Зачем нужен детский психолог

Как понять, что нужно идти к детскому психологу, мы разобрались. А для чего нужны психологи в принципе? Детский психолог, конечно, не сможет заставить ребенка хорошо учиться, стать добрым и милым, беспрекословно слушаться родителей. Решать любую психологическую проблему нужно будет комплексно, совместными усилиями. Но специалист вовремя увидит отклонение и не даст ему перейти в серьезную травму для психики. Он поможет предотвратить последствия стресса.

После посещения специалиста, поведение ребенка легче скорректировать, а также можно своевременно изменить методы воспитания. Ведь родители тоже часто совершают ошибки, которые впоследствии приводят к различным психологическим проблемам у детей.

Грамотный психолог в первую очередь:

• выявляет нарушения в поведении и их главную причину;
• дает родителям рекомендации, как это исправить;
• помогает выстроить доверительные отношения между ребенком и родителем;
• помогает пережить стрессовую ситуацию;
• оценивает общее развитие психики.

Еще один важный момент: совсем не обязательно идти к специалисту только при каких-либо нарушениях в поведении. Например, некоторые мамы ищут психолога для ребенка от 5 лет до 7 лет, чтобы определить готовность чада к школе. А для более младших детей — готовность к посещению детского сада. Это нужно, чтобы опять же избежать нежелательных последствий для психики малыша.

Если вы тревожитесь за психологическое состояние ребенка, не затягивайте и сходите к специалисту. Детский психолог не будет утомлять маленького человека расспросами или тестами, напоминать о чем-то плохом. Существует специальные методики работы с детьми. Например, терапия через игры, рисование, сказки. Учитываются возрастные и другие особенности.

Если психолог нужен для ребенка 2 лет или в принципе психолог для ребенка до 4 лет, тогда основная работа — это вопросы родителю и одновременное наблюдение за поведением малыша. Психолог для ребенка 8 лет или для подростка — это уже другой метод работы. Но в любом случае, хороший психолог и ребенок найдут наилучший способ коммуникации друг с другом. Поэтому ищите только опытного психолога для своего ребенка, с высшим образованием, которому вы сможете доверять. Выбор специалиста играет большую роль.

Помимо психолога и сами держите контакт со своим сыном или дочерью. Хотите стать ближе к своему чаду и лучше понимать его проблемы? Тогда заходите в рубрику ‎«Дети и родители». Здесь вы найдете рекомендации о том, как воспитать счастливого и послушного ребенка. А в нашем Тренинговом Центре Павла Ракова есть оздоровительный, обучающий проект для детей от 5 лет. Это Детский Летний Лагерь. Родители тоже не заскучают, вас ждет полная перезагрузка в Лагере для взрослых. Записывайтесь.

Девушки, поделитесь опытом, а что для вас важно при выборе детского психолога, в каких случаях необходимо к нему идти по вашему мнению?

Особенности групповой психотерапии

У такого вида терапии есть свои особенности. Формат позволяет решать проблемы, которые нельзя проработать в одиночку. Чем же отличается групповое взаимодействие?

1. Динамика изменений. Когда вы работаете вместе с другими людьми, все межличностные процессы проходят интенсивнее. Из-за обилия взаимодействий возникают динамические процессы группы.
2. Больше действия. Большая часть трудностей, с которыми люди обращаются к психологам, связаны со взаимодействиями с окружающими. Это могут быть проблемы с самооценкой, отсутствие уверенности в себе и своих силах, вопросы лидерства и подчинения – все они подразумевают коммуникацию с другими людьми. Соответственно, при групповой терапии вы можете взаимодействовать с другими людьми, реальными, со своими проблемами и особенностями мышления.
3. Осознание ошибок своего мышления. Группа помогает заметить то, чего вы о себе не знаете, но что при этом прекрасно видят окружающие. В обществе людей наши проблемы и пробелы особенно видны. Через обратную связь можно узнать о них больше. Замечая их реакции и отношение, можно существенно продвинуться в понимании себя настоящего. Чтобы попасть в некоторые ситуации в жизни, нужно ждать месяцами, а на терапии вы можете их смоделировать с помощью других участников.
4. Проверка реальностью. Люди склонны фантазировать и додумывать. Например, представления человека о себе не всегда сочетаются с его реальным образом. Здесь можно выяснить, как именно вас воспринимают окружающие. Вполне может быть, что какие-то наши убеждения относительно себя не имеют ничего общего с реальностью.

Групповая терапия также отличается от тренингов. Здесь нет единственного лидера, который задает формат поведения. Каждый сам выбирает, в каком режиме ему существовать и общаться. То есть участники коллектива словно занимаются собственными исследованиями, которые помогают им осознать личные проблемы. Окружающие и терапевт помогают им в этом.

Подобный вид терапии не всегда сопровождается положительными эмоциями. Это долгая и трудная работа, которая может повысить вероятность прихода к результату, хоть и не гарантирует его. Если вы собираетесь поучаствовать в групповой терапии, то будьте готовы столкнуться с высоким уровнем напряжения.

Когда нужно идти к психологу

В Москве к психологам чаще всего обращаются с депрессивным состоянием. И если раньше депрессию больше связывали с тоскливо-мрачным состоянием, то сейчас на первый план выходит тревожность.

Помогавшая обратившимся на горячую линию комплекса социального развития Москвы в период пандемии Татьяна Матанцева, психолог первой категории, кандидат психологических наук, специалист отдела психологической реабилитации Московской службы психологической помощи населению, подчеркивает, что идти к психологу нужно, если человек чувствует психоэмоциональное напряжение, даже если он не может понять его причину.

Татьяна Матанцева отмечает, что стереотипов и предубеждений по отношению к психологам остается все меньше и люди чаще обращаются к специалистам в сложных ситуациях.

Как понять, что терапия работает?

Во время терапии важно отслеживать свой прогресс. Изменения не обязательно произойдут сразу, но они должны быть

Если вы уже долго ходите к терапевту, но чувствуете, что «топчетесь на месте» — расскажите ему об этом. Вам необходимо будет либо сменить стратегию, либо расстаться.

Терапия работает, когда в вашей жизни все кабинета начинают происходить качественные изменения: например, вы наладили отношения, перестали страдать от панических атак, начали выстраивать границы в общении и так далее.

В Alter мы вручную подбираем другого специалиста, если подобранный автоматически не подошел. Это бесплатно.

Больше о психологии и психотерапии

Узнать подробнее о том, как работает психотерапия, кто такие психологи, развеять мифы и почувствовать себя «в теме» —

• Подкаст Alter «Я вас слушаю» — запись реальных терапевтических сессий. Герои идти и те же — отличный способ услышать, как на самом деле может работать психотерапия от сессии к сессии. 
• Гид по направлениям психотерапии — подробное описание всех направлений, которые мы признаем в Alter (которые имеют прочную научную базу), описание клиентских случаев и комментарии практикующих психологов. 
• Блог и Инстаграм Alter — статьи и посты про психологию, отношения и проблемы, с которыми сталкивается каждый из нас. Без эзотерики, стереотипов и непрофессионализма.

Как сделать первый шаг?

Для начала нужно выбрать специалиста. Сегодня есть множество специализированных интернет-ресурсов, где можно подобрать психолога или психотерапевта. Есть ресурсы с онлайн-консультациями. Также можно обратиться в специализированные учреждения.

Depositphotos / AllaSerebrina

Очень важно выбрать и убедиться, что у специалиста есть образование, соответствующая подготовка, личная терапия и супервизия. Это необходимые условия работоспособного специалиста

— Психолог должен сохранять терапевтическую позицию, не нарушая своих этических правил. Он должен быть человеку по душе, чтобы было комфортно разговаривать. Если по первому телефонному разговору или знакомству вы понимаете, что вас что-то отталкивает и не хотите с ним работать, значит, это не ваш специалист. Попробуйте поискать другого. Психолог не должен вызывать отторжения. Конечно, он может быть не во всем удобен, но вам не должно быть стыдно обсуждать с ним свои проблемы, — отмечает специалист.

На первом приеме важно познакомиться: психолог или психотерапевт должен узнать, кто вы и чем занимаетесь. На консультации специалист расскажет, какими методами он работает, выстроит стратегию работы и план дальнейших изменений

Не всегда на первом сеансе понятно, куда двигаться, поэтому задача психолога — узнать как можно больше информации о человеке. Иногда запрос и видение верного пути оформляется на второй-третьей встрече, в зависимости от ситуации.

Оценка психического статуса

Тест психического статуса основан на наблюдении и вопросах для оценки различных областей психического функционирования, в том числе:

• речи;
• эмоционального выражения;
• мышления и восприятия;
• когнитивных функций.

Для определения определенных компонентов оценки психического статуса, можно использовать короткие стандартизованные анкеты, включая специальные анкеты для оценки ориентации и памяти. Такие стандартизированные оценки помогают выявить ключевые симптомы и обеспечить основу для оценки ответа на лечение. Однако инструменты скрининга не могут заменить более комплексную и детальную оценку психического статуса.

Наблюдение за пациентом во время сбора истории болезни может указывать на психические расстройства или физические заболевания. Язык тела может выявить отношения и чувства, которые пациент отрицает. Больной может ерзать, ходит туда-сюда, отрицать очевидный страх. Он может быть грустным, хотя отрицает депрессию. Также может дать подсказки общий вид, включая одежду и симптомы – дрожь, зуд и т.д.

Отрицание депрессии

Общий внешний вид должен быть проверен на невербальные сигналы к базовым расстройствам. Например, внешний вид пациента помогает определить:

В состоянии ли больной поддерживать себя. Например, выглядят истощенным, растрепанным, одетым не по погоде или имеет сильный запах от тела.

Придерживается ли пациент социальных норм. Например, одет в социально неприемлемую одежду.

Присутствует ли злоупотребление психоактивными веществами или попытки членовредительства. Например, есть запах алкоголя, шрамы, указывающие на внутривенное употребление наркотиков или членовредительство.

Речевые особенности. Можно оценить по спонтанности, синтаксису, скорости и объему речи. Пациент с депрессией может говорить медленно и тихо, тогда как пациент с манией будет говорить быстро и громко. Такие аномалии, как дизартрия и афазия, могут указывать на физическую причину психических изменений – травму головы, инсульт, опухоль головного мозга или рассеянный склероз.

Эмоциональное выражение. Можно оценить, попросив пациента описать свои чувства. Нужно учитывать тон, осанку, жесты и мимику больного, оценить его настроение и эмоциональное состояние. Следует учитывать аффект и его объем (т.е. полный или ограниченный), а также соответствие аффекта содержанию мысли, например, улыбку при обсуждении трагического события.

Мышление и восприятие

Можно оценить, обращая внимание не только на то, что передается, но и на то, как это передается.

Аномальный контент может принимать следующие формы:

• Заблуждения (ложные, твердые убеждения);
• Бредовые заблуждения по отношению к своей личности – представление пациента о том, что повседневные события имеют особое значение только для него, происходят только из-за него или направлены против него.
• Навязчивые идеи – стойкие идеи, чувства, порывы, беспокойства.

Врач может определить, взаимосвязан, целенаправлен и логичен ли ход мыслей. Психотические или маниакальные пациенты часто имеют неорганизованное мышление или внезапный полет идей.

Когнитивные функции пациента:

• уровень внимания;
• фокусировка;
• ориентация относительно окружающих, места и времени;
• немедленная, кратковременная и долговременная память;
• абстрактное мышление;
• поле зрения;
• проницательность.

Ответственность за свою жизнь

Звучит не особо привлекательно. Вроде мы и так постоянно за что-то отвечаем, не правда ли? Однако ответственность добровольная сильно отличается от вынужденной. В процессе психотерапии человек вдруг ловит себя на том, что уже не хочет плыть по течению. Соглашаться с тем, как «сложились обстоятельства».

Если у него есть малейшая возможность изменить что-то в своей жизни к лучшему, он непременно пробует это сделать. А если возможности нет, то ищет ее – или варианты того, как можно сделать лучше в имеющихся условиях. У него вдруг появляются на это силы, а главное – интерес. Если раньше он чувствовал по отношению к своему настоящему и будущему страх, равнодушие, бессилие, то теперь это интерес.

Как часто нужно ходить к психологу

Стандартная частота — раз в неделю. В экстремальных ситуациях (суицидальные мысли, острые переживания, зависимости) встречаться с психологом можно несколько раз в неделю.

Некоторые клиенты договариваются ходить на психотерапию реже — например, несколько раз в месяц. 

Почему важна регулярность

Чаще всего мы рекомендуем ходить к психологу регулярно, а не от случая к случаю. В любой работе над собой нужен режим и стабильность. А еще многие клиенты отмечают, что это очень поддерживает — знать, что раз в неделю вы можете поделиться важными вещами с человеком, который не будет вас осуждать и критиковать.

Приходите сами

Означает ли это, что к психологу не надо обращаться одному из супругов? Конечно, нет. С прихода мужа или жены в абсолютном большинстве случаев и начинается работа над отношениями в паре. Исходя из сложившейся ситуации, психолог сможет порекомендовать способы, как неагрессивно убедить свою вторую половинку прийти на прием, если это окажется необходимым. А пока работа даже с одним из партнеров может принести результат. Вы получите ответы на свои вопросы: что вас раздражает, обижает; с чем в отношениях вы не можете смириться и что со всем этим делать. Как показывает практика, изменения, которые происходят даже в одном из партнеров, могут позитивно повлиять на совместную жизнь супругов.

Так случилось и в приведенном примере. Благодаря консультации психолога Инна перестала так остро бояться сложившейся ситуации и стала более спокойной. Вместе со специалистом они выработали схему дальнейших действий. Так, Инне удалось уговорить мужа поехать на выходные отдохнуть. Раньше они часто отправлялись в горы с палаткой, Владиславу это очень нравилось. Там, выбрав время, Инна поделилась с Владиславом своими переживаниями насчет их отношений.

— Я сказала, что люблю его и хочу сохранить нашу семью, но меня очень волнуют наши постоянные ссоры. Мне очень больно и обидно из-за этого.

Владислав не пошел сразу к психологу. Но жену услышал. Ссор в доме стало меньше. Супруги начали больше разговаривать друг с другом. Тогда Инна и призналась, что посещает специалиста. В этот раз острого неприятия не последовало. А через некоторое время Владислав согласился отправиться к психологу и сам.

Уже работая в паре, удалось выяснить, что Владислав боялся потерять работу и таким образом оказаться не в состоянии содержать семью. Для него это было позором. На вопрос: «А что случится, если работу действительно придется оставить?» — мужчина ответил: «Буду искать новую».

Потом Инна рассказала, что после этого разговора Владислава как будто подменили. Не желая больше оставаться в «подвешенном» состоянии, муж сам пошел к руководству, чтобы выяснить свое положение в компании. Оказалось, все очень неопределенно, и руководитель сам не знал, как дальше сложится ситуация. С этого момента Владислав начал поиски другой работы. Новое перспективное место он нашел в течение месяца, а с этой фирмы с облегчением уволился.

Почему могут не помочь сеансы у психолога или психотерапевта?

Психолог

– Вопрос, в котором мне хочется прояснить: что человек понимает под «помочь»? Исходя из этого, может быть множество вариантов сценария:

• Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.
   
• Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.
   
• Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт». Но во взрослом мире нужно искать, создавать и выбирать подходящее конкретно вам, а не примерять на себя чужие «костюмчики».
   
• Если он пришел не сам, а его привели или за него платят. В этих случаях клиенту будет не хватать мотивации и ответственности за терапию.
   
• Если человек не готов включаться в процесс решения своих проблем. Гарантировать определенный результат может только шарлатан – психолог же может отвечать только за терапевтический процесс, но не может сделать всю работу, даже если клиент за нее заплатил. Денег недостаточно: нужно, чтобы человек и сам работал. Но если он не готов к этому (не хочет, не может, не верит) – здесь нельзя ничем помочь.
   
• Если терапия – как легализация невроза. Иногда клиент приходит, а изменений не хочет: саботирует, избегает, в отношения не вступает. Начинаешь прояснять, а там:поход к психологу – не способ решить проблему, а укрепиться в выученной беспомощности: «я сделал все, что мог» и «никто не в силах мне помочь»;есть фантазия, что психолог научит «как других переделать»: тогда клиент вместо работы с собой других «перевоспитывает», ведь проблема «в них»;хочется уколоть супруга/родителей: «это я из-за тебя к психологу хожу». Такая жертвенная позиция – самый изощренный способ мести. Это свойственно людям с развитыми мазохистическими и нарциссическими паттернами.
   
• Если альянс «психолог-клиент» не сложился – не подошли друг другу, просто не нравится – так бывает. Специалист хороший, но вам не ложится на душу, не успело сформироваться доверие. Или психолог бессознательно или нет напоминает значимого человека, с которым был травмирующий опыт.
   
• Если у специалиста недостаточная квалификация. Хороший психолог знает свои ограничения: вот это могу, вот с этим не работаю, вот тут заканчиваются мои компетенции. Тогда он завершает отношения с клиентом или перенаправляет к коллеге, у которого такие компетенции есть. А бывает, что специалист не понимает про структуру характера и травматизации клиента, что характерно для начинающих психологов или тех, кто в арсенале имеет только диплом с теорией.
   
• Если неправильно выбран подход или специалист. Например, человек плохо спит, нет сил, снижено настроение, либидо, работоспособность, за это человек винит себя, критикует – у него депрессия. А он идет к коучу или начинающему психологу (мотивировать, переделывать в лучшую версию себя, работать с симптомом) вместо консультации психиатра, медикаментозной поддержки и психолога, работающего в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Конфиденциальность психологической сессии

Это условие является обязательным. Со стороны психолога оно обеспечивает безопасность для клиента, обусловлено профессиональной
психологической этикой.

Разумеется, клиенту захочется поделиться с близкими людьми своими впечатлениями о том, как прошла сессия с психологом,
рассказать о чем-то. Это приемлемо, но в этом случае ответственность за привнесенный контекст ложится на самого клиента.
Речь идет о возможных оценках сторонних людей проделанной работы. И то со слов клиента. Это может быть не объективным
и привносить дополнительный контекст в последующую работу с психологом

Это важно учитывать. Кроме того, то, что происходит
в рамках сессии, если будет оставаться в кабинете, будет способствовать сохранению энергии в контакте с психологом, работать на клиента

Как проходит консультация

Первичная сессия – пробная. Происходит знакомство. Психотерапевт слушает пациента, изучает его историю жизни и на основании полученного рассказа делает выводы, обозначает главные проблемы, мешающие человеку нормально, плодотворно функционировать и наслаждаться жизнью

Поэтому важно быть предельно откровенным. Но не всегда это получается сделать, особенно перед незнакомым человеком

Многие пациенты стесняются раскрыться на первом сеансе, замыкаются, теряются, выдают намеренно ложную информацию. Но после того как они позволяют себе расслабиться и раскрыться, наступает заметное облегчение.

Не существует стандартизированной модели общения врача и пациента на первом «свидании». Каждый специалист выбирает свою тактику ведения сессии. Для примера: кто-то ведет записи, чтобы проанализировать услышанное, а другому удобнее воспринимать информацию на слух, не делая пометок.

Часть психотерапевтов придерживается подхода «слушать и не мешать»: они дают возможность высказаться клиенту, не перебивая его и не задавая вопросов. Они считают, что таким образом сохраняют порядок повествования, позволяют обозначить главные для человека мысли. Другие, наоборот, стремятся вступить в диалог, задают наводящие вопросы, особенно если пациент закрыт, сконфужен, затрудняется начать свое повествование. Сторонники такого подхода считают, что неловкое, длительное молчание еще больше накаляет обстановку.

Первая консультация в среднем длится 50 минут. По ее окончании врач освещает проблемы и способы их решения, выписывает фармакологические препараты при необходимости, определяет срок, необходимый для успешного лечения. В данном случае действует индивидуальный подход.

Существует краткосрочная терапия. Обычно ее применяют для разработки стратегии успешного выхода из сложных ситуаций. Но она не подходит для лечения психических расстройств. Для этого потребуется более длительный срок.

Уже после первого приема клиент может сделать вывод о том, подходит или не подходит ему специалист. Если он выходит от врача с ощущением облегчения, некоторой радости, с приподнятым настроением, с желанием вернуться, то становится ясно, что обратная связь налажена. Иногда для достижения нужного эффекта человеку становится достаточно всего одного сеанса.

Если появляется ощущение дискомфорта, отвращения, разочарования, недоверия к врачу, то, ясное дело, лучше не возвращаться повторно, а подыскать другого психотерапевта.

Первая консультация ни к чему не обязывает, и вы вправе сами выбирать, с кем работать.

Схема консультации и профессиональная этика

Психотерапия — разговорная практика. Это значит, что большую часть времени вы будете беседовать с психологом. Такая беседа будет отличаться от простого разговора с другом. Терапия — это полностью про вас. Психолог задает вопросы, структурирует беседу и помогает вам разобраться в собственной жизни. Друг, скорее всего, будет обращаться к своему опыту и давать оценку вашим словам. Сравните:

Разговор с другом

— Я так устал, на работе каждый день одно и то же, уже не уверен, что хочу тут оставаться. А кроме этого ничего делать не умею. Вообще не знаю, как быть.

— О, у меня такое было два года назад! Я съездил в Индию на ретрит, помогло. Ты не падай духом, какие твои годы, еще найдешь себя.

Разговор с психологом

— Я так устал, на работе каждый день одно и то же, уже не уверен, что хочу тут оставаться. А кроме этого ничего делать не умею. Вообще не знаю, как быть.

— Вы говорите, что очень устали от работы. Когда вы впервые это поняли? На что похоже это чувство? Постарайтесь вспомнить: оно уже возникало когда-нибудь раньше? В какой ситуации?

Психолог не дает советов и не рассказывает, что вам делать. Не потому, что он плохой профессионал, а потому, что он не может этого знать. Только вы — эксперт по собственной жизни. Только вы знаете, как для вас хорошо и правильно. Психолог помогает почувствовать себя вправе делать то, что хочется, и взять ответственность за собственные решения. Он никогда не будет вас осуждать и критиковать. 

Помните, что все конфиденциально

Залогом успешной терапии и решения сложной ситуации является искренность и честность.
Отправляясь на прием к психологу, важно знать, что психологи не имеют права разглашать конфиденциальную информацию, полученную от своего клиента.
Откровенность и возможность обсуждать разные темы является важной частью психотерапии.
Вы имеете право говорить только о том, о чём считаете необходимым, а также имеете право молчать о том, что считает полезным скрыть.

Первая встреча обычно начинается с вопросов, которые психолог задает, чтобы узнать чего ожидает клиент от встречи и с каким запросом он пришёл.

Дайте мне волшебную таблетку

– Наверняка так и раньше было, почему сейчас все говорят о моде?

– Потому что интернет… Потому что именно сейчас повысилась информационная доступность. Очень многие люди сначала пытаются разобраться в своих проблемах сами: читают книги, смотрят психологическое видео, слушают лекции. И только тогда, когда понимают, что самим справиться не получается, обращаются к профессиональным психологам.

Первая большая группа причин этой моды – реальные психологические проблемы и повысившаяся доступность информации.

Вторую группу причин я определяю для себя как поиск «волшебной таблетки от всего». Человек признает, что у него есть проблема, но хочет, чтобы кто-то за него эту проблему решил. Есть такой миф, мол, я найду специалиста, приду к нему, отдамся, и все у меня будет хорошо. На месте такого специалиста не обязательно будет психолог.

Человек, ощущая свое бессилие справиться с какими-то проблемами, хочет найти волшебный способ их решения или волшебного человека, который все сделает за него самым лучшим образом.

Понятно, что в реальной жизни это работает на уровне плацебо. Если у человека есть иллюзия, что он пришел в правильное место, то какие-то эмоциональные проблемы действительно могут решиться. Со временем может появиться смелость заняться психологическими проблемами реально, подключив к процессу специалиста.

Третья группа – это те, кто ходит к психологам, чтобы доказать себе и другим, что им никто не может помочь.

Сделаем выводы о том, зачем нужен психолог

Итак, психолог – это не врач, а специалист, который лечит людей без помощи медикаментов.

Применяя различные аналитические методы, психолог способен помочь клиенту отыскать в себе внутренний стержень для преодоления трудностей.

Не стоит надеяться, что психолог с помощью волшебной палочки избавит вас от неурядиц и трудностей. Для этого нужна систематическая работа совместная работа.

Работа с психологом подразумевает выработку в себе высокой стойкости, умения брать на себя ответственность и неустанно в первую очередь работать над собой.

Психологическая грамотность взрослых и детей чрезвычайно важна. Она способствует правильному истолкованию собственных эмоций и принятию себя.

Поэтому, не стесняйтесь если вам нужен психолог, и запишитесь на психологическую консультацию уже сейчас, потому, что, как говорится: заниматься спортом это нормально, а консультироваться у психолога это естественно.