Эффективное увлажнение и питание: топ-11 лучшего молочка для тела

Какие продукты нельзя есть при акне

Не только курение и алкоголь, но и некоторые повседневные продукты питания могут вызывать интоксикацию организма и ухудшение состояния кожи. Они влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, чем усиливают работу сальных желез. Организм стремится вывести образующиеся токсины наружу, что и приводит к появлению угревой сыпи.

Согласно результатам ряда исследований, в регионах, где население употребляет минимальное количество животных жиров, заболеваемость акне ниже среднего уровня по миру. Это доказывает эффективность назначения диеты при заболевании.

Какие продукты исключить при акне? При лечении угревой сыпи необходимо отказаться от следующих продуктов:

• Сладости. Сахар и рафинированные продукты (например, рафинированная мука) провоцируют накопление инсулина, что приводит к выработке мужских гормонов — андрогенов. Все это провоцирует повышенную выработку кожного сала, которое закупоривает поры. При присоединении бактерий появляется акне.
• Молочные продукты. Традиционно молоко считается полезным продуктом, однако оно действительно необходимо только детям. Взрослые утрачивают способность переваривать коровий белок, вызывающий повышение инсулина в крови. Содержащийся в молоке бетакуллин вызывает рост новых клеток и замедляет отмирание старых, что не соответствует норме. Самыми вредными молочными продуктами, вызывающими акне, являются жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки, действующие как концентрированное молоко.
• Мучные изделия, каши (хлопья, разваристые каши), макароны, крахмалсодержащая еда. Зерновые культуры (пшеница, рожь, ячмень) и продукты на их основе в больших количествах содержат глютен. Это вещество образует клейковину, мешающую нормальной работе кишечника. Продукты на основе пшеничной муки и крахмала вызывают выброс инсулина, что провоцирует появление угревой сыпи.
• Кофе. Этот напиток стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Он оказывает разрушающее воздействие на печень и вызывает повышение сахара в крови.
• Фастфуд, полуфабрикаты и соусы. К продуктам, которые нельзя есть при акне нужно отнести те, что содержат в своем составе усилители вкуса и трансжиры (снеки, гамбургеры, чипсы, луковые кольца). Они вызывают не только зависимость и рост жировой ткани, но и образование угрей на коже.
• Алкоголь. Спиртсодержащие напитки расширяют сосуды, вызывая покраснение кожи и обезвоживание.
• Жирное мясо. Блюда из продуктов, содержащих животные жиры, усиливают работу сальных желез, что в дальнейшем провоцирует появление акне.

Некоторые продукты, заслуженно отнесенные к группе полезных и диетических, могут провоцировать возникновение угревой сыпи:

• Шпинат. Овощ — отличный источник железа. В то же время шпинат содержит йод, который при накоплении в организме в больших количествах может провоцировать появление несовершенств на коже.
• Арахис. Это полезный продукт, но не для страдающих от угревой сыпи, так как в составе этих орехов есть вещество, усиливающее выработку кожного жира.

Правда ли, что увлажняющие средства могут, наоборот, высушить кожу лица?

Увлажнение жирной и проблемной кожи — необходимый этап ухода за ней. При правильном использовании соответствующей косметики вреда от неё не будет. Но если пользоваться ею наобум, эпидермис действительно можно «пересушить».

За увлажнение в аптечной косметике отвечают три разных типа компонентов: окклюзивные, смягчающие и водосвязывающие. Окклюзивные вещества создают на коже защитную плёнку, которая уменьшает трансэпидермальную потерю воды — её испарение с поверхности лица. В их число входят вазелин, минеральное масло, пчелиный воск, сквален3. Содержащие их средства рекомендуется наносить на влажную кожу, чтобы плёнке было что сдерживать4.

Смягчающие компоненты (липиды, масла, жирные спирты) заполняют промежутки между чешуйками кожи, сглаживая её текстуру и улучшая её барьерные свойства.

Водосвязывающие вещества, как понятно из названия, абсорбируют влагу и удерживают её в коже. Определённый риск «пересушивания» как раз связан с этой группой, в которую входят натуральные увлажняющие факторы (NMF) и гликозаминогликаны (GAG, в том числе гиалуроновая кислота). Они действительно способны увеличить трансэпидермальную потерю жидкости, вытягивая её из более глубоких слоёв кожи. Поэтому их необходимо использовать вместе с «запирающими» окклюзивными компонентами. Но в любом случае, изменения эти обратимы, и после отмены косметики баланс жидкости в коже лица придёт в норму.

Соевое масло для лица: воздействие на кожу

Польза концентрата сои для лица неоценима. Разнообразные целебные свойства делают сою отличным помощником в уходе за некоторыми типами дермы.

К ним относятся:

Сухая кожа лица.

Соевое масло обладает способностью активно питать и смягчать иссушенный эпидермис. Средство надолго увлажняет и тонизирует лицо, возвращая ему здоровый цвет и прежнюю свежесть. Идеальный состав концентрата создает защиту на дерме, сохраняя ее от обветривания и предотвращая шелушение кожи лица.

Нормальная дерма.

Масло сои идеально для нее подходит. Регулярное применение способствует сохранению здоровья эпидермиса, выравнивает покровы и улучшает их внешний вид. Защитные свойства незаменимы при необходимости оградить лицо от атмосферных воздействий, которые могут нанести коже вред в холодное или жаркое время года.

Увядающий эпидермис.

Соевое масло очень эффективно борется с первыми признаками старения дермы, омолаживает ее и возвращает прежнюю красоту. Применение показано при необходимости подкорректировать овал лица и восстановить эластичность дермы. Состав концентрата отлично подходит для зрелой кожи, средство поможет сохранить ее молодость и здоровье.

Важно: Соевое масло не стоит использовать при жирной коже. Это может привести к появлению на лице угрей

Причем как менее опасных открытых черных точек, так и закупоренных белых угрей, при избавлении от которых можно нанести непоправимый вред здоровью.

Что вызывает проблемы с грудным вскармливанием

Снижение уровня лактации называется гипогалактией****. И причин, провоцирующих ее, может быть очень много.

Плохая осведомленность. Многие женщины просто не подготовлены к кормлению грудью и не знают, как правильно осуществлять процесс*. Возможно, специалисты редко рассказывают новоиспеченным мамам о правильном подходе к грудному вскармливанию, поэтому всю информацию женщины черпают из интернета и от знакомых. Разумеется, такие сведения не всегда достоверны. Из-за этого некоторые матери могут диагностировать ложное снижение лактации. В таких случаях рекомендуется не паниковать раньше времени и обратиться к специалисту для консультации.

Стресс. Беспокойство, усталость и тревожность приводят к снижению гормонов, способствующих выработке молока. Вследствие чего грудь женщины опустошается

Именно поэтому важно, чтобы кормящая мама находилась в спокойной обстановке***.

Пропуски кормления. Сложнее всего родителям привыкнуть к тому, что организму ребенка не нужен перерыв в ночное время. Ведь свои биологические часы малыш формирует самостоятельно****

При этом ребенку важно получать желаемое количество еды. Ночное кормление помогает сформировать правильный режим вскармливания.

Питание. Зачастую мама начинает ограничивать себя в питании, чтобы избежать возникновения аллергии и колик у ребенка. Тем самым она теряет множество калорий, которые ей так нужны для ГВ. Кормящей матери стоит правильно и полноценно питаться, поэтому лучше ограничивать себя в продуктах, снижающих лактацию и влияющих на вкус молока****.

Обезвоживание. Снижение уровня жидкости в организме также приводит к гиполактации

Важно пить много воды в течение дня и исключить кофе и газированные напитки.

Заболевания. После родов иммунитет у матери понижен, поэтому она с легкостью может простудиться. При простудных заболеваниях кормление ребенка продолжается только в том случае, если мама не принимает лекарства, противопоказанные кормящим. На количество молока влияют также диабет, заболевания щитовидной железы, киста яичников и нарушение функций гипофиза.

8 Nivea Питание и забота для сухой кожи c миндальным маслом

Молочко для тела «Питание и забота» от Nivea находится на восьмом месте нашего рейтинга. Средство выпускается в бутылке объемом 250 мл. Производитель заявляет, что этот продукт способен подарить увлажнение обладательнице сухой кожи на 48 часов. Интенсивные питающие свойства достигаются благодаря специально разработанной сыворотке глубокого увлажнения. Ее секрет кроется в удвоенном количестве миндального масла, которое находится в составе. Это очень полезный компонент, который содержит такие витамины, как Е, А, F, а также витамины группы В. Масло питает сухой кожный покров, приводит в норму работу сальных желез у жирного типа кожи, избавляет от покраснений.

Молочко можно использовать на постоянной основе. Ежедневное увлажнение кожи сделает ее более напитанной, избавит от сухости и стянутости. Средство обладает приятной консистенцией, легко распределяется по телу и быстро впитывается.

Девушки хвалят продукт за отсутствие липкости после применения и смягчающий эффект. Однако не все покупательницы остались довольны интенсивностью увлажнения кожи, на 48 этого эффекта не хватает.

Плюсы:

• Подходит для сухой кожи.
• Содержит миндальное масло.
• Можно применять на ежедневной основе.
• Ненавязчивый аромат.
• Экономичный расход.

Минусы:

Не все довольны интенсивностью увлажнения.

Молочко для тела Nivea Питание и забота для сухой кожи c миндальным маслом

Семена

Киноа. Эта крупа уже давно стала излюбленным гарниром тех, кто следит за своим здоровьем. Она содержит в себе большое количество пищевых волокон и белка, которые так ценятся спортсменами. Киноа, это безглютеновая крупа. Растение, которое не подвергалось модификациям. Оно дошло до наших дней в первозданном виде, что увеличивает его ценность. Содержащийся в киноа лизин участвует в восстановлении поврежденных тканей. Благодаря высокому содержанию железа и рибофлавина, киноа борется с уже появившимися морщинами и не дает появляться новым, так как участвует в улучшении эластичности кожи. Помимо этих свойств, к пользе киноа можно отнести борьбу с пигментными пятнами (происходит уменьшение частиц темного меланина). И в конце, следует упомянуть о содержащихся в киноа полифенолов, нейтрализующих свободные радикалы. Это значит, что киноа борется с преждевременным старением кожи и дегенеративными заболеваниями.

3 Neutrogena Norwegian Formula Глубокое увлажнение для сухой кожи

Открывает тройку лидеров молочко для тела «Глубокое увлажнение для сухой кожи» американского бренда Neutrogena. У него две формы выпуска: флаконы на 250 мл и 400 мл. И тот, и другой вариант оснащен помпой для дозировки продукта. Средство разработано специально для сухого типа кожи, в его производстве не задействованы парабены. Состав продукта обогащен глицерином. Этот компонент способствует не только интенсивному питанию кожного покрова, он также разглаживает его рельеф, повышает упругость и омолаживает.

Производитель обещает, что увлажняющий эффект от средства ощущается сразу и сохраняется в течение 24 часов. Молочко можно использовать ежедневно, его формула проникает глубоко в эпидермис и подпитывает кожу изнутри.

На средство оставлено множество хороших отзывов. Текстура продукта кремообразная и довольна густая. Сухая кожа моментально впитывает молочко, становится гладкой и увлажненной. Что касается минусов, то основное нарекание вызывает дозатор, который не достигает дна бутылки из-за чего внизу флакона остается много средства.

Плюсы:

• В составе присутствует глицерин.
• Подходит для ежедневного использования.
• Нет парабенов.
• Разработано совместно с дерматологами.
• Ненавязчивый аромат.
• Разные формы выпуска.

Минусы:

Дозатор не достает до дна бутылки.

Молочко для тела Neutrogena Norwegian Formula Глубокое увлажнение для сухой кожи

Растения

Растения и их плоды – одни из новинок на рынке суперфудов. Но нельзя сказать, что они уступают по своим свойствам другим видам.

Моринга. Африканское дерево. Суперфуд против старения. Содержит в себе большое количество органических кислот, включая линолевую,  стеариновую, арахиновую и так далее, а также витаминами, макро и микро-элементами, антиоксидантами. Подстегивает обмен веществ и ускоряет регенерацию тканей. Следует отметить, что 1 грамм порошка моринги содержит в себе дневную дозу витамина В12!

Перуанская мака. Высокогорное растение, произрастающее в Перу. Благотворно влияет на женский гормональный фон и нормализует цикл. Благодаря таким свойствам перуанская мака устраняет неприятные симптомы, связанные с менопаузой и женским циклом. А также улучшает внешний вид кожи.

Какао. Как бы это смешно не звучало, но какао тоже можно отнести к разряду суперфудов. Какао бобы это супер продукт. Его уникальный состав, содержащий более 300 веществ, способен не только улучшить настроение, но и сделать вас здоровее. Начнем с того, что высокое содержание антиоксидантов продлевает молодость и способствует регенерации клеток. Такие вещества, как фенил этиламин, серотонин, анандамид, теобромин, допамин, вызывают прилив сил и позитивный настрой. Минералы, содержащиеся в какао бобах, сделают ваши волосы, ногти и кожу лучше в несколько раз!

Что такое докорм

В большинстве случаев проблему гипогалактии можно исправить более частыми прикладываниями к груди и кормлениями, сцеживаниями и дополнительными методами стимуляции лактации**. Но в некоторых случаях повысить или восстановить лактацию не удается, и тогда возможным выходом становится докорм. Не стоит путать его с прикормом, поскольку это две абсолютно разные вещи. 

Докорм это докармливание ребенка детской молочной смесью при недостатке грудного молока. Докорм дают ребенку только после кормления грудью. 

Прикорм же представляет собой введение новых продуктов питания в рацион малыша (обычно где-то с 4-6 месяцев) на фоне сохраняющегося грудного или искусственного вскармливания. Прикорм дают перед кормлением грудью или детской молочной смесью, если ребенок на искусственном вскармливании. 

В случае с докормом используются специальные детские смеси

Важно ввести его своевременно, чтобы не тормозить развитие и рост ребенка. Подходящий вариант вам поможет подобрать специалист.

TOPICREM

Цена: от 900 рублей.

TOPICREM – уникальное молочко с ультраувлажняющей формулой станет настоящим спасением при атопическом дерматите и чрезмерной сухости кожных покровов. Средство прекрасно подходит даже маленьким детям, так как оно не содержит агрессивных компонентов. Молочко помещено в стандартный флакон белого цвета с ярким розовым дозатором. TOPICREM идеально подходит для обезвоженной кожи, и уже спустя несколько применений можно увидеть положительный результат. Эксперты рекомендуют также использовать Топикрем в качестве средства для массажа.

Плюсы:

• эффективное средство, которое лечит даже атопический дерматит;
• имеет приятную текстуру и ненавязчивый аромат;
• дозатор удобный;
• быстро увлажняет.

Минусы:

высокая цена.

Иметь данный продукт в доме, где есть маленькие дети – залог вашего спокойствия. Молочко проникает в глубину клеток, восстанавливая утраченную влагу, а также способствует заживлению кожи, устраняет зуд и шелушение.

Свойства молочной кислоты

Молочная кислота входит в группу «фруктовых кислот», название которых отсылает нас к природному источнику их происхождения, так как они содержатся во фруктах, вине и, например, бородинском хлебе.

Молочная кислота для кожи лица весьма популярна в косметологии  ­­­­– это панацея от многих проблем. В гинекологии она всегда стоит на страже женского здоровья. А стоматологи для того, чтобы избавиться от зубного камня, советуют полоскать полость рта 1% раствором молочной кислоты. Она является также и хорошим пищевым консервантом – под названием Е270 ее добавляют в кисломолочные продукты, чтобы сохранить их свежесть. В фармакологии при изготовлении бактерицидных средств применяют лактат молочной кислоты – её соли.

Напитки

5 самых популярных представителей этой категории:

1. Кокосовая вода. Суперфуд для красоты и здоровья получил популярность, потому что похож по составу на плазму крови. Он улучшает обмен веществ и работу сердца, повышает иммунитет. Попробуйте кокосовую воду во время путешествия в Таиланд, на Кубу, в Доминикану и другие «кокосовые» страны.
2. Сок нони. Специалисты нетрадиционной медицины называют его лучшей профилактикой онкологических заболеваний. Доказано, что он повышает иммунитет и борется с воспалительными процессами. На вкус горький, малоприятный. Не стоит им увлекаться – сок нони очень концентрированный суперфуд. Его выгодно покупать в Азии: в аптеках Таиланда или Вьетнама, например.
3. Матча. Японский зеленый чай содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. Он улучшает работу организма, замедляет старение организма, помогает избавиться от токсинов. О дозах и секретах выбора, а также все о пользе матчи вы можете узнать в нашей отдельной статье.
4. Комбуча. В СССР такого слова не знали, но тоже пили суперфуд. Помните чайный гриб? Трехлитровая банка, марля, бабушкина кухня – вот вам почти бесплатный полезный лимонад. Теперь комбучу продают по 150 рублей за небольшую бутылку. Она все так же полезна. Комбуча – великолепный источник пробиотиков, которые помогают ЖКТ.
5. Кэроб. Природный заменитель какао. Сладкий на вкус. Не вызывает аллергию и идеально подходит для приготовления домашних десертов. Все о пользе кэроба для организма можно узнать в нашей отдельной статье.

Принимайте суперфуды разумно и не воспринимайте их как волшебную таблетку от всех болезней. Тогда они принесут вам только пользу!

ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ? РАССКАЖИ О НЕМ ДРУЗЬЯМ!

Мнение врачей о пользе сои

Как считает подавляющее большинство врачей, приготовленные из сои продукты безвредны, если к ним нет противопоказаний и человек не злоупотребляет ими. Если же эти два условия не соблюдаются, то в результате можно «заработать» проблемы со здоровьем.

1. Для похудения соевые продукты также очень важны: по сравнению с обычными, в некоторых из них содержится больше питательных веществ, поэтому во время диеты не будет ощущаться упадок сил.
2. Кроме того, за счет присутствия высокого процента белка спортсмены могут без сомнения использовать их для сушки, чтобы быстрее согнать лишний жир и нарастить мышечную массу.

Bubchen Milk

Цена: от 230 рублей.

О молочке для тела Bubchen Milk не понаслышке знают многие родители, которые приобретали средство для своих новорожденных детей. Легкое и ароматное молочко имеет потрясающий эффективный состав и отлично увлажняет даже самую чувствительную и «капризную» детскую кожу. Оно не оставляет жирной пленки, не сковывает и хорошо распределяется по поверхности тела.

Плюсы:

• моментально увлажняет;
• имеет очень приятную бархатную текстуру;
• аромат нежный;
• быстро впитывается.

Минусы:

в составе присутствуют не только растительные, но и химические компоненты.

Bubchen Milk – потрясающее действенное средство, способное не только увлажнить чувствительную или сухую кожу, но и оказать ей защиту от внешнего воздействия.