Беременность и диета

Нельзя обойти стороной такое состояние как прегорексия. Оно касается исключительно беременных женщин и заключается в соблюдении строгих диет, жесткого графика тренировок даже во время беременности.

Как правило, такой женщине очень сложно принять факт своего интересного положения. Боясь прибавки в весе, появления отеков и растяжек, будущая мать продолжает себя ущемлять в еде и тренироваться.

Для данного расстройства характерна своя группа риска. Как правило, в нее входят женщины, которые ранее, до беременности, страдали пищевыми психогенными расстройствами, а также внушаемые личности, следующие утвержденным стандартам.

Будущая мама должна понимать, как такой образ жизни отразится на ее малыше. Недостаток питания приведет к недоразвитию плода, ведь малыш недополучает жизненно важные питательные элементы. Ему грозит анемия, дистрофия, и, вероятно, аномалии развития.

К тому же вполне возможен  следующий парадокс: стремясь за красотой, женщина потеряет даже ту, что имеет. Свой дефицитный запас необходимых питательных веществ она делит пополам с малышом, поэтому страдает не только детский организм, но и ее тоже. Как результат – тусклые, никчемные волосы, хрупкие ногти, дряблая кожа. Вот почему так необходимо будущей маме получать полноценный набор всех важных пищевых элементов, питаться правильно и сбалансировано.

В течение беременности женщина способна прибавить в весе от 5 до 18 кг — все зависит от ее изначальной массы и это вполне нормально.

Секреты успеха идеального союза

Идеальный или неидеальный ваш союз – это не вопрос заключения брака или его продолжительности. Это обязательная совместимость двух людей, обоюдно стремящихся сделать отношения счастливыми.
При этом, чтобы ваш союз можно было считать удачным и видеть в нем предпосылки для идеальных отношений, нужно придерживаться немногих, но очень важных принципов:

• обязательно стараться замечать в своем избраннике хорошие стороны;
• не зацикливаться на прошлых обидах, а вместе идти вперед, вынося опыт и концентрируясь на хорошем;
• не возлагать на партнера неподъемных задач – не стоит ожидать такого внимания и заботы, которыми окружали вас в детстве родители. Принимайте избранника в качестве равноправного участника союза – с его плюсами и минусами, желаниями, привычками и принципами;
• не ставить завышенных ожиданий и уметь радоваться тому, что есть в ваших отношениях хорошего здесь и сейчас;
• больше уделять внимания построению отношений, а не изменению партнера, вместе осуждать модель вашей идеальной пары;
• инвестировать в отношения больше доброты и положительных эмоций, оказывать партнеру больше внимания и поддержки, и тогда вас быстрее услышат, поймут и постараются ответить той же монетой;
• не забывать о том, что любовь – это постоянная работа над собой и своими отношениями. При этом старайтесь делать все от чистого сердца, не требуя взамен таких же поступков. Любите безвозмездно и находите счастье в своей любви. Не давайте своим эмоциям ослабевать, предупреждая риски перехода любви в стадию привычки. Будьте огоньком в ваших отношениях и постоянно подпитывайте его своей искренностью, уважением, романтичностью, сексуальностью и т.д.

Если вы любите друг друга и эти отношения важны для вас обоих, можно обсудить все вопросы и прийти к обоюдному решению. Если партнер не готов к таким разговорам и всячески их избегает, то стоит серьезно задуматься, правильный ли вы сделали выбор и можно ли надеяться на этого человека в будущем.
Еще лучше описать каждому на листке свою модель идеального союза. Затем можно сравнить свои критерии и рассмотреть все схожие и отличимые моменты. Будьте готовы от чего-то отказаться или умейте аргументированно донести свои мысли и пожелания

Главное, чтобы цель у вашей пары оставалась одна – быть как можно дольше вместе, любить друг друга и стараться сделать жизнь другого человека намного счастливей, комфортней и гармоничней, заполняя ее своей любовью, вниманием, поддержкой и заботой. В этом случае даже мелкие разногласия не смогут негативно повлиять на ваши чувства – вы все равно будет самыми счастливыми в отношениях, которые именно для вас смогут стать самыми идеальными и успешными

Мудрые высказывания для юноши и девушки

Для девушки

Вот какие цитаты, которые надо помнить каждой девушке:

• В глаза бросаются те девушки, которые никогда не бросаются на шею.
• Я буду ценить не того, кто будет говорить, что все плохое пройдет, а того, кто скажет: Я рядом, мы справимся…
• Если ты любишь человека таким, какой он есть, то ты любишь его. Если ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя. Августин Аврелий
• Не ищи повода ненавидеть, ищи причины любить…
• Женщина слабее всего, когда любит, и сильнее всего, когда любима. Эрих Остерфельд
• Откуда ты знаешь, что он тебя любит? Он знает обо мне самое худшее, но продолжает держать меня за руку…
• С тобой так тяжело, но без тебя ведь не легче.
• Будь рядом с тем кого любишь, а не с тем кого тебе посоветовали
• Если вас никто не любит, будьте уверены, – это ваша вина. Ф. Добридж
• Время не лечит, лечит тот, кто обнимает с каждым разом все крепче.
• Первый признак умирающей любви — отсутствие поцелуев. Секс может и не прекращаться, но именно желание целовать человека есть желание его любить.
• Любите мужчин. Им очень нужна ваша Любовь. Даже если они в этом никогда не признаются. За каждым великим мужчиной всегда есть женщина, которая в него верила. И любила по-настоящему.

Для парня

А парню пригодятся такие высказывания:

• Влюбленный не ищет другой красоты.
• Когда страсть уходит, а человек всё ещё дорог — вот это и есть любовь.
• Береги ту, которую любишь, чтоб потом не пришлось жить с той, которая досталась.
• С тобой много проблем. А без тебя — одна: твое отсутствие.
• Мужчины! Любите женщин так, чтобы не было поздно.
• Лучшая начинка ко всем наслаждениям на земле — благодарность тех, кого мы любим. Поль Брэгг
• Самое страшное преступление — играть с сердцем девушки, когда знаешь, что она тебя любит.
• Лучше прожить с любимой одну ночь, чем с нелюбимой всю жизнь. Веселин Георгиев

Ценить каждый миг — «Рождественская история».

Эбенезер Скрудж — самый жадный старик в мире. Ему плевать на окружающих, он ненавидит праздники, считая их пустой тратой времени и средств. Брюзга и эгоист. Так было до встречи с призраком старого партнера и тремя духами Рождества.

Переосмыслив собственное поведение, взгляды на жизнь, Эбенезер налаживает отношения с племянником, избавляется от алчности, становится всеми уважаемым горожанином. Но главным его достижением становится жизнелюбие, понимание ценности времени. Как не повторить историю старого Скруджа, показанного в начале фильма:

• не откладывать радости на другой раз;
• жить сегодняшним днем;
• ценить мелочи;
• учиться быть доброжелательным, открытым человеком;
• воспитывать в себе положительные качества, стремиться к минимизации плохих;
• развивать оптимизм, здоровый азарт к событиям, занятиям;
• быть снисходительным к чужим порокам.

Вкус к жизни — то, без чего невозможно счастье, его поиски. Именно эта тяга заставляет радоваться, бороться, наслаждаться, любить, ценить. Каждый киногерой Джима Керри доказывает это по-своему. Даже просмотр фильмов с участием знаменитого актера-комика уже заряжает на позитив, вдохновляет. Легкий авантюризм, открытость, легкость, чувство юмора — лучшие качества его персонажей. Возможно, чтобы обрести счастье, стоит перенять эти достоинства?

Дополнительная информация:

• Почему болит душа и что делать с болью в душе?
• Как находить плюсы в жизни, когда плохо на душе?
• Как заполнить пустоту в душе? 7 шагов
• Как справиться с душевной болью? 8 советов
• Что такое душевная боль и от чего зависит?
• Что делать, когда ушла в себя и опасно ли это?
• Что делать, если кажется, что жизнь бессмысленна?

Популярные сегодня темы

• Доклад Кавказ в жизни и творчестве Лермонтова Впечатления от пребывания на Кавказе известный писатель получил, находясь в детском возрасте. Маленький Михаил часто болел, и поэтому его бабушка на лечение отвозила его несколько раз на Кавказ.
• Сочинение по картине Подвиг молодого киевлянина Иванова 5 класс Данная картина написана талантливым живописцем Ивановым Андреем Ивановичем. Творец писал картину, основываясь на древние летописи Нестора, о важных событиях которые происходили в 968 году
• Анализ сказки Волшебное кольцо Платонова Добрая сказка А. П. Платонова «Волшебное кольцо» о животных соответствует общей характеристике данного жанра. Ее сюжет напоминает реальность, однако каждое действие героев связано с волшебством.
• Тропинин Великий творец начал свою деятельность еще в ранней юности, когда учился в Академии художеств. Далее он трудится в мастерской С.С.Щукина. Наблюдая за работой учителя и вникая во все моменты рисования
• Почему Онегин обречен на одиночество? сочинение Во многих произведениях различных авторов есть различные персонажи, которые обречены на одиночество и не могут жить счастливой жизнью. Некоторые живут так по своей вине, некоторые стараются изо всех сил

Ключики к сердцам от Омара Хайяма

Философ, мыслитель, поэт Омар Хайям поведал людям о магии чисел и загадках звезд. Мы же восхищаемся тем, как этот человек сумел подобрать ключик к каждому человеческому сердцу, благодаря своим мудрым рубаи.

• Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена. Можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница. Но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина.
• Кто чар ее не избежал, отныне знает счастье, Кто пылью лег у милых ног, душой впивает счастье.
• Измучит, станет обижать, но ты не будь в обиде: Все, что подобная луне нам посылает, — счастье!
• Словно солнце, сияет царица — любовь, К нам с небес залетевшая птица — любовь. Не любовь — соловьиные сладкие трели, Страсть, что в сердце глубоко таится, — любовь.

Напоследок: читайте вместе 14 февраля мудрые цитаты со смыслом о любви и будьте счастливы!

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.

Да 1

Нет

Ведите дневник благодарности

Дневник благодарности — очень мощный инструмент. Он помогает увидеть те позитивные вещи, которые редко кто замечает в повседневной круговерти дел. Привычка каждый вечер записывать все, за что вы можете сказать миру “спасибо”, позволяет убедиться, что все не так плохо, как кажется на первый взгляд. 

Можно проговаривать благодарность вслух или про себя, но эффективнее всего писать на бумаге. Светлана Сидоренко говорит, что дневник благодарности очень помог ей справиться с тяжелыми и болезненными событиями в жизни, принять и прожить их гораздо быстрее, легче и продуктивнее, чем это было раньше. А теперь он помогает ее клиентам настроиться на нужную волну и открыть сердце важным переменам.

— Чудеса повсюду! А когда начинаешь замечать их, фиксировать в сознании и отправлять энергию благодарности в ответ, то они с большой радостью ещё чаще и ярче приходят в твою жизнь! Я пишу благодарности за все чудеса дня, начиная с самого пробуждения в этом мире. И для меня теперь уже суть не только, да и не столько, в благодарности за радостные события, приятные подарки и вкусные трапезы. Сила этой практики в том, чтобы вытирая слёзы, испытывая боль, переживая трудности, суметь в этот момент сказать:»Благодарю!» За мой опыт, уроки, события и людей. И возможно сейчас я пока ещё не понимаю Высших замыслов, но верю, что всё это создано для меня!

Цитаты о жизни и любви со смыслом

Жизненные высказывания всегда привлекают влюбленных. В них можно найти ответы на многие жизненные вопросы.

Мужчинам для назидания: Сумей полюбить одну так, чтобы пройти мимо тысячи лучших, и не оглянуться.

А женатые мужчины должны помнить слова Маяковского:

• Лучший совет для отношений: никогда не рассказывай о них никому.
• Уже не хочется гулять ночи на пролёт, не нужно шумных компаний, хочется просто быть с тобой рядом, заботится о тебе и готовить завтраки.
• Я спокоен только в двух случаях, когда она со мной и когда она дома.
• Право ревновать имеет лишь тот, кто не изменяет. Любят не за что-то, а вопреки. А. Васильев

Анжелина Джоли высказалась точнее не придумаешь:

Суперсекс! Ничего не бойся!

Менопауза – это последний менструальный период в вашей жизни, то есть период, после которого в течение следующих 12 месяцев больше не будет кровотечений, а это значит, что вы можете забыть о противозачаточных средствах! Женщины, прошедшие менопаузу, говорят, что знание об отсутствии опасности забеременеть делает половой акт еще более приятным. «Вся радость, без границ», – говорят они.

Интимные отношения в период менопаузы

Но будьте осторожны, отсутствие таких рисков не исключает использования презерватива при случайных отношениях или частой смене партнеров. Ведь презерватив – это не только защита от беременности, но и болезней, передающихся половым путем. 

Что делать, если жить стало не интересно

Всем, кому стало неинтересно жить и нет энергии, предлагаю несколько советов по поддержанию энергетического баланса. Эти советы будут касаться всех трех наших составляющих — тела, эмоций, мыслей. Итак:

• откажитесь от негативных высказываний и научитесь БлагоДарить;
• почаще взаимодействуйте с природой. Подходит все, что Вам нравиться делать: гулять в парке, лесу, гладить кошку, выгуливать собаку, смотреть, как течет ручей, любоваться звездным небом и т.д. Взаимодействуя с природой, мы попадаем в пространство плавных линий, которое необходимо для нормального движения энергии;
• учитесь пребывать в спокойствии. В напряженном виде мы сдерживаем движение энергии. Действительно глубокого спокойствия можно достичь только разобравшись в себе. Шаг за шагом познавая себя, можно заметить, как тревоги отпускают, а на их место приходит умиротворение.
• занимайтесь творчеством. Творчество задействует правое полушарие головного мозга, область бессознательного. Творчество приносит нам двойную пользу — наполняет спокойствием и раскрывает внутренний потенциал. Речь идет не о том, чтобы делать что-то профессионально. Главное, делать что-то с удовольствием.
• балуйте свое тело. Наше тело тоже имеет память и язык и способно взаимодействовать с эмоциями и мыслями. Если тело «довольно», оно транслирует в мозг сигнал о спокойствии, мысли в голове затихают, и возникают позитивные эмоции.
• расширяйте границы своих познаний. Направляйте свою энергию на изучение и познание как окружающего нас мира, так и самих себя. Это так увлекательно!

И еще я приглашаю Вас на психологические посиделки. На них участники учатся восстанавливать контакт со своим телом, со своими чувствами, учатся понимать людей, выполняют практики и наполняются энергией. Что дает общение в таком формате сложно передать словами. Оно наполняет. И это нужно чувствовать. Присоединяйтесь!

Ваш психолог, Лариса Артамонова

Великие цитаты со смыслом о любви

Тема любви интересна всем и во все времена. Даже известные личности находили время, чтобы выдать пару-тройку знаменитых фраз, которые остаются в памяти людей на долгие годы.

Знаменитую фразу Антуана де Сент-Экзюпери многие влюбленные берут за образец:

Высказывания великих людей привлекают свой точностью и лаконичностью:

Как назидание влюбленным звучат слова Ремарка:

• Самое страшное — когда прошлым становятся те, кто должен был стать будущим.Хавьер Мариас
• Влечение душ превращается в дружбу, влечение ума превращается в уважение, влечение тел превращается в страсть. И только все вместе может превратиться в любовь.Конфуций
• Надо судить человека прежде, чем полюбил его, ибо, полюбив, уже не судят. Цицерон

Мужчинам полезно заучить наизусть:

Удовольствие в простом

Оставаясь всегда собой и живя своей жизнью, каждый человек сможет найти удовлетворение в обычных повседневных вещах. Любимый холодный или холодный напиток, знакомство с новой книгой, объятия ребенка, окружающая природа — те ценности, который наполняют жизнь радостью. Это может быть маленькая победа в своих трудах, достижение написанного текста в литературе, преодоление страха, создание произведения или эссе.

Существует одно золотое правило, которое убережет от психологического и эмоционального стресса, это полное отсутствие долгов. Индивидууму, привыкшему постоянно одалживать деньги, обязательно нужно попробовать экономить финансы, отказаться от необдуманных покупок. Как показывает практика, через непродолжительное время изменится отношение к деньгам, отпадет необходимость в займе.

Сергей Есенин — красивые стихи о жизни, душе и любви

Поэзия великого русского поэта Сергея Есенина никого не оставляет равнодушным. Стихи Есенина о смысле жизни, беспокойной, ищущей опоры душе или любви к женщине  трогают своей пронзительностью поклонников поэта и любителей поэзии.

Думы

Думы печальные, думы глубокие, Горькие думы, думы тяжелые, Думы, от счастия вечно далекие, Спутники жизни моей невеселые!

Думы — родители звуков мучения, Думы несчастные, думы холодные, Думы — источники слез огорчения, Вольные думы, думы свободные!

Что вы терзаете грудь истомлённую, Что заграждаете путь вы мне мой?.. Что возбуждаете силу сломлённую Вновь на борьбу с непроглядною тьмой?

Не поддержать вам костра догоревшего, Искры потухшие… Поздно, бесплодные. Не исцелить сердца вам наболевшего, Думы больные, без жизни, холодные!

***

Дай, Джим, на счастье лапу мне, Такую лапу не видал я сроду. Давай с тобой полаем при луне На тихую, бесшумную погоду. Дай, Джим, на счастье лапу мне.

Пожалуйста, голубчик, не лижись. Пойми со мной хоть самое простое. Ведь ты не знаешь, что такое жизнь, Не знаешь ты, что жить на свете стоит.

Хозяин твой и мил и знаменит, И у него гостей бывает в доме много, И каждый, улыбаясь, норовит Тебя по шерсти бархатной потрогать.

Ты по-собачьи дьявольски красив, С такою милою доверчивой приятцей. И, никого ни капли не спросив, Как пьяный друг, ты лезешь целоваться.

Мой милый Джим, среди твоих гостей Так много всяких и невсяких было. Но та, что всех безмолвней и грустней, Сюда случайно вдруг не заходила?

Она придет, даю тебе поруку. И без меня, в ее уставясь взгляд, Ты за меня лизни ей нежно руку За все, в чем был и не был виноват.

Звезды

Звездочки ясные, звезды высокие! Что вы храните в себе, что скрываете? Звезды, таящие мысли глубокие, Силой какою вы душу пленяете?

Частые звездочки, звездочки тесные! Что в вас прекрасного, что в вас могучего? Чем увлекаете, звезды небесные, Силу великую знания жгучего?

И почему так, когда вы сияете, Маните в небо, в объятья широкие? Смотрите нежно так, сердце ласкаете, Звезды небесные, звезды далекие!

Ты ушла и ко мне не вернешься…

Ты ушла и ко мне не вернешься, Позабыла ты мой уголок И теперь ты другому смеешься, Укрываясь в белый платок.

Мне тоскливо, и скучно, и жалко, Неуютно камин мой горит, Но измятая в книжке фиалка Все о счастье былом говорит.

Поделиться статьей с друзьями!

21
Поделились

Брать от жизни все — «Всегда говори «Да».

Все мнения, действия Карла Аллена складываются в одно большое слово «нет». Он отказывает себе в развлечениях, личной жизни, самореализации, даже во встречах с друзьями. По стечению обстоятельств главный герой попадает на тренинг, где дает обещание на все вопросы отвечать согласием

Что в результате? Карл встречает любимую девушку, получает повышение, уважение друзей, внимание бывшей жены и насыщенную жизнь. Какой вывод?

Нет, говорить «да» абсолютно во всех случаях, пожалуй, не лучшая идея. Но соглашаться желательно на:

• предлагаемую помощь;
• интересную перспективную работу, даже если она требует риска бросить старую;
• различные хобби, ища себя практически во всем;
• развивающие занятия;
• благие дела, которые не идут во вред себе;
• легкие авантюры, помогающие развеяться, заработать новые впечатления;
• что-то новое хотя бы изредка.

Советуйтесь с душой

Почти все проблемы у нас возникают из-за того, что мы перестаем советоваться с собственной душой. Мы слышим всех: родителей, любимых, едва знакомых людей, а не самого себя. Но никто не сможет сделать вас счастливыми кроме вас самих. 

Светлана Сидоренко уверена: 

— Душа не обманет, не предаст, не придумает, не слукавит и не подведет. Как яркая путеводная звезда, она освещает дорогу и показывает направление.

Дайте душе шанс вывести вас на ту дорогу, для которой вы предназначены. Попробуйте, и, услышав ее отклик, будьте уверены — вы получили самого честного и верного друга. Но только больше не предавайте ее. 

Красивые афоризмы про любовь

Есть очень красивые цитаты о чувствах двух влюбленных.

• Сердца, как цветы, — их нельзя открыть силой, они должны раскрыться сами.
• Люди могут забыть, что вы сказали. Могут забыть, что вы сделали. Но никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать.
• Если ты не веришь в волшебство, то оно тебя и не коснётся. Если ты не веришь, что мир обладает собственным сердцем, то и не услышишь как оно бьётся.
• В полночь Вселенная пахнет звездами…
• Мы думаем, что Бог видит нас сверху — но он видит нас изнутри.Жильбер Сесброн
• Каждое утро — это время начать жизнь снова.Пауло Коэльо
• Любовь – это купание, нужно либо нырять с головой, либо вообще не лезть в воду.
• Отношения становятся счастливыми не потому, что люди здорово ладят друг с другом, а потому, что они умеют преодолевать те моменты, когда не ладят.
• Стереть из жизни ничего нельзя. Дорисовать можно.
• Никакие годы не стирают страниц, исписанных вместе. Марк Леви

Есть и длинные очень красивые высказывания:

Булимия

Булимическое расстройство также очень распространенный вариант нарушения приема пищи. Его обладатель страшно боится поправиться, и поэтому пристально контролирует свой вес.

Основное отличие анорексии от булимии заключается в том, что больные анорексией стремятся не удержать вес, а снизить его, причем внушительно.

Больной булимией стремится сохранить свой вес на неизменной цифре, чтобы она не поползла вверх. Булимией могут страдать люди с нормальной массой тела.

При этом расстройстве больного осаждают приступы обжорства. Человек не контролирует себя, ест все подряд. А затем, чтобы не поправиться, пытается избавиться от съеденного. Для этого он провоцирует рвоту, принимает слабительное или истязает себя физическими нагрузками. Расстройство также может проявляться без признаков переедания.

Такие больные очень стыдятся своего заболевания и пытаются скрыть его от общественности.

Развитие расстройства порой растягивается на несколько лет. Это связано с тем, что его течение может носить прерывистый характер. То есть, с моментами просветления, когда человек не чувствует тяги к перееданию или избавлению от съеденного.

Систематическая намеренная рвота приводит к разрушению зубов, ожогу пищевода, желудочным спазмам. Она также провоцирует усиленную работу слюнных желез, из-за чего они увеличиваются в размерах, и лицо становится одутловатым.

Популярная певица Бритни Спирс страдала булимией. Болезнь настигла ее в возрасте 16 лет, а выявили ее в реабилитационном центре, где девушка лечилась от нарко- и алкогольной зависимости. Врачи заметили, что препараты не действуют на пациентку. Оказалось, причина всему – рвота, провоцируемая намеренно из-за развившегося психического расстройства – булимии.

Вкус жизни и Ваш возраст

Таким образом, для того, чтобы почувствовать вкус жизни, вернуть интерес к жизни, нужно разобраться, куда движется Ваша жизненная энергия и, в случае необходимости, направить ее течение в конструктивное русло. Когда меня спрашивают: «Как вернуть интерес к жизни после 30 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 40 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 50 лет?», я отвечаю, что возраст не имеет значения. Нужно разобраться, куда утекает или где заблокирована жизненная сила, энергия.

К утечке энергии приводят негативные мыли, слова. Если быть честным с самим собой, свои мысли и слова можно проинспектировать и начать заменять негативные мысли — позитивными. Например, вместо жалоб на здоровье и смакование тем болезней, можно говорить о здоровом образе жизни или, хотя бы, избегать разговоров о болезнях. Если состояние здоровья пока не очень хорошее, на вопрос о самочувствии можно отвечать: «Чувствую себя не очень хорошо». Заметьте разницу — «плохо» и «не очень хорошо». Позитивные перемены начнутся с момента, когда Вы перестанете высказывать негативные мысли.

Энергетические блоки образуются, когда эмоции, чувства не прожиты (возникли, но по каким-либо причинам не нашли выхода). Эти блоки (зажимы) бывают видны даже визуально в теле. Самостоятельно понять, отделить одно чувство от другого, определить, на кого эмоция направлена, не так-то просто. На психологических консультациях я помогаю определить, где жизненная энергия заблокировалась, убрать блоки и позволить течь энергии свободно, легко, в сторону конструктивных перемен,позволяя вновь обрести баланс в жизни и испытывать разные чувства, включая интерес и радость.

На состояние наполненности и опустошенности влияет осознанность, целостность, проживание собственной жизни. Знаете ли Вы, что, когда Вы реализуете СВОИ желания и живете СВОЕЙ жизнью, Вы наполняетесь, получаете дополнительную энергию извне, качественную и мощную энергию, а когда Вы реализуете чужие желания, не понимаете себя и своих потребностей, живете чужой жизнью, Вы затрачиваете и сливаете свою энергию. Приходится очень много работать, чтобы производить больше энергии, но она снова затрачивается. Отсюда апатия, депрессии, ощущение тщетности. Кто-то может сказать: «Это же эгоизм. А как же милосердие, помощь близким и т. д?». Добрые дела можно совершать как из состояния наполненности и любви (Я хочу и могу делать это), а можно из нехватки и чувства жалости (Я должна). Я не призываю отказаться от добрых дел. Милосердие остается милосердием, из каких состояний оно бы не совершалось. Но делать добрые дела из состояния наполненности гораздо эффективнее, приятнее, полезнее. Тогда эта деятельность сама превращается в неисчерпаемый источник энергии. Вообще, когда человек отказывается от собственных желаний и живет «несвоей» жизнью, у него всегда есть оправдания и так называемые вторичные выгоды. Ведь, на самом деле, признаться себе в том, что всю жизнь предавал себя, не так-то просто. Например, это может выглядеть так: «Я хотела быть актрисой, но собственная болезнь (алкоголизм сына, волонтерская деятельность и т.д.) заняли все мое время, было не до этого». В этой фразе много лукавства и перепутаны местами причина и следствие. Истинные желания могут быть сокрыты от самого человека. О некоторых причинах я писала в статьях «Последствия психологических травм. Как распознать и что с этим делать?», «Самооценка. Из чего складывается и как повысить низкую самооценку?», «Трудности принятия решений. Как преодолеть сомнения в самом себе?». В определенные периоды жизни может теряться контакт с желаниями, поскольку идет переоценка ценностей, отмирает старая система и рождается новая (статья «Возрастные кризисы. Как преодолеть?»). Моя основная задача как психолога-консультанта как раз и состоит в том, чтобы помочь Вам разобраться в самих себе, в своих потребностях и желаниях и начать жить СВОЕЙ жизнью.

Как и почему нужно научиться пребывать в состоянии «спокойного счастья» и молчать

Каждый посторонний или близкий нам человек, при общении с нами, влияет на нас. Мы с ним обмениваемся энергией. А поскольку энергетика у всех разная, то и мы можем отдавать свою «хорошую» энергию позитива, а в ответ можем получить «не очень хорошую» энергию негатива. Поскольку человек – это набор не только энергии, но и набор каких-то значимых для него убеждений.

Например, мы считаем, что «на любое наше письмо по работе мы должны получить обязательно положительный ответ и желательно побыстрее». А есть клиенты, которые не делают этого сразу. Кому-то необходимо позвонить и напомнить, кто-то предпочитает не отвечать совсем, кто-то сразу отвечает, кто-то отвечает отказом.

А мы «зациклены», что с НАМИ все должны общаться как мы хотим. И это идеализация отношений, которая сильно портит сами отношения. Энергетика может от этого «раскалиться», если «не так как нам надо». Этот человек и энергетически будет настроен соответственно таким образом.

• Поэтому стоит научиться «контролировать» свои эмоции и пребывать в состоянии спокойном и ровном. Низкая энергия может надолго поселиться с Вами, если ее без конца испытывать «эмоциональными качелями». Это глубоко осознанное действие «контролировать себя», и ему нужно научиться.
• «Дар с небес» у второго типа людей, называемый в данном случае как счастье, лишком затрагивает, эти люди убеждены, что это случайность. И вот это счастье может уйти через некоторое время. Они удивляются вслух и делятся этой неожиданностью со всеми.
• И скорее всего, часто зависят от этой случайной радости эмоционально. Поэтому с большей долей вероятности они считают, что это «манна небесная» и что они ее могут потерять. Что чаще всего и происходит. И их обратной волной эмоций отбрасывает назад, когда «счастье» сменяется каким-то неприятным моментом. Они опять это отмечают и делятся этим состоянием тоже. Энергетически они «расплескиваются» и опустошают себя этим.
• Это обычные моменты Жизни. Сегодня хорошо, а завтра может быть не так уже хорошо. И поэтому стоит осознанно подойти к этому и принять этот факт, что мы сами создаем свою реальность и сами за нее несем ответственность.
• И здесь и следует совет, что «необходимо самим создавать свои потоки счастья и радостных моментов в жизни», чтобы оно ровными волнами всегда нас радовало изнутри, и сохранить стоит эту радость для себя, «не расплескивать».
• К этому вашему состоянию «внутреннего счастья» и люди, соответствующие начнут притягиваться. Вы разойдетесь с людьми, которые не «близки вам по интересам». Как-то услышала от своей знакомой, что «стала другой и люди стали вокруг другие» после того, как стала «держать свое счастье внутри себя».
• Такой человек со «своим внутренним свечением счастья» не зависит от чужого мнения, настроения, его трудно вывести из себя, от него отскакивает «волна негатива». Такой человек может делиться сам своим счастьем, но он всегда молчит, у него нет стремления поделиться. Он скрытен и молчалив сам по себе. И ему вполне хватает этого своего состояния «внутреннего счастья». Это как магнит, он притянулся, и этот человек его просто хранит «в тишине».
• Наша жизнь совсем обычная: хорошему нужно радоваться, из плохого извлекать опыт. Это всегда дает нам возможность внутренне расти, духовно.

И все же лучше учиться ловить эти «моменты счастья» в одиночестве, чтобы никто вокруг не мог сказать: «А почему это ему так хорошо, вот у меня-то не так?».

Пусть ваша душа останется радостной и наполненной энергетически надолго, не расплескивайте этот энергетический поток, сохраните его как самую сладкую и приятную музыку своей души, «тихо улыбнитесь ей в ответ». Это ваш осознанный выбор всегда жить в состоянии счастья и радости.

Принципы лечения пищевых расстройств

Так как нарушения приема пищи являются, прежде всего, психогенным расстройством, то их лечение проводит психиатр или клинический психолог.

Как правило, пациент обращается к врачу с жалобами на работу внутренних органов спустя несколько лет после начала расстройства. После обследования его перенаправляют по профилю.

Психиатр осуществляет опрос пациента. Собирает анамнез, применяет ряд методик, которые позволяют выявить личностные черты, приведшие к патологии, а также скрытые установки пациента.

Основным методом лечения подобных расстройств является психотерапия. Она направлена на выявление ошибочных суждений о себе, изменение модели поведения, поиск адекватных методов борьбы со стрессом.

Из медикаментозных препаратов назначают:

• антидепрессанты, транквилизаторы;
• в зависимости от вида расстройства – средства, снижающие или стимулирующие аппетит;
• симптоматические средства для устранения нарушений со стороны внутренних органов.

Больной нуждается консультации диетолога. Этот специалист помогает человеку выработать правильный рацион и постепенно внедрять его в свой режим.

Расстройства пищевого поведения – не просто неправильное питание или предпочтение одних продуктов над другими. Это психическое заболевание, основа которого – искаженное восприятие себя, заниженная самооценка и неумение адекватно реагировать на стрессовую ситуацию.

Подобные нарушения требуют обязательного обращения к специалистам. В противном случае они способны привести к тяжелым физиологическим нарушениям, инвалидности, в самых печальных случаях – гибели человека.