Почему нарушается эмоциональное равновесие

Для нарушения гармонии и равновесия есть немало факторов. Хотя это в большинстве зависит от личностного восприятия каждого отдельного человека

Ведь для одного важной сферой, например, является здоровье, для другого карьера, а для третьего семья

Поэтому когда дисбаланс появляется, одному легче справиться со своими эмоциями в конкретной ситуации, а другой испытывает затруднение в попытке сохранить равновесие.

Что способно повлиять?

Личностные особенности и характеристики.

Чрезмерная активность приводит рано или поздно к выгоранию. Излишнее желание все контролировать, педантичность, как правило, характеризуются хронической тревожностью и беспокойством.

Слишком спокойный характер, отсутствие стремления к чему-либо, незаинтересованность приводят к неудовлетворенности своей жизнью. Поэтому стоит понять, что все, что проявляется «чересчур» способно отразиться дисгармонией и отсутствием баланса внутри.

Ты живешь, не желая брать ответственность за свою жизнь.

Ты привыкла, что вокруг есть люди, которые решают, как тебе жить. Это может случиться от того, что тебе навязывают свою точку зрения. Например, мама диктовала, как  поступать, не давала принимать решения.

А возможно ты инфантильна и сама не хочешь нести ответственность, ведь для тебя так проще, искать потом виноватого в случае промаха.

Когда ты не способна сама распоряжаться своей жизнью и не являешься творцом своей судьбы, внутри наступает дисбаланс, твое внутреннее состояние будет наполнено противоречиями и разногласиями.

Внутренний конфликт.

Терзание между твоим «хочу» и моральными принципами не дают тебе обрести гармонию и достигать баланса. Все эти явления влияют на самооценку, положение в обществе, достижение успехов. Они не позволяют получать то, что ты, правда, желаешь.

Как вернуть душевное равновесие?

Неудовлетворение сферами жизни.

Бывает так, ты чувствуешь, что тебе что-то не хватает для полного счастья, а что конкретно оценить не можешь. Вроде бы все спокойно и больших проблем нет, однако эмоциональное равновесие не наступает.

Зачем нужен баланс жизни?

Многие люди в какой-то момент начинают понимать, что, оказывается, они уже давно не испытывают радость, не чувствуют удовольствия от жизни, что жизнь будто бы проходит мимо, а они только наблюдают за ней из какого-то параллельного мира. А ведь еще столько всего не успели сделать, столько не увидели, не узнали и не сотворили, столько целей не достигнуто и столько желаний кануло в забвение. Дни идут однообразной серой чередой в режиме «дом-работа». Возникают соответствующие вопросы о том, почему так происходит, что делается неправильно, как исправить ситуацию. Но ответы не находятся, а за незнанием приходят горькое разочарование и боль от бесцельно прожитых лет.

А все потому, что значительная часть нашей жизни неизбежно тратится на исполнение внешних требований, на подчинение множеству условий, создаваемых существованием в социуме. Прожив долгие годы в режиме такого вот «автопилота» и обернувшись потом назад, мы понимаем всю ценность невосполнимо потраченного времени и сожалеем о том, что:

• наши дети выросли так быстро и как-то незаметно, а главное, без нас;
• муж/жена много лет живут без нашей любви, внимания и ласки;
• родители умерли, так и не дождавшись момента, когда у их сына/дочери появится свободное время для общения;
• столько возможностей для развития было упущено;
• желаемое образование так и не получено;
• столько идей не воплотилось в реальность;
• столько книг не прочитано;
• столько городов и стран не увидено.

Гармония исчезла, энергетический ресурс исчерпан, душа вдребезги разбита. Страшная картина, удручающая, даже трагичная, не правда ли? Вот для того, чтобы не пришлось в итоге любоваться такой картиной и необходим баланс жизни. Чтобы все успевать, чтобы все сферы жизни были полноценно и равно друг другу наполнены, а вы при этом испытывали радость и удовлетворение.

Закон слияния

Человек сливается с тем подобным, которое он притянул к себе.

Проявление закона слияния заключается в том, что человек тянется к подобным себе, действует закон притяжения. Окружение его всегда неслучайно. Человек притягивает тех, с кем он сходен, с кем созвучно поступает и мыслит. Супруги, которые долго находятся в браке, схожи характером и внешне. Больше всего человека раздражает в окружающих то, что есть в нем самом

Когда какая-то черта в другом притягивает внимание человека подобно магниту, это значит, что она сильно выражена у него. Избавившись от такого качества, он уже не станет замечать его в окружающих

Для того чтобы окружение поменялось, нужно себя изменить в первую очередь.

Законы равновесия в жизни работают, и об этом нужно помнить.

Что такое равновесие? В чем суть равновесия?

В основе равновесия разумное лежит распределение приоритетов. Можно ли назвать устойчивым человека, чьи принципиальные цели часто меняются? Нет. Человек всегда вынужден балансировать между отношениями и деятельностью, желанием и необходимостью, полезным и приятным, желанным и нежеланным. Наличие равновесия позволяет правильно распределять нагрузку, что выражается в способности осознать количество напряжения, которое необходимо для долгосрочной нагрузки. К примеру, равновесие теряется в случае чрезмерной или недостаточной нагрузки. Чрезмерная нагрузка ведет к перенапряжению, истощению. Недостаточно нагрузка – к апатии, отсутствию результатов, вялости и сомнениям.

Устойчивая система равновесия, в которой человек чётко осознает границы дозволенного и недозволенного, даёт возможность черпать максимум из своего потенциала, талантов и предрасположенностей, задействуя собственную природу в деятельности и отношениях на максимум. В рамках равновесия выстраивается чёткое понимание себя и того, как и чем должен заниматься человек. Без равновесия, даже идя по правильному пути, неизбежно будут случаться падения. Из-за падений, человек будет ложно формировать понимание того, что есть правильно, а что есть неправильно.

Порой чрезмерный энтузиазм на правильном пути надламывает человека и он падает, выгорает, разочаровывается. Это падение приводит к преставлению о том, что неправильным был путь, а не способ его постижения. Так для него навсегда закрывается то, что могло принести ему счастье и успех. До тех пор, пока он не осознает ошибку, он не будет способен дать себе отчёт в том, что знает правильное направление, но выбрал неправильную стратегию её достижения. Но случается и так, что люди не осознают этой ошибки и принимают изначально правильный путь за ложный.

Суть равновесия в том, чтобы научиться распределять двойственность, возникающую в деятельности и отношениях. В отношениях между людьми могут быть приятные и неприятные моменты, отсутствие внутреннего равновесия приведет к тому, что неприятных будет становиться все больше и больше. Это можно представить как хождение по канату: нарушение баланса в одну сторону – всегда означает падение.

Если приятного слишком много – теряется значимость, счастье воспринимается слишком доступным, а потому не цениться, становится обыденностью. Если неприятного слишком много – это создает снежный ком конфликтов, в котором конфликты ведутся не из-за объективных фактов, а из-за неудовлетворенности отношениями, хотя внешне поводы могут быть разные.

Баланс равновесия

Баланс требует напряжения, сосредоточенности, но не чрезмерного. В этом суть равновесия. Внутренняя сосредоточенность черпается из внимательности и чистого разума, который не замутнён чрезмерными желаниями, беспокойствами, сомнениями, страхами, жадность, а также прочими слабостями и пороками. Чем больше в человеке добродетели, и чем меньше пороков – тем легче ему держать равновесие. Терпение способствует равновесию, а жадность создает дисбаланс, нарушение равновесия. Доброта, милосердие и сострадания создают равновесие; гнев, жестокость и ненависть нарушают баланс. Умиротворенное состояние после молитвы придаёт равновесия, а состояние алкогольного опьянения его лишает.

Человеку всегда следует полагать, что мир двойственен. За приятным скрывается неприятное, а за неприятные – приятное. Вставать с утра на пробежку – неприятно, однако та бодрость, которой сопровождается день после утренней пробежки, однозначно приятное.

Мудрость равновесия в том, чтобы черпать приятное из неприятного и этим уравновешивать те трудности, посредством которых это приятное достигается. День за днём следуя дисциплине, человек, будто канатоходец, будет сохранять равновесие, но стоит ему позволить себе излишества или пропуск намеченного режима – он тут же теряет равновесие.

Психологические ошибки при работе с колесом жизненного баланса

Данная методика представляет собой всего лишь некий тест, благодаря которому можно наглядно рассмотреть те или иные сферы своей жизни, провести сравнительный анализ. При этом нередко допускаются серьезные ошибки.

1. Правильнее было бы назвать этот инструмент колесом ожиданий.

Человек бывает очень разочарован, когда видит некий предмет угловатой формы, вообще неспособный катиться, а между тем он носит название колеса жизненного баланса. Но как ехать по жизни на таком колесе?

Да, ровным и заполненным выглядит идеально сформированное колесо, в которое вписаны ваши ожидания. Однако если оставить на нем лишь то, что есть в действительности, то как раз и получится колесо вашей теперешней жизни и оно окажется не таким уж кривым. Поверьте, вы увидите и оцените массу всего хорошего, к чему уже успели привыкнуть и перестали замечать.

2. Ошибочно придумывается идеальная модель жизни.

Это происходит из-за того, что люди именно из-за названия «колесо» представляют себе в голове такой идеальный макет жизни, который, как авто, лихо катится на упругих надежных колесах вперед и вперед. При этом кажется, что жизнь ваша просто прекрасна, лучше и быть не может.

Однако даже при наполнении всех разделов колеса жизненного баланса на 8–10 баллов все равно не получается идеально гладкой диаграммы: там будут вмятины, с которыми невозможно нормально ехать, и уж тем более — разгоняться.

3. Схема ассоциируется со спицами колеса, и это неправильно.

Обратите внимание, что на схеме колесо жизни поделено на одинаковые секторы, однако важность их для жизни может очень отличаться. Это лишь на картинке все области равны между собой

Например, сравните секторы «Работа» и «Творчество». На работе большинство людей проводит по восемь часов, но на творчество вряд ли найдется столько же времени.

На вид, по схеме, кажется, что все области одинаковы по значимости, однако человек понимает, что это не так

Важно это уловить, научиться понимать и принимать

4. Ошибки в оценке размеров колеса жизненного баланса.

Здесь выставляются оценки по десятибалльной шкале. Однако опять же все очень относительно. У кого-то в 23 года уже есть проблемы со спиной — он поставит в секторе «Здоровье» оценку 1, хотя она больше подходит для стариков возраста 85 лет и выше.

Получается, что все же не охватывается человеческая жизнь во всем ее масштабе. Если окажется, что большинство оценок — это 3–5 баллов, то вам ваша жизнь покажется совершенно неустроенной, никчемной. Наверное, картина выглядела бы более гладкой при оценках от 91 до 100, тогда все смотрелось бы круто, оставалось бы только жить и получать удовольствие.

5. Выстроенная картина отражает именно сегодняшний момент.

Вы поставили тройку в области «Работа», а буквально через несколько дней получили желанное повышение, и тройка трансформировалась в десятку. Это быстрый рост на целых семь пунктов, но динамики не видно, вы должны учитывать ее самостоятельно.

6. Опасности толкования размера колеса.

Колесо жизненного баланса — это всего лишь тест, и вас могут расстроить его результаты, если вы прописали там свои ожидания, которые кажутся теперь несбыточными. Однако тот, кто уже не первый раз пользуется данным инструментом и проставлял десятки во всех категориях, станет уже рассматривать колесо как систему для выстраивания идеальной жизни.

Это означает, что человек не останавливается на достигнутом, формирует для себя новые цели и движется к ним. А выставленные оценки показывают, насколько он близок к намеченным результатам.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

• Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

• Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 23 июля 10:00

Со временем приходит понимание того, что размеры колеса можно истолковывать по-разному. Круг диаграммы расширяется вместе с растущими запросами каждого индивидуума.

Закон перемен

Перемены в любом случае неизбежны, все вокруг есть движение, его отсутствие приводит к гибели.

Действие закона перемен следующее: жизнь не останавливается на месте ни в коем случае, все изменяется постоянно, и человеку следует меняться одновременно со Вселенной. Любая стабильность – иллюзия. Если человек страшится перемен, он постоянно цепляется за привычное. Когда он легко расстается с прошлым, то его жизнь открывается будущему. Где одно заканчивается, обязательно начинается что-то другое.

Когда есть вопрос, очень сильно беспокоящий человека, это означает что ситуация требует перемен, и отказ от них лишь усугубит проблему. Нужно меняться когда настало время, и радоваться переменам, так как они только к лучшему, если даже сейчас человек думает иначе.

Понятие коучинга

Коучинг — английский термин, обозначающий специфический вид обучения. В этом процессе человека — клиента — направляет и сопровождает коучер. Он является специалистом, помогающим другим в каких-либо проблемных ситуациях, где необходимо и начать движение к цели. По содержанию работы это очень близко к и тренинговым мероприятиям, но отдельно такой профессии не существует. Коучер может заниматься как личными вопросами конкретного человека, так и профессиональной деятельностью целой компании или организации. Коучинг можно определить как искусство собственного развития и достижения результатов.

Сбалансированная жизнь — путь к радости и счастью

На нашу жизнь влияют разные аспекты: семья и отношения любви, здоровье физическое и духовное, финансовая ситуация, работа, друзья и люди, с которыми мы общаемся. Это главные составляющие, придающие смысл нашему существованию. Но у каждого индивидуума может быть и своя точка зрения на ценности и соотношения своей деятельности.

Жизнь человека можно назвать сбалансированной, если все сферы жизни реализованы примерно одинаково, без перекосов. При этом уровень реализации должен удовлетворять человека. Мы все чувствуем, когда нам чего-то не хватает в жизни, что-то идет не так. Это ощущение и есть проявление дисбаланса, нарушение гармонии.

В негармоничном состоянии мы не можем ощущать радость жизни. Если финансы «поют романсы», то приходят в упадок и другие сферы жизни. Когда основной нашей заботой является карьера и добывание денег, страдают семейные отношения

Важно, чтобы при стремлении к финансовым успехам нас интересовал не результат, а сам процесс. То есть, мы должны заниматься своим делом, любить свою работу или бизнес, становиться все лучшим специалистом в своей области

При таком отношении к своей деятельности будет польза и себе и людям. Да и финансовый успех придет. В идеале наши занятия и поступки должны быть направлены на служение людям.

Но нельзя забывать об отдыхе, о физическом здоровье. Здоровье нашего организма опирается на баланс активности и восстановления сил, потребления и выделения. Китайские термины: Инь — то, что приходит, ян — то, что выходит. Регулярный отдых, сбалансированное питание, упорядоченные занятия физкультурой — все это важные составляющие гармоничной жизни.

Душевное спокойствие, любовь к семье, общение с друзьями придают нашему существованию радость и удовлетворение, привносят ощущение того, что жизнь состоялась. Хочется развивать все сферы своей жизни: любить, общаться, быть здоровым, стремиться к новым знаниям. Если мы стремимся к гармонии, мы развиваемся.

Для духовного и интеллектуального развития важно привести в гармонию свои мысли. Многие из нас обращаются за помощью к Высшим силам

И тогда чувство защищенности, надежда и вера приходят к нам. Тревоги уходят. Находятся верные решения проблем. Снисходит успокоение.

Как понять, что все это значит?

Самое первое — увидеть, как именно вы распределяете свои силы, что занимает главенствующую позицию, что находится в дефиците.

Существуют культуральные особенности, которые и строят в большей степени нашу модель.

Подавляющее число моих клиентов перегружают две сферы — деятельность и смысл, их ромб получается вытянутым по горизонтали и сплющенным по вертикали.

И, если подумать, то все правильно и понятно, у нас долгое время в стране, я имею в виду СССР, откуда все мы родом, работа была главным смыслом жизни.

А рассуждать, размышлять, жить будущим, светлым, непременно, было так же принято.

Молодое поколение же не так сильно фиксировано в такой модели, отношение к здоровью, к счастью стало меняться в лучшую сторону.

Система баланса B-Alert

Фото: mann-ivanov-ferber.ru О ней я узнала из книги Марка Виктора Хансена «Цельная жизнь» — на мой взгляд, одной из лучших по количеству полезных советов и вдохновляющих техник. Название системы — аббревиатура, и каждая буква обозначает один из типов деятельности. B — это blueprint (планирование), a — action (действие), l — learn (обучение), e — exercise (упражнения, имеются в виду физические), r — relaxing (отдых), t — thinking (размышления).

Автор считает, что если каждый день уделять время всем этим занятиям, вы будете чувствовать, что живете наполненной жизнью. Попробуйте несколько вечеров подряд о сегодня были, а какие — нет

В конце недели обведите или подчеркните пропущенные — так поймете, к чему стоит относиться с большим вниманием

Как оценивать сегменты на колесе жизни

Есть несколько способов проставить себе оценки в каждой сфере жизни.

Способ №1

Для каждой сферы жизни пропишите — как она должна выглядеть и развиваться, чтобы вы оценили ее на твердую  «десяточку»?

Пишите детально, можно по пунктам, например:

После описания желаемой реальности взгляните на свою текущую ситуацию, насколько далеки вы от желаемого?

Например, если вы не замужем, а в идеале хотели бы иметь мужа и трое детей, то это явно ниже 5 баллов.

Главное — ни в коем случае не расстраивайтесь и не впадайте в депрессию, если вдруг вы осознаете, что очень далеки от желаемого.

В любом случае все мечты осуществимы. Это упражнение лишь для того, чтобы показать вам нужное направление движения: «а что именно мне пожелать, что я действительно хочу видеть в своей жизни?».

Способ №2

Задайте себе вопросы, касающиеся каждой сферы жизни, и постарайтесь ответить на них максимально честно. Например:

• Нравится ли мне моя работа? Довольна ли я тем, чем занимаюсь? Хочу ли заниматься этим через 1-3 года?
• Устраивает ли меня мое финансовое положение? Хватает ли мне денег на все мои желания?
• Нравится ли мне, как я выгляжу? Мое здоровье в порядке?
• Мои отношения, все ли в них хорошо? Как я чувствую себя рядом с этим человеком?

И так далее. Отвечая на данные вопросы, ставьте баллы максимально честно.

Заполните так каждый сектор круга.

В идеале у вас должно получиться настоящее колесо баланса, круглое и ровное, все сегменты по 10 баллов.

Это и есть настоящая гармония в жизни, успех. И если у вас получилось именно так, то я могу лишь сердечно порадоваться за вас!

Но что если вы заметили, что ваше колесо баланса — вовсе не колесо, а странная ломаная фигура?

В таком случае вам пора кардинально менять свою жизнь. Смело загадывать желания и материализовывать их. Довести все отрезки секторов до идеальной десятки. Прописать по пунктам желания, которые вы хотите реализовать в каждой сфере.

Пример заполненного колеса баланса:

Колесо жизненного баланса, 8 сфер, прорыв к гармоничной жизни, как составить

Вам помогут всего три действия:

1. Выберите те области жизни, которые для вас значимы. Каждый выбирает свое количество сфер.2. Удобным для вас способом нарисуйте колесо и заполните его. 3. Полученный результат проанализируйте.

Начнем с колеса. Рисуем круг, при помощи циркуля, можно распечатать картинку-шаблон или рассчитать колесо онлайн. Подойдет любой удобный для вас вариант, но оптимальным остается тот, что вы сами начертили.  Используем лист большого размера, для того что бы изображения было четким и легко читалось.

Далее придерживаемся несложного алгоритма:

• Разделили нарисованный круг на сегменты прямыми линиями, проводя их через центр. Эти сегменты будут означать сферу жизни, которые вы считаете важными для себя. Все сегменты делаем одного размера.
• Теперь в центре ставим ноль и от него наносим деления от 1 до 10 по радиусу. Одно деление — один балл.
• Затем берем выбранные вами сферы и заполняем сектора. Название сферы лучше всего внести в свободное 11 деление или вписать их снаружи.

• Далее начинается увлекательная, но сложная работа по оценке выбранных вами областей жизни. Баллы будут отображать уровень вашей удовлетворенности. Уровней три: низкий уровень от 0 до 3 баллов; средний от 4 до 7 и высокий от 8 — 10. Удобно сначала на отдельном листе бумаги записать название сферы, а рядом выставленную вами оценку.

  Теперь можно приступать к нанесению значений на шаблон. Сделать это можно способом закрашивания сегмента до оцененного вами значения или путем соединения точек на секторах между собой. Закрашивание сделает колесо ярким и запоминающимся, а кривая из точек будет хорошо выделяться на рисунке.

Посвятите время себе и свои близким

Работа очень важна, но она не должна быть центром всей жизни и заменять её. Вы были личностью до того, как получили эту работу, и вам нужно определить приоритеты в деятельности или любимом деле, которые дают вам ощущение счастья.

Чтобы достичь баланса между работой и личной жизнью, нужно совершать целенаправленные действия.

Если вы не распланируете четко своё личное время, то у вас не будет времени на занятие другими делами, которые не связаны с работой. Хотя график может быть очень беспокойным, в конечном итоге вы сами управляете своей жизнью и временем.

Если вы любите ежедневное планирование, то научитесь вносить в календарь романтические свидания и семейные встречи. С первого взгляда это может выглядеть странно, поскольку люди уже живут вместе. Однако это даст гарантию того, что можно будет провести вместе время, не опаздывая и не прерываясь на другие занятия.

Из-за работы люди заняты и напряжены, но они не должны пренебрегать личными отношениями. Построение отношений с людьми это самое ценное занятие в жизни .

Никто из ваших коллег не будет вас любить и ценить так же, как ваши близкие. Тем более, что нет незаменимых сотрудников, и даже если вы смените место работы, компания от этого не пострадает.

❼

Преимущества конкурентного равновесия

Конкурентное равновесие служит многим целям, описывая, как рынки могут прийти к единой цене для всех покупателей и продавцов, объясняя, как можно привести производство и потребление в равновесие без центрального планировщика, и работая как эталон эффективности в экономическом анализе.

Экономисты давно заметили, что на многих рынках покупатели и продавцы, как правило, устанавливают одну рыночную цену на данный товар, и что предприятия, как правило, более или менее успешны в сопоставлении количества и типов товаров, которые они поставляют на рынок, с товарами. что хотят потребители. И что все это, кажется, происходит даже без государственного чиновника или другого органа, или без какого-либо отдельного лица, рассчитывающего, какими должны быть официальные рыночные цены и количество. Теория конкурентного равновесия – это объяснение, которое они придумали для объяснения того, как это может происходить: когда покупатели и продавцы совместно рассчитывают соответствующие рыночные цены и количества в своих актах покупки и продажи.

Поскольку конкурентное равновесие устанавливает баланс между интересами всех участников рынка, его можно использовать для анализа последствий изменений спроса и предложения и оценки желательности государственной политики, изменяющей рыночные условия. Кроме того, она часто широко используются для анализа хозяйственной деятельности работы с фискальной или налоговой политикой, в области финансов для анализа фондовых рынков и товарных рынков, а также для изучения интересов, валютных курсов и других цен.

Почему колесо оценки жизни является таким мощным инструментом?

Этот инструмент в основном используется для того, чтобы выяснить, что нужно делать, когда ваша жизнь выходит из равновесия, например, когда колесо показывает, что все ваше внимание сосредоточено на работе и что вы игнорируют свое здоровье или что вы не выделяют достаточно времени для своей семьи и хобби. Цель колеса баланса жизни-убедиться, что колесо (наша жизнь) сбалансировано

Когда одной части нашей жизни уделяется слишком много внимания, легко может случиться, что другие части будут забыты. Если колесо жизни потеряет равновесие, оно, вероятно, не покатится. Вот почему оно должно быть равномерно сбалансировано внутри

Цель колеса баланса жизни-убедиться, что колесо (наша жизнь) сбалансировано. Когда одной части нашей жизни уделяется слишком много внимания, легко может случиться, что другие части будут забыты. Если колесо жизни потеряет равновесие, оно, вероятно, не покатится. Вот почему оно должно быть равномерно сбалансировано внутри.

Необходимо равномерно заботиться о каждой важной для нас области в жизни, потому что лучший баланс, безусловно, будет способствовать большему чувству общего счастья. Выберете 8 областей, которые наиболее важны для вас

Однако имейте в виду, что здоровье-это самый важный фактор, на котором нужно сосредоточиться. Если мы не в состоянии поддерживать здоровую часть нашего колеса жизни, поддержание всех остальных областей станет действительно трудным, если не невозможным

Выберете 8 областей, которые наиболее важны для вас. Однако имейте в виду, что здоровье-это самый важный фактор, на котором нужно сосредоточиться. Если мы не в состоянии поддерживать здоровую часть нашего колеса жизни, поддержание всех остальных областей станет действительно трудным, если не невозможным.