Поздравления с днем родственнице своими словами :

Анализируем заметки

Спасибо можно сказать напрямую, за оказанную услугу или внимание. А можно опосредованно, то есть сделать ответный ход

Проявить внимание и интерес к личности коллеги или клиента. А сделать это довольно просто, нужно использовать имеющуюся информацию.

Можно позвонить по работе в его день рождения и даже не знать об этом. Конечно, клиент не обидится, он не ждет поздравлений. Но если вам нужно совершить деловой звонок, а в своей базе вы видите, что через два дня у человека (или его ребенка) юбилей, то стоит отложить беседу именно до этой даты. Начните с поздравлений, а потом переходите к делам. Ваш рейтинг сильно вырастет.

Средний уровень: внимание к эмоциям

Наблюдать и анализировать эмоции сложнее, чем есть чипсы, но с помощью этого навыка можно добывать радость даже из мелочей. Любые приятные эмоции важны, главное — научиться их замечать.

Оля, 29:

— На Новый год мне подарили ежедневник «Счастливый год». В нем были разные задания вроде «прогуляйтесь по парку», «займитесь творчеством», «вспомните о своих мечтах». А еще там была графа «Сегодня меня порадовало», которую нужно было заполнять регулярно. В первый день я честно вписала в эту графу «ничего». Ну а что, обычный день, ничего плохого не произошло, но и «вау» тоже не было.

Через месяц я посмотрела в ежедневник и поняла, что за всё это время ни разу не заполнила графу с ежедневными радостями. Я тогда спросила у друзей, как радуются они, и попробовала делать то же самое, но не испытывала того же восторга. К примеру, попробовала рисовать карандашами, но чувствовала себя глупо. Я испугалась, что меня ничего не радует, и записалась к психотерапевту.

Мне предложили вспомнить самое радостное событие из жизни и повторить этот опыт. Первым на ум пришло воспоминание о затяжном дожде в деревне и прыжкам по лужам. И вот картина: на улице ливень, я пробую ребячиться, но восторга — никакого. Чтобы разобраться с эмоциями, я начала наблюдать за собой и записывать, что меня радует. Получилось что-то вроде «Сегодня было классно, когда пошел дождь и я спонтанно пошла за кофе без зонта».

Через месяц наблюдений и анализа я поняла, что меня радуют не дождь и лужи, а спонтанность в действиях. Тогда я решила идти навстречу сиюминутным желаниям: готовила что-нибудь без рецепта, срывалась в незапланированные путешествия, записалась на курсы бариста.

Родители пытались меня упрекать в легкомысленности, но я дала им отпор. Помню, я разозлилась на них и всё высказала. Поняла, что мне даже играть толком не давали — мол, это пустая трата времени. Из-за этого мне было сложно получать удовольствие от жизни.

Бизнес — коммуникации

Здесь все, как в жизни, ведь участниками переговоров являются обычные люди. Правильно налаженные коммуникация позволяют организовать отношения с вашими клиентами в течение долгого времени. При этом благодарность должна распространяться и за пределами деловой атмосферы.

Настоящие профессионалы в сфере бизнес-психологии рекомендуют записывать всю ключевую информацию о своих клиентах. Не только имя и фамилию, но и должность, возраст и дату рождения. Не будет лишним знать количество и возраст детей, дату рождения супруга и любую другую личную информацию. Все это позволяет подчеркнуть свой профессионализм и иметь возможность надлежащим образом выразить свою благодарность.

Легкий уровень: быстро и просто

Самые простые способы порадоваться — это купить что-нибудь на алиэкспрессе, съесть шоколадку или выпить вина. Проблема в том, что это ощущение радости от всего этого — мимолетное. Поэтому эти способы нельзя считать универсальными в борьбе с унынием или стрессом.

В том, чтобы съесть шоколадку или чипсы, нет ничего плохого. Но еда или алкоголь не должны становиться единственным источником радости. Как минимум потому, что это чревато алкогольной зависимостью или проблемами с лишним весом.

Олег, 30:

— Мои родители никогда не прислушивались к моему мнению. Например, однажды я хотел поехать в школьный лагерь с друзьями, но это шло вразрез с планами отца и мамы — они хотели поехать в отпуск, а меня оставить дома, «на хозяйстве». Я понимаю, что они хотели отдохнуть, но и мне это было нужно. В общем, договариваться не получалось.

В подростковом возрасте я пробовал бунтовать, но каждый раз всё заканчивалось скандалом. Со временем я сдался и начал жить по правилам родителей. Вот только чувство несправедливости никуда не делось, и я стал заедать стресс. Это было неосознанно — просто было приятно съесть бигмак после тройки в школе: я старался учиться хорошо, но неудачи с некоторыми предметами меня задевали.

Я не заметил, как к 18 годам у меня начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Родителей я начал избегать и поступил в университет в другом городе, но привычка заедать эмоции осталась. Когда я не получал зачет, я шел на фудкорд, а когда ругался с девушкой — мог съесть сет роллов. Я делал это на автомате и понял, что что-то идет не так, только когда не смог найти штаны по размеру в любимом магазине.

Я пришел на психотерапию по рекомендации кардиолога. Мне предложили поговорить с родителями, чтобы высказать всё, о чем я так долго молчал, и отпустить обиду. Я отказался, но решил написать родителям письмо и рассказать о своих переживаниях. Письмо не нужно отправлять, главное — высказать то, что беспокоит, а не держать в себе.

Это тогда был первый и важный шаг для меня — признаться, что у меня есть негативные эмоции, которые я избегаю и автоматически заедаю.

Еще один легкий способ порадоваться — собрать в одном месте то, что нравится. Это может быть лист приятных занятий, сувениры, открытки или подборка фотографий с приятного события. Можно собрать всё в коробку и просматривать в моменты грусти.

Анна, 30:

— Я заметила, что меня радуют только яркие события, например, прыжок с парашютом — а мелочи больше не приносят удовольствия. Попыталась вести дневник эмоций, но по факту постоянно избегала этого, потому что думала, что вести перепись эмоций — это «удел слабых». Получилось странно: я хотела заполнять дневник, но при этом всегда находила предлоги не делать этого.

В какой-то момент мне перестало быть весело даже на американских горках. Было просто «ну не плохо», хотя я всегда испытывала восторг от аттракционов. Потом я поняла, что у меня нет никакого другого желания, кроме как свернуться калачиком, лежать и никого не видеть. Всё вокруг казалось обычным, «не плохо и не хорошо», я не могла по-детски радоваться или грустить.

Тогда я начала фиксироваться на тех событиях, которые радовали меня раньше. Например, я стою на балконе, светит солнце, и я вспоминаю, как когда-то такие моменты делали меня счастливее. И вот я понимаю, что сегодня такой же хороший солнечный день — и мне просто хорошо от этого.

Я осознала, что в моей жизни есть счастье, просто со временем стало некогда обращать на это внимание. Работа, дом, дети… Я и правда уставала, только не физически, а морально. . Теперь если я, например, иду по улице и чувствую, что ничего хорошего в моей жизни нет, я начинаю искать что-то интересное вокруг

Вон воробей скачет — присматриваюсь к нему и понимаю, какой он прикольный. В моменты, когда я грущу и чувствую себя самой несчастной на свете, я вспоминаю, как радовалась веселому дню на работе или когда соседка угостила меня пирогом.

Теперь если я, например, иду по улице и чувствую, что ничего хорошего в моей жизни нет, я начинаю искать что-то интересное вокруг. Вон воробей скачет — присматриваюсь к нему и понимаю, какой он прикольный. В моменты, когда я грущу и чувствую себя самой несчастной на свете, я вспоминаю, как радовалась веселому дню на работе или когда соседка угостила меня пирогом.

Как-то меня осенило, что надо собрать все эти моменты в одном месте, как сундучок с сокровищами из детства. Теперь у меня есть коробка с открытками, фотографиями, канцелярией, наклейками из кофейни, которые я периодически перебираю, чтобы порадовать себя.

Вместо заключения

Быть вежливым и внимательным не так сложно. Это не говорит о том, что нужно с каждым из клиентов дружить семьями. Но внимательно собирать историю своих клиентов, регулярно обзванивать активную базу и грамотно проводить беседу — это важные навыки для каждого успешного менеджера.

Всего несколько слов могут кардинально изменить ваши взаимоотношения с клиентами. Попробуйте один раз изменить подход и начните благодарить клиента за сотрудничество. От вас не требуется никаких серьезных усилий, но клиент увидит, что вы его выделяете из сотен других. А это очень приятно каждому человеку.

На самом деле вы можете придумать и другие фразы, которые будете использовать для общения с коллегами и клиентами. Даже лучше, если они ориентированы для конкретного человека, тогда фразы не будут звучать, как механические или дежурные. Такое сообщение обязательно достигнет цели.

Красивое поздравление от родителей на день свадьбы своими словами

Любимые наши дети! Мы больше всех рады, что вы нашли друг друга и всей душой полюбили. Мы едва сдерживаем слезы радости и умиления, которые возникают при виде вашей пары. Желаем вам долгих лет жизни в любви и согласии, финансового благополучия и самых красивых, умных, добрых деток, которые будут для нас обожаемыми внуками.

Не успели родители оглянуться, как быстро выросли их дети. Из маленькой озорной девочки выросла красивая принцесса, встретила своего статного принца и пошла под венец. А вот тут сказки совсем не конец! Дорогие наши новобрачные, этот день только начало вашей сказочной жизни. Поздравляем с днем основания вашей семьи. Теперь вы вдвоем как целое государство со своим уставом и внутренней политикой. Тут нет избирателей, а есть лишь вы как два правителя своей судьбы. Живите под гимном любви, под флагом надежды, пусть герб веры вас защищает от трудных моментов и проблем. Будьте смелыми и отважными для преодоления всех препятствий и не забывайте о том, где вы выросли и были воспитаны. Уважайте родителей и цените их за свои успехи, ведь за свое счастье именно им вы и обязаны. Пусть с годами крепнет семья, пополните ее детьми и этим вы подарите вторую молодость своим родителям.

Сегодня у вас родилась семья. Берегите её, цените и уважайте. Пусть в вашей жизни будет только радость, пусть мечта всегда сбывается. Пусть, согретые любовью сердца бьются в унисон. Желаем яркого горенья одной любви, но для вас двоих. Пусть будет всегда светлою ваша дорога, пусть семья будет крепкою и дружною. Совет вам да любовь. Пускай надежда, вера и любовь будут ваши спутницами. Всех благ вам, радости и всего самого наилучшего. Держитесь крепко друг друга всегда, и все беды вам будут нипочём.

Дорогие молодожены! От всего сердца поздравляем вас с этим чудесным, замечательным днем в вашей жизни — днем бракосочетания. Этот день внес в вашу жизнь большую ответственность, теперь вы должны всегда поддерживать друг друга и в радости, и в печали, заботиться друг о друге, растить ваших будущих детей здоровыми и счастливыми, быть опорой и поддержкой вашим родителям. Совет вам да любовь!

От всего сердца желаем вам дожить до золотой свадьбы в ладу, в понимании и огромной любви. Сегодня замечательный день, ведь вы предстали перед Господом и поклялись уважать, чтить и любить друг друга. Пусть с годами ваши чувства становятся только сильнее, ярче и мудрее. Никому не разрешайте вклиниваться в ваши отношения, Господь наставит вас на путь истинный.

Я хочу поздравить своих любимых детей с одним из самых главных событий в их жизни. Мои дорогие, я поздравляю вас с днем вашей свадьбы. Мне хочется пожелать вам только лишь всего самого хорошего и благоприятного, что поможет вам держать свои отношения и свою семью на должном уровне. Я знаю вас уже очень давно, а значит, что вместе с вами ждала этот незабываемый день. Мне так хотелось увидеть нашу потрясающую невесту в белом платье, а нашего замечательного жениха в солидном смокинге. Хочу сказать, что вам очень идет этот образ жениха и невесты, и вы просто светитесь от счастья. Я хочу пожелать вам обоим крепкого здоровья, а все остальное уже приложится. Пусть каждый день вашей супружеской жизни будет похож на сказку. Вы все это можете устроить, я даже не сомневаюсь, но и мы будем помогать вам во всем и всегда. С праздником, мои дорогие!

Смех продлевает молодость

Хочется повеселиться и ощутить свой молодой задор? Обратитесь к прикольному статусу про молодость.

Песок подсыпает, а скорость на поворотах та же.
При гололеде можно принести огромную пользу – просто тряхнув стариной, и скользить не будет точно. Только при этом как бы не уехать не в ту сторону и не упасть в глазах общественности.
Решила омолодиться – включи патефон, тряхни стариной и обратись к косметологу.
Если «мои года – мое богатство», то меняю это богатство на бесбашенность и озорство.
С годами приходит мудрость? Ничего подобного! С годами приходит понимание того, что ты вообще ничего не понимаешь.
Не спешите жить, а то не заметите, как восторженные взгляды сменятся на сострадательные и сочувствующие.
Нам никогда не будет 60, а лишь 3,3 раза по 18.
Количество прожитых лет влияет на качество оболочки, но не на статус-кво.
Не преуменьшайте свой возраст, прибавьте лет 10 – пусть завидуют.
Оптимизм, игривость – старость застрелилась.
После операции легко можно стать молодой, а ты вот без диет и косметологов попробуй, как я – только на внутренних ощущениях.
Не находите подтверждения своей молодости и привлекательности? Не с теми общаетесь.
Если кто-то сказал, что вы сдали и постарели, не верьте, значит, он точно вам завидует.
Распушить перья никогда не поздно, лишь бы выпадать не начали.
Всегда держите осанку и выпрямляйте спину, несмотря на радикулит и остеохондроз.
Помните, что в женщине всегда есть изюминка, даже в бабушке, которая сидит на скамейке и громко шепчет вам вслед, какая вы «б» и «ш», у таких старушек изюминки горькие, но иногда полезные для организма. Ведь они тешут самолюбие вы не сходите с уст, значит вы еще ого-го.
Посторонний человек назвал вас «бабушкой»? Ну, так утрите ему нос без носового платка и родственных отношений.
Понять и простить – талант, не понять и злиться – старость.
Если тебя раздражают люди – пришло время пойти на покой.

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Поздравления с днем рождения мужчине трогательные до слез своими словами

Поздравляю тебя с днем рождения! От всей души хочу пожелать тебе счастья, здоровья, благополучия, а так же как можно больше начинаний, которые в дальнейшем завершатся так, как ты задумал! Пусть в твоей судьбе никогда не будет резких поворотов, а жизнь идет плавно и размеренно, при этом оставляя пространство для веселых приключений. Пусть тебе всегда везет и счастье в жизни никогда не кончается!

**********************************

Поздравляю Вас с днем рождения. Замечательному человеку, сильному и крепкому мужчине хочу пожелать безупречного здоровья, большой удачи на пути, невероятной внутренней силы и постоянного оптимизма в душе. Желаю всегда добиваться важных целей, быть любимым и любить свою семью, жить счастливо, достойно и состоятельно.

**********************************

С Днём Рождения, дорогой!!! С уверенностью могу сказать, что ты душа компании и тебя все обожают! Это всё из-за твоего остроумия, смеха, жизнелюбия, из-за сильной, внушающей доверие руки, и, конечно, из-за тепла, которое ты излучаешь! Я желаю, чтобы рядом были не менее интересные, добрые и душевные люди! Поздравляю!

**********************************

С днём рождения! Желаю, чтобы солнце светило, даже в самые серые дни, чтобы луна озаряла только моменты любви. Успехов во всех начинаниях, здоровья целый прицеп, искренних улыбок и веселого смеха в кругу дорогих людей. Желаю любви самой светлой, самой большой и чистой, чтобы крылья росли за спиной и от счастья светились глаза!

**********************************

Настоящему мужчине в День рождения я хочу пожелать только настоящего огромного счастья, железных нервов, крепкой мужской дружбы, стального коня, чтоб мотор не барахлил! А еще — побед на всех фронтах, в жизни, чтоб везло, а денег столько, сколько хочешь сам себе пожелать!

**********************************

Желаю тебе в день рождения твой, чтоб оставался ты собой, не взирая на протесты и уговоры других людей. Будь верен своей мечте, иди к поставленной цели, мой дорогой мужчина. Пусть все у тебя получится!

**********************************

Желаю находить нечто прекрасное и позитивное даже в понедельниках! Оставайся таким же неунывающим, заразительно весёлым и уверенным в себе мужчиной! С Днём Рождения!

**********************************

С днём рождения, уважаемый! Желаю тебе безграничного счастья, несгибаемого здоровья, не проходящей удачи, безумной любви, и осуществления абсолютно всех желаний! Всегда оставайся таким же добрым, позитивным, обаятельным и самым замечательным человеком!

**********************************

Желаю тебе дожить до ста лет, пусть мотор в твоей груди работает без перебоев и без ремонтов, пусть жизнь твоя будет широкой и ровной трассой без ухабов и рытвин. Желаю также, чтоб не заносило тебя на крутых поворотах, чтобы ты всегда крепко держал руль своей жизни в твердых руках. Удачной и счастливой тебе дороги!

**********************************

Самого прекрасного и фееричного мужчину, я сегодня от всей души поздравляю с днем рождения. Желаю, чтобы серые будни превратились в яркие красочные праздничные дни. Чтобы душа твоя обид не знала, а всегда только пела от прекрасной жизни. Желаю всегда оставаться таким же галантным и интересным мужчиной!

**********************************

Мужчине не принято дарить сентиментальные поздравления

Поэтому я скажу тебе по существу и самое важное. Пускай твоя целеустремленность будет стремительней пули, терпение крепче бетона, мысли светлее солнца, сила – несокрушима! С днем рождения!

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ: Поздравления с днем рождения девушке в стихах.

Статусы для воодушевления самого себя

Не падай духом – ушибешься, не старей – потеряешь вкус к жизни. Пока ты молод душой – ты все можешь. А стариться мы будем красиво. Красота изнутри – уверенность в себе, красота снаружи – временная обертка

С годами мы молодеем внутри, но важно – не впасть в детство. Молод не тот, кто выглядит на 18, а тот, кто за любое движение

Не стареть душой – великое счастье, позволяющее тебе быть привлекательным всегда. Можно быть молодым снаружи, но глубоким стариком внутри. На вопрос «сколько вам лет?», стоит отвечать: «Мои года мое богатство, а о богатстве либо тихо, либо молча». Года бегут, а ты все та же (или а ты все тот же).

Серьезные номинации для награждения сотрудников

Награждается человек, который нужен всем, но при этом максимально не доступен. К нему не дозвониться, не пробиться и не записаться. При этом он незаменимый сотрудник и друг.

Непробиваемая броня

Интересы фирмы превыше всего. Прикольная номинация за стойкость и бдительность в любой непонятной ситуации.

В здоровом теле – здоровый дух

Физкульт привет самому подтянутому сотруднику

Его спортивная внешность всегда привлекает внимание и говорит сама за себя

Царь, просто царь — Директор.

Подойдет презент в виде короны (можно бумажной) или ежедневника для записи новых указов.

Путешественник года — Курьер.

Презент — карта города или дорожная бутылка для напитков.

Киндер-сюрприз — Новички.

В качестве подарка — шоколадные киндеры. Игрушка внутри будет означать предсказание на год грядущий.

Миссис “Золушка” — Уборщица.

Подарок — сувенир в виде хрустальной туфельки или декоративный веник-оберег.

Мистер “Золотые ручки”

Сотрудник, который все чинит, ремонтирует в компании (по должности или по доброй воле). Можно подарить мужской крем для рук, потому что такие “золотые ручки” заслуживают должного ухода.

Главный генератор — Инженер, Энергетик.

Подарок — метровый карандаш, которого хватит сотруднику на долгое время, либо набор карандашей.

Стойкий оловянный солдатик — Охранник.

Можно вручить что-то из магазина приколов. Например, носки сурового охранника в консервной банке, значок “Звезда шерифа”, нож-кредитка.

Кастинг-директор — Работники отдела кадров.

Можно подарить пачку чая и набор печенья с предсказаниями на весь отдел (чтобы не было скучно “проводить кастинги» в будущем году).

Боец невидимого фронта — Системный администратор.

Презент — большая кружка с прикольной надписью или новогодней символикой, чтобы на весь день хватило чая.

Любимица в зарплатный день — Кассир.

Подарок — сувенир, приносящий деньги по Фэншуй или лопату (которой деньги можно загребать).

Труженик тыла — Кладовщик.

В качестве презента подойдет любой оберег (например, от недостачи).

Гроза дорог — Водитель.

Можно подарить ароматизатор в авто. Кстати, в форме елочки будет символично к Новому году.

Любитель поболтать — Оператор колл-центра.

Подарок —коробка конфет, чтобы всегда было хорошее настроение при общении с клиентами.

Уболтать — мой конек — Менеджер по продажам.

Примерные презенты — копилка для премий с продаж, сувениры-антистрессы для снятия напряжения после трудового дня.

Силач года — Грузчик.

Можно подарить сувенирную гирю.

Пример приветственной речи нового сотрудника

Образец №1

Всем привет! Меня зовут Марина, я помощник менеджера по маркетингу из рекламного центра «Маркетолог» в Одессе. Мне очень приятно оказаться здесь. Этот переезд дался нам нелегко, так как необходимо было согласовать множество деталей. Я всегда мечтала о возможности поработать в ведущем отделении нашей компании с настоящими профессионалами своего дела!

Работа с людьми всегда была моей страстью. Еще в детстве я мечтала работать в командах, которые с энтузиазмом трудятся на благо общего дела. Спустя годы я стою перед вами волнуясь, но полна энергии и амбиций, чтобы преодолеть все препятствия. Я с нетерпением жду совместной работы с каждым из вас.

Образец №2

Всем привет, Меня зовут Валерий, я системный аналитик из IT-отдела. Я работаю системным аналитиком уже шесть лет. Я начинал как техник, а затем постепенно перешел к своей нынешней роли. Вне работы мне нравится проводить время с женой и сыном. Мы всегда делаем все вместе. По выходным дням мы любим ходить на рыбалку и в походы. Моя жена не очень любит отдыхать на свежем воздухе, но никогда не отказывает себе в удовольствии составить нам компанию.

Я рад быть здесь и встретиться со всеми вами лично. Если у вас будут какие-либо проблемы с техникой или вы хотите немного поболтать со мной, тогда вы знаете, где я. Я с нетерпением жду совместной работы со всеми вами в наших будущих проектах.

Образец №3

Здравствуйте, мое имя Игорь. Я только что начал работать здесь в отделе по связям с общественностью в качестве ведущего аналитика по цифровым коммуникациям. В течение последних трех лет я работал аналитиком социальных сетей на предыдущей работе, поэтому эта должность поначалу показалась мне пугающей, но я всегда готов принять вызов.

Чтобы по-настоящему отвлечься от работы, я провожу время в местном приюте для животных. Я стремлюсь преуспеть в своей карьере, чтобы помочь устроить лучшую жизнь для этих животных. Вы можете всегда на меня рассчитывать, так как я знаю, что такое преданность. С нетерпением жду наших совместных проектов и плодотворной работы с вами.

Поздравление с Днем рождения мужчине от души

Поздравляю тебя с Днем рождения и от всей души желаю добиться всех поставленных целей! Пусть на жизненном пути удача всегда улыбается тебе, кошелек никогда не пустеет, а сердце всегда поет! Пусть твои родные и близкие радуют и помогают тебе в покорении новых вершин, а здоровье остается богатырским! Желаю тебе уверенности, успехов, счастья и семейного благополучия!

Поздравляю с Днём рождения! Желаю тебе хорошего настроения, огромного счастья, бесконечной любви, достатка в семье, карьерного роста, хороших друзей и, конечно же, здоровья тебе и всем, кто тебе дорог. Пусть мечты никогда не покидают тебя и превращаются в реальность.

Дорогой именинник! В твой День рождения я желаю тебе всего самого доброго и светлого! Пусть любовь ярко горит в твоем сердце, дети радуют тебя, здоровье никогда не подводит, на работе все ладится, а в доме всегда живут счастье, удача и благополучие!

Желаю всегда побеждать на рабочем поприще, выходить героем из любых жизненных ситуаций, иметь надежный тыл из настоящей друзей и ту единственную, которой бы хотелось опереться на твое крепкое мужское плечо!

Поздравляю тебя с Днём рождения и от всей души желаю, чтобы каждый новый день твоей жизни был наполнен оптимизмом, интересными творческими идеями и радостными встречами с друзьями и близкими тебе по духу людьми. Пожелаем тебе крепкого здоровья, семейного счастья, отличного настроения. Пусть утренний рассвет встречает тебя яркими красками. Дари улыбки людям, и они с готовностью ответят тебе взаимностью!

Желаем мудрости, доброты, щедрости. Чтобы здоровье не давало сбоев. Чтобы настроение всегда было на высоте. В семье пусть будут тепло и уют. Успехов, удачи, везения. Прими наши искренние поздравления с Днем Рождения!

С днем рождения! Пусть этот день будет полон самых неожиданных и радостных сюрпризов и долгожданных подарков. Пусть рядом с тобой всегда будут самые дорогие люди, верные и надежные друзья. Счастья, любви и добра твоему дому. И пусть тебе улыбнется удача!

Мы поздравляем тебя и желаем огромного счастья, здоровья и творческих радостей в работе. Пусть личная жизнь цветет как прекрасный цветок, пусть близкие окружают любовью. Пусть удача всегда будет с тобой, а все события в жизни только радуют. Благополучия тебе и достатка, и пусть счастливая звезда освещает твой путь!

От всей души прими мои самые искренние поздравления с днем рождения! Я желаю тебе крепкого здоровья, финансовой стабильности, гармонии во всем, любви во всех ее проявлениях, мирного неба над головой. Пусть по жизни сопутствует удача и успех, тебя окружают близкие по духу люди, а каждый твой день сияет новыми радужными красками!

Поздравляю тебя с Днём рождения! Пусть всегда тебя окружают верные друзья, пусть трудности легко преодолеваются, пусть всегда в доме будет радость и веселье! Еще желаю крепкого здоровья и всегда хорошего настроения. Хочу пожелать, чтобы на твоем пути никогда не встречались ни беды, ни печали, а только добрые и отзывчивые люди! Еще хотелось бы пожелать тебе побольше хороших друзей, успехов, здоровья, солнечных дней и хорошего настроения!

Поздравляю с днем рождения

Хочу пожелать быть нужным человеком, ведь в этой жизни очень важно, чтобы кто-то без тебя не мог или кому-то было без тебя плохо. Так вот, пусть в твоей жизни будет не один такой человек, который по-настоящему будет в тебе нуждаться

Желаю искренности всех светлых чувств до глубины души, здоровья и счастья!

Каждый год — это новая страница в книге твоей жизни. Переворачивая новый лист, ты прибавляешь еще один год. Что же все это значит? Абсолютно ничего. Это твоя книга, и ты ее автор. В твоих силах написать свой приключенческий роман на сотне с лишним страниц. Так пусть же для этого у тебя всегда будет в достатке сил и вдохновения, здоровья и отличного творческого настроения!

Спешу тебя поздравить и сказать пару добрых слов: «На мужчину всегда возлагают большие надежды. Желаю тебе их сполна оправдать! Быть опорой для своей семьи, поддержкой родителям, надежным другом, чувственным партнером в любви и успешным карьеристом! Пусть тебе легко удается все это успешно совмещать!»

Когда «всё плохо»

У людей есть предвзятость к негативу, склонность сознания фокусироваться на плохом — потому что так проще разобраться в проблеме и решить ее.

Чтобы держать тот самый эмоциональный баланс, можно научиться смещать фокус. А это не так просто. На эмоции человека влияет его восприятие ситуации, которое может искажаться: кто-то склонен преувеличивать или преуменьшать значимость события, кто-то торопится с выводами, а кто-то принимает любые высказывания на свой счет. Вот из-за таких искажений эмоции могут не соответствовать ситуации.

Есть трое коллег — Катя, Маша и Дима. Их позвали в соседний кабинет отмечать день рождения Вовы. Катя думает: «Круто! Пойду поздравлю человека и поболтаю со всеми» — она радуется возможности пообщаться с другими людьми и разделить праздник Вовы.
Маша думает: «Что ж, значит, придется есть торт. Ладно, тогда на ужин поем овощи. Как раз хотела тушеную капусту», — она довольна, что придумала, как получить удовольствие сейчас и чем занять себя дома.
Дима думает: «Да вот же только отмечали чей-то день рождения! Работы полно, только сконцентрировался, а теперь нужно идти тратить время впустую. Постоянно я из-за них ничего не успеваю», — он расстроился и разозлился из-за того, что не смог отказаться.
А Вова видит недовольного Диму и думает: «Это он на меня зол, надо попробовать его развеселить», — он чувствует вину перед Димой.

Ситуация сама по себе нейтральная, но отреагировали все по-своему.

Ирина, 32:

— У меня было всё, что друзья и родители считали признаком успеха: муж, двое детей, работа издателем в Москве, частые путешествия, много знакомых.

Однажды меня пригласили выступить спикером на международной конференции книгоиздателей. Но вместо радости я почувствовала страх и стыд за то, что всех обманула. Мои достижения казались не такими уж значимыми, чтобы делиться ими с другими.

Потом я заметила, что меня не радуют мои маленькие достижения, что я замечаю только большие и сложные цели. Я постоянно бросала себе вызовы, а когда достигала их — не чувствовала того счастья, которого ожидала, расстраивалась и ставила перед собой новый вызов.

Я пошла к психологу и попросила помочь научиться радоваться любым достижениям и не чувствовать усталости и разочарования. Сейчас я понимаю, что просто убегала от грусти и просила научить меня не испытывать эмоции.

Я хожу на психотерапию, работаю с убеждениями, учусь замечать эмоции и жалеть себя. И мне всё еще трудно. Я привыкла, что можно просто взять и сделать — ну подумаешь, не хочется, но это ведь надо сделать!

Через полгода я стала больше ценить себя. До сих пор мне иногда кажется, что я плохой специалист, но я уже умею замечать это и поддерживать себя.

Существует много способов научиться радовать себя. Для удобства мы разделили их по сложности.

Сложный уровень: поставить себя на первое место

Если у человека нет такого опыта, то вряд ли получится сразу взять и применить этот совет. И это нормально.

Думать о себе больше, чем о других, — непросто. Часто это принимают за эгоизм. Для начала, опять же, можно понаблюдать за собой. Это поможет понять, в каких случаях желания других оказываются выше, чем свои.

Как перестать выполнять чужие просьбы в ущерб себе — статья в Своих

Катя, 22:

— У меня тревожные родители: они переживают, когда у меня нет настроения, и регулярно спрашивают, почему я невеселая. Особенно боится мама: ей кажется, что у меня депрессия. Потому что если депрессии нет, то я должна радоваться и крутить колесо Олега Газманова.

Поначалу я пыталась объяснить причины спокойного или грустного настроения: к примеру, устала в школе. Но такие объяснения маму не успокаивали. Приходилось отвечать на дополнительные вопросы и доказывать, что у меня нет суицидальных мыслей. Иногда я объясняла, что дело в оценках, но родители отвечали, что это мелочь, которая не стоит переживаний. Приходилось поддакивать и имитировать радость.

Я стала притворяться, что всё хорошо, и однажды разрыдалась на уроке без причины. Школьный психолог предложила обсудить это. Я объяснила, что с хорошими эмоциями удобно — все вокруг считают тебя классной и не лезут с расспросами, но иногда мне очень сложно притворяться.

Сейчас я знаю, что это родителям надо работать над своими эмоциями, а не заставлять меня радоваться, когда им хочется. Я учусь отказывать и стараюсь думать о себе. Это очень сложно, особенно с мамой. Но прогресс уже виден.

Еще один способ из продвинутого уровня — найти приятное занятие. Это непросто хотя бы потому, что многие элементарно не привыкли к такому. А еще человеку сложно найти время на себя, когда у него есть дети, работа и другие дела.

Часто с первого раза не получается понять, что нравится и чем заняться. Тогда с этим могут помочь и ведение дневника, и наблюдение за собой, и перебор разных вариантов. А если ничего не выйдет — ну и ладно, зато вы попробовали. Это нормально, если у человека нет хобби.

Александра, 34:

— Дочке 8 месяцев. Никогда не думала, что у меня не будет времени на то, чтобы спокойно попить чай, посмотреть сериал, принять ванну. Мы с мужем живем в другой стране, поэтому родители не могут помогать нам смотреть за ребенком. Может, поэтому они активно стараются «поддерживать» нас по скайпу. Советы такие себе: «спи, когда ребенок спит», «спите по очереди», «пусть хотя бы один высыпается». Мои «любимые» рекомендации — «ну положи ты ее, да иди в ванную, поорет, ничего страшного» и «ты слишком зациклена на ребенке, найди себе хобби». Я помню, как взорвалась от злости, начала рыдать и кричать на родителей, когда в очередной раз такое услышала.

Думать о себе было сложно. Со временем я поняла, что тут надо как в самолете: сначала «надеть маску на себя, а потом — на ребенка» — и стала просить больше помощи у мужа, чтобы у меня была хотя бы пара часов в неделю на себя. В это время я пыталась сидеть в интернете, принимать ванну, ходить гулять. Но я постоянно думала о муже с дочкой и не могла расслабиться. Потом пробовала рисовать в наушниках, но это тоже не помогало. Я даже взяла спицы и пряжу для вязания, но бросила через неделю.

Я думала, что это «мой крест» — больше не получать удовольствия от занятий и думать только о ребенке. Но потом стала часто ловить себя на мысли о том, как классно лежать в ванной и не думать ни о чем. Дома сделать это было сложно: я постоянно прислушивалась к плачу ребенка. Поэтому я записалась в ближайший бассейн и договорилась с мужем: два раза в неделю он сидит вечером с дочкой, а я иду плавать. Сначала я постоянно представляла себе ужасное, но через несколько таких походов в бассейн мне удалось расслабиться. И тут я поняла: какой кайф! Я плаваю, потом иду в сауну и могу с кем-то пообщаться.

Иногда сложно вернуться к позитивным эмоциям. Если человек понимает, что его не радует даже то, что раньше гарантированно приносило удовольствие, это может быть поводом обратиться за помощью к специалисту.

Счастье есть
Счастье бывает разным, иногда это — вкусный ужин в теплой компании, а иногда — собственная квартира, в которую приятно звать гостей. Если хотите такую, приходите в Самолет.
Посмотреть на это счастье

Поздравления Женщине Своими словами с днем рождения

День рожденья у блистательной (имя)! Пусть фееричное процветание уронит миллионы ярких звёзд на фундамент Ваших жизненных перспектив, превратив их в салют сенсационных достижений!

***

Желаю солнца, цветов, улыбок, хорошего настроения, внимания мужчин, женского счастья и безупречного здоровья. Пусть все твои мечты и желания исполняются!

***

Желаю тебе быть шикарной женщиной, подобно великой Мерилин Монро. Живи, согласно ее принципу не волноваться, а волновать. С днем рождения!

***

Пускай радуют дети, обожают друзья и боятся враги! Радости тебе, счастья и теплого, нежного солнышка в небесах!

***

Пусть добрый художник раскрашивает твою жизнь лишь светлыми красками, а дни приносят впечатления, которые хочется вспоминать. С днем рождения!

***

Желаю домашнего тепла, уюта очага, достатка и здоровья, бодрости и свежести, вечной молодости и грандиозного, умопомрачительного счастья! Мы тебя все очень любим. Будь счастлива!

***

Мне очень хочется тебя крепко-крепко обнять, и пожелать тебе, чтобы ты всегда была счастлива. Удачи тебе во всем! Знай, что я тебя очень люблю!