Умышленно избегайте проблем

Иногда вариант Скарлетт О’Хара очень помогает ↓

Но слишком часто многие используют его как оправдание своему бездействию и нежеланию решать возникшие проблемы.

Отложить, избежать, закрыть глаза, сделать вид, что не услышали, не высказать свое мнение — всё это является избеганием проблем. Но таким образом вы их не решаете, а просто откладываете на потом. Более того, со временем маленькая проблема может превратиться с огромный снежный ком, который в итоге погребёт вас под собой. В любом случае подобное страусиное поведение сделает только хуже. Так что выньте голову из песка и сделайте хотя бы что-нибудь. Это уже шаг в сторону победы.

Меняем распорядок дня

Как ни о чем не переживать в течение всего дня? Очень просто, добавьте в свой привычный график несколько приятных моментов. Это поможет отвлечься и получить хорошую дозу положительных эмоций. Они помогут вам справиться практически с любым стрессом.

Завтрак должен быть вкусным

Йогурт, природное, шоколад с чаем, овсянка с медом и сухофруктами — неважно с чего вы начнете свой день, главное, чтобы это принесло вам ощущение счастья.

Не пропускайте зарядку, она дает бодрость и силы противостоять стрессу весь день.

Учитесь отвлекать себя от неприятных ситуаций. В такие моменты думайте о том, что приводит вас к умиротворению.

В особо сложных ситуациях смотрите на текущую воду

Рядом нет реки? Не беда, достаточно просто водопроводного крана. 

Запишите свои опасения на бумаге. А после просто разорвите ее и выбросьте. Представьте, что вместе с клочками вы выбрасываете свои проблемы.

1-й способ. Стремитесь к максимальным результатам

Подсказку насчет первого метода многие из нас получили в детстве от родителей или учителей. Припомните, бывало ли так: вы решили четыре задачи по математике из пяти, и мама, или папа, или учительница говорит: «Почему же ты не решил пятую задачу?»

Школа давно уже позади, но принцип «должен быть максимально возможный результат» можно применять всю жизнь, в самых разных сферах. Алгоритм такой: вы смотрите, какой максимальный результат теоретически может быть достигнут, и если ваши показатели ниже, то огорчаетесь и критикуете себя. Например, вы участвуете в каком-нибудь конкурсе или турнире

Неважно, много ли у вас опыта, есть ли способности, какова сила других участников. Существует только один приемлемый результат – победа, все остальное устраивать не должно, а следовательно, за «не победу» себя нужно отругать и расстроиться

С этой книгой читают

Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтомДжанетт Рейнуотер

Книга известного американского психотерапевта представляет собой научно-популярное и практическое руководство по психологии. Она адресована тем, кто интересуется методами…

3.08
 (8)

Получение помощи от «другой стороны» по методу СильваХозе Сильва и Роберт Б. Стоун

Когда Вы пользуетесь обоими полушариями своего головного мозга, то вступаете в соприкосновение со своим высшим «Я», которое свяжет Вас с еще более могущественной…

4.1
 (2)

Оружие – слово. Оборона и нападение с помощью…Котлячков Александр, Горин Сергей Николаевич

Авторы создали качественно новую модель эриксоновского гипноза, пригодную для использования не только в кабинете психотерапевта, но и в любых обыденных ситуациях. Гипноз…

4.1
 (3)

Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым!Гейдж Рэнди

В этой впечатляющей и расширяющей сознание книге Рэйди Гейдж раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания. Но предупреждаем заранее: автор говорит все…

4.3
 (2)

Мы родом из Страшного Детства, или как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущегоКовалев Сергей Викторович

4.2
 (3)

Я – это Я, или Как стать счастливымМольц Максуэлл

Вы знаете доктора Мольца? На Западе его называют «доктор Пигмалион». Он автор работ о том, насколько психология человека зависит от его внешности. По мнению Мольца,…

4.7
 (5)

Как стать влиятельным человекомДжим Дорнан, Джон С. Максвелл

Хотите ли вы начать свой бизнес, или укрепить отношения с детьми, или завоевать весь мир — всего этого можно достигнуть, если научиться оказывать влияние на жизнь…

4
 (1)

Порядки помощиХеллингер Берт

Умение оказывать помощь — это искусство. Как и любое другое искусство, оно требует навыка, которому можно учиться и в котором необходимо…

Цель в жизни — разбогатеть

И снова палки в колеса счастливой жизни вставляет интернет и маркетинг. Такое чувство, будто на свете не осталось ничего, ради чего стоит жить: музыканты поют и читают ради бабла, Дудю интересны зарплаты и размер члена, спортсмены потеют и убиваются за гонорар — на уме только бабки, бабки, бабки. Семья — здорово, но без денег никак.

Хочется отдохнуть в Европе? Плати. Все мысли только о том, как поднять бабла. Мысли о материальном загоняют тебя в ловушку. Рано или поздно ты столкнешься с тем, что способов уже нет, ты устанешь и перегоришь. И в этот же момент осознаешь, что целей и мечтаний больше не осталось.

В мире столько возможностей и столько интересного, сколько только сможешь вообразить и еще раз в сто больше. Деньги только средство — не путай инструмент с продуктом создания.

Нелюдимость и негостеприимство и одиночество как следствие

В больших городах, в мегаполисах потеряться одному проще некуда. И нет, потеряться не из-за топографического кретинизма, а развеяться как личность. Глобальная урбанизация неизбежно ускоряет ритм жизни: времени у нас все меньше, а замыкаясь в себе, мы практически полностью уничтожаем любые тесные дружеские контакты. Именно потеря контактов ведет к появлению депрессии, а счастье и депрессия вместе не живут.

Нелюдимость — сознательный отказ от контактов — не делает тебя особенным или загадочным. Она только закапывает тебя все глубже и глубже в недра тоски и черной меланхолии. Как и обеды в одиночестве — они подпитывают и повышают уровень тревожности и беспокойства. Развивается паранойя и беспокойство, ты воспринимаешь в штыки любые социальные контакты. Остановись!

Интернет-друзья и виртуальные романы

Зависимость от мнения других людей — бич 21 века, но хуже нее — зависимость от иллюзорного общения. Собеседники, которым можно рассказать что угодно, одновременно и драгдилеры, и психотерапевты: они не осудят, не посмеются, будут заботливы и участливы, но им плевать на тебя. А ты становишься зависимым от этого эмоционального выплеска своих печалей.

Виртуальная любовь — то же, но в профиль: тебе нравится говорящая картинка, несуществующая девушка, образ которой ты подпитываешь сталкерством по ее страницам. Ты жадно обыскиваешь все ее фото, отмеченные и личные, читаешь заметки восьмилетней давности; даже одна общая песня для тебя сигнал бежать за кольцом. И ты даже не осознаешь, что подменяешь вежливость искрой чувств.

Есть небольшой лайфхак (не факт, что он сработает у тебя, но помогает многим): если ты часами залипаешь на снимках, где она кокетливо улыбается будто тебе, то представь ее холодный и равнодушный взгляд. Представь, что обнимает ее не твоя рука и жмурится она от удовольствия не из-за тебя. Представь, что она тебя даже не замечает в упор. Может, и полегчает.

Читать, писать и поглощать мотивационные посты

Это нормально — перенимать опыт других людей. И нормально получать позитивное отношение к себе, искать одобрение и схожесть взглядов. Но постоянно искать панацею, готовое решение, рецепт успеха, становясь зависимым именно от прочтения, попросту вредно.

И становится опасным, когда ты начинаешь верить авторам: верить фото, текстам о шагах успеха, диетам и программам, скупать литературу и смотреть мотивирующие ролики. Это может работать для кого-то, но может не работать для тебя. Ты пытаешься подменить чужой опыт своим, избегая ошибок и собственных шишек. Жизнь так не работает.

Глава 3. РУССКИЕ И АМЕРИКАНЦЫ

Да кому же это, с полным основанием возразит мне читатель, взбредет в голову вести себя так по-дурацки, как тот чудак, потерявший ключ? Ведь он же прекрасно понимал и даже признался в этом полицейскому, что ключ вовсе не там, где он его ищет. Слов нет, куда труднее найти что-нибудь во мраке (прошлого), чем в ярком свете (настоящего). Но помимо этого очевидного факта, анекдот о потерянном ключе ровно ничего не доказывает.

Ха-ха! Тогда ответьте, почему, возражу и я в свою очередь читателю, героем истории оказывается именно пьяный? Да просто потому, чтобы, воспользовавшись этой дешевой уловкой, довести анекдот до комической кульминации и дать нам понять, что тип этот слегка не в своей тарелке — что он будто бы, с одной стороны, что-то знает, а с другой, ведет себя так, словно ему ничего не известно. Что же это за таинственная истина? Ответить на вопрос нам поможет одна забавная шутка, придуманная известным американским антропологом Маргарет Мид. «В чем разница между русским и американцем?» — спрашивает она. И отвечает: «Американец, чтобы уклониться от докучливых обязанностей, сделает вид, будто у него заболела голова. Русский же .добьется того, что она у него и вправду заболит». Ex oriente lux — вот все, что, снедаемые завистью, мы можем сказать по этому поводу — ведь согласитесь, что русское решение проблемы куда лучше и элегантнее американского. Конечно, в конце концов оба добьются своей цели, но американец будет при этом целиком отдавать себе отчет, что лжет. Русский же останется в полном ладу со своей совестью. Каким-то неведомым даже ему самому образом он умудрится найти веский уважительный предлог для отказа, за который не будет нести ровно никакой моральной ответственности. А добиться таких потрясающих результатов можно только тогда, когда, выражаясь фигурально, твоя правая рука не ведает, что творит левая.

В этой весьма специфической области, связанной с независимой, сепаратной деятельностью правой и левой руки, каждое поколение выдвигает собственных непревзойденных мастеров, пусть даже зачастую  они остаются безвестными и лишь изредка попадают в яркий свет рампы. Например, в наши дни мы с восхищением узнали из прессы о двух таких незаурядных личностях, чьи таланты, бесспорно, достойны хотя бы краткого описания. Первым из них является некий Бобби Джо Кизи, который, согласно сообщению агентства Юнайтед Пресс от 29 апреля 1975 года21, был приговорен к двадцатилетнему тюремному заключению по обвинению в соучастии в нераскрытом еще (в тот момент) преступлении: похищении и убийстве вице-консула США в Мексике. Когда перед вынесением приговора Кизи спросили, имеет ли он что-нибудь заявить суду, он ответил следующее: «Мне больше нечего добавить. Я оказался замешан в таком деле, которое в настоящий момент считаю предосудительным». Большое впечатление производит семантика второго предложения. «Я оказался замешан» может с равной вероятностью означать как предумышленное действие, так и участие в чем-то совершенно бессознательно, помимо собственной вели. Однако и в том и в другом случае самое поразительное в его высказывании — это использование в настоящем времени глагола «считаю», что, вне всякого сомнения, означает: Кизи только теперь осознает, что ранее совершил нечто предосудительное. Иными словами, это говорит о признании им того факта, что в момент совершения преступления такая простая мысль даже не приходила ему в голову.

В сущности, сама история, возможно, и не заслуживает столь пристального внимания. Однако она принимает совершенно иной оборот, если прочитать, что написано о нашем герое дальше. Из последующей информации мы узнаем, что в 1962 году Кизи дезертировал из армии, украл самолет и улетел на нем на Кубу. По возвращении в Соединенные Штаты этот демарш стоил ему двух лет тюремного заключения, хоть он и настаивал, что совершил полет по заданию ЦРУ. Со своей стороны ЦРУ какие бы то ни было связи с нашим героем категорически отрицало. Но и это еще не все. В 1970 году он умудрился оказаться в группе заложников, захваченных палестинскими партизанами в Аммане, а в 1973 году, ко всеобщему изумлению, был уже среди американских военнопленных, освобожденных в Северном Вьетнаме. Газеты весьма точно окрестили Кизи «незадачливым солдатом». И читатель не может не согласиться, что подобный образ жизни возможен лишь в том случае, если человек от природы наделен прямо-таки редкостным талантом попадать во всякие скверные переделки.

7-й способ. Добавьте немного лени и самокритики

Седьмой способ – комплексный. Используя его, нужно не только думать, но и делать. Точнее – не делать. Вы не делаете то, что нужно, и ругаете себя за это. Инструкция такая. Ложитесь на диван и подумайте о каких-то делах. Нужно сделать влажную уборку, полить цветы, позвонить маме, оплатить квитанции, подготовиться к завтрашнему совещанию.

Лежите, ничего не делайте и прокручивайте в голове примерно такие мысли: «Завтра на совещании меня снова будут ругать – какой смысл готовиться? На влажную уборку просто нет сил. Звонить маме не хочется, она снова станет спрашивать про мою личную жизнь, как мне это надоело. Цветы потерпят до завтра. Я просто тряпка. Почему у других людей все хорошо, а у меня столько проблем? Я неудачница. Старая, страшная, никому не нужная лентяйка». Такое сочетание безделья и самокритики точно вызовет неприятные ощущения вплоть до депрессии и комплекса неполноценности.

Семь способов, с которыми мы познакомились, требуют практики. Подумайте, какими из них вы уже с успехом пользуетесь? Продолжайте их применять, но попробуйте и новые для вас подходы – вдруг получится хорошо?

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

1-й способ. Стремитесь к максимальным результатам

Подсказку насчет первого метода многие из нас получили в детстве от родителей или учителей. Припомните, бывало ли так: вы решили четыре задачи по математике из пяти, и мама, или папа, или учительница говорит: «Почему же ты не решил пятую задачу?»

Школа давно уже позади, но принцип «должен быть максимально возможный результат» можно применять всю жизнь, в самых разных сферах. Алгоритм такой: вы смотрите, какой максимальный результат теоретически может быть достигнут, и если ваши показатели ниже, то огорчаетесь и критикуете себя. Например, вы участвуете в каком-нибудь конкурсе или турнире

Неважно, много ли у вас опыта, есть ли способности, какова сила других участников. Существует только один приемлемый результат – победа, все остальное устраивать не должно, а следовательно, за «не победу» себя нужно отругать и расстроиться

Беспокойтесь о вещах и событиях, которые ещё даже не произошли

Это одна из самых распространенных причин, по которым огромное количество прекрасных идей так никогда и не увидят жизнь. Потому что их хозяева боятся потерпеть неудачу, в которой не уверены на все 100%. Просто вдруг?! И сразу выстраивается целый ряд надуманных препятствий, которые могут возникнуть перед начинающим предпринимателем. По тем же самым причинам не создаются семьи, не клеятся пары и не появляются дети.

Не хочу показаться циничной, но в конце-концов мы все умрём. Так зачем же пропускать такое огромное количество положительных моментов в нашей единственной жизни из-за страхов, которые могут никогда не реализоваться?!

4-й способ. Вспоминайте ошибки прошлого

Предположим, что прямо сейчас расстроиться не из-за чего. Не проблема, ведь есть прошлое! А в прошлом вы наверняка совершали ошибки, правда? Повспоминайте на досуге ситуации, в которых вы не нашли лучший ответ на вопрос, не отстояли свою позицию и уступили или, наоборот, вели себя излишне жестко – подходит любой вариант.

Знаете, почему этим приемом можно пользоваться бесконечно? Потому что, оглядываясь назад, «задним умом» вы всегда придумаете более удачный вариант ваших действий, ведь теперь у вас есть тот опыт, которого раньше не было.

Предположим, когда-то в прошлом вы выбирали один из двух вариантов: А или Б. Вы подумали и выбрали А, и это оказался не лучший вариант. Теперь вы можете сокрушаться и ругать себя, говоря, что надо было, конечно же, выбрать вариант Б. Это беспроигрышный ход, ведь теперь-то вы знаете, что вариант А плохой, а значит, есть повод себя упрекнуть и почувствовать стыд и разочарование.

Избегать дискомфорта любой ценой

Многие из нас настолько боятся испытать дискомфорт, что готовы на все лишь бы не высовываться из своей уютной «ракушки». В результате мы упускаем огромное количество возможностей, не желая расстаться с нашей зоной комфорта.

Взять хотя бы занятие спортом и правильное питание. Сначала мы едим всякую вредную гадость, потому что нам так вкусно, хорошо и комфортно и смотрим телевизор, потому что для этого не надо напрягаться в отличие от занятий спортом. А что потом? Потом мы понимаем, что так дальше продолжаться не может и хотим заняться своим здоровьем и. ничего для этого не делаем, продолжая «зависать» еще больше в своей зоне комфорта, успокаивая себя еще большим количеством еды и ничегонеделанием.

Продолжайте отношения, которые себя уже давно исчерпали

Быть рядом с тем, кого больше не любишь, глупо. Оставаться рядом из-за чувства вины и жалости — глупо вдвойне. Как бы хорошо вы не скрывали это, человек все равно чувствует, что отношение к нему изменилось. И он будет изводить вас для того, чтобы вы сознались. Особо талантливые партнеры умудряются привить еще и чувство вины, из-за которого вы уже точно его никогда не бросите.

Оставаясь в таких отношениях вы лишаете себя возможности найти новую любовь и начать новую жизнь. Вы как будто застряли в негативном прошлом без будущего. Вариант «Мы ответственны за тех, кого приручили» подходит только для домашних питомцев. С человеком в таком состоянии это уже не любовь, а привязанность. Не стоит путать эти два абсолютно разных чувства. От привязанностей нужно избавляться.

То же самое касается и отношений с друзьями. Как бы печально не звучал этот факт, но люди меняются и со временем некоторые связи тускнеют, слабеют и вовсе разрываются. Тянуть их только потому, что вы друзья, также глупо, как и оставаться с нелюбимым человеком. Такие друзья не будут вас ценить и слушать.

Нагружайте себя проблемами

Избегать проблем плохо, но и чрезмерное погружение себя в них — тоже дело не очень полезное. Если у вас талант делать из мухи слона, тогда этот пункт как раз для вас. Все сталкиваются с проблемами. Большими и маленькими, срочными и не очень. Если вы будете причитать, то даже самая маленькая проблема покажется вам трудно разрешимой.

Перестаньте причитать и попросите помощи.
Разложите проблему на составляющие и она не покажется уже такой страшной.
Не пытайтесь решить сразу несколько проблем. Выстройте приоритетную очередь и обрабатывайте проблемы по одной в очередности их поступления.

Постоянно перерабатывать

На работе может случиться завал — это обычная ситуация, рабочий момент. Неприятно, придется разбираться, но это редкая ситуация. Стабильно оставаться допоздна, приходить раньше всех и работать так же, как и все остальные, — признак зависимости от одобрения. Даже если ты за всех перерабатываешь, работа — не вся твоя жизнь.

Пока ты гниешь на службе, вокруг тебя встречаются люди, рождаются дети, выходят книги и фильмы, пишется музыка. Ты пропускаешь все сливки человеческой культуры и ничего весомого не оставляешь после себя.

Остановись и отдышись — жизнь для того и нужна, чтобы радовала. А ломать спину можно и в более приятной обстановке с девушками посимпатичнее.

7 способов стать несчастным без посторонней помощи

Цикл статей «Антируководство психолога Ильи Шабшина» вызвал большой интерес у читателей. Поэтому мы решили его продолжить.

Первая статья была посвящена супружеским спорам, вторая – проблемам в интимной жизни, третья – отношениям между родителями и взрослыми детьми.

Надеемся, что нестандартная форма изложения поможет читателю извлечь и запомнить самое важное. И внимательный читатель правильно «расшифрует» все провокативные идеи и советы автора

Для того чтобы ваши жалобы звучали искренне и получили желаемый эффект (сочувствие, помощь), нужно на самом деле почувствовать себя несчастным. Это кажется не трудным, поскольку вокруг полно невоспитанных, грубых, эгоистичных, а то и ненормальных людей: кто-нибудь да обидит. Но разве стоит ждать любезности извне? Намного лучше научиться чувствовать себя несчастным без посторонней помощи, собственными усилиями. Для этого есть несколько безотказных методов.

Поговорите с тем, кому доверяете

Одиночество – очень плохой советчик. Зато тот, кому можно довериться, выговориться и поплакать на плече, спасет вас от мрачных мыслей отравленного болью мозга.

Сразу скажите, что вам не нужны советы – нужно, чтобы вас выслушали, обняли и пожалели. Да, в нашем обществе жалость воспринимается как унижение. Но на самом деле ничего унизительного нет в том, чтобы быть живым человеком и попросить о помощи другого живого человека, которому вы не безразличны. Нет ничего унизительного в том, чтобы нуждаться в сочувствии и сострадании.

И помните: вы не «грузите своими проблемами». Вы даете близкому возможность облегчить вашу ношу. И людям, которые любят вас, это необходимо.

7-й способ. Добавьте немного лени и самокритики

Седьмой способ – комплексный. Используя его, нужно не только думать, но и делать. Точнее – не делать. Вы не делаете то, что нужно, и ругаете себя за это. Инструкция такая. Ложитесь на диван и подумайте о каких-то делах. Нужно сделать влажную уборку, полить цветы, позвонить маме, оплатить квитанции, подготовиться к завтрашнему совещанию.

Лежите, ничего не делайте и прокручивайте в голове примерно такие мысли: «Завтра на совещании меня снова будут ругать – какой смысл готовиться? На влажную уборку просто нет сил. Звонить маме не хочется, она снова станет спрашивать про мою личную жизнь, как мне это надоело. Цветы потерпят до завтра. Я просто тряпка. Почему у других людей все хорошо, а у меня столько проблем? Я неудачница. Старая, страшная, никому не нужная лентяйка». Такое сочетание безделья и самокритики точно вызовет неприятные ощущения вплоть до депрессии и комплекса неполноценности.

Семь способов, с которыми мы познакомились, требуют практики. Подумайте, какими из них вы уже с успехом пользуетесь? Продолжайте их применять, но попробуйте и новые для вас подходы – вдруг получится хорошо?

Источник

Не надо себя жалеть

Достаточно много людей при первых же проявлениях усталости опускают руки и начинают изо всех сил жаловаться на свои проблемы. Такое поведение в результате приводит к тому, что уныние и неуверенность поглощают вас целиком. Сочувствие к себе — это реакция организма на любое усилие. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в вас хоть как то проявилась жалость к себе. 

Нужно твердо верить, что вы справитесь со всеми поставленными задачами и возникшими вопросами. Стоит заставить себя не отвлекаться на сиюминутные порывы

Поверьте, стоит только отвлечь внимание от раздражителя, он практически сразу перестает оказывать на вас хоть какое-то влияние. 

Дайте телу двигаться

Стресс – это механизм, данный нам природой для выживания. Когда первобытный человек видел пещерного льва, ему надо было либо бить, либо бежать – но при любом варианте он впадал в состояние стресса, когда все силы организма переходили в режим обеспечения работы мышц. Кровоснабжение внутренних органов при этом происходит по минимуму – именно поэтому, когда нам плохо, обостряются все хронические заболевания. До мозга же нашей биологии в такой ситуации вообще дела нет, он бесполезен – именно поэтому принимать решения, когда вам причинили боль, очень плохая идея. Итак, внутренние органы функционируют в режиме выживания, разум не то чтобы работает, зато все тело буквально скручено – ведь вы не бежите и не деретесь с пещерным львом, а напряжение, обеспеченное стрессом, должно куда-то деться. То есть ваше тело просто отравлено, и его надо спасать.

Ваш мозг может говорить вам, что лучше лежать, свернувшись в клубок, что у вас нет сил и вы скоро умрете. Не слушайте его – в состоянии стресса мозг неадекватен. Слушайте свое тело, которому нужно движение. Если вы занимались спортом – не бросайте, отправляйтесь в зал или на пробежку. Если спорт вам не друг – начинайте гулять, причем не раз в неделю, а каждый день. Помните: вы больны, и чтобы исцелиться, должны быть к себе и милосердны, и строги одновременно. Ваша задача – расходовать гормоны стресса и каждый день физически уставать. Еще одна вещь, которую надо ежедневно делать в обязательном порядке – принимать душ. В идеале — контрастный.

Венское остроумие знатока коммуникации

Павел Вацлавик родился в Вене вскоре после того, как Австро-Венгерская империя приказала долго жить, произошло это в 1921 году. Венский блеск остроумия не поугас, юный Павел рос и развивался в интеллектуально насыщенной и мультикультурной атмосфере, предопределившей его дальнейший интерес к психологии.

Ученую степень в области аналитической психологии Вацлавик получил в 1954 году в Институте Карла Юнга (г. Цюрих), после чего некоторое время работал в университете Сальвадора. В 1960 году Вацлавик возглавил Институт исследования психики в Пало-Альто (США). Среди его научных достижений следует отметить внедрение системного подхода в теорию семейных коммуникаций. В частности, Вацлавик разработал пять аксиом общения, обеспечивающих существование семьи как социальной единицы. Также он автор таких книг, как «Прагматика человеческих коммуникаций» , «Насколько действительно настоящее» и др., но подлинную славу ему принесли не насыщенные научными терминами исследования, а сборник шуточных «вредных советов».

Привязывайте себя к целям/вещам/статусам/людям

В нашем мире нет ничего постоянного. Все течёт, все меняется. В том числе и вы. Ваши цели, поставленные в начале года, могут стать совершенно неактуальными к его концу. Человек, в которого вы были безумно влюблены и вместе с которым клялись «жить в болезни и в здравии, пока смерть не разлучит вас», может оказаться совсем не тем принцем, друзьям имеют свойство подводить, а дети — вырастать не такими, какими мы их представляли. Люди меняются, деньги обесцениваются, работа может надоесть — нельзя намертво привязывать себя к поставленным ранее целям, к людям и к вещам. Будьте гибкими и открытыми и тогда мир обязательно откликнется и подбросит вам парочку стоящих идей/людей как раз в тот момент, когда вы этого не ожидаете.

Я думаю, что каждый найдет в этом списке хотя бы один пункт, который он выполняет изо дня в день. Иногда с особой настойчивостью. Возможно, абсолютно и постоянно счастливых людей не бывает. Но мы можем хотя бы попытаться стать такими на день… на два… а может и на неделю. И, может быть, это состояние счастья станет одной из наших хороших привычек?

Не зацикливайтесь, не останавливайтесь и никогда не сдавайтесь.

 
Смотрите еще:

Заключение

Жизнь в постоянных переживаниях и страхе утомляет и истощает организм. Уметь справляться со своим стрессом — значит обеспечить себе жизнь, полную положительных моментов. Следуя советам из этой статьи, вы значительно повысите свой уровень сопротивляемости лишним расстройствам.

Не забывайте также о важности проверки ресурсов организма. Найдите грамотного эндокринолога и проведите у него консультацию

С ДНК-исследованием вам с удовольствием помогут специалисты нашего центра. Мы предоставим развернутую информацию о том, насколько вы склонны к раздражительности и переживаниям.