулирует процессы регенерации на уровне клеток, устраняет морщины любого происхождения, способствует повышению тургора тканей, улучшению цвета лица. В таком варианте процедуры на кожу наносится гель с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, который под воздействием лазерного излучения транспортируется вглубь кожного покрова.

Лазерный пилинг. Имеет сходство с химическим, поскольку в основе лежит удаление верхнего микрослоя кожи и стимуляция регенеративных процессов для заживления. Активнее вырабатывается коллаген, происходит замедление процессов старения, укрепляется мышечный каркас. Продолжительность действия — не менее 5 лет. Отрицательный момент — ждать максимальных результатов раньше, чем через 5 месяцев, не стоит.

Лазерная шлифовка. По сравнению с пилингом оказывает на кожу более глубокое воздействие, поскольку затрагивает не только эпидермис, но и дерму. Вследствие процедуры разрушается старый дефектный слой коллагена и запускается выработка нового. За 4-5 сеансов полностью обновляется структура кожи на двух уровнях.

Лазерная перфорация. При воздействии лазерного луча в коже создаются микроотверстия. Их число при обработке лица достигает миллиона. Такие пробои стимулируют выработку эластина и коллагена, которые содержатся в молодой коже. Плюсы: минимальный срок восстановления, отсутствие противопоказаний, возможность применения даже на самых чувствительных участках. Возможно покраснение кожи, которое проходит в течение нескольких дней.

Воздействие лазера на кожу: до, во время и после процедуры соответственно

Увеличение длины теломер

Молекулы ДНК несут генетический код, необходимый для клеточного роста, репликации и функционирования всех живых организмов.

Хромосомы — это молекулы ДНК, которые содержат генетический материал или геном организма.

Теломеры представляют собой последовательности нуклеотидов на концах каждой хромосомы, которые функционируют как защитные колпачки.

Чтобы поддерживать жизнедеятельность, хромосомы постоянно реплицируются и восстанавливают ДНК.

Каждый акт удвоения хромосом вызывает укорочение теломер, потому что ферменты, участвующие в удвоении ДНК, не могут продолжать свое удвоение до конца хромосомы.

Итак, теломеры являются жизненно важными защитными колпачками, которые должны защищать гены от повреждений во время этого процесса.

Укорочение теломер предотвращает репликацию клеток, ограничивая количество клеточных делений. Укороченные теломеры также ослабляют иммунную систему, увеличивая риск развития рака. Многие возрастные заболевания также связаны с укорочением теломер.

В среднем теломеры человека укорачиваются примерно с 11 тысяч пар оснований у новорожденного до менее 4 тысяч пар в пожилом возрасте. При этом ваш биологический возраст может отличаться от вашего хронологического возраста, поскольку теломеры могут укорачиваться или удлиняться в зависимости от образа жизни.

Высокий уровень физической активности может замедлить старение на 9 лет. Исследование, опубликованное в медицинском журнале Preventive Medicine, показало, что у людей, которые постоянно занимаются высокой физической активностью, теломеры намного длиннее, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Для такого эффекта необходимо выполнять упражнения по 30-60 минут не менее 5 раз в неделю.

Регулярные физические упражнения способствуют развитию большинства биомаркеров по всем направлениям. Он также отлично подходят для борьбы с окислительным стрессом и улучшения функционирования митохондрий.

Однако чрезмерное количество упражнений может укоротить теломеры из-за чрезмерного окислительного стресса и воспаления

Вот почему важно следовать правильной программе тренировок, которая позволяет успевать восстанавливаться.

Примаэконетика – блиц-метод подтяжки лица и шеи

Благодаря этой блиц-гимнастике для лица и шеи возможно за относительно короткий срок (от 3-х до 5-ти месяцев) достичь такого эффекта, который не может обеспечить круговая подтяжка лица.

Практикуя Примаэконетику хотя бы 1 раз в день (вы затратите на это 4-6 минут), возможно достичь следующих результатов:

Увеличиваются глаза
Уменьшаются щеки
Нос становится тоньше
Значительно сокращаются или совсем исчезают носогубные складки
Контур губ становится четким.
Овал лица приобретает правильно-контурные линии.

Примаэконетика – это методика, заключающая в себе всего 4 компонента.

Автор методики разработал эти компоненты, руководствуясь не только глубокими знаниями анатомии лицевых мышц, но и тонким пониманием природы их влияния на общий внешний вид лица.

В результате сложилась стройная формула, которую изобретатель Примаэконетики назвал «Маска красоты»:

Маска красоты = ГП + (3ТН + 1ХН) + ГТ

Что такое косметология?

Косметология помогает бороться с недостатками внешности, приводя их к общепринятым стандартам красоты с помощью косметических средств, аппаратов или хирургического вмешательства. Есть направления косметологии, не требующие медицинского образования специалиста, например массажи, уходовые маски, обертывания. Более серьезные проблемы следует решать у косметологов с высшим медицинским образованием и внушительной практикой. Пластические операции следует выполнять только у пластических хирургов с большим опытом работы.

Каким способом можно омолодить кожу?

При первых признаках старения можно обойтись терапевтической косметологией, не обязательно сразу делать пластику. С первыми признаками старения справятся пилинги, аппаратная косметология, инъекции ботокса, филлеров, биоревитализантов. Давайте рассмотрим самые эффективные методы омоложения.

Инъекционная косметология

Один из самых результативных способов омолодить кожу. С помощью инъекций филлеры или витаминные коктейли попадают вглубь кожи, поэтому действуют результативнее, чем кремы и сыворотки. Самым популярным способом омолодить кожу является биоревитализация – инъекции гиалуроновой кислоты в кожу. Гиалуроновая кислота вырабатывается в коже человека с рождения, но после двадцати пяти лет ее становится все меньше. Из-за этого кожа теряет влагу, упругость и увядает. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты можно вернуть молодость и сияние кожи. Также популярна контурная пластика филлерами – введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты в губы, носогубные складки, скулы, подбородок, создание четкого овала лица.

Различаются такие методы инъекционной косметологии:

Биоревитализация.
Мезотерапия.
Контурная пластика.
Ботокс.
Плацентарная терапия.
Коллагенотеррапия.

Результат держится 6-12 месяцев.

Аппаратная косметология

Аппаратная косметология позволяет омолодить и оздоровить лицо и тело безболезненно и эффективно. С помощью ультразвуковых, световых и радиоволн аппараты подтягивают кожу, разглаживают морщины, улучшают микроциркуляцию, лимфооток и помогают избавиться от «апельсиновой корки». Самые популярные виды аппаратной косметологии:

Термолифтинг и термолиполиз.
Вакуумный массаж.
Ультразвуковой СМАС-лифтинг.
Микротоковая терапия.
Инфракрасный лифтинг.

Над созданием аппаратов для косметологии работают передовые американские и европейские фирмы. В клинике «Лица» более десятка аппаратов из США, Германии, Израиля, действующие результативно и быстро.

Лазерное омоложение

С помощью лазеров также можно омолодить кожу лица и тела. СО2-лазерная шлифовка обновляет кожу, разглаживает морщины и повышает тонус кожи. Лазер удаляет растяжки и шрамы. То, с чем еще десятилетия назад, пришлось бы жить всю жизнь, сегодня удаляют за считанные минуты. Существует лазеры, с помощью которых можно удалить татуировки, пигментные пятна, устранить расширенные кровеносные сосуды. Одной из самых популярных процедур является лазерная эпиляция. В «Лицах» удаление волос лазером возможно на любом типе кожи. Цвет волос также не важен, ведь в клинике косметологи работают на инновационном аппарате MeDioStar Next.

Десятки способов омолодить и оздоровить кожу лица и тела существует в косметологии. В «Лицах» собраны только лучшие технологии и самые эффективные и востребованные услуги

Быть красивой легко – нужно только уделить внимание себе

Шаг третий — подтяжка кожи (лифтинг)

Развитие косметологии позволило разработать нехирургические методы подтяжки кожи, проводимые с помощью радиоволн, лазера, специальных подтягивающих нитей. Их цель — уплотнение тканей и стимуляция выработки поддерживающего белка — коллагена. В отличие от пластических операций эти методы не подразумевают разрезов и практически не дают осложнений.

Лифтинг. Результат до и после

Для достижения желаемых результатов может понадобиться разное количество процедур – от одной до двух-трех. Подтяжки выполняются не только на лице, но и на других частях тела – шее, животе, плечах, ягодицах и бедрах. Продолжительность эффекта зависит от особенностей применяемой методики.

Укрепление мышечной ткани

Возрастная атрофия мышц — один из основных и явных признаков старения. Потеря мышечной ткани начинается уже в возрасте 25-30 лет. Уже с этого момента мышцы постепенно замещается жиром.

То есть, при визуально том же объеме тела, силы в нем будет меньше.

Кроме того, снижение мышечной массы имеет следующие последствия для здоровья:

Ухудшение кровообращения и регуляции тепла в организме;
Уровень сахара в крови менее стабильный;
Иммунитет снижается из-за нехватки протеина в организме;
Потеря плотности костей;
Сжигается меньше калорий, поэтому легче откладывается больше жира.

Таким образом, мы теряем около 1% нашей мышечной массы к 35 годам или более 150 граммов мышц в год после 50 лет. Хорошая новость в том. что это явление не является ни обязательным, ни необратимым. Вполне возможно поддерживать свои мышцы в хорошем состоянии и с течением времени.

Причины потери мышечной массы с возрастом

Во-первых, со временем наступает замедление метаболизма аминокислот (пищеварительная абсорбция, ассимиляция, превращение организмом в белки и т.д.). Кроме того, с возрастом может возникнуть дефицит питательных веществ, а снижение выработки гормонов (особенно гормона роста и тестостерона) означает, что синтез мышечных волокон замедляется.

Утрата стареющих нейронов также приводит к потере связанных с ними мышечных волокон. Малоподвижный образ жизни усугубляет эти явления.

Кроме того, запас мышечных стволовых клеток со временем уменьшается, что затрудняет восстановление и / или обновление мышечных волокон.

Чтобы сохранить ваши мышцы, необходимо употреблять белковую пищу и выполнять упражнения.

Упражнения для наращивания мышц

Долгое время считалось, что легкие упражнения на выносливость (бег трусцой, езда на велосипеде, плавание) — лучший способ сохранить мышцы с возрастом. Но исследования показывают, что лучше всего работает чередование упражнений на выносливость и упражнений высокой интенсивности.

Упражнения с сопротивлением (выполняемые сначала с собственным весом, а затем с гантелями) — хороший способ начать тренировку. Чередуйте короткие фазы интенсивных усилий с более длинными фазами на выносливость в любом виде спорта. Это очень эффективно для производства гормона роста.

От 1 до 2% мышечной массы, которую мы теряем в среднем каждый год после 40 лет, можно восстановить за 3 недели тренировок, если выполнять упражнения 3 или 4 раза в неделю.

Питание для сохранения мышц

Потребление белка с пищей также имеет важное значение для наращивания мышечной массы. Также важен хороший баланс незаменимых аминокислот.. Согласно исследованиям, лучше всего на строительство мышц “работает” нежирное мясо животных

Постное мясо включает птицу, рыбу и моллюски. Яичный белок представляет собой наилучший баланс аминокислот. Это эталон усваиваемого белка для человека.

Согласно исследованиям, лучше всего на строительство мышц “работает” нежирное мясо животных. Постное мясо включает птицу, рыбу и моллюски. Яичный белок представляет собой наилучший баланс аминокислот. Это эталон усваиваемого белка для человека.

Также можно получить большое количество белка с сыром и с некоторыми растениями: семенами чиа или конопли, орехами, грибами, водорослями, спирулиной и т.д.

Желательно увеличить потребление лейцина, поскольку это незаменимая аминокислота, которая больше всего участвует в метаболизме мышц. Он обнаруживается в бобовых (чечевица, горох, фасоль), баранине, рыбе и моллюсках, а также в говядине, птице, свинине, сырах и яйцах.