Сосредоточьтесь на том, чего вы сами хотите от своей жизни

Если вы знаете, что важнее всего для вас, и каждый день уделяете этому внимание, вы естественным образом начнете говорить «нет» и перестанете пытаться угодить людям. Потому что теперь ваша энергия и время по большей части сфокусированы на ваших потребностях и желаниях

Вы больше не плывете по течению без четкой цели (и это прекрасно, потому что, когда у вас ее нет, очень легко попасть в ловушку, в которой вы соглашаетесь на то, что от вас хочет кто-то другой).

Итак, как применять это знание на деле?

Понимание того, чего вы хотите в глубине души, может занять какое-то время. Но хорошим стартом может послужить следующее:

— Спросите себя: какие 3 вещи являются самыми важными в моей жизни прямо сейчас? Это может оказаться ваш бизнес, семья, карьера, здоровье, собака, увлечение фотографией, футбол, улучшение вашей социальной жизни и перестановка в доме. Или что-то ещё.

— Придумайте себе 1-3 памятки. Запишите три самые важные для вас вещи на небольшом листе бумаги. И положите его на прикроватный столик, чтобы каждое утро вы первым делом видели этот список. Также вы можете сделать еще две такие же заметки, чтобы повесить одну, к примеру, на холодильник, а другую положить рядом с рабочим местом.

Эти два простых приема во многом помогли мне поступать в соответствии со своими приоритетами и помнить о них каждый день

Я все время держу перед глазами то, что представляет для меня наибольшую важность

Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

1. Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
2. Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
3. Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

1. Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
2. Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
3. Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
4. Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
5. Позволяй отдыхать своему разуму.
6. Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
7. Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

Скажите «нет» привычке из всего делать трагедию

Люди, которым сложно отказывать, как правило, беспокоятся о чувствах окружающих и их возможной реакции. Они придумывают различные негативные последствия их отказа.

Однако мы не можем контролировать реакцию других людей на наши слова и действия. Мы можем контролировать только собственные реакции и эмоции.

Допустим, вы решитесь открыто высказать свое мнение. Будет ли ваш партнер настолько разъярен, что и вправду бросит вас или перестанет любить? Даже если и так, что подобная реакция говорит о нем? Действительно ли вы хотите быть вместе с таким человеком?

Если вы соглашаетесь из чувства страха, вам нужно понять, что именно служит его источником. Страх говорит о том, что вы и партнер в отношениях не находитесь на равных.

Если ваш партнер слишком негативно реагирует на то, что вы открыто говорите о своих нуждах и желаниях, стоит серьезно задуматься о перспективе совместного будущего. Есть ли она вообще?

Вы не можете оставаться с человеком, который считает, что его нужды и желания важнее ваших. Эти отношения убьют вашу самооценку и расшатают здоровье в целом.

Признаки, по которым можно понять, когда муж и не уважает жену:

Нарочитое пренебрежение интересами и делами жены. Всем видом показывает, что ему это не интересно, потому что, она:

Глупая или тупая;
У нее ничего получится, и он знает об этом заранее;
Ничего интересного и важного она сделать не может;

Критикует за все, что только можно. При этом, критика уничижительная, с сарказмом, перестающая в нравоучения о том, как надо правильно.

Критика, касается всего:

• Внешности – фигура, волосы, прическа, одежда и т.д.
• Выполнения домашних обязанностей – приготовление еды, чистота в доме;
• Родственников и круг общения – родителей, подруг, друзей, обо всех них, говорится только в негативном ключе;

Помочь в уборке дома, помыть посуду или приготовить еду, это ниже достоинства мужчины, который не уважает женщину. Он считает, что есть «женские дела» и есть мужские дела, у него четкое разделение обязанностей в доме, и о никаком равноправии полов речь идти не может.

Чаще всего, он не помогает с покупкой продуктов, и женщина сама тащит тяжелые сумки из магазина. По сути, у такого мужчины отсутствует понимание хрупкости женщины, он ее воспринимает на равных, и считает, что помогать не нужно. Критикует, если жена устала и нуждается в отдыхе.

Упреки, едкие замечания, постоянные напоминания о том, что она «сидит» на его шее, он ее кормит, она живет в его квартире и т.д. Упреки в том, что она тратит много денег, и женщине, постоянно приходиться отчитываться за расходы на продукты или коммунальные платежи. Не дает возможности тратить деньги на себя и свои нужды, даже если женщина сама зарабатывает.

Тотальное недоверие во всем, пытается подловить на каких-то мелочах, считает, что жена его постоянно обманывает. Возможна патологическая ревность, когда проверяется каждый шаг, отсутствие женщины вне дома просчитывается до минут, и если она задержалась, то устраивается скандал с разборками. Очень похоже на психическое заболевание – паранойю.

Что такое альтруизм

Само по себе слово происходит от латинского «альтер», что в переводе означает «другие». Некоторые говорят, что альтруизм — это социальный мазохизм. Наверное, со стороны это выглядит именно так, но не спешите делать выводы. В какой-то степени, такое поведение может быть намного более «умным» и дальновидным.

Альтруист — это человек, который интересы каких-то других людей ставит превыше своих (или наравне со своими). Обычно такое отношение распространяется на родственников, друзей, знакомых, соседей. Но есть варианты, когда альтруизм направлен на любых людей, которые нуждаются в помощи (можно сказать, что это филантропия).

Эгоист же — это противоположная модель поведения, когда человека мало волнуют другие люди или он их даже ненавидит, как недавно рассмотренный нами мизантроп. Но даже такие люди хотя бы в чьей-то судьбе принимают участие или хотя бы интересуются этим.

Население же земли в большинстве своем находится где-то между этими двумя крайностями с большим или меньшим отклонением в ту или иную сторону.

С детства нас учат не быть эгоистами, помогать другим людям и любить не только себя. Мудрый совет, смысл которого понимаешь только спустя годы. По сути, быть альтруистом — это «на отлично» выполнить родительские наказы

Как перестать быть удобной и построить гармоничные отношения

Высказывай свои чувства мужчине: «Дорогой, когда ты мне сказал, что я сегодня выгляжу ужасно, мне было обидно». Не соглашайся на то, что тебе неприятно: «Извини, я не могу согласиться с тобой по этому вопросу, это действие у меня вызывает отвращение».
Отзеркаливай его недостойное отношение. Да, как говорится метод «ниже пояса», но весьма эффективный. Мужчина на наглядном примере поймет, как может быть обидно после такого поступка. Только не забудь это проговорить: «Мне тоже было неприятно, когда ты так со мной поступил».
Делай, что хочется, а если не хочется, то не насилуй себя. Ты не обязана смотреть фильм, который тебе не интересен или ехать туда, куда тебе не хочется, лишь бы угодить мужчине. Например, «Дорогой, я сегодня не поеду к твоим родителям, плохо себя чувствую, лучше полежу и почитаю книгу», вместо «Да, у меня болит голова, но я поеду с мужем к его родителям, а то он обидится».
Цени себя и свое время

Ставь свои интересы на первое место.
Обращай внимание на поступки и действия своего мужчины, не стоит просто верить его словам.
Отстаивай свою точку зрения в принципиальных вопросах.

Обрати внимание, что ценить себя и эгоизм — это разные вещи. Эгоист как раз таки окружает себя удобными людьми

Проявляй любовь, заботу и ласку, дари внимание, но не стоит при этом поступаться со своими интересами и потребностями. Становясь удобной, ты ориентируешься на то, какой тебя хочет видеть мужчина, при этом делая себя несчастной.

Отношение к жизни: не позволяйте людям делать это с собой!

Не стоит тратить время на людей, которые приносят вам негатив, вместо того чтобы вдохновлять вас. Как определить таких людей в вашем окружении можно узнать тут — как понять, что за люди вокруг нас?

Воспитайте в себе правильное отношение к жизни.

Когда кто-то пытается навязать вам свое неприятное видение мира, не позволяйте им достичь успеха. Выскажитесь. Это ваша жизнь. Вы не можете быть в состоянии контролировать все, что делают люди вокруг вас, но вы можете решить как проводить свое время, вы можете уменьшить контакты с такими людьми. Вы можете твердо принять решение и ограничить себя от такого общества, чтобы не позволить негативным действиям и мнениям вторгнуться в ваш ум и сердце. И, прежде всего, вы можете решить, кому идти рядом с вами в счастливое завтра, и кем сегодня попрощаться.

Не позволяйте людям делать следующее с собой:

Перестаньте спорить с людьми, которые явно не хотят слушать вас.

Есть люди, которые готовы искать истину, которые готовы жертвовать своими ценностями ради поиска правды. Но не все люди такие. Никогда не тратьте свое время, пытаясь объяснить что-то людям, которые определенно не хотят принимать ничего кроме своей точки зрения.

Такие люди часто будут пытаться навязать вам свою «непреклонную» истину, не тратьте время на таких людей, такая ерунда не стоит вашего времени.

Перестаньте позволять людям окунать вас в негатив.

Выбор всегда а вами. Ваши мысли влияют на ваше окружение и ваше будущее. Таким образом вы генерируете то, что в вами произойдет. Зачем вам неблагоприятное будущее? Сделайте правильный выбор!

Перестаньте слушать людей, которые ругают вас за оправданные ошибки.

Ошибки просто необходимы нам. Это часть развития. Поэтому, если мы движемся вперед, нас обязательно будут сопровождать ошибки. Их не стоит стыдиться или убегать от них. И если кто-то начинает упрекать вас, опираясь на ошибки, которые были оправданы, и были совершены не по глупости, которые принесли новым опыт и сделали вас сильнее, — не слушайте его. Позвольте себе быть новичком — многие великие произведения искусства создавались аматорами.

Не позволяйте другим навязать вам сомнения в себе и в своей истине.

У вас свой уникальный путь, вам не нужно ничего никому доказывать. Доказывайте себе, не другим. Не позволяйте просто так рушить свою систему ценностей, вашу истину, ваше сердце. Вы уникальны — помните это.

Не позволяйте людям запугивать вас.

Вы целостная личность, никто не имеет власти навязать вам свое мнение, если вы сами этого не захотите. Не слушайте людей, которые пытаются запугать вас. Не подпадайте под их влияние. Иногда стоит прислушаться к чужому мнению, но часто густо, панические страхи людей абсолютно ничем не обоснованы. Делайте выводы, опираясь на свой разум. Никто не имеет права заставлять вас чувствовать себя запуганным, ничтожным и мелким, пока вы не дадите им эту власть.

Окружайте себя искренними друзьями и избавляйтесь от притворщиков.

Кто такой настоящий друг? Тот, кто любит вас таким, какой вы есть, и до сих пор вдохновляет вас становиться лучше. Будьте искренним верным другом для других, и окружите себя только настоящими друзьями.

Прекратите позволять одним и тем же людям лгать вам, вновь и вновь.

Если кто-то обманул вас — это не страшно, но если кто-то обманывает вас снова и снова — стоит задуматься. Тот, кто постоянно вас обманывает явно не уважает вас, не следует оказывать ему ту честь которую он вам не оказывает. Перестаньте слушать таких людей, пока она не оправдают оказанное им доверие. Уважайте себя. Если вы словили кого-то на лжи, скажите это не молчите. Делайте выводы. Некоторые люди будут лгать вам неоднократно, просто потому что это в их сути.

Не позволяйте людям пользоваться вами.

Иногда люди не замечают, то как много мы отдаем им, пока мы не перестанем делать это. Это не правильно! Поймите, это. Вы заслуживаете на то, чтобы быть с людьми, которые заставляют вас улыбнуться — друзья, которые не принимают вас как должное, которые ценят и любят вас. Прекращайте сдавать себя в бесплатную аренду людям, которые просто пользуются вами.

Перестаньте быть запасным вариантом для других.

Если вы замечаете, что человек с вами только, когда у него нет более интересных занятий. Если вас держат про запас, избавьтесь от таких людей, освободите место для новых отношений, освободите время для тех людей, которые будут искренне рады вас видеть.

• Отношение к себе: и это тоже не позволяйте людям…
• Влияние общества на человека. Как близкие люди…
• 27 вещей о которых мы можем пожалеть. Пока не поздно…
• Как избавиться от негатива? 10 вопросов, которые…
• Проблемы в семье. Почему иногда нужно подумать о себе.
• Где точно не стоит искать счастья — как…
• Оправданный риск или проверка интуиции. Когда…
• 7 воров счастья. Где найти счастье?

Как перестать быть удобной: 6 рекомендаций

Вот 6 рекомендаций, которые помогут вам встать на путь заботы о себе. Расскажем, что предстоит сделать.

Научиться любить себя

Это первое, о чём важно задуматься – независимо от жизненной ситуации и отношений. Хорошо изучив свои потребности и предпочтения, желания и правила, можно научиться строить здоровые отношения

Они будут наполнены радостью, взаимопониманием и уважением.

Девушка, которая любит себя, находится в гармоничных отношениях с самой собой, умеет говорить твёрдое «нет» и защищать свои интересы. А главное — делает то, что ей нравится и хочется, а не то, что от неё  ждёт окружение.

Не жертвовать собой ради других

Вроде бы это и так понятно: если девушка хочет перестать быть удобной, то нужно перестать жертвовать своим временем, другими ресурсами и желаниями ради других.

Но очень часто девушки идут на жертвы не просто, чтобы быть хорошей, а чтобы получить соразмерную отдачу за свои вложения. И когда её не получают, сильно расстраиваются.

Поэтому важно учиться договариваться посредством открытого выражения своих желаний. Например, не говорить: «Ах, милый, да не пойду я на этот девичник, твоя встреча важнее!», а сказать: «Хорошо, раз эта встреча для тебя важна, мы пойдём на неё, но в ближайшую пятницу я с девочками отправлюсь в ресторан»

Не соглашаться на меньшее, ущемляя свои интересы

«Ой, что вы, я и тут в уголке посижу!», «Ах, конечно, я подожду, что вы!», «Не утруждайте себя, мне и так сойдёт!» — знакомо, правда? Стараясь быть вежливыми и «хорошими», девушки часто готовы ущемлять свои интересы и личные границы. В результате — удобно всём, кроме них самих.

Умение озвучить свои желания и предпочтения – это не предпосылки к самовлюблённости. Напротив — это абсолютно нормальное взаимодействие с окружающим миром. При условии уважения к личным границам других людей и отсутствия манипуляций такой подход выгоден всем участникам коммуникации.

Решительно говорить «Нет»!  

Каждая девушка сама решает, на что и на кого тратить свое время, силы, вдохновение. И имеет полное право не хотеть помогать другим, или не брать на себя дополнительную работу и чужие обязанности

Поэтому важно научиться устанавливать границы и экологично отказывать в просьбах

Да, возможно, кто-то обидится, если услышит «нет» на свою просьбу. Близкие, коллеги, мужчина, друзья, которые привыкли решать свои проблемы за ваш счёт, вряд ли безболезненно воспримут новость о том, что теперь придётся делать что-то самостоятельно.

Но пройти через это придётся. Те, кто любит и уважает, поймут и постепенно примут новые правила. Остальных же стоит отпустить.

Не оправдываться и не объяснять

Это касается ситуаций, когда девушка не хочет что-то делать для других. Например, помогать, втягивать себя в ненужные отношения

Важно при этом не испытывать чувство вины. Потому что девушка имеет полное право сама определять свои цели и предпочтения, принимать решения и жить так, как ей хочется

Вовсе не обязательно каждому встречному объяснять, «почему такая красивая и всё еще не замужем». Или по какой причине так много времени уделяет образованию и не ходит на свидания. И уж точно не стоит объясняться перед соседкой, почему она не может или не хочет сидеть вечером в пятницу с её ребенком.

Стремиться к самостоятельности и независимости

Чтобы иметь возможность самой принимать решения и ни от кого не зависеть. 

Трудно отстаивать своё право поступать так как хочется и устанавливать правила, живя вместе с родителями или будучи полностью финансово зависимой от мужчины

Поэтому на пути к внутренней свободе девушке важно научиться самостоятельно обеспечивать хотя бы свои базовые потребности

Существуют еще и скрытые признаки неуважения к женщине:

Жена всё узнает в последнюю очередь, и чаще всего от друзей и родственников. Муж, не считает нужном рассказывать о чем-либо, о своих планах, например, о том, куда они всей семьей поедут отдыхать.

Не разрешает заниматься любимым делом, хобби

При этом, напускает туману, и это выглядит как его забота о жене.
Не выполняет свои обещания.
Обращает внимание на других женщин, сравнивает их с женой, при этом жена, всегда в проигрышной позиции.
Не обращает внимание на просьбы жены, проводя время в гаджетах.. Что и говорить, жить с таким мужчиной, очень непросто, и возникает вопрос – а зачем жить с таким мужчиной? Во имя чего? Любви?

Что и говорить, жить с таким мужчиной, очень непросто, и возникает вопрос – а зачем жить с таким мужчиной? Во имя чего? Любви?

Но, давайте будем честными, о какой любви может идти речь, если о вас вытирают ноги?

Никогда не поверю, что можно любить человека, который над тобой издевается, грубит, хамит, обзывает, унижает и делает все остальные вещи, которые могут быть в таких деструктивных отношениях.

Лично я считаю, такие отношения – психологическое насилие над женщиной.

= = =

Можно до бесконечности оправдывать себя, почему я живу с таким мужчиной, но жизнь лучше от этого не станет. Частые оправдания, почему я терплю такое отношение, звучат примерно всегда одинаково:

• Я его люблю;
• Мне некуда идти;
• У меня нет работы и ребенок маленький;
• Он меня любит, просто не понимает, что делает;
• Мне его жалко, уйду, и он пропадет.

На консультациях, женщина часто говорят, что у них нет выбора, они не могут разорвать отношения, потому что, материально зависят от мужчины.

Выбор, есть всегда! Другое дело, что страшно. Всегда страшно менять свою жизнь, тем более, так кардинально. Я помню, когда я уже была взрослая и вышла замуж, то как-то спрашивала свою мать: «Почему ты не уйдешь от отца?»

В ответ я услышала, мне некуда идти, я уже не девочка, чтобы мотаться по квартирам.

К слову, ей тогда, было всего около 45 лет.

К сожалению, страх изменений не дает позаботиться о себе, создать для жизни нормальные условия, и возможно в будущем, встретить нормального мужчину и создать с ним отношения.

Есть такой обманчивый момент, кажется, что если я пойму по какой причине мой муж неуважительно относится ко мне, то я смогу изменить отношения.

Конечно, есть определенные причины, по которым происходит то, что происходит. Но разве, знание причин как-то поможет повлиять на ситуацию?

Становимся сильной личностью

С помощью семи этапов можно обрести самодисциплину, закрепить силу своего характера и перестать быть лохом. Каждый из шагов нужно одолевать не спеша. Не переходите к следующему этапу, пока полностью не выработаете привычку к предыдущему. На прохождение такого психологического курса может уйти несколько месяцев, но, зато, эффект заметите и вы, и окружающие.

7 шагов к сильной личности:

• Отвечать за свои поступки. Никогда ни на кого не надейтесь, рассчитывайте только на себя. При этом не отталкивайте близких людей, умейте их выслушать. Никого не вините в своих проблемах. Результат: это задание способствует умению слушать советы других, но делать самостоятельный выбор;
• Достигать поставленных целей. В жизни не настолько страшно «падать вниз», сколько «не подниматься вверх». Поставьте перед собой желаемую цель, и достигните ее, даже если раньше вас это пугало. Хотели выучить английский – прямо сейчас запишитесь на курсы. Всю жизнь мечтали полетать на воздушном шаре и увидеть красоту природы с высоты птичьего полета, но боитесь высоты – вперед! Никак не можете похудеть – никто за вас этого не сделает. Результат: тренировка силы воли, отсутствие таких фраз, как: «я не могу», «не хватает времени и денег», «я боюсь», «ничего путного из этого не выйдет». После осуществления одной цели появится уверенность в своих силах, и к следующей цели будет идти намного легче;
• Рисковать. Есть возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону, осуществить мечту? Действуйте. Мы ведь для этого и живем! Когда, если не сейчас? Зачем мучить себя на нелюбимой работе, общаться с людьми, которые вас не уважают? Результат: задание поможет строить самим свою жизнь, а не отдавать ее в чужие руки;
• Отстаивать свою точку зрения. Если вы считаете, что нельзя обижать тех, кто слабее, защищайте их. Не позволяет совесть «разводить на деньги» людей, не делайте этого. Придерживайте своих принципов и уважайте их. Результат: отсутствие страха высказывать свое мнение, присутствие здравого смысла. Теперь вы не скажете: «все же так делают»;
• Не позволять собой манипулировать. Умейте отказывать в том, что вам не нужно или доставляет неудобства. Результат: больше сил и времени на личностный рост, повышение самооценки благодаря пониманию того, что вы можете повлиять на ситуацию;
• Постоянно развивать свой кругозор, повышать интеллект. Читайте книги, которые вам нравятся, интересуйтесь биографией великих людей, каждый день узнавайте что-то новое, тренируйте память. Результат: Задание способствует развитию личности в вашем лице. Людям всегда интереснее общаться с грамотными собеседниками, которые имеют большой кругозор, поэтому вряд ли кто-то захочет считать вас лохом;
• Заниматься своим телом и внешностью. Выберите для себя понравившийся вид спорта (плавание, волейбол, теннис, йога, танцы, бокс) и укрепляйте с помощью него свое тело. Выберите свой стиль и одевайтесь со вкусом. Ухаживайте за своими ногтями, кожей и волосами. Расслабляйтесь с помощью массажа, водных процедур. Результат: уверенность в себе и в том, что все задуманное получится, бодрость и хорошее настроение.

Как называют человека который любит порядок?

Чаще всего человек, который любит порядок и точность, и идеальность называется педант или перфекционист. Если подразумевается тип личности, то ей присуще стремление к аккуратности во всех сферах жизни

Порой такого человека подозревают в мелочности, поскольку он уделяет внимание даже незначительным нюансам

Специалисты отмечают, что потребность в порядке и стремление к идеалу в окружающей обстановке часто сочетаются в одном человеке. Такие личности каждый свой день воспринимают как вызов окружающим, доводя всё до крайности и абсурда. Одержимый порядком человек не сможет пройти мимо криво висящей картины, а разложенные не в том порядке салфетки могут вызвать приступ паники.

Люди с ОКР нуждаются в ощущении тотального контроля. Поскольку они не могут влиять на большой мир, они создают свой, в котором царят их правила. Чаще всего это пространство ограничивается собственным домом. Поэтому человек с неврозом неохотно покидает привычную среду обитания, где он ощущает себя в безопасности. Здесь все вещи лежат в неприкосновенном порядке, а уборка может длиться 6 часов в день.

Диаметрально противоположное проявление этого же расстройства – синдром Плюшкина. В этом случае человек действует с точностью до наоборот, хотя побудительные мотивы те же самые. Стремясь заполнить пустоту в душе, создать иллюзию контроля они несут домой все предметы, которые кажутся им полезными. Одни набивают дом новыми вещами из магазина, которые десятилетия лежат в упаковках, а другие собирают мусор.

Психологи отмечают феномен – у родителей, страдающих от фанатичной любви к чистоте и порядку, дети порой приобретают диаметрально противоположное расстройство – они погрязают в мусоре и превращают свои дома в свалку ненужных вещей, с которыми не могут расстаться. Любая попытка убрать хоть что-то или навести порядок, вызывает такой же приступ паники, как у любителей идеальной чистоты и гермофобов.

Научитесь справляться с критикой и словесными нападками (а также со страхом перед ними)

Совет №1 поможет вам справляться с критикой и страхом перед ней. Потому что иногда дело вовсе не в том, что вы сделали или не сделали, а в другом человеке и в его или её жизненной ситуации.

Вот еще несколько советов, которые помогают мне справляться с негативом и критикой:

— Выдержите паузу, прежде чем отвечать. Сделайте сначала пару глубоких вдохов. Поступая таким образом, вы снижаете риск, что выйдете из себя или допустите ошибку. Немного успокоить себя перед ответом – всегда хорошая идея.

— Не соглашаться – это нормально. На понимание этого у меня ушло время, потому что я все время хотел привлечь людей на свою сторону, заставить их видеть вещи такими, какими видел их я. Но это нормально – иметь несоответствие взглядов и оставить всё, как есть. Я обнаружил, что жизнь стала проще и легче, когда я начал принимать эту мысль.