Миф второй: в женщине должна быть загадка, тайна, личный секрет
Здесь стоит уточнить, что имеется в виду. Вывалить все свое прошлое: и светлое, и темное, как на исповеди? Такого, безусловно, делать не стоит. В некоторых случаях преждевременные откровения могут даже стать причиной раскола в отношениях.
Однако и выстраивать стену вокруг себя под лозунгом защиты частной собственности не нужно
Ваше прошлое – это только ваше дело, но если вы вместе, то важно научиться понимать и чувствовать друг друга, а без доверительного диалога о чувствах, мыслях, желаниях это невозможно
Женская тайна – это не ее прошлые любовные приключения и не секретные контракты с зарубежными поставщиками, это необъяснимое умение оставаться для любимого мужчины самой желанной, его музой, мечтой, первым призом.
Любая загадка притягательна тем, что ее все-таки можно раскрыть. Партнер и должен как раз быть тем счастливчиком, которому стоит довериться. Поэтому он и был выбран вами. Он особенный и должен это ощущать, понимать, что вы ему доверяете на все сто.
Уверенность в разговоре
Фото Pexels
Важно тренировать свою уверенность. Застенчивые, вечно сомневающиеся люди часто бормочут что-то себе под нос, избегают зрительного контакта и говорят так тихо, что их с трудом можно расслышать
Чтобы расположить к себе собеседника, следует говорить твёрдым, уверенным тоном, а это значит, что:
- произношение слов должно быть отчётливым;
- речь – громкая, но не переходящая на крик;
- запрет на использование бранных и жаргонных слов.
Признак силы – спокойный, располагающий к общению голос. Чтобы научиться хорошо говорить, нужно практиковать навыки грамотной речи. Плохие коммуникаторы часто произносят слова ровным, монотонным голосом. Ещё хуже, если они бормочут и заикаются. Будучи дома в одиночестве, стоит почитать вслух любимые стихи или прозу, поэкспериментировать с голосом, меняя тональность, тембр и ритм. Лучше делать это, стоя перед зеркалом, так можно видеть своё выражение лица и мимику со стороны.
Умение сделать паузу
В непростом разговоре, когда нужно выяснить важную для себя информацию, а собеседник не торопится ею поделиться, можно посмотреть ему в глаза и ненадолго замолчать. Искусственно созданная пауза заставит собеседника почувствовать дискомфорт. Подсознательное желание выйти из неловкой ситуации вынудит его заполнить паузу и выдать нужную информацию.
(Цитата) Руководители фирмы «Natonal Cash Register Co.» говорят своим продавцам: «Делайте паузу перед тем, как произнести важную мусль. Это пробуждает в слушателях интерес и подогревает их любопытство. Высказав важную мысль, также сделайте паузу, чтобы у слушателя было время её переварить».
Результаты
В течение 2016-2017 года игра с успехом применялась в работе с педагогами. Апробация игры проходила с участием старших методистов, методистов, педагогов-психологов, социальных педагогов, учителей-логопедов, учителей-дефектологов, учителей ГБУ ГППЦ ДОгМ и образовательных организаций города Москвы.
Игра была впервые представлена на Международной научно-практической конференции «Научно-педагогическое сопровождение реализации ФГОС общего образования детей с ограниченными возможностями здоровья» декабрь, 2016 год.
Презентация игры для широкой педагогической общественности прошла в рамках городской интерактивной площадки «Игры всерьез», на Международном образовательном форуме (ММСО-2017) и Московском международном форуме «Москва – город образования», в рамках V Международной научно-практической конференции «Современные терапевтические и трансформационные игровые технологии», г. Москва, 2017
На данный момент социальная игра «Откровенный разговор» широко используется во внутрикорпоративном обучении в ГБУ ГППЦ ДОгМ, на обучающих встречах городского клуба специалистов психолого-педагогического сопровождения, при проведении деловых игр с педагогами образовательных организаций города Москвы, в рамках курсов повышения квалификации специалистов системы образования города Москвы.
Основные мероприятия, в рамках которых была представлена игра:
- Социальная психологическая игра «Откровенный разговор».
- Доклады, мастер-классы и интерактивные игровые площадки на Московском Международном образовательном салоне-2017; Международном форуме «Москва – город образования» (2017); V Международной научно-практической конференции «Современные терапевтические и трансформационные игровые технологии», г. Москва, 2017; Международной научно-практической конференции «Научно-педагогическое сопровождение реализации ФГОС общего образования детей с ограниченными возможностями здоровья» декабрь, 2016).
- Ежегодная городская интерактивная площадка «Игры всерьез» (февраль, 2017).
Фрагмент игры «Откровенный разговор»
Полезные материалы по теме статьи
В этом блоке я порекомендую несколько курсов, которые помогут вам намного легче общаться с людьми и выстраивать с ними контакты.
Эффективное общение для мужчин и женщин
Описание. Наверное, это самый объемный курс среди всех прочих на платформе Викиум. Он рассчитан на один месяц, включает 15 практических упражнений разного типа и 33 видеолекции. Сразу замечу, лекции лучше конспектировать, а не просто прослушивать.
Бонус к программе – несколько живых вебинаров от экспертов по межличностному общению: психологов, бизнес-тренеров, успешных руководителей разного уровня.
Знания, почерпнутые из этой программы, вы сможете применять абсолютно везде: при общении с коллегами, начальниками или подчиненными, в разговорах со своими детьми или со второй половинкой. Автор материала гарантирует, что вы научитесь профессионально решать проблемы, которые возникают из-за окружающих людей, легко будете нейтрализовывать конфликты.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Эмоциональный интеллект
Описание
Курс по эмоциональному интеллекту – второй по важности после курса по общению. Фокус здесь делается на умении распознавать эмоции собеседника, чувствовать его реальное отношение к вам
Кроме этого – контролировать собственное невербальное поведение, следить за своими жестами.
Вы научитесь легко понимать, когда окружающие люди говорят с вами неискренне или пытаются намеренно вас обмануть. Будете уметь легко разрешать конфликты или не допускать их появления при самых первых признаках взаимного напряжения. Вам намного легче будет взаимодействовать с людьми, подниматься по карьерной лестнице, добиваться успеха в любой сфере.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Профайлинг
Описание. Курс профайлинга нужен каждому человеку, который хочет научиться общаться с окружающими. Здесь вас научат “считывать людей”. Вы будете с первых фраз определять тип темперамента собеседника и подбирать модель общения с ним. Для холериков модель будет одна, для меланхоликов – другая, то, что хорошо действует на сангвиников, может вообще не восприниматься флегматиками и так далее.
Если кто-то попытается манипулировать вами, вы сразу это заметите и сможете “отразить атаку”. Способом манипулирования может быть даже самая обычная (как кажется) просьба о чем-то или печальная история, которой слушатель будет заставлять вас пожалеть его.
В рамках 20 уроков вы изучите теорию, а потом перейдете к практике – проработаете очень много упражнений, закрепите свои знания через тесты.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты мне нравишься, ты мне интересен».
Есть миф, что не надо признаваться мужчине в симпатии, он сам должен делать первый шаг, первый шаг ни в коем случае не делай. Вот когда тебя кто-то выберет, тогда и ты его выберешь. А первой не надо никого выбирать. И мне это нравится, потому что многие девушки так думают. Это для них очень страшно сделать первый шаг. А вот обеспечивать мужчину, когда он живет за ее счет, когда он альфонс, когда он лежит на диване, не может обеспечить детей — это нормально. Но первый шаг – нет, ты что. Поэтому, если ты хочешь нормального мужчину, ты должна уметь произносить эту фразу или хотя бы писать ее в соцсетях: «Привет, ты мне понравился», «Привет, ты мне понравился как мужчина», «Привет, ты мне интересен как мужчина». Это первая фраза, запиши ее себе, и, конечно же, попробуй. Прямо сейчас ты ее можешь применить где-то в соцсетях, в смс, в мессенджере, в Вайбере.
Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция
Закончите разговор позитивом.
Если удалось вывести мужчину на искренний разговор, дайте понять, что отношения вам дороги, мечтаете о счастливом продолжении, и пойдете на многое, чтобы разрешить любые конфликты.
Главное в беседе – правильный, позитивный настрой.
Помните: поговорив откровенно, ответите на мучившие вас вопросы, укрепите отношения с партнером и станете их развивать, не повторяя допущенных ошибок.
В любом случае излить друг другу душу необходимо. И не надо разговор воспринимать как проблему, пусть он станет одним из путей выхода из кризиса, назревшего в отношениях.
Хорошо, если откровенные беседы станут обыденными. Любую ситуацию можно взять под контроль, сев за стол мирных переговоров. Если в семье это станет традицией, ни одна серьезная буря не станет причиной для расставания.
Помните о двух главных целях
Какие цели у откровенного разговора об отношениях и совместной жизни? Сначала — что НЕ является его целью:
- выплеснуть накопившееся раздражение;
- сделать больно партнеру;
- доказать свою правоту.
Что же тогда стоит считать целью разговора? Вот две главные цели:
- рассказать, как вы воспринимаете и ощущаете сложившуюся ситуацию;
- понять, как ее ощущает и воспринимает ваш партнер.
Есть еще третья цель. Она не всегда достижима, признаемся честно. Это договориться о том, как быть, чтобы не допустить в будущем таких ситуаций. Как выйти из этой. Как обойтись с противоречиями во взглядах, привычках или желаниях. То есть прийти к решению.
Увы, не все проблемы можно убрать из совместной жизни, приняв пару разумных решений. Поэтому третья цель разговора хоть и привлекательна, но необязательна. Если достигнуты две главные цели: рассказать о своих мыслях и чувствах и услышать о его, — поверьте, такой разговор будет целительным.
Яна Катаева. Какая такая любовь, у нас же дети! — СПб.: Питер, 2018. Публикуется с разрешения издательства
Для чего нужны откровенные разговоры
Откровенные разговоры о чувствах каждого, о том, что между нами происходит, необходимы. Нужно ли это отдельно доказывать? Зубам нужна чистка, волосам мытье, земле нужен дождь. Отношениям, чтобы оставаться живыми и развиваться, нужны разговоры про отношения.
Оговорюсь: бывают целые периоды в жизни пары, когда напряжение не накапливается, взаимопонимание налажено, все открыто проясняется в рабочем режиме и ничего из серии «идешь, молчишь, всякую фигню про меня думаешь» не происходит. Тогда не нужно из себя вымучивать пронзительные откровения. Разговоры о чувствах нужны не ради самого факта, не ради «галочки».
Они нужны, когда кто-то носит на душе чувства, «варит» в голове мысли, которые тяготят, которыми трудно поделиться. Про другого и про себя с другим как пару. Когда вы обижены, разочарованы, злитесь. Ощущаете несправедливость. Испытываете панику привязанности, отдаление. Когда есть нерешенный подвисший конфликт. Когда произошло что-то, требующее прояснений.
Итак, как же говорить об отношениях, чтобы стать ближе после разговора, а не дальше? Есть ряд рекомендаций.
Известные кокетки
Вспомните такую женщину, как царица Египта Клеопатра. Она не отличалась привлекательной внешностью, но у ее ног всегда были лучшие мужчины. История гласит, что сильный пол готов был на любые подвиги ради внимания этой женщины. Мужчины прощались с жизнью ради ночи любви с Клеопатрой. Так в чем же секрет царицы Египта? Ее изюминкой были непередаваемое обаяние, нежный и завораживающий голос, одежда, которая подчеркивала все ее достоинства, и ароматические масла, которые она использовала вместо духов.
Вот еще один пример — знаменитая актриса Мэрилин Монро. Она была самой привлекательной женщиной своего времени, и ее до сих пор считают эталоном красоты. Мэрилин Монро в совершенстве владела искусством флирта и могла свести с ума любого мужчину. Сильный пол мечтал пообщаться с ней, ведь манера общения этой женщины просто околдовывала всех мужчин.
Многие считают, что флирт — это не наука, а природный дар женщины. Но дело обстоит немного иначе. Просто необходимо знать несколько хитростей кокетства, и флирт не будет казаться таким уж сложным мастерством. Далее в статье пойдет речь о том, как научиться флиртовать с мужчиной.
Что означает, если мужчина избегает разговоров насчет отношений и перспектив в них?
Если парень не хочет обсуждать отношения – это весьма и весьма нехороший признак. Это значит, что имеется какое-то проблемное место, где он явно неправ и нехорошо поступает. И более того – наверняка его это устраивает, и он без лишних угрызений совести собирается поступать так же (или хуже) в дальнейшем.
То же самое – если муж не хочет обсуждать проблемы в отношениях.
Как вы думаете, откуда берутся женщины-жертвы домашнего насилия, женщины, закрывающие глаза на измены, лень, пьянство и т.д.? Вряд ли они сразу стали бессловесной прислугой своим мужьям!
А начинается все так: например, муж начинает меньше времени проводить с семьей, и если жена ничего не спрашивает или удовлетворяется отговорками типа «это мое дело, не лезь женщина!», то для манипулятора это подтверждение того, что с ней вот так можно.
Следующий этап – отсутствие мужа по ночам «с друзьями», длительные «командировки», и т.д. Смолчала? Значит, «съела», и значит, затем можно и вообще особо не скрываться – ведь «съест» и почти неприкрытый факт походов налево…
То же самое с встречами и отношениями до брака.
Скажем, огромное количество женатых мужчин удерживают любовниц как раз тем, что хитро избегают разговоров о перспективах изменения семейного статуса. А многие холостяки успешно удерживают вокруг себя «гарем» увлеченных ими девушек, не обещая никому ничего и при этом аккуратно обходя с каждой из них вопрос какого-либо углубления отношений.
Почему им это сходит с рук? Потому что девушки боятся «спугнуть», показаться плохой и навязчивой в глазах кавалера, а вместо этого сами легко додумывают для себя какие-то приемлемые ответы на свои вопросы…
Важность умения слушать
Умение слушать собеседника является одним из главных показателей культуры. Глядя на человека, который вас не слышит, вначале вы, пожалуй, почувствуете разочарование, затем гнев. Когда нас не слушают — это очень неприятно.
Люди необычайно отзывчивы к тем, кто их внимательно слушает. Ведь если человека слушают, это заставляет его чувствовать себя важным, нужным и даже счастливым
Когда вы становитесь активным слушателем, вы без слов делаете собеседнику комплимент.
Человек, обладающий умением слушать собеседника внимательно, не просто воспринимает то, что ему говорят, а и сам формирует процесс разговора.
В бизнесе умение слушать особенно важно, поскольку это один из важнейших принципов ведения деловых бесед и коммерческих переговоров. Неумение слушать своего партнера или клиента чаще всего приводит к потере денег.
Веской причиной научиться внимательно слушать собеседника является возможность узнать много нового и интересного.
Если вы начнете заботиться об этом умении, вы обязательно почувствуете прогресс. И больше не заметите явления, описываемого поговоркой «в одно ухо влетает, а из другого вылетает»
Вся информация останется в уме.
И больше не заметите явления, описываемого поговоркой «в одно ухо влетает, а из другого вылетает». Вся информация останется в уме.
Даже когда мы не перебиваем собеседника и смотрим на него, многое из того, что он говорит, пролетает мимо наших ушей. И в основном потому, что наши мысли в этот момент витают очень далеко от собеседника. Приведенных ниже правила, помогут вам научиться слушать людей и сделают сам процесс максимально полезным для вас.
Как это использовать?
Интонации различных звуковых записей были обозначены цветовым кодом с наименее доверительных (синий) до наиболее доверительных (красный). В то время как записи, вызвавшие наименьшее количество доверия, выглядели как один сплошной цвет с легким изменением, наиболее доверительные голоса демонстрировали резкое падение в конце первого слова, после которого последовал подъем до самого конца второго слога.
Стоит отметить, что оба исследования демонстрируют только то, что люди рассматривают приветствие как доверительное, а не то, что вы можете действительно понять, кто заслуживает доверия, а кто нет. Таким образом, вы можете использовать эту информацию, чтобы изменить то, что люди думают о вас, однако вы не можете использовать ее, чтобы читать мысли других людей.
Как перестать бояться общественного мнения
Почему мы не можем завести знакомство и просто пообщаться с незнакомым человеком? Это может случиться во время первого дня на учёбе или работе, при посещении какого-либо мероприятия или просто во время прогулки, если вы встретите привлекательного мужчину или женщину, с которыми хотели бы познакомиться.
Как только у нас появляется желание пойти и заговорить с человеком, нас атакуют примерно такие мысли:
- А что если этот человек откажет мне в знакомстве?
- А что если я буду выглядеть неуверенно?
- А что если мне нечего будет сказать и т.д.
Для того чтобы убрать эти мысли, необходимо знать немного психологии общения. А именно: как перестать бояться мнения окружающих.
Никто не хочет выглядеть неуверенным в себе человеком, но проблема в том, что если вы будете об этом постоянно думать – именно так и будете выглядеть.
Что же с этим делать?
Когда вы сделаете достаточно попыток познакомиться и поймёте, что мнение других ничего не значит – и то, что никто не думает о вас – вы расслабитесь и страхи просто исчезнут. Вы станете уверенным в себе человеком и сможете легко начать разговор с любым человеком.
Никто не будет снимать на телефон ваши неудачные попытки познакомиться и выкладывать их в интернет. Никто не будет рассказывать это вашим знакомым и друзьям. Потому что фокус каждого человека находится на нём самом. Вы – центр внимания для себя. И каждый человек – точно такой же центр внимания для себя. Мы озабочены своими проблемами и нам нет никакого дела до того, чтобы оценивать других людей.
С одной стороны может показаться немного печальным тот факт, что никому нет дела до вас. Но посмотрите на это с другой стороны: вы можете делать то, что захотите. Знакомьтесь и спокойно общайтесь с новыми людьми, если того захотите. Многим будет приятна ваша компания.
Работа над собой
Постоянное общение – одна из важных составляющих развития навыка коммуникации. Но иногда проблемы, из-за которых мы боимся общаться, могут быть глубже. Поэтому стоит поработать над следующими моментами:
Примите себя такими, какие вы есть. Если в данным момент вы не сможете резко измениться, тогда зачем об этом беспокоиться? Разве излишняя озабоченность поможет вам? Конечно нет.
Научитесь любить себя. В этом поможет следующее:
- чаще сами себя хвалите,
- не давайте контроль над вашей самооценкой в чужие руки;
- ведите дневник успеха, в который записывайте каждую свою победу
Поступая так вы перестанете зацикливаться на своих ошибках.
Не убегайте от тяжёлой работы и страха. Если столкнётесь с чем-то, что, как вам кажется, не сможете преодолеть, просто скажите себе: “Да, это будет тяжело, но возможно. По крайнем мере я попытаюсь и если получится неудачно – приобрету опыт общения”.
Это будет полезно, если вы захотите познакомиться с каким-либо человеком, но вас застигнет один из страхов, которые мы описывали в предыдущих главах.
Научитесь быть терпеливыми. Развивать навык общения можно бесконечно. Это как с заточкой меча: сколько бы вы его не точили – это никогда не будет идеальная заточка.
Вы должны хотеть развить навык общения, но в то же время не заботьтесь о результате. Потому что это будет мешать вам развиваться в общении. Просто работайте над собой и хвалите за каждое достижение: новое знакомство, выполненное упражнение, интересный разговор с кем-либо и т.д.
Читайте больше художественной литературы. Чем больше у вас словарный запас, тем более интересно и грамотно вы сможете вести диалог. Что читать? То, что вам по вкусу: можете классику, можете – детективы, а можете – романы.
Главное чтобы чтение приносило вам удовольствие – это поможет вам не останавливаться и научиться общаться с незнакомыми людьми.
Учитесь быть весёлыми и открытыми
Почему это так важно? Потому что подходя к людям, главная ценность, которую вы можете дать – это позитивные эмоции. А их можно вызвать, если вы открытый и весёлый человек
Можете делиться своими неудачами в разговоре и посмеяться над ними – это один из лучших способов расположить к себе собеседника и расслабиться.
Искрений интерес
Фото Pexels
Самые эффективные коммуникаторы знают, когда нужно промолчать. Они всегда внимательно слушают то, что говорит другой человек. Слишком часто люди просто сохраняют почтительное молчание. Это не работает! Нужно обязательно проявлять интерес к беседе, соглашаться, вовремя кивать, уточнять, даже если вам рассказывают эту историю по второму или третьему разу.
Дейл Карнеги считает, что хороший слушатель не станет невежливо перебивать рассказчика в этом случае словами: «Да-да, ты мне это на днях уже рассказывал». Если вы будете внимательно слушать и не перебивать, то вас будут считать отличным собеседником.
Почему мужчины флиртуют
Флирт для представителей разных полов представляет совершенно разные по своей смысловой наполненности процессы. Так, если это касается девушки, то в любом взаимодействии она будет рассматривать партнёра, как дальнейшего спутника (на вечер или ближайшие десятилетия), в то же время часты случаи, когда мужчина флиртует, но не делает шагов к развитию отношений, причём это продолжается долго. Это представляет укоренившуюся модель отношений
В мужской психологии крайне важно самоощущение себя доминирующим самцом, имеющим возможность выбрать любую самку, и только флирт может создать подобную иллюзию для мужского эго
Времена, когда мужчины открыто мерились силой, а женщины смиренно ждали, когда определится победитель сейчас давно не актуальны, а победить того, кто сильнее физически или материально всегда можно, завоевав женское сердце. Именно для этого и существует флирт, как альтернативная форма построения отношений и обхода конкуренции. Причём, форма достаточно действенная и становящаяся наиболее приемлемой в современном обществе. Пока одни зарабатывают деньги и постоянно отсутствуют, а другие только и делают, что устраивают драки из-за своих женщин, появляется новый тип альфа-самцов, замечающий скучающий взгляд девушки и умеющий поддержать с ней интересную беседу. Флирты строятся на взглядах и недомолвках, его никогда нельзя упрекнуть, поэтому так часты случаи, что флиртующий парень, заведомо уступающий настоящему молодому человеку девушки, в итоге оказывается с ней, поскольку на моменте мужского разговора, претензий к нему нет, а женский интерес уже есть.
Флиртуют мужчины, как свободные и предпочитающие одиночество, так и ловеласы, телефонная книга которых переполнена женскими именами, этот стиль поведения свойственен глубоко женатым и подросткам, только осознающим свои гендерные роли
Цель мужского флирта чаще всего состоит не в заполучении женщины, а полном завладении её вниманием на данный конкретный момент. Инстинкт охотника срабатывает каждый раз, когда в поле внимания появляется неизвестная женщина, а флирт является лишь способом получения максимальной информации
Сразу же после того, как про личность стало известно максимально и удовлетворён внутренний интерес, флирт прекращается. Вторым вариантом удовлетворения инстинкта охотника является получение необходимого количества женского внимания или доведения до какого-то определённого момента (проводить домой, взять номер телефона, увидеть отказ в общении другим мужчинам – у каждого своё). В этих ситуациях, как только цель достигнута, исчезает и соответствующее игровое поведение.
Когда флирт является частью выигрышной стратегии, то это всего лишь средство. Например, пройти без очереди или получить конфиденциальную информацию о начальстве, даже с незнакомками такое проходит, ведь, благодаря своей харизме многие мужчины получают медосмотры за пятнадцать минут и скидочные карты, попав первый раз в заведение. Все эти примеры говорят только о хорошем знании женской психологии и использовании стратегий флирта исключительно в собственных корыстных целях.
Упражнения активного слушания
Прежде, чем начинать осваивать технику активного слушания, стоит постичь основные принципы активного восприятия:
- Отказаться от привычки перебивать собеседника;
- Поддерживать устойчивый зрительный контакт;
- Отвечать на вопрос, если он предполагает ответ, и не стараться искать ответы на риторические вопросы;
- Показывать обратную связь: поддерживать, кивать головой, поощрять к продолжению короткими фразами;
- Не препятствовать выплескиванию неблагоприятных чувств (чтобы не принимать негатив на себя, нужно на время абстрагироваться от отрицательной энергии и продолжить общение после выплеска токсичных эмоций).
После принятия и освоения принципов АС можно начинать тренировки умения активно воспринимать информацию.
Упражнение в парах
Первое упражнение делается в паре, где один человек выступает в роли выступающего, другой – в роли слушающего. В течение 5 минут говорящий рассказывает о нескольких личных проблемах с акцентами на собственные затруднения. Партнер в это время использует все методы и технику активного восприятия. Через минуту после окончания этой части упражнения говорящий анализирует действия слушателя: что помогало, а что мешало рассказывать о себе. Очередные 5 минут докладчик рассказывает о своих успехах и достижениях, а слушатель старается эффективно использовать техники АС с учетом предыдущих ошибок. В течение последующих пяти минут слушающий пересказывает, что он понял и запомнил из монолога, а говорящий реагирует на рассказ только положительными или отрицательными кивками головы. Причем при отрицательной реакции сообщающего слушатель поправляет себя. После окончания первого этапа упражнения партнеры делают повторение тренинга, только меняются ролями. В конце занятия подводят итоги и анализируют, какая роль труднее: слушателя или выступающего.
Тренировка навыка активного слушания
Упражнение «Испорченный телефон»
Для выполнения этого задания нужны 5 человек: докладчик и 4 слушателя. В комнате остается докладчик и первый слушатель. Докладчик читает текст с описанием некого события, партнер его внимательно слушает и старается запомнить подробности сообщения. После однократного прочтения текста вызывается второй слушатель, и ему пересказывается услышанный текст первым слушателем. Действия повторяются, пока свою версию текста ни услышит последний участник. Затем все собираются вместе и сравнивают рассказ 4-го слушателя с оригиналом.
Упражнение показывает, что люди запоминают информацию выборочно, согласно своему мировосприятию и жизненному опыту.
Упражнение на внимательное восприятие
Тренер делит группу на тройки. Каждому участнику дается небольшой реферат. В течение 3 минут все партнеры одновременно читают свои тексты вслух и пытаются услышать сообщения остальных соперников. Задача каждого участника максимально услышать и запомнить информацию, исходящую от других людей. Как правило, несколько раз такое упражнение получается практически безрезультатным, но со временем люди учатся вычленять суть среди разрозненного потока информации.
Таким образом, метод активного слушания важен не только для профессионалов, но и для каждого человека. Активное восприятие информации происходит очень часто, практически в любом диалоге присутствуют элементы АС.
