Спорт и занятия физкультурой
Совет заняться спортом человек слышит очень часто на протяжении всей своей жизни. Это не удивительно, поскольку спорт занимает достаточно весомое место в нашей жизни, а так же благотворно влияет на физическое состояние.
Девушки занимаются растяжкой на свежем воздухе. Один из полезных видов проведения свободного времени.
Некоторые учёные представляют себе человека будущего с большой головой и физически неразвитым телом. Объясняют они это тем, что в будущем различные машины и механизмы будут делать вместо человека всю физическую работу, а человек будет заниматься только умственным трудом, поэтому его мозг вырастет, а мышцы за ненадобностью ослабнут.
Чтобы избежать сходства с данным образом, необходимо постоянно давать нагрузку своим мышцам. Не имеет значения, чем вы займётесь: будет ли это утренняя зарядка или занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке – если вы хотите быть энергичным в течение шести часов обучения в школе, уделите немного свободного времени своему телу.
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон и другие подвижные игры, займитесь карате, боксом, экстремальными видами спорта или гольфом.
Но необходимо знать следующее: имеют смысл лишь регулярные физические упражнения, ежедневная физическая нагрузка и тренировки. Только так можно добиться желаемого результата, и кто знает, может быть, благодаря занятиям спортом в свободное время сегодня, вы станете олимпийским чемпионом завтра и прославите свою страну.
Советы студентам
- В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
- Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
- Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
- Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.
Как изменить свою жизнь к лучшему
Мы живем только раз, поэтому надо ценить каждый прожитый день и брать от жизни только лучшее, сполна наслаждаться жизнью.
Каждый человек является хозяином своей жизни и располагает свободой выбора. Мы сами выбираем свое окружение, профессию, друзей, увлечения.
Привлекают внимание, как правило, позитивные люди. Кому нравятся вечно недовольные люди, которые всех грузят своими проблемами и постоянно жалуются на свою жизнь? Постарайтесь стать оптимистом, чтобы не питаться энергией от своих близких
А для этого необходимо измениться внутренне и убрать из своего окружения пессимистов.
Каждый человек достоин быть счастливым и любимым. Жизнь дается людям для того, чтобы они могли воплотить свои самые заветные мечты и желания.
Непобедимый Барбаросса под знаменами Османской империи
В те далекие годы Османская империя отчаянно сражалась за превосходство на море с такими морскими державами как Венеция, Генуя, Испания, Папское государство и Мальтийский орден
После многочисленных тактических и стратегических побед турецкого флота под руководством Барбароссы над этими морскими державами, 28 сентября 1538 года в заливе Арта, вблизи небольшого греческого городка Превеза, состоялась решительная битва объединённого флота этих морских держав с флотом Османской империи под предводительством отважного пирата
Возглавлял союзный флот опытный генуэзский адмирал Андреа Дориа, он имел пятикратное численное превосходство, на кораблях общим числом более 200. Мощные суда, которых не было у Барбароссы, тактическое преимущество и даже ветер был ему попутный.
Но ни выгодное положение судов, ни превосходство в оснащённости и живой силе, ни правильное построение кораблей для боя, ни огневое превосходство не спасло европейцев от сокрушительного поражения, которое гениальный в морском бою корсар нанес опытнейшему адмиралу.
Умед Бехзад «Сражение при Превезе в 1538 году»
Благодаря блестящей тактике, отчаянной храбрости и высочайшему мастерству команд кораблей османского флота было уничтожено 13 судов противника, а 36 было захвачено. Флот турецкого султана не потерял ни одного корабля! Благодаря триумфальной победе Османский военный флот взял под контроль все Средиземноморье.
Финальная «гастроль» Барбароссы надолго запомнилась европейцам. Весной 1543 года адмирал–флибустьер возглавил морской поход. По заключённому с Францией договору огромный турецкий флот разместился в порту Тулона, наводя страх на испанцев и угрожая штурмом Генуи. При поддержке османов Франция захватила Ниццу, а генуэзцы за выкуп отдали Барбароссе его верного соратника, корсара Драгута и ещё 400 его пленённых сподвижников.
Французский и османский флоты перед Ниццей
В 1544 году, на обратном пути в сторону дома, Барбаросса подверг нападениям побережья Священной Римской империи. Миновав Геную, он прошелся опустошительным рейдом по острову Эльба и побережью Тоскана, подверг набегу остров Джильо, разгромил и ограбил порт Эрколь.
Флот вошел в Неаполитанский залив, подверг разорению некоторые острова и, причалив в Паццуоли, стремительным походным маршем войск, сформированных из экипажей кораблей, достиг ворот Неаполя. После этого он разграбил и опустошил по пути следования Липарские острова.
Тяжело груженые невиданным до этого времени количеством трофеев суда прибыли в Османскую империю, а сам Барбаросса вернулся в Стамбул, в свой личный дворец, построенный на Босфоре. Он проживет ещё два года и умрет во дворце, в окружении роскоши и диковинных трофеев, собранных им в морских походах.
Хайреддин Барбаросса в старости
Его похоронят в мечети, построенной им же. Отправившись к праотцам, рыжебородый пират оставил после себя гениальный план подготовки оттоманского флота и плеяду прекрасно подготовленных военных моряков, что на четверть века вперед обеспечат бесспорное преимущество османов на море.
Долгое время все турецкие корабли, отходившие от дворцового мыса Золотого Рога, салютовали мавзолею отважного морского волка, позже Барбароссе будет воздвигнут памятник в Стамбуле. Литература:
Литература:
- Х. Аксан и Даниэль Гоффман «Османы в начале Нового времени: переосмысление империи»
- Фрэнк Рональд, Чарльз Бэгли «Последние великие мусульманские империи»
- Арсений Рагунштейн «Пираты под знаменем ислама. Морской разбой на Средиземном море в XVI — начале XIX века»
Душевные стихи о любви, трогательные до слез
***
Друг друга быстро обгоняя, Бегут слезинки по щеке… Не плачь, любимая, родная, Прижавшись тихо в уголке.
Клянусь тебе, что не обижу Ни взглядом и ни словом я! Поверь, родная, вот увидишь, Не плачь, любимая моя…
Всегда беречь, лелеять буду Тебя, мне данную судьбой, Нигде в разлуке не забуду Любимый, нежный образ твой!
Давай, я вытру слёзы эти, Прижму тебя к своей груди… Разлуку эту не заметишь, Ты вот увидишь, только жди…
Розалия Мартысь
***
На свиданье дeвушка cпешила В туфляx на выcоких каблукаx, И в толпе cлучайнo зацeпила Шедшегo навcтречу cтарика.
Обepнулаcь: “Дeдушка, пpoститe!” Oн пoднял уcтавшиe глаза: “Mилая, куда ж вы так спeшитe?” “Ждут мeня, oпаздывать нельзя”.
“Xoрошо, кoгда вас где-то ждут, И вcтpечают c pадостью на лицах, А мoя любовь нашла пpиют Там, куда мoгу не тoрoпиться.”
Девушка взглянула на букет, И в глазаx застыло coжаленье … Он пpодолжил : “Bот уже ceмь лeт Ей нoшу ромашки в день poждeнья.
Их oна oсoбеннo любила, B вoлоcы вплeтала и в вeнок. Даже в день знакoмcтва, помню, былo Платьишко на нeй в такой цвeтoк.
Mнoгo лет мы были с ней жeнаты, Но не гаc любви волшебнoй пыл. С пeрвoй встpeчи до поcлeдней даты, Я всю жизнь eё бoготворил.”
Улыбнулcя, крeпче cжал букет, И пoшёл тихoнькo к ocтанoвке… A она смoтрела ему вcлед, Cлoвнo вниз летeла бeз cтpаxовки…
… Он там ждёт за cтoликoм в кафe, Злитcя, вeдь у них вcегo лишь вeчep … Галoчкoй помeченный в графe Meжду тренингом и важнoй встрeчей.
Да, он изначальнo не cкрывал, Kтo такой, какoй машиной “pулит”. Пoсле вcтpеч такcи eй вызывал, А она надeялась, чтo любит …
Ухмыльнувшиcь, сбрocила звонoк, Нoмеp удалила в неизвeстноcть. Знала вcё, чтo он отвeтить мoг, Толькo бoльшe eй неинтepесно.
Нужен тoт, кто будeт пoнимать, И любить, и чувcтвом дорожить. Нужен дoм, в котоpoм будут ждать … И букет ромашек …oт души.
Марина Яныкина
***
Последняя любовь — как наважденье, Как колдовство, как порча, как дурман, Последний шанс на страсть и обновленье, Прощальный утешительный обман…
В какие годы сердце горше плачет? Увы, конечно, на исходе дней… Любовь — загадка, как она дурачит — Не хватит жизни разобраться в ней…
Последняя любовь — нежданный случай, Судьба шальная нас с тобой свела. Всю жизнь я был какой-то невезучий.. А ты меня ждала, ждала, ждала..
Жизнь куролесит наворот событий, Сжимает сердце, голова пьяна, И множество незнаемых открытий Мне дарит обретенная страна…
Последняя любовь — как завещанье, Прозрение, прощенье и прощанье…
Эльдар Рязанов
***
Всё в жизни происходит не с проста. Одних бросают. Без других не могут. И создаётся в жизни суета: К гадалке кто идёт… Кто в церковь, к Богу…
Здесь не известно, прав кто, виноват. Расстались если — смысл догоняться? Да, тяжело… Глаза от слёз болят… И хочется по полной расквитаться…
Какой абсурд! Назад не возвратить. И местью ничего тут не исправить. Сумейте выжить, чтобы дальше жить- Судьба сама всё по местам расставит…
Не надо вслед проклятья посылать- Зачем до унижений опускаться? Честнее будет счастья пожелать, И по людски, по взрослому расстаться…
Но дать понять, что больше никогда Не примите назад, коль не сложилось. Бывает, не уходят никуда- У многих не расстаться получилось!
Всё в жизни происходит не с проста… И многое в сравненьи познаётся. Чтоб не коснулась жизни суета С судьбою не играйте — воздаётся!
Галина Нижник
Глубина вопроса
Совершенно ясно: знаменитый русский вопрос «что делать» и надоедливая приветственная фраза «что делаешь» ни семантически, ни философски не связаны между собой. Крылатый вопрос «что делать» беспокоил лучшие отечественные умы и сердца, мечтавшие о всемирной справедливости, правде и доброте. Николай Гаврилович Чернышевский, поставивший его в заголовок своего произведения, не предполагал, что для далеких потомков в двадцать первом столетии эта проблема так и не будет решена.
Здравствуйте, дорогие читатели! Недавно меня огорошила вопросом одна клиентка: как оригинально ответить на вопрос что делаешь? Она обычный бухгалтер без увлекательных хобби, после работы дома смотрит любимый сериал и ничем интересным не занимается. Но девушка очень не хочет отвечать про свою скучную работу. Я задумала и пришла к выводу, что существует два варианта, которые могут помочь в этом деле.
Привычное фиаско: новогодние обещания
Каждый год миллионы людей из самых лучших побуждений дают себе новогодние обещания, но лишь менее пяти процентов их выполняют. В действительности новогоднее обещание – это не что иное, как желание включить в свою жизнь полезнуюпривычку (вроде утренней зарядки или раннего подъема) или исключить вредную (такую как курение или пристрастие к фастфуду). Думаю, чтобы доказать вам, что, когда дело доходит до выполнения новогодних обещаний, большинство людей отказываются от них уже к концу января, нет смысла даже приводить статистику.
Вполне возможно, многие из вас наблюдали за этим явлением, так сказать, лично. Например, если вы когда-нибудь посещали спортзал в первую неделю января, то знаете, как трудно в это время найти место для парковки. Парковка буквально забита машинами, которые принадлежат людям с самыми благими намерениями; эти люди, «вооруженные» новогодними обещаниями, решительно настроены в этом году похудеть и вернуть прежнюю форму. Но если вы вернетесь в тренажерный зал в конце месяца, то увидите, что парковка наполовину пуста. Не имея в арсенале проверенной стратегии, помогающей систематически укреплять новые хорошие привычки, большинство людей терпят фиаско.
Почему же так трудно вырабатывать и поддерживать привычки, необходимые для того, чтобы быть счастливыми, здоровыми и успешными?
Увлечения человека
Очень часто простое занятие настолько увлекает человека, что он начинает тратить на него все свое свободное время. Именно так и появляется хобби. Коллекционирование марок и игра в футбол, уход за животными и выращивание растений, игра на гитаре и чтение книг — всё это и многое другое может стать хобби. А начинается хобби с интереса к конкретному занятию, виду искусства, определённой теме.
В последствии человек начинает узнавать о своем любимом деле все больше и больше, черпая информацию из различных источников. Так же достаточно часто увлечения перерастают в будущую профессию и приносят неплохой доход.
Дать обед по всем правилам
Можно ужин. С крахмальными салфетками, бараньей корейкой с клюквенным соусом, аперитивом, дижестивом, сигарами, декольтированными дамами и правильным вином в правильных бокалах к каждой перемене блюд. Все это проще всего сделать, наняв хорошо обученного лакея, он же официант. Но если бюджет пока не позволяет закатывать банкеты в стиле «Аббатства Даунтон», можно справиться и самостоятельно. Главное — заранее разлить по стаканам приветственный коктейль, дать вину подышать, вместо бумажной скатерти постелить белую и сообщить гостям, что галстук обязателен. Об этом обеде будут говорить куда дольше и куда охотнее, нежели о безумной пьянке с блэкджеком и легкодоступными девицами.
Как провести свободное время? 8 вариантов!
Каждый человек, независимо от занятости, располагает свободным временем. На самом деле имеет большое значение, для чего вы используете свое свободное время от работы, учебы или повседневных дел. Успешные люди занимаются интересными и достаточно полезными делами, которые приносят им удовольствие. У большинства людей часто возникает вопрос, чем занять себя или как провести свободное время. Многие предпочитают просто посмотреть телевизор или поговорить по телефону. Но приносит ли это пользу или только отнимает то драгоценное время, которое можно провести не только себе в удовольствие, но и научиться чему-то новому?
Ученные утверждают, что человека не может утомлять та работа, которая удовлетворяет его, а смена деятельности является лучшим отдыхом. Поэтому жить без отдыха, конечно, нельзя, но, по мнению ученых, отдых должен быть эффективным и полезным. К примеру, если вы физически работаете, то свободное время проведите с пользой для мозга и займитесь умственной работой, и наоборот.
Для начала вам нужно определиться с тем, чего бы вы хотели на самом деле, что вас привлекает и что вам интересно. Составьте список, а после чего приступите к формулировке плана по достижению целей. Теперь, когда перед вами четкий и ясный план ваших целей и задач для их достижений остается только действовать в правильном направлении.
Помимо этого плана составьте расписание на каждый день, которое позволит вам использовать свое время рационально. Когда у вас будет расписание дел, которые вы должны выполнить вам станет ясно, когда и как провести свободное время. К примеру, у вас появилось окошко днем, а вы давно хотели начать читать книгу, возможно, сейчас самое время для этого, а не для социальных сетей и серфинга по интернету.
Помните, что в свое свободное время вы должны заниматься тем, что приносит вам удовольствие, делает вас радостным и счастливым. Не нужно заставлять себя что-либо делать, просто найдите занятие по душе.
Прогулка
Организуйте для себя прогулку по парку, по набережной, чаще бывайте на свежем воздухе. Также можно покататься на роликах или на велосипеде.
Иностранный язык
Изучайте иностранный язык, уделяйте ему ежедневно по 30 минут. Это небольшая нагрузка, но зато, какую пользу для вас она принесет. Вы не только получите новые знания, но и расширите свои возможности.
Сад
Посадите цветы, комнатные растения и ухаживайте за ними. Пусть у вас будет свой небольшой, но собственный сад.
Вторая половинка
Когда у вас есть вторая половинка, то вопроса о свободном времени в принципе не должно возникать. Проводите время вместе, ищите новые впечатления, найдите общее дело, которое вас объединит.
Дом
В свободное время займитесь своим домом, уберитесь в шкафах, освободите полки от ненужного мусора. Разберите свое рабочее место и наведите порядок в своих документах, бумагах, планах и списках.
Навыки
Развивайте в себе навыки. Например, учитесь рисовать или играть на музыкальном инструменте, выучите новый танец, научитесь вышивать или вязать.
Братья наши меньшие. Заведите себе домашнее животное. Уход за ним, забота, прогулки. Например, когда у вас появится котенок, вы найдете, чем заняться в свободное время.
Саморазвитие. Займитесь саморазвитием, читайте книги, слушайте в аудио формате, просматривайте мотивирующие фильмы. Попробуйте что-то новое, например, почитайте о заработке в интернете.
Друзья
Организуйте тематическую вечеринку, соберитесь с друзьями на пикник, возможно, они тоже не знают, как провести свободное время.
Поспите
Сон современного человека сложно назвать полноценным и если вы спите менее семи часов в сутки или вашему организму не хватает сил, то лягте и отдохните. Используйте ваше свободное время для сна.
Вы сами выбираете занятия по душе, которые вам нравятся и делают вашу жизнь лучше. Главное, чтобы вы ценили свое время, даже если оно свободное и проводили его с пользой для себя.
Разговор об отношениях
«Парень есть?» Что ответить?
Если у тебя есть парень, скажи, что да, есть. Но если не хочешь признаваться, потому что хочешь замутить и с этим парнем тоже, скажи, что нет. Или, например, Хочешь им стать?
По приколу еще можно ответитьА у тебя?
Что ответить бывшему?
Бывший парень пишет тебе. Что ему ответить? Ты не уверена. С одной стороны, хочется послать его подальше, с другой — вернуть приятные моменты (даже если ты не признаешься себе в этом). Что же делать? Если он хочет вернуть тебя, а ты в принципе допускаешь такую возможность, предложи встретиться и поговорить. Не раскрывай свои чувства. Если ты не хочешь его видеть, напиши, что пока не готова к разговору. А если ты уже встречаешься с другим и точно не хочешь бывшего, скажи, что счастлива, и чтобы он жил своей жизнью. Будь королевой!
«Я люблю тебя». Что написать в ответ?
Если парень подозрительно легко признается в своих чувствах, то учти, что его слова могут быть неправдой. Но если ты его любишь и уверена в нем, то ответь Я тоже
(тебя люблю). Иначе, просто скажи, что тебеприятно.
Мания чистоты по фрейду
В разделе Болезни, Лекарства на вопрос как называется болезнь, когда человек маниакально стремится к чистоте? заданный автором BruteLogic лучший ответ это Это не болезнь а симптом. Если это скорее стремление навести порядок, все держать все на своих местах, все делать одинаково и панический страх отклониться от привычного способа действий, то это невроз тревоги. Если это страх загрязниться, нежелание прикасаться к людям и предметам, потому что они «грязные», частое нытье рук с такой силой, что на них появляются кровавые ссадины, то это тоже может быть невроз, но, скорее, шизофрения.
Стремление к чистоте может быть просто гипертрофированной чертой характера, не связанной с каким-то (по крайней мере явным) психическим расстройством
Пока писал, появилось добавление про бактерий. Если говорить о болезни, то это скорее шизофрения.
Чисто, чисто, очень чисто?
Стремление к чистоте и порядку является отличным качеством характера и настойчиво прививается всем детям без исключения. Но, если мания чистоты и порядка начинает мешать нормальной жизни или превращается в основное время провождение, то необходимо понять, что же так тщательно пытается «очистить» в своей жизни человек и как можно справиться с этой проблемой.
Понять, что чистоплотность превращается в манию, достаточно трудно, так как этот процесс протекает незаметно и может продолжаться годами. По каким же признакам можно отличить помешанность на чистоте?
- Комплекс перфекциониста – синдром золушки проявляется в стремлении навести идеальную чистоту. Человека, страдающего от такого расстройства, раздражает и расстраивает все: невымытая сразу же после еды тарелка, развешанные не по линии полотенца или слегка запыленные стекла на балконе. Чистота и порядок наводятся до тех пор, пока все не будет идеально. К сожалению, даже при регулярной, ежедневной, многочасовой уборке добиться такого результата не удается – постоянно приходиться заново мыть, раскладывать по местам и чистить. Жизнь перфекциониста проходит в нескончаемой борьбе с пылью и беспорядком, а также – с окружающими людьми, которые отказываются участвовать в бесконечной уборке.
- Тревожность – беспорядок и грязь не просто не нравятся, они вызывают настоящее напряжение и тревогу. Патологическая чистоплотность часто объясняется повышенным уровнем тревоги и стремлением обрести контроль над ситуацией хотя бы таким способом. Чистота в доме превращается в своеобразный «фетиш», а уборка – в способ справиться с чувством собственного бессилия и страха.
- Агрессивность и раздражение – у человека, страдающего от подобной фобии, окружающие его люди обычно вызывают резкое отторжение и агрессию. Особенно это заметно в семейных отношениях – «золушка» тратит бесчисленное количество времени и сил на наведение порядка, устает, а все остальные, постепенно, превращаются во «врагов», которые только мусорят, пачкают все вокруг и отказываются участвовать в наведении порядка. Это провоцирует бесконечные ссоры, выяснение отношений и нередко становится причиной разрушения брака или ухудшения отношений между родителями и детьми.
- Количество потраченного времени – уборка в доме не должна занимать больше 10-20% свободного времени. Если большая часть досуга тратиться на наведение порядка, то нужно подумать о смене приоритетов или о лечении от психологической зависимости.
- Боязнь инфекций или микробов – страх заражения те или иными заболеваниями присутствует в жизни каждого, но иногда страх заражения превращается в навязчивую идею, заставляющую людей мыть руки по нескольку сотен раз день, носить постоянно респиратор или обрабатывать пищу антибиотиками.
- Ограничение контактов и социальной активности – из-за страха заразиться, нежелания принимать гостей у себя дома или самому посещать кого-либо, люди становятся социально неактивными, предпочитают большую часть времени проводить дома и не общаться с окружающими. Такое поведение и образ жизни приводит к усугублению психологических проблем и увеличивает риск развития невроза или фобии.
Развить красноречие
Благодаря разговорным навыкам можно описать даже самую скучную работу так красиво, что люди вокруг будут считать, что вы занимаетесь самым интересным делом на свете.
Согласитесь, ответ «я простой бухгалтер» выглядит ужасно скучно и неинтересно. Добавить немного подробностей, что-то приукрасить, найти более яркие слова. И вот перед вами Робин Гуд финансовых потоков огромной фирмы, который следит, чтобы начальство не обкрадывало бедных и не забирало весь барыш себе.
Чтобы развивать красноречие необходимо много читать, смотреть выступления искусных ораторов, ходить на курсы, расширять свой словарный запас, расширять свою базу синонимов и антонимов. Речь может быть разнообразной, красивой и живой. Но это нарабатывается с опытом.
Еще один момент, который помогает в речи — чувство юмора. Говорят, что оно либо есть с рождения, либо нет. Это ложь. Чувство юмора можно развивать. Учитесь придумывать остроумные ответы, читайте юмористические журналы, смотрите передачи. Набирайтесь опыта в составлении шуток.
Ведь есть несколько формул, по которым работают практически все юмористы. Здесь опять же дело стоит за опытом. Я никогда не считала себя шибко остроумным человеком. Но занявшись этим вопросом, сегодня могу выдать парочку смешных фраз и часто слышу от коллег и друзей, что у меня отличное чувство юмора. Развивайтесь!
Предлагаю вам ознакомиться со статьей « ». Там вы сможете почерпнуть для себя важную и необходимую информацию. Помните, что везде нужна практика.
Озарение в момент ничегонеделания
«У нашего мозга тоже есть автопилот. Он включается, когда мы погружаемся в состояние покоя, ослабляя “ручное управление” своей жизнью. Он в курсе, куда мы в действительности хотим пойти и что делать. Но единственный способ узнать, что известно нашему автопилоту, — перестать управлять “самолетом” и позволить программе вести нас.
Как летчикам, устающим вести борт вручную, нам всем нужно отдыхать и чаще доверяться автоматике». Представьте, что это время очень полезное для вас, как «волшебная таблетка».
Вспомните детство и занятия, которые были вам интересны. Начните ими заниматься прямо сейчас, сделайте хотя бы несколько шагов в эту сторону. Кто-то любил печь торты, вот и стоит это пойти и сделать именно сейчас. А может просто посмотреть на звезды и походить по волнам около моря… Сейчас сезон красивых бабочек! В момент ничегонеделания может произойти важный инсайт, и откроется ответ на вопрос, который долго мучил вас
Ловите подсказки интуиции! Вы поймете, что важно для вас, а что можно оставить на потом. Правило Парето работает во всем! Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками В момент ничегонеделания разные мысли, вопросы, желания, задачи как-то структурируются, и вы станете спокойнее и позитивнее, что наконец-то получилось навести порядок в голове и больше нет того хаоса
В эти моменты придет осознание, что хотите именно вы. Поскольку картинка жизни будет как бы со стороны. И вы сможете понять, что «мое, а что совсем не мое». В этот момент организм пополнит запасы энергии, появится легкость, креативные идеи, творчество. Появится улыбка, которая, возможно, много времени была спрятана за повседневными загруженными работой буднями. Об этом написано в книге американского ученого Эндрю Смарта «О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию». Важно научиться чувствовать и ловить моменты счастья: запах моря, вкус пирожного, глубокое дыхание, увидеть, как цветет гортензия, дует ветерок, как улыбаются друг другу влюбленные.
Остановится и все это увидеть можно только тогда, когда вы ничего не делаете… И это будет здесь и сейчас!
