«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Автор – Д. Гоулман, эксперт в сфере эмоционального интеллекта. Американский психолог заявляет, что в достижении успехов на работе и в семье огромную роль играют эмоции
Поэтому важно обладать не только обычным, но и «эмоциональным» интеллектом. Причем американский специалист отдает предпочтение обладателям второго интеллекта!
В своей книге он подробно рассказывает как стать успешнее и справляться с гневом, депрессией и унынием.
Примерная стоимость книги – 500, Объем – 580 страниц. Книга написана в 1995 г. и переведена на русский язык в 2021. Есть аудио/электронная книга – 599/199 руб.
Хэл Элрод «Магия утра»
Хотите преуспеть за день? Вставайте раньше и организуйте утреннее время, а Хэл Элрод поможет сделать это правильно и с максимальной пользой.
Многие известные люди встают по утрам и выполняют свои утренние ритуалы. Кто-то по утрам читает книгу, кто-то занимается йогой, а кто-то – планирует предстоящий день. Автор приводит множество приёмов и способов провести первые часы дня. Вы можете попробовать всё и выбрать что-то для себя.
Не следует ожидать, что перемены войдут в вашу жизнь с первых же страниц книги. Для того чтобы вставать раньше привычного, нужно приложить немало усилий и силу воли. Но, поверьте, оно того стоит. Дни будут наполнены энергией, уверенностью и мотивацией, и со временем жизнь будет меняться в лучшую сторону.
“Доктор мозг. Записки бредпринимателя” Владимир Леви
Владимир Леви – всемирно известный психотерапевт и писатель. Все его книги – настоящие шедевры, их можно смело причислять к художественной литературе. Если вы хотите получить эстетическое удовольствие и улучшить свою жизнь одновременно, это издание для вас.
Книга посвящена самому главному человеческому органу – мозгу. В ней вы найдете интересные факты о его строении и о процессах, происходящих внутри. Узнаете, как стимулировать свой мозг к развитию и раскрыть его скрытый потенциал. Научитесь понимать самого себя и получите практические инструменты для саморазвития. Книга написана в виде откровенных доверительных бесед с автором, поэтому оставляет очень теплое и приятное впечатление.
Я уверена, что прочитав одну книгу Владимира Леви, вам непременно захочется прочесть и другие. Потому что они в своем роде уникальны и не похожи на остальную литературу данного жанра.
Критерии выбора книг для развития
Какие книги для развития и по каким признакам стоит выбирать для чтения? Ориентируйтесь на их соответствие следующим критериям:
Советы, которые дает автор в своей книге, обязаны иметь практическую пользу
Автор должен быть профи в той теме, которую он рассматривает. Если у него никогда не было своего дела, он не предприниматель, однако рассказывает, как добиться успеха в бизнесе – вряд ли прочтение такой книги поможет кому-то в успешном ведении своего дела.
Автор находит отклик у аудитории, только когда находится на одной волне со своим читателем и сам пережил проблемы, которые рассматривает. Советы писателя должны быть логичными и последовательными и вести к конкретному, понятному результату.
Доступный стиль повествования
Если книга написана сухим языком, пестрит цитатами или научными фактами, вряд ли читатель прочитает более двух страниц. Бывает, что автор плохо разбирается в теме или боится показаться читателю свою некомпетентность. И тогда начинает прятаться за умными словами, тем самым усложняя повествование для восприятия.
Авторская позиция
Писатель вызывает читательское доверие, рассказывая о личном опыте. То есть ему необязательно быть специалистом в сфере, о которой он пишет. Но если он сам пережил неприятную ситуацию и смог эффективно ее преодолеть, то его знания становятся ценными для читателей.
Важно, с какой позиции автор излагает свои мысли – как друг, учитель, тренер, советчик. Если автор занял позицию авторитарного критика, то он может добиться успеха, но следование его модели вряд ли даст положительный результат другим людям
Такой писатель самоутверждается, излагая свои мысли, а не стремится помочь другим. Он превозносит себя и занижает самооценку своих читателей. Следовать советам такого автора может быть даже опасным.
Решающий критерий, определяющий значимость книги для конкретного человека, – его личное мнение. Излагаемый материал должен вызывать у читателя эмоциональный отклик. Без него чтение любой, даже самой известной книги, приведет к бесполезно потраченному времени.
«7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности»
Книга Р. Кови предназначена для людей, стремящихся раскрыть потенциал до максимально возможных границ. Это своеобразная дорожная карта, позволяющая каждому человеку стать лучше.
Все люди имеют жизненные цели и приоритеты. Однако у разных людей разные цели. Книга позволяет человеку правильно их понять, сформулировать и достичь. Автор говорит, что простых решений для самосовершенствования нет. Поэтому не стоит ждать мгновенных чудес. Требуется упорство, работа и определенное время. Только тогда возможны позитивные изменения.
Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 530 страниц. Книга написана в 1989 г. и переведена на русский язык в 2017. Есть аудио/электронная книга – 499/199 руб.
Хорошие манеры и деловой этикет
Нужно ли вставать при знакомстве с человеком? Как здороваться с женщиной? В каких ситуациях рукопожатие может быть непозволительным? Многие считают, что этикет – это старомодный набор правил, которые используются только в фильмах. Верите или нет, но от крепости рукопожатия может зависеть сделка или успех бизнеса. В книге есть множество рекомендаций и инструкций по деловому этикету в офисе, в общении с партнерами, в деловых поездках. Как правильно себя вести в цивилизованом мире. Книга будет полезна мужчинам и женщинам, которые хотят избежать неловких моментов в деловом мире.
Зачем читать: книгу необходимо прочитать всем, кто хочет выглядеть достойно в деловом и не только мире.
№3: «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей»
Все проблемы зарождаются в нашей голове.
Мысли влияют на поведение, действия на результаты. Успех неразрывно связан с характером мышления и то, какое место человек определил для себя в жизни. Но механизм сознания до сих пор активно изучается учеными.
Доктор философии, американский психолог Кэрол С. Дуэк, в течение 20 лет проводила исследования на эту тему. Ее главные научные интересы – мотивация, рост личности и ее развитие. В итоге было написано произведение «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей», в которой изложены все ее открытия в отношении теории фиксированного и гибкого мышления.
В чем ценность данной книги для саморазвития? Из нее вы
узнаете:
- почему гениальность не гарантирует успеха в жизни;
- каким образом талант может помешать добиться многого;
- почему восхищение по поводу врожденного интеллекта негативно влияет на результаты работы;
- советы по повышению эффективности деятельности.
Кэрол С. Дуэк делит людей на 2 типа:
- Человек с фиксированным сознанием, который уверен, что успех зависит от врожденных способностей. Его основная цель – демонстрация своего таланта. Он старается показаться умнее, чем он есть, и принимает неудачи, как должное, даже не пытаясь повлиять на событие.
- Люди с гибким сознанием утверждают, что успех – это результат тяжелой работы, обучения и упорства. Они не боятся совершать ошибки, потому что понимают, что каждая неудача делает их сильнее.
Автор утверждает, что менталитет роста сделает жизнь человека более успешной и менее напряженной.
Кристоф Ниманн «Скетчи по воскресеньям»
Кристоф Ниман предлагает научиться креативности, регулярно тренируясь. Основой креативности является сила воли, упорство, умение достигать целей. Полезная книга написана по мотивам жизненных заметок журналиста в колонке New York Times.
Кристоф Ниман приводит ситуации из своей биографии, творческой жизни знакомых. Описывает распространенные страхи творческих людей, советы по преодолению страха. Пособие помогает обрести вдохновение, получить заряд энергии, преодолеть проблемы. Издание содержит 300 красочных иллюстраций. Остроумные рисунки по темам сделают читателя счастливей.
Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай!»
Известный британский бизнесмен написал шедевр, способный заставить вас задуматься о том, что вы делаете не так. Миллиардер живет по принципу «брать от жизни все!». Являясь харизматичной и неординарной личностью, он берется за самые смелые проекты, даже не имея никаких знаний в той области. Он считает, что для успеха не нужны деньги и знания. Нужна лишь голова и желание, тогда можно добиться результата во всем.
Бизнесмен считает, что глупо тратить время своей и без того не вечной жизни на нелюбимые занятия. Не нравится, чем вы занимаетесь? Бросайте все к черту! Нравится – берите и делайте не задумываясь. Такова основная мысль книги. Брэнсон заряжает невероятным позитивом и энергией. Он даст свои правила жизни, которые приведут вас к успеху и позволят поверить в свои силы.
Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес
Парадокс «хорошего» выбора – идите в острую боль!
Совсем забегая вперед, скажу вам самую, наверно, кульминационную вещь, которая непростая для нас в жизни и для психотерапии тоже. Обычно в трудной ситуации человек хочет облегчения, успокоения, улучшения состояния — это хорошо и естественно. Но, в данном случае, парадоксальным образом, порой нам, чтобы совершить прорыв в ситуации выбора, чтобы конфликт снялся, нам нужно пройти через особо усиленное заострение этого конфликта. А что это означает? Это значит пройти через серьезную боль, может быть, через очень мучительные, острые переживания.
Муки выбора тоже разные. Одно дело, я сижу и мучаюсь: «Ну что там? Надо это, надо то… Ну, ладно, подумаю об этом завтра, надо с этим переспать…» – ну и как-то всё это тянется, знаете, может годами тянуться. Оно болит несильно и тянется. А иногда бывает, когда это уже встает очень остро.
Порой такую остроту провоцируют какие-то внешние обстоятельства, когда они нас толкают, вынуждают, когда уже не выбирать нельзя, и тогда начинаются самые настоящие страдания, тогда начинается очень серьезная ломка, очень серьезные переживания, конфликт заостряется до предела. И тогда совершается принципиальный качественный скачок, когда конфликт снимается, и выбор совершается.
Это, может быть, самый главный секрет, как продуктивно выбор совершать — нужно ли убегать от боли. Большинство стратегий, которые мы используем в ситуации выбора, направлены на анестезию, на то, чтобы это напряжение снять, боль убрать, меньше переживать. Это понятно по-человечески, но, удивительным образом, мы увидели, что такое замазывание, заклеивание, закрывание глаз, смягчение мешает совершению продуктивного процесса выбора.
«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»
Если есть желание изменить жизнь, обратите внимание на первый утренний час! Это совет известного психолога Х. Элрода
Прочитав его исследования, вы сможете поменять свое поведение и жизненный образ. Вы поймете, что успешность дня решает первый час человека после пробуждения.
Многие люди, прочитав книгу Х. Элрода, смогли:
- Улучшить здоровье
- Больше зарабатывать
- Максимально фокусироваться ключевых задачах
- Стать счастливее
Если и вы хотите стать таким же, начните с первого утреннего часа и прочтите работу специалиста.
Примерная стоимость книги – 450 руб. Объем – 200 стр. Книга написана в 2014 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть аудио/электронная книга – 199/199 руб.
Для фантазёров
Если вы любите помечтать, покреативить и спланировать свою жизнь на несколько лет вперёд, эти пять книг для вас. Подойдут и если вы просто хотите прокачать свою креативную мышцу!
Подробнее о книге
Генрих Альтшуллер
Найти идею
«Введение в ТРИЗ — теорию решения изобретательских задач»
Книга о ТРИЗ — теории решения изобретательских задач. Изучив десятки тысяч патентов и свидетельств, автор открыл основные законы изобретательства и показал, что процесс создания изобретений управляем. Существуют упражнения и способы организации мышления, которые неминуемо приводят к решению самых разных задач креативным путём.
П. Камп “Скорочтение”
И напоследок поговорим о том, как же прочитать все эти замечательные произведения, извлечь из них максимум пользы, запомнить важные моменты. В этом помогут навыки скорочтения. Как их прокачать за 6 недель, рассказывает Питер Камп.
В книге содержится четкая методика чтения печатной литературы, заниматься по которой нужно 20 – 30 минут в день. Есть конкретные упражнения и страница для записей и отслеживания результатов. Уже через неделю занятий вы сможете обнаружить, что скорость чтения действительно увеличилась
Такой эффект станет хорошей мотивацией для дальнейших занятий, ведь важно не бросать начатое дело и заниматься регулярно
Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»
Предприниматель из Америки смог добиться головокружительного успеха, начиная работать в маленьком издательстве. Быстро построил карьеру благодаря своим навыкам общения с людьми и продажам. Пишет книги по личностному росту, которые моментально становятся бестселлерами. Его тренинги стоят, как самолет, а очередь на них расписана на несколько лет вперед. Они пользуются спросом у политиков, президентов и многих знаменитостей.
Роббинс объясняет, что у каждого из нас есть факторы, которые тормозят нашу жизнь. Мы не способны достигать своих целей или даже не думаем их ставить перед собой по причине финансов, здоровья, чувств или эмоций. Он подскажет, как все это можно контролировать и оборачивать в свою пользу.
Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес
№10: «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет»
Авторами этой книги являются 2 известнейших предпринимателя: Дональд Трамп и Роберт Кийосаки. Два уникальных человека объединили в произведении личный опыт и поделились секретами успеха. По их мнению, успешные люди обладают даром Мидаса, с помощью которого притягивают богатство.
Из этой книги вы узнаете:
- как сосредоточиться на достижении цели;
- как сделать себе громкое имя;
- принципы плодотворного нетворкинга;
- как стать успешным и богатым;
- как добиться процветания бизнеса.
По отзывам читателей, применяя советы авторов на практике,
они уже в скором времени увидели перемены к лучшему.
«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»
Многие люди жалуются на нехватку времени. Человек с головой уходит в работу, чтобы построить карьеру. У него не остается сил и времени на личностное развитие и семью. Однако Б. Трейси три десятилетия исследовал проблему планирования времени и пришел к выводу, что её можно решить.
В своей книге он предлагает 21 метод, чтобы стать хозяином своей жизни и своего времени. Он наглядно демонстрирует, как можно отказаться от важных дел и не махать рукой на не такие уже значимые дела (например, поездка на природу, чтение книги).
Все эти методы действенные и позволяют людям находить время и на карьеру, и на семью, и на личностное развитие. Б. Трейси описывает конкретные действия, приводящие к значимому результату. Он говорит и показывает, как можно много и хорошо работать, но при этом быть счастливым!
Об успехе издания и её значимости можно судить по тому, что она входит в топ 10 книг американских авторов по психологии, личностного роста и саморазвитию. Перевод выполнен на 40 языков. Тираж – свыше 1,2 млн. экземпляров! Если хотите за меньшее время успевать делать больше, изучайте методику психолога.
Примерная стоимость книги – 400 руб. Объем – 100 страниц. Книга написана в 2013 г. Есть книга в формате аудио/бумажной версии – 599/804 руб.
Д. Шафер, М. Карлинс “Включаем обаяние по методике спецслужб”
Это руководство, которое поможет нравиться людям, производить нужное впечатление, воздействовать на подсознание человека при помощи мимики и жестов. Читая ее, можно проверять рекомендации на практике, наблюдать за окружающими, устроить себе уроки актерского мастерства перед зеркалом, работая над голосом, улыбкой, движениями.
Также в книге есть советы, связанные с психологией, которые помогают понравиться собеседнику. Например, знаете ли вы, что на самом деле ваша задача не в том, чтобы человек оценил вас, а в том, чтобы у него сложилось положительное мнение о себе самом в ходе вашего диалога?
В книге есть много примеров из жизни, она легко читается и воспринимается. Если вы новичок в этой теме, то сможете сделать много открытий. Тот, кто давно увлекается психологией и физиогномикой, вряд ли найдет в ней что-то новое, но сможет посмотреть на свои взаимоотношения с людьми под другим углом.
“100 способов изменить жизнь” Лариса Парфентьева
Устали от книг, в которых одна мысль размазана на сто страниц и разбавлена водой? Тогда советую обратить внимание на это издание. Его автор за свою жизнь прочитала более тысячи пособий по саморазвитию
Самые интересные, эффективные и действенные советы она собрала в своей книге.
В ней изложена только самая суть – никаких пустых рассуждений
Отдельное внимание стоит уделить языку автора. Пишет она очень увлекательно, живо и с юмором
Все изложенные рекомендации Лариса испытала на собственном опыте, поэтому щедро делится своими впечатлениями. Из всего многообразия приемов по самосовершенствованию вы обязательно найдете подходящие вам.
Не состоялся как личность в 20 лет? Это нормально
Лично мне жизнь подпортил Артюр Рембо — французский «проклятый» поэт конца XIX века. Он прожил всего 37 лет, уже к 15 годам считался зрелым артистом, в 16 сформулировал свою поэтическую философию страдающего визионера, а к 19 стал пионером символизма и завязал с поэзией, достигнув в ней высот и вечной славы. Неудивительно, что, когда мне исполнилось 20, а завязать было решительно не с чем (всё, чем я занималась, я только еле-еле успела начать), я стала очень переживать.
Тогда я не знала, что он ошибался: например, Ада Лавлейс написала первую «компьютерную программу» в 27 лет; Джеймс Максвелл создал знаменитую систему уравнений, описывающих электромагнитное поле, в 33 года; Алан Тьюринг придумал знаменитый тест в 38; а Лейбниц открыл прием разложения рациональных дробей на сумму простейших в 56.
Также я не знала, что мозг — не готовый механизм, который после окончания роста тела может только стареть и деградировать: о существовании нейропластичности я узнаю только через 5 лет (можно почитать, что это значит, в моем тексте «Заставить мозг учиться»). А тогда для меня было очевидно, что жизнь прожита зря и я ничего из себя не представляю.
Как объяснить близким, что происходит?
В обществе до сих пор сохраняется негативное отношение к расстройствам психики, поэтому человеку с психиатрическим диагнозом сложно рассказать об этом даже близким людям. При этом, поддержка семьи и друзей играет очень важную роль в психологическом благополучии и дает силы справляться стрессовыми ситуациями.
Рассказывая об особенностях и симптомах БАР, вы всегда сможете воспользоваться описанием его симптомов, приведенных в начале этой статьи.
Почему важно информировать близких о своем состоянии:
- Родные и друзья смогут заметить опасные изменения в поведении, предшествующие эпизодам, и посоветовать сходить на внеплановый прием к врачу. У врача будет возможность вовремя скорректировать фармакотерапию, что позволит сократить длительность и интенсивность эпизода.
- Близкие не будут принимать поведение во время эпизода на свой счет и будут легче переносить вспыльчивость, обидчивость, агрессию. Снизится количество конфликтов и дополнительного стресса для вас. Если вы расскажете значимым людям о диагнозе, это поможет сделать общение с ними более экологичным, позитивным, менее травматичным.
Если вы не хотите в подробностях объяснять свое состояние, по крайней мере, не изолируйте себя от близких людей. Не создавайте для себя нового стресса в виде конфликтов и разрыва отношений с родными и друзьями. Можно просто сократить количество общения. Если во время эпизода вы будете меньше или реже общаться с близкими, это не обязательно вызовет подозрения. У всех бывают периоды высокой загруженности и занятости. И только вам решать — рассказывать кому-то о своем диагнозе или нет.
Поддержку можно найти в психотерапевтических группах и группах поддержки для пациентов с биполярным аффективным расстройством. Это специальные группы с определенными правилами, в которых вы можете познакомиться с людьми с таким же диагнозом, обсуждать волнующие вас вопросы о БАР, получить понимание и поддержку.
Для тех, кто любит порядок
Стремление всё упорядочить — нормальная реакция на хаос повседневности. Здесь шесть книг, которые помогут разложить по полочкам вещи, мысли, время и саму жизнь.
Подробнее о книге
Доминик Лоро
Искусство жить просто
«Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»
В книге Доминик делится простыми мудростями, которые она вынесла за годы жизни в Японии. Простота — главная ценность и богатство, поэтому к ней нужно стремиться во всём: в еде и уходе за собой, интерьере и домашней обстановке, людях и отношении к себе. Только тогда можно обрести гармонию, которую мы все ищем. Внутри понятные и чёткие инструкции, как очистить свое тело и свой дом, чтобы, наконец, обрести гармонию.
“Думай и богатей” Наполеон Хилл
Впервые увидев свет более 80 лет назад, книга произвела настоящий фурор. Ее читали все – бизнесмены, студенты, офисные клерки, домохозяйки. И по сей день она входит в список популярнейших книг по саморазвитию.
Реальность, в которой мы живем – отражение наших мыслей. Мысль – начало всего. Она предшествует всем нашим действиям и формирует наше поведение. Из книги вы узнаете, в чем различие между мышлением бедных и богатых людей. Автор проанализировал интервью 800 богатейших людей Америки, чтобы выявить общие закономерности их мировоззрения.
Издание поможет вам провести ревизию в своей голове. Избавиться от ограничивающих убеждений, неуверенности, страхов. Наскрести мотивацию на радикальные изменения в своей жизни. Вы сможете настроиться на позитив и начать наконец-то верить в свои силы.
№4: «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»
Один из самых лучших мотивационных спикеров в мире, Барбара Шер, написала популярный бестселлер для тех, кто хочет воплотить свои мечты в жизнь.
Оратор, на собственном примере доказавшая, что достичь поставленной цели возможно, если не витать в облаках, а пошагово работать по заранее составленному плану.
Мечтать полезно, но делать это нужно правильно. Не стоит ждать чуда, бросать всё и начинать жить с нуля, тоже не правильный совет. Барбара предлагает превратить мечту в реальную цель и постепенно приближаться к ней маленькими шажками.
Из книги для саморазвития вы узнаете:
как акцентировать внимание на сильных сторонах своего характера;
как обратить негатив и собственные страхи себе на пользу;
планировать этапы и сроки достижения цели;
научиться самодисциплине и самоконтролю;
как преуспеть в нетворкинге и определись полезные источники информации;
как не перегореть и не поддаваться унынию в случае, если дорога к мечте будет монотонной и длительной.
Какая книга для поднятия самооценки лучше
Мы мечемся меж красотой и убогостью собственных тел, пренебрегаем личным желаниями, боимся быть эгоистами. Это травмирует внутреннее Я. От многочисленных самокопаний, апатии, раздражения удерживают только книги, повышающие самооценку и уверенность в себе.
Команда ВыборЭксперта.ру, основываясь на предпочтениях пользователей, анализе типов личности, мнении экспертов, выбрала книги для поднятия самооценки разных типов людей:
- Если сложно примириться с характером, самооценка постоянно скачет, возможности упускаются, нет мотивации взяться за цели, рекомендуем книгу Дж. Рапсон, К. Инглиш.
- Если хочется больше изучить желания, привычки, мысли, направить себя в нужное русло, прочтите работу П. Франк.
- Если сложно принять тело, примириться с его потребностями, возьмите книгу сестёр Нараин.
Список книг, созданный на основе типа мышления, станет эффективной терапией по самооценке. Не забывайте о балансе теории с практикой, выполняйте упражнения ежедневно, не бойтесь “неприятных” методик – и тогда обретёте уверенность.
№1: «Сила воли. Как развить и укрепить»
Знакома ли вам ситуация, когда дела откладываются на завтра, желания диктуют стиль поведения, импульсы преобладают над самоконтролем, а стресс заставляет потерять самообладание?
Если ответ утвердительный, срочно берите в руки книгу Келли МакГонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».
Английский психолог составила практическое руководство, как
научиться владеть собой, для тех, кто решил добиться поставленных целей.
Главная идея автора – силу воли можно нарастить, постоянно контролируя себя.
Это как физические упражнения, при выполнении которых улучшается выносливость и
мышечная сила.
Каким бы ни было ваше желание: отказаться от сладкого,
бросить курить, не чувствовать себя виноватым перед окружающими, открыть собственный
бизнес, перестать жаловаться, часто заходить в соцсети, методика МакГонигал
поможет:
- справиться со своими слабостями;
- научит сосредотачиваться;
- управлять своими желаниями и чувствами;
- сохранять самообладание;
- бороться со стрессом.
Фишка этой книги для саморазвития в том, что каждая новая глава – это описание отдельного способа овладения искусством самоконтроля. Всё произведение представляет собой десятинедельный курс, в течение которого человек становится не самокритиком, а другом и наставником самому себе. Он может применить на практике все стратегии, предложенные автором, или выбрать одну подходящую, которая впоследствии изменит всю его жизнь.
Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»
Оратор и бизнес-тренер дают 21 правило, которое перевернет вашу жизнь. Если вы не наблюдаете никаких перемен в своей жизни, значит, ничего не делаете для этого и находитесь в своей зоне комфорта. Зона комфорта – это то, как мы привыкли жить, наши привычные устои и ежедневная рутина. Автор не будет призывать вас резко менять привычную обстановку и браться за практически невыполнимые задачи. Он даст рекомендации, которые вы сможете применять отдельно и наблюдать результат или же использовать их комплексно. Все они нацелены на вашу мотивацию.
Я рекомендую сделать данную книгу настольной и регулярно ее перечитывать, выделять нужные моменты и записывать идеи, которые будут приходить вам в голову по ходу чтения.
Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес
Роберт Кийосаки и Дональд Трамп «Дар Мидаса»
Кийосаки уже перевернул мир своим шедевром «Богатый папа, бедный папа». Эта книга изменила сознание многих людей на 180 градусов и кардинально поменяла их отношение к финансам. Если вы еще не читали ее, то рекомендую начать. А далее браться за новинку.
В книге «Дар Мидаса» два успешных человека без излишнего занудства рассказывают о своем опыте в роли предпринимателей. Они дают дельные советы, делятся реальными историями и опытом, причем не только положительным.
Если вы решили открыть свой бизнес, то данная литература обязательна к прочтению.
Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес
“Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей” Дейл Карнеги
Книга была написана в первой половине XX века, но и по сей день не утратила своей актуальности. Ее можно назвать самоучителем по общению. Из нее вы узнаете прописные истины о том, как устанавливать контакт с людьми.
Читается книга на одном дыхании – автор определенно знал толк в том, о чем писал. Однако советую погружаться в нее вдумчиво и осмысленно. Концентрация полезных советов и умных мыслей на страницу текста запредельно высока.
Для наглядности Дейл Карнеги иллюстрирует свои рекомендации яркими примерами из мировой истории. Советую книгу всем без исключения, особенно людям, чья работа связана с общением с людьми. Она отлично тренирует эмпатию и развивает эмоциональный интеллект. С ее помощью вы сможете преодолеть свой эгоцентризм в общении и увидеть потребности других людей.
Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
Этой книге уже больше 50 лет, но она до сих пор не утратила своей актуальности. Это не эзотерическая литература, в которой ты найдешь созвучие и резонанс своим мыслям, а серьезный научно обоснованный труд. Возможно, теория эго-состояний вызывает у тебя приступ раздражения, и ты всячески будешь отрицать ее, обнаружив у себя признаки одного из них. Но мы все действительно живем в соответствии с определенными жизненными сценариями — такими как Взрослый, Родитель и Ребенок. Нужно понимать, что каждая теория несет свое определение психологических типов, поэтому в нас и намешана куча всего. Система Берна хороша тем, что помогает как раз избавиться от влияния этих сценариев, заложенных еще в детстве, и учит прекращению игр с собой и окружающими. Если ты запуталась в отношениях с собой и людьми, обязательно прочитай эту книгу.
Рейтинг книг для поднятия самооценки
По-настоящему уверен тот, кто не полагается на слова окружающих. Самооценка формируется внутри, живёт долго, помогает достигать целей, в отличие от пустой эпизодической демонстрации. Мы выявили ряд критериев, на основе которых подобрали книги для повышения самооценки:
- Тема;
- Опыт писателя;
- Наличие практических советов;
- Стиль повествования;
- Глубина теории.
Кроме выше указанных критериев, мы опирались на психологические факты, литературные списки авторов, рекомендации пользователей, которым помогли подобранные терапии. Мы анализировали интерес к теме, количество запросов, пользу, качество инструкций, аннотации, объём страниц, привлекательность обложки, иные рейтинги, чтобы составить объективную картину.
Читатели часто сталкивались с ухудшением жизни из-за низкой самооценки: стеснялись поговорить с начальством о повышении зарплаты, терпели выговоры в очередях и общественном транспорте, чувствовали себя несчастными из-за мнимой неполноценности.
По мнению экспертов, есть 3 варианта решения проблемы: аутотренинги, психотерапии, советы психологов. Книги уже доказали свою эффективность, помогли тысячам людей обрести веру в себя, качественно изменить жизнь.
Мы подобрали работы зарубежных и отечественных авторов, способных помочь справиться со стрессом, избавиться от сомнений, наладить гармоничные отношения и поверить в собственную неповторимость.
Для вечных студентов
Подойдёт, если вы ищете способы запоминать больше, тратить на это меньше времени и сил. Процесс обучения не заканчивается с окончанием университета, все мы — вечные студенты.
Подробнее о книге
Барбара Оакли
Думай как математик
«Как решать любые задачи быстрее и эффективнее»
Книга о том, как уравновесить знания в голове, решать любые задачи и превратить обучение в привычку. Мы зубрим формулы в школе, билеты в университете и правила на работе, но забываем учиться новому. Барбара Оакли показывает, как видит процесс обучения мозг и что нужно делать, чтобы этот процесс проходил эффективнее. И нет, с математикой и уровнениями напрямую это не связано.
