Загар

Использовать или не использовать крем от солнца: что будет с витамином D

В средствах массовой информации возникает много споров по поводу использования косметики с УФ-фильтрами. Один из наиболее важных аргументов — их негативное влияние на синтез витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже. Этот фактор очень важен, так как все больше людей испытывают дефицит этого соединения, особенно в средней полосе и северных районах. 

Влияние кремов с УФ-фильтрами на выработку витамина D было проверено в рамках международного исследования, в котором приняли участие волонтеры из Великобритании, Польши, Дании, Австрии и Испании. Координатором проекта стал проф. Энтони Янг из Лондонского королевского колледжа, авторитет в области исследований в области фотобиологии. 

Полученные результаты были опубликованы в 2019 году в Британском журнале дерматологии.

Волонтеров разделили на группы. 

• Люди из первой группы в течение полугода носили часы с дозиметрами, измеряющими воздействие солнечных лучей на кожу. Параллельно проводились измерения концентрации витамина D в крови и оценка общего самочувствия респондентов.
• Вторая группа, состоящая из добровольцев из Польши и Дании, была отправлена весной в Испанию, где высокая интенсивность солнечного излучения. Перед проверкой было проверено состояние кожи и измерен уровень витамина Д.
• Контрольную группу составили жители Лодзи, оставшиеся по месту жительства.

Севастополь

• Все новости
• Севастополь
• Крым
• Россия
• Новороссия
• В мире
• Политика
• Реклама на ForPost

Как правильно выбрать крем для загара

О подборе подходящей SPF-защиты — в этой статье.

Многие недооценивают такой важнейший этап ухода за кожей, как солнцезащитные средства с SPF-фактором. Они не только предотвращают негативную реакцию кожи на солнце — сгорание и появление пигментных пятен, но и предотвращают преждевременное старение кожи и её возможные заболевания. Поэтому даже если вы хотите обзавестись летним загаром, солнцезащитные кремы и лосьоны игнорировать не стоит.

Выбор средства зависит от того, где вы его собираетесь носить, типа кожи и возраста.

SPF-фактор

Любое солнцезащитное средство имеет степень защиты от солнечного UV-излучения — так называемый фактор SPF (Sun Protective Factor). Чем светлее кожа, тем выше необходимая степень защиты. Обычно значение SPF варьируется от 2 до 50.

Детские средства, как правило, имеют более высокую степень защиты: SPF 50++.

Как выбрать уровень SPF: фототипы

Значение солнечной защиты зависит в основном от типа кожи: на светлую и чувствительную кожу лучше наносить средство SPF 50, а для смуглой подойдёт и SPF 15. Среднее значение — 30.

Для определения нужного средства специалисты разработали систему фототипов — по ним легче определить, какой фактор подойдёт вашей коже.

Первый — кельтский. Это люди с белоснежной кожей, пигментными пятнами (веснушками). Их кожа сгорает на солнце очень быстро. Для этого фототипа подойдёт SPF 50.

Второй — нордический. Это светлая кожа, но не настолько чувствительная, как у первого типа, — правда, находиться на открытом солнце ей тоже не стоит. Для них подойдёт защита SPF 35.

Третий — среднеевропейский. Это слегка смуглая кожа, часто с оливковым подтоном. Загар легко ложится на этот тип кожи. Для них рекомендуется SPF 15.

Четвёртый — средиземноморский. Это смуглая кожа, которая почти никогда не сгорает. Ей хватит минимальной защиты — SPF 8.

Предназначение

Эксперты советуют носить солнечную защиту каждый день, а не только на пляже летом. Чаще всего люди пренебрегают советом дерматологов из-за структуры солнечного средства: оно выбеливает кожу и ложится на лицо жирной пленкой. Такое средство называется санскрин (sunscreen) — оно содержит физические фильтры защиты, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые отражают солнечное излучение. Именно санскрины рекомендуются для пляжного отдыха.

Для ежедневного использования косметические бренды выпускают другой вид средств — санблок (sunblock). Это так называемая городская SPF-защита: такие средства быстро впитываются в кожу и практически не ощущаются на ней. Санблоки, в отличие от санскринов, содержат химические фильтры — они впитываются в кожу и преобразуют солнечное излучение в безопасную для кожи тепловую энергию.

Загар

Если всё-таки хочется загореть, следует делать это с осторожностью. Людям первых двух типов загар противопоказан

А вот третий и четвёртый могут загорать, но с осторожностью: вовремя обновляя солнечную защиту и избегая открытого солнца с 11 до 16 часов. Увеличивать время пребывания на солнце следует постепенно: с пяти до двадцати минут.

Обновление защиты

Не стоит слишком усердствовать и наносить крем каждые пару часов, если вы не находитесь на открытом солнце — достаточно будет утреннего нанесения. А вот если вы собираетесь на пляж, то и правда лучше обновлять средство каждые пару-тройку часов, обязательно дав ему впитаться. Если вам не подходит крем, можно обзавестись флюидом, лосьоном или стиком с SPF-фактором: они ничуть не уступают классическому крему и многим покажутся проще в использовании.

Санскрины и санблоки — это просто незаменимый этап ухода. Косметологи советуют: чтобы не пренебрегать солнечной защитой, найдите средство, которое придётся вам по душе. Существует множество текстур, степеней защиты, типов фильтров — найдите то, чем вам самим захочется пользоваться каждый день. А некоторые производители добавляют в свои продукты полезные для кожи ингредиенты: антиоксиданты, гиалуроновую кислоту, витамины и растительные экстракты. Такое средство не только защитит кожу, но и будет за ней ухаживать.

Дарья Макридина

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Как солнце влияет на кожный покров?

Ультрафиолетовые лучи бывают двух типов:

1. UVA проникают в кожу сравнительно глубоко, образуют агрессивные молекулы (свободные радикалы), повреждают кожный покров и нарушают нормальное функционирование его клеток. По некоторым данным, лучи типа А могут вызывать рак кожи. Они одинаково опасны для людей с разным цветом кожного покрова.
2. UVB проникают на небольшую глубину, но могут повреждать ДНК клеток, вызывая мутации, онкологические заболевания (прежде всего, меланому). Эти лучи вызывают ожог эпидермиса. Чем светлее кожа, тем большую опасность представляют для нее такие лучи.

Под воздействие UVA вырабатывается дополнительный меланин – кожа приобретает золотистый или коричневый оттенок. В течение почти целого столетия загар считался признаком здоровья и был моден. Девушки, желающие соответствовать стандартам красоты XX века, много часов проводили на пляже или в солярии, чтобы придать кожному покрову нужный оттенок. Сейчас отношение к загару изменилось. Доказано, что ультрафиолетовые лучи не только вызывают рак кожи, но и приводят к ее преждевременному старению, разрушая коллаген.

Существует специальный термин «фотостарение», обозначающий изменения кожного окрова, происходящие под влиянием внешних факторов, прежде всего – ультрафиолета. В отличие от обычного старения (хроностарения) такие изменения возможны в сравнительно молодом возрасте, особенно у тех, кто любит загорать. Но есть и хорошая новость – их можно предотвратить, если защищаться от солнца.

Как выбрать крем для загара

Многие уверены, что секрет быстрого и насыщенного загара — многочасовое пребывание на солнце и минимальная защита от УФ-излучения. Это ошибка: скорость выработки защитного пигмента меланина, как и его цвет, зависят от вашего фототипа. Не обеспечив кожу адекватной защитой, вы заработаете ожог.

Темный пигмент на месте красноты появится далеко не у всех. И продержится такой загар недолго. Хотите найти лучший крем для загара? Определите свой фототип.

I Кельтский

Людям с рыжеватыми или светлыми волосами, веснушками и молочно-белой либо розоватой кожей, которая не загорает никогда и обгорает всегда, придется довольствоваться искусственным загаром. Ну или кратковременным пребыванием на солнце в утренние и вечерние часы. Крем с максимальной защитой 50+ обязателен.

II Светлокожий европейский

У такой кожи есть шанс загореть, но для достижения цели потребуется дисциплина и ответственность: прием солнечных ванн строго до 10.00 –11.00 утром и после 17.00 вечером. Крем для загара с SPF не ниже 30.

Выбирайте крем для загара сообразно своему фототипу

III Темнокожий европейский

Темно-русые светлоглазые шатены с кожей цвета слоновой кости хорошо загорают, обгорая только по недосмотру. Чтобы этого не случилось, потребуется защита не меньше SPF 20. Тогда ровный устойчивый загар на все лето будет обеспечен.

IV Средиземноморский

Темноволосые кареглазые обладатели кожи сливочного или оливкового цвета загорают великолепно. Люди этого фототипа не боятся ожогов, поэтому с первых дней могут позволить себе пользоваться маслами для загара с минимальной защитой.

Однако им не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами широкого спектра действия: невидимое глазу и неощутимое влияние UVA-лучей, провоцирующих морщины и пигментные пятна, никто не отменял. Крем для загара с SPF 20 поможет получить безопасный и устойчивый загар.

V Азиатский

Смуглый цвет кожи и генетика позволяют представителям этого фототипа греться на солнце без неприятных последствий. Этим людям надо бояться не ожогов, а преждевременного старения. И защищаться с помощью средств широкого спектра действия.

VI Африканский

Представители данного фототипа полностью защищены от ожогов, но и загар им вряд ли интересен. На море им нужно заботиться о том, чтобы кожа была хорошо увлажнена.

Для светлой кожи необходимо средство с высоким фактором защиты SPF 30 или SPF 50. Другого шанса получить качественный загар без ожогов у белокожих нет.

Чек-лист: как защитить глаза от УФ-излучений

• Комбинируйте контактные линзы с УФ-фильтром и качественные солнцезащитные очки. Помните, что одни линзы, как и одни очки, не способны на 100% оградить ваши глаза от вредного солнечного излучения.
• Носите линзы с УФ-фильтром независимо от времени года и погодных условий. Даже в пасмурный день на ваши глаза воздействует отраженный свет, который может быть опаснее, чем прямые лучи солнца.
• Покупайте контактные линзы и солнцезащитные очки только в специализированных магазинах. При выборе очков обязательно проверьте наличие сертификата качества, в котором указано, какой класс УФ-защиты имеет выбранная модель.
• Проконсультируйтесь с вашим офтальмологом по поводу защиты глаз от УФ-излучений. Он поможет вам подобрать именно те линзы и очки, которые оптимально подходят для вашего образа жизни, состояния здоровья и региона проживания.
• Помните, что дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями глаз особенно подвержены губительному воздействию ультрафиолета. Позаботьтесь о защите здоровья ваших родных и близких.

1. UV / UV block (англ.) – УФ / УФ защита (рус.)

Кремы для загара

Чтобы не получать ожоги, нужно правильно подбирать соответствующие средства, в зависимости от типа кожи:

Белоснежная, с веснушками. Их представителями являются блондинки с голубыми глазами, или обладательницы рыжих волос. Эти люди, как правило, сгорают. Максимальное время пребывания под открытым солнцем – не более 7 минут. Даже этот период критичен. Чтобы защитить себя, нужно приобрести защитный крем с максимальной степенью защиты (SPF 30).Светлый цвет. Принимать солнечные ванны можно не более 15 минут. Этому типу подойдет защита SPF 20, SPF 30, использовать первые 7 дней. Позже их можно заменить защитными средствами SPF 8, SPF 10;

Смуглый оттенок кожных покровов, каштановые, русые волосы, карие глаза. Без защиты пребывание ограничено 30 минутами, затем использовать лосьоны со степенями защиты 6 или 8. Цвет у таких людей обычно ровный, шоколадного или бронзового цвета.

Смуглый оттенок. Менее всего подвержены получению ожогов. Применять защитные средства можно через 40 минут после начала приема солнечных ванн. Уровень защиты: SPF 6.

Патологии глаз, развивающиеся под действием УФ-лучей

Ультрафиолет провоцирует развитие серьезных заболеваний.

Фотокератит

Воспаление роговицы и конъюнктивы глаза вследствие солнечного ожога. Причиной развития фотокератита может стать воздействие яркого света, отраженного от снега, песка либо воды. Заболевание сопровождается болевым синдромом, светочувствительностью и покраснением слизистой глаз.

Птеригиум

Доброкачественное нарастание тканей конъюнктивы на роговицу. Эту патологию называют «болезнью сёрферов», поскольку она чаще всего встречается у людей, которые много времени проводят на открытом воздухе под ярким солнцем. Симптомы птеригиума — покраснение и воспаление слизистой глаз, ощущение инородного тела под веком.

Подробнее читайте у нас в блоге — «Птеригиум».

Катаракта

Частичное или полное помутнение хрусталика, способное привести к ухудшению и даже потере зрения. Катаракта развивается из-за старения организма, однако частое воздействие ультрафиолета может ускорить этот патологический процесс. При катаракте зрение становится нечетким и затуманенным, человек становится чувствительным к яркому свету и теряет способность видеть в сумерках.

Читайте нашу статью «Очки и линзы после удаления катаракты».

Возрастная макулодистрофия

Повреждение центральной зоны сетчатки глаз, развивающееся как следствие возрастных изменений организма. Частое воздействие ультрафиолета ускоряет процесс разрушения тканей и нередко приводит к слепоте. Основные симптомы: снижение остроты зрения, ухудшение цветовосприятия, искажение контуров предметов.

Воздействие ультрафиолетового излучения может стать причиной появления или развития тех или иных заболеваний глаз. Чем дольше глаза подвергаются этому воздействию, тем выше риск возникновения серьезных патологий органов зрения.

О возрастной макулодистрофии в нашем блоге.

Приведет ли использование санскринов к дефициту витамина D?

Солнцезащитная косметика, блокируя ультрафиолетовые лучи, может препятствовать выработке витамина D. Однако это вовсе не повод отказываться от санскринов. Вопреки распространенному мнению, для выработки витамина вовсе необязательно часами жариться под прямыми лучами солнышка – достаточно 15-минутной прогулки солнечным утром или перед закатом. Кроме того, при гиповитаминозе рекомендуется дополнительный прием фармпрепаратов.

Исследования ученых гласят, то витамин D одинаково успешно вырабатывается у тех, кто использует солнцезащитный лосьон, и у тех, кто обходится без него при занятиях повседневными делами (Влияние солнцезащитного крема на витамин D).

Защита кожи без компромиссов и исключений

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы нанести солнцезащитное средство. Но почему же многие жалуются на низкую эффективность санскрина? Проблема может быть связана с неправильным нанесением средства.

В чем ошибка?

Многие наносят солнцезащитное средство только на лицо или отдельные его части. Почему-то бытует мнение, что выступающие точки лица в большей степени подвергаются воздействию солнца, поэтому на другие части санскрин можно не наносить вообще.

Это грубейшая и очень распространенная ошибка, которая приведет к неравномерному загару и может стать причиной серьезных повреждений незащищенных покровов.

Как следует?

Перед выходом из дома в солнечную погоду наносите санскрин на все оголенные участки тела и на всё лицо, так как кожа в любых зонах одинаково нуждается в полноценной защите. Санскрин можно использовать даже для кожи век, губ и области вокруг глаз.

Выбор степени защиты в соответствии с цветом кожи

Не забывайте о том, что для каждого цвета кожи нужен определенный защитный фильтр. Правило достаточно простое: светлая кожа считается особенно уязвимой и легко реагирует на воздействие солнца, поэтому для нее следует выбирать максимально высокие факторы защиты: SPF 30 для города и SPF 50 для пляжа и зон с активным солнцем. Для темной кожи достаточно SPF 15 для использования в городе и SPF 30 для длительного пребывания под солнцем.

Три способа нанесения санскрина

Сегодня производители часто выпускают целые серии солнцезащитных средств. Например, у одного бренда в летней линейке могут сразу же появиться санскрины в формате крема, лосьона, масла, спрея, стика, помады и даже лака.

Способ первый

Если вы привыкли использовать декоративную косметику, санскрин можно будет наносить поверх тонального крема. Специалисты говорят, что так он обеспечит максимальную степень защиты от солнца, при этом макияжная база сделает его более стойким.

• Для данного способа рекомендуется выбирать косметику с легкими текстурами, так как густой тональный крем и санскрин с плотной консистенцией могут затруднять естественное дыхание кожи.
• Идеальный формат санскрина в данном случае – солнцезащитный спрей. В качестве примера можно привести Maxi Spay от Yves Rocher с дополнительным  увлажняющим эффектом.

Способ второй

Если вы не являетесь сторонником многослойного макияжа, можно не использовать санскрин отдельно, но при этом сделать его дополнительным ингредиентом.

Добавьте небольшое количество в обычный флакон с тональным средством или базой под макияж, смешайте путем взбалтывания и наносите каждый день.

Также многие бренды предлагают уже готовые продукты с фильтрами SPF, но, как правило, уровень защиты у них не очень высокий. Тональный крем Skin Illusion от Clarins имеет защиту SPF 10. Такое средство удобно для смуглой кожи. Белоснежкам стоит поискать дополнительную защиту или выбрать другой способ.

Способ третий

Традиционный способ предполагает нанесение санскрина на чистую кожу. После этого можно нанести любое маскирующее средство, если это будет необходимо. Считается, что такой способ не так эффективен, как предыдущие.

Дело в том, что под слоем декоративной и маскирующей косметики защитные свойства санскрина могут ослабевать. К тому же возникает необходимость в регулярном обновлении макияжа и повторном нанесении солнцезащитного средства.

Никогда не отказываться от санскрина

Использовать санскрин только в летний сезон – распространенная ошибка и корень многих проблем. Отсутствие специальной защиты становится одним из факторов раннего фотостарения, когда покровы становятся сухими, обезвоженными, истонченными и дряблыми.

Летом или зимой?

Солнце воздействует на кожу не только летом в безоблачную погоду, его лучи способны проникать через тучи. Даже когда вы находитесь в офисе, оно может влиять на вашу кожу сквозь стекло. Во время купания в море оно с двойным усилием повреждает кожные покровы благодаря эффекту «лупы», создаваемому водой.

Кому нужно использовать средство целый год?

Светлокожим следует использовать санскрины в течение всего года, смуглым можно защищаться только в условиях длительного пребывания под открытым небом. Жители Австралии, к примеру, отличаются очень светлой кожей, при этом в их регионе солнце особенно сильное. Именно поэтому для любого австралийца санскрин – это необходимое средство на каждый день.

На пляже или в городе?

Британские дерматологи придерживаются мнения, что защита от солнца необходима при любых условиях. Желательно наносить санскрин перед выходом на улицу.

Фотостарение: как это работает

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Дерма содержит коллаген, эластин и другие волокна, поддерживающие структуру кожи. Именно эти элементы придают коже гладкость и молодой вид и повреждаются УФ-излучением.

Ультрафиолетовое излучение состоит из лучей UVA и UVB. Если говорить схематично, лучи UVB сжигают, а лучи UVA состаривают кожу.

Лучи UVB короче, чем лучи UVA, и являются основной причиной солнечных ожогов. Лучи UVA с их большей длиной волны ответственны за большую часть повреждений, которые мы связываем с фотостарением. Лучи UVA проникают глубоко в дерму, где повреждают волокна коллагена — белка, отвечающего за прочность всех тканей организма, в том числе, кожи. И это приводит к увеличению выработки эластина. Такое ненормальное количество эластина запускает производство ферментов, известных как металлопротеиназы, которые восстанавливают поврежденный коллаген.

Однако эти ферменты обычно в конечном итоге наносят коллагену больше вреда, чем пользы, из-за неправильного восстановления кожи. Поскольку она ежедневно подвергается воздействию УФ-лучей, этот процесс повторяется, что как минимум приводит к появлению морщин.

Хотя солнечный свет является основной причиной старения кожи, около 10 процентов приходится на HEV-излучение и инфракрасный свет. HEV, или высокоэнергетический (голубой) видимый свет, который исходит от солнца и таких устройств, как телефон или компьютер, и может быть замечен человеческим глазом. Этот свет не гаснет, когда садится солнце. Инфракрасный свет невидим для глаза и ощущается скорее как тепло, например, в микроволновой печи.

К счастью, ни один из них не связан с раком кожи, но наблюдения показали, что они разрушают коллаген и эластичность кожи

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, солнечное излучение значительно способствует фотостарению и должно приниматься во внимание при разработке мер защиты кожи.

Как бороться с фотостарением

Золотым стандартом лечения фотостарения легкой и средней степени является использование продуктов с витамином А, таких как ретинол и ретин-А.

Содержащие их средства сначала использовались от прыщей, а затем было обнаружено, что они уменьшают образование морщин, особенно тонких и мимических. Ретиноиды работают за счет активизации обновления клеток. Однако может пройти несколько месяцев, прежде чем изменения будут заметны.

Для лечения фотостарения также используются световые технологии, в том числе:

• Фотодинамическая терапия — это метод, при котором на кожу наносится светочувствительный препарат. Как только он проникает в кожу, пораженный участок подвергается воздействию света, который активирует лекарство, способствуя росту коллагена, что придает коже более молодой и эластичный вид.

• Интенсивный импульсный свет (IPL) — это метод световой терапии, который эффективен для уменьшения появления неравномерной пигментации и лопнувших кровеносных сосудов в течение нескольких сеансов.

• Лазерная терапия используется для лечения множества кожных заболеваний, в зависимости от длины волны света, воздействующего на кожу. Различные длины волн используются для сокращения кровеносных сосудов, устранения пигментных пятен, уменьшения морщин и удаления волос.

Лечение признаков фотостарения кожи лица будет тем эффективней, чем раньше обратить внимание на эту проблему.

Как защитить кожу от фотостарения

Отказ от загара — лишь первый шаг в правильном направлении. Если вы хотите вести более благоприятный для кожи образ жизни, вот полезные советы, которые можно использовать для максимальной профилактики фотостарения.

1. Используйте SPF-защиту каждый день. Даже в пасмурные дни до 80% солнечной радиации достигает Земли и, возможно, вашей кожи. Так что, если вы серьезно относитесь к предотвращению фотоповреждения, выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF30 или выше и наносите его каждые два часа.

2. Используйте тень, шляпу от солнца и зонтики. Когда это возможно, используйте дополнительные аксессуары, чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей.

3. Сведите к минимуму пребывание на солнце с 10:00 до 14:00. В эти часы ультрафиолетовые лучи наиболее активны и опасны.

Для эффективной защиты от фотостарения желательно начать применять эти рекомендации прямо сейчас, не откладывая на потом.

Солнцезащитные очки — самый простой способ защиты от ультрафиолета

Для защиты глаз от агрессивного воздействия солнечных лучей люди обычно носят солнцезащитные очки. Они создают надежный барьер между глазами и опасными ультрафиолетовыми излучениями. Стекла таких очков состоят из нескольких слоев:

противоотражающее покрытие — снижает яркость солнечных лучей и блокирует слепящий свет;

• УФ-линза — нагревается и поглощает вредное излучение;

• зеркальный слой — уменьшает количество отраженного света и слепящих бликов;

• покрытие против царапин — износостойкая пленка, нанесенная на поверхность линзы.

Первые два слоя должны быть у всех солнцезащитных очков. Последние — опциональные, есть только у некоторых моделей.

Солнцезащитные очки могут быть с диоптриями. Они подбираются по рецепту от офтальмолога, как и обычные очки «для зрения».

По степени светопропускания солнцезащитные очки делятся на 5 категорий, от светлых (они пропускают до 80% солнечных лучей) до максимально затемненных (они пропускают лишь 3% излучения).

При выборе таких очков необходимо принимать во внимание те обстоятельства, в которых вы планируете их носить. Так, для прогулок по Москве вполне подойдут солнцезащитные очки второй категории, а для поездки на горнолыжный курорт лучше приобрести очки с максимальным показателем светопоглощения.. Покупайте солнцезащитные очки только в специализированных магазинах — это надежный способ защитить себя от подделок

Хорошо, если перед покупкой получится проконсультироваться с офтальмологом — он подскажет, какие очки лучше выбрать с учетом индивидуальных особенностей ваших глаз.

Покупайте солнцезащитные очки только в специализированных магазинах — это надежный способ защитить себя от подделок. Хорошо, если перед покупкой получится проконсультироваться с офтальмологом — он подскажет, какие очки лучше выбрать с учетом индивидуальных особенностей ваших глаз.

Проверить наличие УФ-фильтра и поляризационного покрытия в очках можно на специальном приборе — спектрометре. Он показывает, какие лучи задерживают очки.

Фотохромные очки — для разного уровня освещенности

Наряду с обычными солнцезащитными очками существуют очки с так называемыми фотохромными линзами — они меняют степень затемнения в зависимости от яркости освещения.

Такую оптику можно использовать для защиты от УФ-излучения и комбинировать с контактными линзами. Офтальмологи рекомендуют носить фотохромные очки постоянно пациентам, которые страдают такими заболеваниями, как катаракта, фотофобия, аллергический конъюнктивит и возрастная макулодистрофия.

Поляризационные очки — для отражения ослепляющих бликов

Еще одна разновидность солнцезащитных очков — поляризационные. Такие очки не только блокируют УФ-лучи, но и защищают глаза от ослепляющих бликов, которые снижают качество зрения и мешают видеть детали. Поляризационные очки рекомендованы водителям, спортсменам, путешественникам и тем, кто проводит много времени на открытом воздухе. Они также рекомендованы людям со световой гиперчувствительностью.

Контактные линзы с УФ-фильтром — дополнительная защита для тех, кому недостаточно очков

УФ-фильтр в контактных линзах — это невидимый слой материала, который отражает солнечные лучи, защищая ваши глаза. Линзы с таким фильтром можно носить вне зависимости от времени года и погодных условий.

Их часто рекомендуют людям, которые по тем или иным причинам проводят много времени на улице. С точки зрения пациента, линзы с УФ-фильтром не отличаются от моделей без фильтра: они корректируют зрение, их так же удобно носить.

О наличии ультрафиолетового фильтра в линзах свидетельствует маркировка «UV» или «UV block»1. Внимательно изучите упаковку от ваших линз, чтобы узнать, есть ли у них УФ-фильтр. Если такого фильтра нет, проконсультируйтесь со своим офтальмологом — возможно, он порекомендует вам другую модель контактных линз.

Различают два класса УФ-фильтров:

• блокирует не менее 99% УФВ и 90% УФА-лучей;
• блокирует 95% УФВ-лучей и 50% УФА-лучей.

Влияние солнечных лучей

Загорать нравится практически всем, ведь это придает поверхности дермы красивый, иногда золотистый, а порой коричнево-красноватый оттенок, заодно насыщая организм витамином D, который вырабатывается в процессе. Поэтому люди радостно подставляют тело под яркий свет, совершенно не беспокоясь о здоровье. Между тем опасность присутствует постоянно, а с ухудшением экологической обстановки и расширением озоновых дыр, это привычное дело становится все более опасным.

Мало кто задумывается о том, как защититься от солнечных лучей, пока не становится поздно принимать превентивные меры. Поэтому стоит заранее прояснить ситуацию и учесть, что ультрафиолетовое излучение – основной враг здоровой и молодой кожи. Воздействие его может быть чревато разными малоприятными последствиями:

• Повышение риска развития онкологических процессов в эпидермисе.
• Нарушение пигментации, появление пятен.
• Фотостарение, образование морщин раньше положенного времени.
• Утрата эластичности, гладкости, упругости.
• Пересушивание, тотальная нехватка влаги.

Главная беда заключается в том, что все эти негативные проявления видны не сразу. Действие копится годами, десятилетиями, а каждая последующая доза облучения приплюсовывается к предыдущей, накапливаясь, что и таит угрозу.

Оставлять кожу беззащитной ни в коем случае нельзя. Предотвратить развитие онкологических образований едва ли получится, но значительно снизить риски вполне реально.