Какими бывают хейтеры

Рассматривая, что такое хейтер простыми словами, я уточняла, что это ненавистник. Но проявлять свой негатив человек может по-разному и в разной степени. Ключевым аспектом в классификации становится не только причина негатива или определенный фактор, но и то, какими средствами лицо проявляет эмоции — обычная критика, угрозы, мат, оскорбления, переход на личности. С развитием онлайн-сегмента современного мира расширяется направление хейтерства. Если изначально это был «безобидный троллинг», то со временем ситуация изменилась. Ближе к «портретам» ненавистников.

Граммар-наци

Само название говорит о том, что у людей слишком педантичное отношение к грамотности текстов, пунктуации и всему, что связано с текстом, и за любую опечатку можно услышать и прочесть в свой адрес волну агрессии, а не просто критики. Их участники используют букву G в своем «логотипе», что стилизована под флаг Третьего Рейха.

Зоошиза

У этих людей ненормальное отношение к животным. Например, «котобесы» живут в квартире с огромным количеством котом и рассказывают всем, что надо посвятить свою жизнь и все деньги именно этим животным. «Зооматери» очень похожи с первыми, но двери их дома открыты абсолютно для всех: и хомяков, и птиц, и крокодилов. Главными объектами их нападок становятся люди, которые едят мясо, носят кожаную обувь и одежду, покупают дорогие аксессуары из этого материала.

ЗОЖ

Если вам интересно, кто такие блогеры и вы детально изучали этот вопрос, то обязательно обратили внимание на людей, которые не просто ценят здоровый образ жизни, но ставят его выше порой самой жизни. Ваша фотография с шавермой, гамбургером, бокалом шампанского или тортом вызовут шквал негативных эмоций — вам припишут все смертные грехи и начнут давить на «пару тройку лишних килограмм», «обвисший живот»

Диванные политики

В период развития эпидемии коронавируса бытовала одна шутка: «Откуда у меня в друзьях столько иммунологов, ведь были же нормальные политологи». Эта категория людей меня тешит: они знают, как управлять страной, хотя у самих в подчинении не было ни одного человека; знают, откуда взять деньги для наполнения бюджета, и какая система налогообложения должна быть правильной. Думаю, что многие бабушки и дедушки, любители пообсуждать чиновников в парке на лавочке, стали прообразами таких хейтеров.

Тролли

А этих товарищей хлебом не корми дай кого-то по-обсуждать и полить грязью. Любят разгонять конфликт на ровной почве: тот не так посмотрел, а тот не такой смайл поставил. Порции негатива выливают сполна. Интересно то, что вместе с «фабриками ботов» — популярной политической технологией, работают еще и тролли, действие которых направлено на придушение собственного мнения.

Сексисты

Эти люди активно высказывают свое предвзятое отношение другим на гендерном фоне. Например, выставив фотографию в офисе за компьютером, девушка может «нарваться» на серию нелестных комментариев, что ее место у плиты и у коляски за воспитанием детей. Продолжаться троллинг может и надуманными идеями о том, кто и как зарабатывает деньги, например, как содержанка иди работница эскорт-услуг. А в сторону парней часто обрушивается критика, что если мужчина помогает жене с ребенком или по дому, выставляя фотографии процесса, то он подкаблучник и далеко не «альфа-самец».

Умей отвечать сильным взглядом, без лишних слов

Как это происходит в деталях:

1. Порой мне достаточно просто смотреть оскорбляющему прямо в глаза несколько секунд, и он уже проиграл.
   Оскорбляющий чувствует мою уверенность в себе и энергетику, я проецирую ее через взгляд.
2. Сильная реальность всегда побеждает. Он уже сам понимает все без слов. Это борьба реальностей через взгляд.  
3. Достаточно простого понимания, почему этот человек так себя ведет. Я понимаю почему он так себя ведет, читаю его мышление по лицу, какую реакцию он от меня ждет – и лишаю его этих же реакций через свой взгляд. Простым молчанием.

Это круто ответить на оскорбление одним сильным взглядом. Прокачанные духовно ребята могут так делать. Это очень оригинальный и редкий способ. Для этого не надо быть мускулистым. Попробуй применить это на практике и почувствуешь силу моих слов.

Наглядный видео пример ответа взглядом

Посмотри хороший видео пример того, как красиво ответить на грубость сильным взглядом без единого слова. Здесь у парня в кепке взгляд настолько силен и хорош, что его сосед был готов провалиться сквозь землю.

Как вести себя с манипулятором

Вот, еще несколько советов, которые помогут вам справиться с манипулятором.

Cristian Negroni

1. Знайте о своих правах 

В общении с манипулятором важно знать свои права и замечать, когда на них посягают. Если вы не причиняете никому вред, вы имеете полное право встать на защиту себя и своих прав.

• Вы в праве рассчитывать на уважительное обращение с вами.

• Вы имеете право выражать свои желания, чувства и мнение.

• Вы имеете право расставлять свои приоритеты.

• Вы имеете право сказать «нет», не испытывая чувство вины.

• Вы имеете право получить то, за что вы заплатили.

• Вы в праве иметь мнение отличное от мнения остальных.

• Вы в праве заботиться о себе и ограждать себя от физической, психической и эмоциональной угрозы.

• Вы имеете право на создание собственной счастливой и здоровой жизни.

К сожалению, в обществе много людей, не уважающих эти права.

Манипулятору в частности выгодно лишить вас прав, чтобы легче управлять вами и использовать в своих интересах. Но вы обладаете силой и моральным правом отвечать за свою жизнь.

2. Сохраняйте дистанцию

Хотите выявить манипулятора? Понаблюдайте, как человек ведет себя с разными людьми в разных жизненных ситуациях. Хотя всем нам свойственно в какой-то степени искажать свое поведение, многие манипуляторы склонны кидаться в крайности, будучи очень вежливыми с одними людьми и грубыми с другими.

Если вы регулярно замечаете подобное поведение от человека, старайтесь сохранять здоровую дистанцию и не вступайте с ним в диалог без надобности. Причины такого поведения могут быть глубоко укоренившимися, но это не значит, что вам нужно с этим разбираться.

Мы в соцсетях

Так как любой манипулятор пытается играть на ваших слабостях, у вас может возникать ложное чувство собственной ущербности, и вы даже можете винить себя за то, что не можете удовлетворить его запросы.

Напоминайте себе о том, что не вы являетесь проблемой, а вами управляют, чтобы вы себя обесценили и незаметно дали ему в руки власть над собой.

Подумайте о своих отношениях с манипулятором и спросите себя:

• Чувствую ли я, что ко мне относятся с должным уважением?

• Адекватны ли ожидания и требования человека?

• В этих отношениях только вы прилагаете усилия или оба?

• И самое главное, чувствую ли я себя счастливым/ой в этих отношениях?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, связаны ли проблемы d отношениях с вами или с другим человеком.

4

Переключите внимание, задавая вопросы. Любой манипулятор рано или поздно обратится к вам с просьбой или начнет предъявлять требования.

Любой манипулятор рано или поздно обратится к вам с просьбой или начнет предъявлять требования.

Такие просьбы заставят вас изо всех сил стараться, чтобы удовлетворить их пожелания.

Когда вы слышите необоснованные требования, иногда полезно переключить внимание на самого манипулятора, задавая ему определенные вопросы. Например:

• Ты считаешь, что это разумно?

• Ты думаешь, что твои требования справедливы?

• Ты меня просишь или приказываешь мне?

• А что я получу за это?

• Ты действительно ожидаешь, что я (несправедливый запрос)?

Когда вы задаете эти вопросы, вы становитесь зеркалом вашего собеседника, и манипулятор имеет возможность осознать настоящую природу своих запросов.

Если у человека есть хоть доля совести, он, вероятнее всего, отступит и откажется от своих требований.

Напротив? хронические манипуляторы проигнорируют ваши вопросы и будут проявлять еще большую настойчивость. Если это ваш случай, используйте вышеприведенные советы, чтобы прекратить манипуляции.

5. Возьмите паузу

Кроме непомерных требований, манипулятор чаще всего ожидает от вас немедленного ответа, чтобы усилить давление и управлять ситуацией.

В такие моменты вместо того, чтобы сразу отвечать на просьбы манипулятора, возьмите паузу и отдалитесь от его или ее влияния. Вы можете просто предложить: «Мне нужно об этом подумать«.

Используйте это время, чтобы оценить все плюсы и минусы ситуации, и понять, стоит ли вам договариваться о более равноправных условиях или просто отказать человеку.

6. Дайте отпор обидчику

Патологический манипулятор может стать обидчиком, когда он запугивает или причиняет вред другим.

Самое важное, что нужно помнить о таких людях — это то, что их выбор падает чаще всего на тех, кого они считают более слабыми. Пассивность и уступчивость с вашей стороны делает вас легкой мишенью для манипулятора.. Но многие из них также трусливы в глубине души, и, если вы даете им отпор и защищаете свои права, часто они отступают.

Но многие из них также трусливы в глубине души, и, если вы даете им отпор и защищаете свои права, часто они отступают.

Если вы противостоите обидчику, удостоверьтесь в том, что вы сможете защитить себя, или у вас есть поддержка в лице других людей, которые могут подтвердить неподобающее поведение.

Как распознать хейтера и что им нужно

Выше я рассказала, кто такие хейтеры в интернете, и распознать их активную деятельность довольно несложно: они часто оставляют гневные комментарии под любым постом: будь то фото, текст или обычный репост. Среди ключевых характеристик такого направления выделю:

1. Считают свое мнение единственным правильным, поэтому никогда не примут другую сторону.
2. Позволяют агрессивные, порой нецензурные высказывания.
3. Часто их речь неграмотна, слова с элементарными ошибками, а весь смысл комментария сводится к субъективной, ничем не подтвержденной оценки и провокации встречной агрессии.

Зачем хейтерам это нужно?

Возникает закономерный вопрос: зачем они тратят столько времени и энергии на травлю? Почему  годами ведут такие сайты, развивают длинные диалоги, полные ненависти?

Низкий уровень чувства собственной значимости

Одна из главных причин такого поведения хейтера – это неумение ощущать чувство собственной значимости, занимаясь обычными, социально приемлемыми делами. Вот хейтер делает или делал что-то полезное (пек торты, сводил дебит с кредитом, вел уроки в школе) – все это не давало ему ощущения, что он значим для общества, для самого себя. Он, словно робот-пылесос, тыкался и тыкался о стены в тщетных попытках найти выход.  И свой источник силы он нашел в травле других людей.

Преследователи зачастую используют нечестные методы: слежку, публикации фальшивых новостей, сплетни, оскорбления. Ничего из этого не смущает хейтеров, потому что они воюют, а «на войне все средства хороши».

Теневая сторона личности

Вы заметили, что хейтеры цепляются не ко всем? Или если у вас есть хейтеры, то они все пишут примерно одинаковое? Все это является следствием одной причины.

Я не раз уже рассказывала, что в личности каждого человека существуют светлая и темная стороны. Темная сторона не принимается самим человеком. Есть в нем какие-то черты характера, которые он или не ощущает, или не позволяет себе проявлять их в силу каких-то социальных норм и установок. И если человек видит в других эти черты характера, они начинают его бесить. Он видит отражение себя и возмущается: «Как так! Я в себе это подавил, а ты это проявляешь! Как ты смеешь?»  

Хейтерство дает возможность выразить скопившиеся негативные эмоции, поиграть в детективов, получить заряд энергии. А если хейтеры объединяются, они получают от этого дополнительное ощущение того, что «мы вместе делаем хорошее дело».

В чем разница между троллем и хейтером

Тролль как правило анонимен, скрывается за вымышленным ником, прячется за абстрактным аватаром, не раскрывает своей личности. Тролль может напасть на кого угодно, выбрать своей мишенью любого. И эта анонимность, конечно, сильно развязывает ему руки. В лицо реальному человеку многое из того, что пишет тролль, он никогда бы не сказал.

Хейтер не прячется. Хейтер пишет под своим именем, на его аватаре — реальное фото. Хейтер нападает как правило на людей популярных и известных. В том числе, чтобы и самому откусить кусочек их популярности. Расчет в том числе и на то, что у популярной личности много сторонников, и они кинутся защищать своего кумира, тем самым сделав хейтера еще более заметным.

Не надо думать, что это касается только поп-звезд, актеров и писателей. Чем более вы заметны в вашей отрасли или области деятельности, чем большего успеха вы добиваетесь, тем большему количеству людей плохо спится по ночам.

Это могут быть люди, которые вас знают лично. Может быть вы их в чем-то обошли. Опередили. Заняли то место, на которое претендовали они. Или хотели бы претендовать, но у них не хватает способностей или трудолюбия. А у вас хватило.

Может быть вы кого-то из них когда-то чем-то обидели. Причем, вероятно, вы и не заметили этого или уже не помните. А они помнят и бережно несут эту обиду через годы, чтобы при удобной возможности отомстить. Публично унизить и отравить вам жизнь.

Реклама больше не приводит целевую аудиторию?
Расскажите бесплатно о своем продукте в СМИ Как это работает

А могут быть и те, с кем вы никогда не виделись. Но они недовольны положением вещей. Слишком часто натыкаются на посты и статьи про ваши успехи. Видят, что вы растете по карьерной лестнице, делаете интересные проекты, пишете книги, снимаете фильмы, выпускаете новую линейку одежды или создаете классные ивенты, пользующиеся популярностью. А они ничего не создают. Или создают нечто, что не пользуется успехом. И им обидно. Они считают, что должны быть на вашем месте. И мстят вам за то, что до вашего места им не добраться.

1 причина — провоцируя скандал, муж оказывается в привычной эмоциональной обстановке.

Мы все родом из детства, и атмосфера родительской семья, когда-то была привычна и комфортна. Даже если в родительской семье были постоянно ссоры, ругачки, хлопанье дверьми, оскорбления и подобные действия, то для ребенка, это норма.

Он привыкает кататься на эмоциональных качелях, то спокойно, то битвы родителей, и потом, в своей семье, спокойствие ему надоедает, и он начинает создавать привычный родительский сценарий с помощью провокаций жены.

Сразу могу сказать, что это происходит бессознательно, и на уровне ума, он никогда не признается в том, что ему просто необходимо находиться в накаленной эмоциональной атмосфере. Спровоцировав скандал, такой человек верней всего после окончания, будет находиться в хорошем настроение, и вести себя так, как будто ничего не было.

В моей консультативной практике был такой случай, только там, скандалы провоцировала жена. Она выросла в семье, где постоянно все были в чем-то виноваты. И каждый день проходили разборки и выяснения отношений, и, хотя она была ребенком, «на орехи» попадало и ей.

Что можно ожидать от девочки, если на ее глазах, мама с папой постоянно ссорятся, закатывают истерики, а потом, бурное примирение?

И важный момент, в той семье, ссоры, считались нормальными, никто никогда не говорил о том, что так делать не стоит, что надо искать компромиссы.

И вот, девочка выросла, завела свою семью, а когда родился ребенок, и в семье всё было мирно, ей стало скучно… она начала чувствовать дискомфорт от того, что ей не хватает эмоций.

И она начала провоцировать мужа, предъявляя несуществующие грехи, демонстрируя обиженность по пустякам. Первым, ко мне на консультацию пришел муж с запросом о том, что его жена не совсем нормальная. Потому что, она рассказывала своим подругам и родственникам о том, чего не происходило. Его это насторожило, он даже записывал на видео ссоры.

Жена, согласилась прийти на консультацию, при этом, она искренне считала, что инициатором ссор всегда был муж.

Мы с ней поработали, и в результате вышли на семейный сценарий, она поняла, что ей скучно жить, если все спокойно. Ее хватало ровно на неделю, неделю спокойно, потом, скандалище, истерика и рыдания в ванной по несколько часов.

Конечно, после терапии, истерики стали намного реже, и муж был этому несказанно рад.

Важный момент – человек, должен сам понять, что его поведение, не совсем нормальное! Надеяться на то, что провокации, пройдут сами по себе, не стоит.

Подведу итог этой причины провокации конфликтов:

•  поведение вашего мужа схоже с поведением его родителей;
•  копирование поведение, может быть, как отца, так и матери;
•  если видите похожий сценарий, то прикладывайте свои усилия в этом направлении.

Задай контрвопрос «Почему ты так себя ведешь?»

Чтобы не вовлекаться в агрессию и не опускаться до уровня оскорбляющего, достаточно спокойно посмотреть ему в глаза и спросить: «Почему ты так себя ведешь? Почему ты кричишь?».

Это надо говорить абсолютно спокойно, не повышая интонации, своим обычным голосом.

Задай этот вопрос оскорбляющему, и он поймет следующие вещи:

• Оскорбляющий поймет, что тебе не нужно лить грязь друг на друга и тебе не интересны пустые словесные перепалки.
• Оскорбляющий осознает, что тебе куда важнее понять причину его гнева и злости. Агрессор поймет, что ты не видишь повода для того, чтобы кричать или ссориться. Ты не понимаешь причину его столь эмоционального поведения, которому здесь нет места.
• Обычно обзывающий начинает задумываться над тем, что сказал, обдумывает правильность своего поведения и своих слов, начинает копаться в голове.

Например:

Как противостоять манипулятору в отношениях: 4 главных правила

Лучшая защита — смех и ваша твердая позиция, то есть полная уверенность в себе и своих действиях. Смейтесь над его попытками манипулировать. Дайте ему понять, что вы его раскусили и пресеките подобное поведение сразу же. Манипуляторы этого боятся, ведь они теряют контроль над жертвой. Нельзя унижаться, идти на поводу, принимать его условия, тем более когда вам эти поступки совсем не по душе.

Например, вы хотите общаться с подругой детства, а мужчина против, говорит о ней гадости. Закройте эту тему. Скажите, что если он вами дорожит, пусть не оскорбляет тех, кого вы любите, а следит за своим кругом общения. Посмейтесь над тем, что он выбирает с кем вам дружить, а с кем нет. Вы ведь давно взрослая девушка и сами решаете этот вопрос. 

Помните, что в здоровых отношениях нет никаких тотальных запретов на общение, определенную одежду, непонятного контроля и вечных страданий женщины. Это не норма. Много рекомендаций о том, как построить здоровые отношения с мужчиной вы найдете в разделе «Идеальные отношения по любви»‎.

Будьте всегда довольной и жизнерадостной, чаще улыбайтесь

Если мужчина говорит вам что-то обидное, ставит условия, запугивает — посмейтесь над его словами. Не на ту напал.  Да, это нелегко, но работает. Когда мужчина закоренелый шантажист, как с ним еще общаться? Не играть по его правилам, а удивлять уверенным отпором.

Любите себя

Пусть он говорит, мол, кому ты такая нужна, да если бы, да кабы. Вы должны знать, что вы уникальная личность, привлекательная женщина. Постоянно занимайтесь саморазвитием независимо от мнения мужчины. А если он применяет газлайтинг и вы начали сомневаться в себе, поделитесь этими чувствами с близкими людьми или посетите психолога.

Не бойтесь расстаться

Да, с манипулятором чаще всего не удастся построить нормальные отношения. Увы. Перевоспитать этого мужчину практически невозможно. Расставайтесь красиво и вычеркивайте его из жизни раз и навсегда. Да, снова тяжело. Но лучше так, чем постепенно топить себя в болоте.

Конечно, если ваш избранник лишь изредка использует манипуляции, то можно попробовать поговорить и быстро пресечь такое поведение. Тогда шансы есть. При условии, что вам по большому счету с ним комфортно и спокойно. А если вы узнали манипулятора по совокупности нескольких признаков, рекомендую поискать более достойную партию.

Не стесняйтесь говорить, что с вами так нельзя

Например, что не понимаете его шуток и они вам не нравятся. Как противостоять манипуляциям? Выстроить личные границы. Больше уверенности в себе, девушки.

Часто женщине, которая давно находится под влиянием профессионального манипулятора, нужна психологическая помощь и поддержка близких. Не отмахивайтесь от мнения окружающих, если вам все твердят одно — беги

Вообще, любые попытки управлять вашим поведением, незаметно склонять к чему-то даже под благовидным предлогом, важно четко отслеживать. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям.

Конечно, столкнуться с манипуляциями можно не только в отношениях между мужчиной и женщиной. Родители частенько манипулируют детьми, начальство подчиненными. Не всегда манипуляторы — это неисправимые абьюзеры. Стоит отличать опасный типаж от не очень хороших наклонностей или навязанных убеждений из детства. Но в любом случае с манипуляторами сложно. Нужно проработать эти установки, выйти на новый уровень общения, научиться распознавать истинные желания свои и окружающих.

А если вы часто оказываетесь в роли жертвы, меняйте свои внутренние убеждения, начинайте себя любить и уважать, выбирайте правильных мужчин. Как? Этому я обучаю на онлайн-тренинге «Секреты женского счастья»‎. Записывайтесь в следующим поток. Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова.

Только не переусердствуйте

Если вы начинаете тратить слишком много энергии на обработку возражений – вы уже проигрываете. Уничтожение хейтеров на ментальном уровне должно выглядеть как занятие йогой – умиротворенным, спокойным, приятным. С пеной у рта доказывать свою правоту – провальная стратегия. Хейтер не должен забирать у вас слишком много энергии.

GQ: Марк, скажите, как вообще вести себя перед людьми, чтобы они и не подумали вас хейтить? 

Марк Сергиенко: Стать идеальным человеком. Хотя так тоже не работает. Даже у Иисуса были хейтеры. Еще какие

Так что запаситесь терпением и воспринимайте хейт как внимание к себе

А как тогда не переживать из-за хейта?

У Ирины Шейк есть хейтеры. У Криштиану Роналду. Просто помните, что не нравиться кому-то – совершенно нормально. Вам же не все нравятся. Поэтому смиритесь с тем, что мы все не идеальны и кто-то обязательно решит вам об этом напомнить.

Признаки манипулятора

В отличие от здоровых взаимодействий между людьми, где происходит взаимный обмен, при манипуляции один человек использует другого себе на пользу.

Большинство манипуляторов отличает некоторые особенности:

Elnur

Ставят свои потребности выше ваших. 

• Ставят свои чувства выше ваших.

• Говорят, что вам нужно делать.

• Питаются переживаниями и сильными эмоциями.

• Хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватым.

• Знают, как выявить ваши слабости.

• Как только они о них узнают, они используют ваши слабости против вас.

• Путем хитрых махинаций они убеждают вас отказаться от чего-то, чтобы удовлетворять их эгоистичные интересы.

На работе, в семье и других ситуациях манипулятор использует вас в своих интересах, он будет повторять свои действия, пока вы не положите этому конец.

Любимым оружием манипулятора являются жалобы, сравнения, ложь, отрицание, обвинения, шантаж, обесценивание, забывание, лесть и подарки.

Манипуляторы вызывают у вас чувство вины такими фразами, как «И это после всего, что я для тебя сделал/а«.

Вас могут сравнивать с кем-то другим: «Даже тот или иной человек делает…»

Классическими уловками могут быть угрозы или обвинения вроде: «Ты думаешь только о себе«, «В твоем возрасте ты никого больше не встретишь, если уйдешь от меня» или игра в жертву «Без тебя я умру«.

Какими бы ни были причины такого поведения, непросто быть потерпевшей стороной такой скрытой агрессии. Как же дать отпор манипулятору и положить конец его влиянию?

Отвечайте на нападки заботой и вниманием

Один из самых эффективных способов противостоять агрессору — оставаться нарочито вежливым и сдержанным. Психологи уверяют, что таким образом вы лишаете человека удовольствия наслаждаться вашей реакцией на его провокации, соответственно, и интерес задирать вас пропадает.

Согласитесь, нет смысла провоцировать тех, кто никак не реагирует на выходки. Вы можете быть уверены, что ваши вежливость и спокойствие обезоружат агрессивно настроенного коллегу, ведь он ожидает от вас других действий и надеется на противоположный результат.

Вы же в очередной раз продемонстрируете, что способны мыслить четко и спокойно, даже в стрессовой ситуации остаетесь невозмутимым.