МЕДИЦИНСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ РЕВНОСТИ

Медики доказали, что в шкале мужских стрессов физическая измена жены (а значит, и ревность) классифицируется, как самый ошеломляющий удар. По силе он подобен стрессу из-за смерти близкого человека. В момент вспышки ревности в кровь выбрасывается целый гормональный «коктейль», включающий гормон вазопрессин, который усиливает приток крови к мышцам.

А еще и эндорфины и адреналин… В такие моменты мужчина, впрочем, как и женщина, нередко испытывает чувство сжатия в груди, «замирание сердца» и даже ощущение полного «остолбенения». К тому же от ревности нельзя убежать. Наступает шок, и организм вынужден вмешаться — включается противошоковый механизм, вводится «в игру» иное сочетание гормонов.

Иммунная система начинает сопротивление, но в результате и сама истощается, что, в свою очередь, способствует развитию других заболеваний.

Если чувство ревности становится постоянным, словно наваждение, то весь организм находится в тревожном состоянии, вызывающем стресс. В результате постоянного нахождения в состоянии стресса, мужчина начинает резко набирать вес, так как нарушается нормализация работы участка мозга, отвечающего за аппетит, помимо этого у него возникают проблемы с эрекцией, в этом случае мужчина просто обречен на импотенцию.

Если же мужчина старается держать себя в рамках дозволенного, и сдерживает эмоции, то он рискует приобрести в наследство головные боли и повышенное артериальное давление, а то и психическое расстройство, заканчивающееся на больничной койке.

Проявляйте любовь

Постарайтесь не быть следователем для вашего любимого человека. Любите его, замечайте те приятные мелочи, которые он делает для вас каждый день. Может быть, это букет цветов или шоколадка на завтрак. Говорите, какой он замечательный и как вкусно он готовит бутерброды, обнимайте его, проявляйте нежность и теплоту. Мы все хотим быть рядом с теми, кто нас ценит просто так. Не всегда уходят к красивым. Просто один человек уходит от другого туда, где ему хорошо и есть спокойствие. Подарите мужчине чувство безопасности и теплоты, ему и так достаточно проблем, не создавайте новые, особенно если у вас нет на это веских причин.

Чего нельзя делать, если вас ревнуют

Проработка ревности — это попытка разобрать свои потребности с психологом, а не переделать близкого человека под себя. Поэтому вот чего точно не надо делать в отношениях с ревнивцем. 

Терпеть и оправдываться. Если человек не дает поводов, а партнер продолжает ревновать, можно предложить ему обратиться к психологу. Но если ревнивец не хочет ничего менять и продолжает винить во всём партнера, остается второй вариант — разойтись. Не стоит пытаться сохранить отношения, которые вредят обоим.

Давать смотреть свои соцсети. Иногда кажется, что в отношениях с ревнивцем поможет максимальная открытость. Люди дают партнеру пароль от телефона, разрешают просматривать соцсети, подключают отслеживание геопозиции. Но это не работает. 

Здесь важно понять разницу. В здоровых отношениях, когда никто никому не изменяет, у партнеров и так открыты соцсети и телефоны: один может при необходимости позвонить с телефона другого или открыть Вконтакте на чужом ноутбуке

При этом человек не засядет там на час, чтобы изучить все переписки — он просто сделает свои дела и выйдет.

Другое дело, когда женщина говорит мужчине: «Ладно, раз ты так ревнуешь, вот, смотри что угодно, мне нечего скрывать». Она идет на уступку не потому, что ей самой так хочется, а потому что ее вынудили. Во-первых, мужчина не перестанет от этого ревновать, а во-вторых, женщина лишается собственного пространства. Она будет лишний раз думать, прежде чем обсудить с подругами в чате даже что-то безобидное. Со временем это будет напрягать всё сильнее. 

Делать вид, что всё нормально. Ревность часто принимают за проявление любви или страсти и считают, что все в порядке. Но ревность говорит не о том, как дорог партнер, а о том, что у ревнивца есть проблемы с представлениями о себе. Они не решаются сами собой и рушат отношения.

Как научиться контролировать себя и не ревновать?

Как только в вашу голову закрадывается мысль о том, что ваша вторая половина вам не верна, то вам следует подробно разобрать эту мысль и не пускаться в мысленный круговорот. Как это сделать, я писала выше.

Если вы решительно настроены избавиться от ревности, то надо научиться справляться с внутренним диалогом.

Мне хочется добавить несколько слов про внутренний контроль. К сожалению, под контролем чаще всего, подразумевается подавление.

Подавление ревности будет приводить к тому, что вы накопите свое недовольство и подозрения, и в результате, это выльется на поверхность в виде грандиозного скандала.

Или, возможен другой вариант, когда вы все копите в себе, даже зачастую не замечая на сознательном уровне, как ваши эмоции подавляются и уходят на соматический уровень – возникают заболевания сердечно-сосудистой системы или пищеварительного тракта.

Противовесом ревности является доверие к партнеру. Возможно, из-за склада характера, вы не сможете полностью научиться доверять близкому человеку, но в ваших силах, хотя бы научиться жить без приступов ревности.

Чтобы этого достичь, вам надо разобраться со своими убеждения, ценностями и взглядами на жизнь. Это долгая и кропотливая работа, но она принесет вам богатый урожай – вы станете намного спокойней и счастливей, сможете видеть, что близкий человек вас реально любит и заботится о вас.

Мнение психологов

Такое понятие, как ревность, в психологии уже давно и хорошо изучено. Для того чтобы бороться с ним, нужно изменить сознание ревнивца, иначе никакие логические выкладки на него не подействуют. Всякое проявление ревности ведет только к усугублению ситуации и приближает конец любых отношений. Прежде чем начинать бороться с ревностью, определите для себя приоритеты — чего вы хотите от жизни: уличить свою вторую половину в неверности и тяготению к прошлым чувствам или увериться в том, что вы для него любимая и единственная женщина на земле? Первое — это путь разрушительный, второе — созидательный. Если для вас важны нынешние отношения, то перестаньте возвращаться к прошлому и постройте свой крепкий мир в настоящем — так вам скажет любой квалифицированный психолог. Как перестать ревновать и увериться в своем исключительном положении в сердце любимого?

Дабы увериться в своем превосходстве над другими женщинами, станьте для мужчины по-настоящему интересной, обогащайте свою жизнь знаниями, впечатлениями, общением с интересными людьми, путешествуйте и набирайтесь впечатлений, имейте разносторонние увлечения, но не забывайте и о периодическом проведении совместных романтических ужинов при свечах или о тихих домашних вечерних посиделках, когда партнеры могут соприкоснуться душами и лучше понять друг друга. Чем более яркой и эмоционально богатой будет ваша совместная жизнь, тем меньше времени останется на копание в прошлом. Да и необходимость в этом отпадет, когда вы увидите, насколько важны для вас обоих нынешние отношения. Что бы там ни было в прошлом, а нынешнее прекрасно и вполне устраивает обоих партнеров.

Как вести себя любовнице с ревнивым избранником

Если в твоих отношениях с женатым мужчиной присутствует ревность, это, возможно, говорит о его не безразличном к тебе отношении. Ревность может быть приятным дополнением вашим чувствам только в том случае, если она не навязчива и не переходит границы допустимого.

Если же он ревнует без повода, постоянно требует отчета, где и с кем ты была, стоит задуматься о том, имеет ли он вообще право претендовать на такие личные подробности. Изначально было заведено так, что он не свободен. Так почему же он требует от тебя быть исключительно его?

Как вести себя с ревнивцем?

Поговорите.

Стоит обсудить с мужчиной те моменты, в которых ты испытываешь дискомфорт. Если тебе неприятно его поведение, стоит об этом сказать. Если же ты желаешь конкретики в отношениях, обговорите дальнейшую перспективу.

Допустим, мужчина ревнует к твоему супругу. Но ведь изначально вы договаривались об отсутствии претензий с обеих сторон. Он знал, на что идет, какие могут быть негодования?

Измените формат.

Если ваши отношения стали приносить неудобство и дискомфорт, возможно, стоит поменять их структуру и формат. Если мужчина желает обладания тобой, ему стоит ваши отношения конкретизировать. Из ранга любовников перевести их в более серьезную плоскость.

Тогда ему не придется делить тебя с другими мужчинами. Здесь уже вопрос к нему: «А готов ли он взять на себя ответственность предложить тебе стать нечто большим, чем просто парой влюбленных, встречающихся украдкой?».

Договоритесь.

Если перемены вам не интересны, а ревнивец не утихает, обозначь ему, что ты не готова жертвовать своей свободой, тебе важна твоя автономность. Стоит попытаться услышать друг друга в этом вопросе. Возможен некоторый договор, который будет залогом выполнения партнерских обсуждений.

Избегайте общения, если ревность становится навязчивым состоянием мужчины.

Если никакие разговоры, договоренности не помогают, а избранник так и устраивает сцены ревности, возможно, стоит немного повременить со встречами. Стоит понять, нужен ли тебе такой неуравновешенный партнер.

Ревность не равно сильным чувствам, особенно, когда она начинает мешать всему вокруг. Хотя на самом деле и отношения на стороне, изначально, история вряд ли про истинную любовь. Поэтому отношения с женатым человеком предполагают постоянное жертвование собой.

Стоит разобраться в себе, оценить и ответить на вопросы: «Комфортно ли тебе в таких отношениях?», «Готова ли ты жить так постоянно?» и «Счастлива ли ты в вашем союзе?». Искренне ответив на все вопросы, ты поймешь, стоит ли тратить свою жизнь на человека, который вроде бы рядом, а вроде и нет, да еще и жуткий ревнивец.

Действительно ли ревность одно из проявлений любви?

Считается, что отсутствие ревности между партнерами — верный признак, что любви не существует и имеет место только простая привязанность. Психологи утверждают противоположное — эти чувства считаются скорее противоположными, чем схожими и далеко не всегда свидетельствуют о наличии любви.

Ревность возникает на почве опасений партнера, что он останется один, и подсознательный страх потерять вторую половинку становится причиной возникновения многочисленных препятствий на пути к семейному счастью. В семье исчезает взаимопонимание, привязанность, доверие, им на смену приходят взаимные упреки, желание держать партнера под контролем, ссоры и скандалы.

Что делать, если в отношениях главенствует ревность и есть ли способ избавиться от неприятного дискомфорта в семье? Психологи предупреждают — если своевременно не устранить провоцирующий скандалы и недопонимание фактор, жизнь для обоих супругов превратится в ад.

Супруг, стремящийся контролировать вторую половинку, будет следить практически за каждым шагом. Это допускается только на первых этапах общего проживания или при развитии любовного романа, но после бракосочетания ревность не допускается — отсутствие доверия способно положить конец брачным узам и стать причиной болезненного развода.

Как научиться не ревновать мужа/жену и стать уверенным в себе?

Сейчас, когда вы контролируете и ревнуете свою вторую половину, вы делаете одну ошибку – вы допускаете мысль, что вы хуже других. Хотя, на сознательном уровне вы так не думаете, ваши мысли двигаются по кругу, и касаются поведения второй половины.

Но…

В каком случае, может произойти измена? Только в том случае, если вы не устраиваете своего партнера, верно?

Так ли это? Навряд ли…

То, что, вы на сознательном уровне не осознаете глубинных своих установок по поводу себя, говорит о том, что простые упражнения на повышение самооценки не дадут хорошего и стойкого результата. Пишу про это, потому что на просторах интернета множество советов, как повысить уверенность в себе и самооценку.

Ревность, происходит из более глубоких слоев, и работать с ней необходимо более серьезно и длительно. По большому счету, ревность вырастет из мнительности, тревожности, страхов, опасений и т.д.

Чтобы стать более уверенным в себе человеком, необходимо найти свои базовые убеждения по поводу себя, которые возникли в более раннем возрасте в результате травмирующих ситуаций.

Если вы страдаете от ревности, и понимаете, что ваши собственные действия «убивают» ваши отношения, то обращайтесь ко мне за помощью. Я провожу консультации онлайн по скайпу, ватсапу или вайберу. Узнать подробности можете по этой ссылке.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что ответила на вопрос «как перестать ревновать мужа и накручивать себя советы», и вы смогли почерпнуть полезную для себя информацию.

Автор статьи — Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет.

Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной.  Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.

Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК   

Ревность девушки к парню

Девушки в начале отношений склонны идеализировать своего парня. Не допускается даже мысли о существовании соперницы. Но стоит ей перехватить взгляд, адресованный другой, или увидеть, как он флиртует с подругой, доверие исчезает мгновенно. Причина ревности на заре отношений – незрелость партнеров, неготовность их к серьезным изменениям в жизни. Активная беспочвенная ревность девушки к парню может обидеть его.

Не надо ограничивать его личное пространство на второй день после знакомства. Это приведет к расставанию. Но и терпеть постоянные походы «налево» не стоит. В паре должно царить доверие и уважение. Чтобы не провоцировать парня, девушка сама должна хранить верность избраннику.

Если возникли подозрения в неверности молодого человека, надо перебороть себя, чтобы не устроить разборки сразу. Женская ревность к подруге встречается довольно часто, особенно если у подруги нет постоянного парня. Стоит убедиться, что его измена – это не плод вашего воображения, а реальность.

В то же время закрывать глаза на неверность парня не надо, иначе это будет повторяться снова и снова.

Как снизить остроту ревности

Отношения — это всегда треугольник, пусть гипотетический

Это важно понимать, чтобы не требовать от партнера гарантий верности. Их не может быть

Единственное, что может гарантировать вам верность партнера, хоть и не на 100% — ваш собственный локус контроля, как бы странно и парадоксально это не звучало.

Порой люди сталкиваются с ретроспективной ревностью, когда ревнуют к прошлому любимого человека. Ретроспективная ревность — это признак обладателей сильно внешнего локуса, потому что они пытаются контролировать и как-то изменить прошлое своего партнера, что невозможно. Если вы знаете, что у вас есть такая склонность, не слушайте рассказы партнера о предыдущих отношениях, не выспрашивайте подробности. Этими разговорами вы вносите прошлые отношения в поле ваших текущих, и они начинают влиять на него. По этой же причине не стоит рассказывать о своих бывших, если знаете о склонности партнера к ретроспективной ревности.

Когда ревность уже появилась — важно признаться себе в ней, определить ее тип, привести себя в равновесие и думать, что делать дальше. Чем сильнее зависим человек от своего партнера, тем больший урон может нанести ревность

Важно снижать свою зависимость, освобождать себя от нее. Это происходит через привычку к внутреннему локусу, через работу над самооценкой, границами и самоуважением. Сила страха потери зависит от того, как сильно вы любите себя, насколько способны давать любовь себе сами

Чем сильнее зависим человек от своего партнера, тем больший урон может нанести ревность

Важно снижать свою зависимость, освобождать себя от нее. Это происходит через привычку к внутреннему локусу, через работу над самооценкой, границами и самоуважением

Сила страха потери зависит от того, как сильно вы любите себя, насколько способны давать любовь себе сами.

Можно снимать остроту ревности через рефлексию:

• Когда вы осознаете, что чувствуете ревность.
• Ищете причину своего чувства, ту потребность, что скрывается за ней.
• Обращаете запрос к локусу — что вы можете для себя сделать, каким другим способом удовлетворить эту потребность.

Когда человек ревнует, он ощущает себя хуже, чем третий участник отношений, даже гипотетический. И здесь можно сделать практику со стулом. Сначала сесть на него и описать себе, что вы чувствуете. Затем встать и посмотреть на стул со стороны, будто вы по-прежнему сидите на нем, и спросить себя, стали ли вы хуже после измены, если она была, чем были до нее. Делает ли даже гипотетическая измена партнера вас хуже. Эта практика помогает обрести больше устойчивости и опоры на себя.

Опора на себя — это самоуважение, когда вы нужны сами себе вне зависимости, что там выбирает другой человек. Выбор партнера в пользу третьего не делает вас хуже. Станете ли вы хуже или лучше после его выбора — зависит только от вас. Вы просто попадаете ситуацию, где вам нужно принять решение, как вести себя с учетом новых условий и вашего уважения к себе.

Почему человек становится зависимым

Зависимость от человека, причины:

1. Из-за того, что у зависимого плохо простроены личные границы и он не осознаёт, где заканчивается его личность, и где начинается другой, развивается эмоциональная зависимость от человека. Он не понимает где его желания и мечты, а где чужие. Всё чего ему хочется, он считает общим, всё, что хочет любимый либо присваивает, либо отвергает.

Аддикт также плохо чувствует своё тело, он не может отказать в интимной близости, сказать»нет», и сам очень страдает, если отказывают ему. Для него любое «нет» — страшная обида и отвержение. Больной живёт не своей жизнью, а жизнью любимого, его собственные желания и стремления не более чем сон, а слияние с другим он считает единственной реальностью.

2. Зависимость от любимого человека может также возникнуть по причине тяжёлой болезни, утере близкого; смерти родителя, особенно в раннем возрасте. Человек так напуган и потрясён этим горем, что все свои силы бросает на удержание тесной связи с новым близким. Психология травмированного заставляет быстро привязываться и полностью растворяться в другом, в иллюзорной надежде, что уж эта близость никогда не закончится.

Но основой, всё равно остаётся неумение слышать и ценить самого себя, диффузные личностные границы. Такому человеку тревожно и страшно одному, полноценной личностью он себя не ощущает, и чувствует жизнь только в слиянии с кем-то. В глубине души он чувствует себя недостойным внимания и любви, и поэтому постоянным спутником болезненной привязанности является жуткий страх потери. Любой негативный признак он трактует как доказательство того, что его не любят.

Личности, склонные к патологической любовной привязанности постоянно живут в страхе и тревоге, из-за этого они прилипают к партнёру всё сильнее, им кажется, что если они постоянно будут находиться рядом, ловить каждый жест, взгляд и слово любимого, это обезопасит их от разрыва.

Важно

Базисом любой зависимости является стремление переложить контроль и ответственность за собственную жизнь, с которой человек не знает, что делать и никак не научится справляться.

Катализаторы

Ревность возникает, как правило, вследствие имеющихся комплексов. Кто-то стесняется своей внешности, кто-то — социального положения, профессии, считая себя недостойной партией для более успешного или красивого партнера. Это чувство – прямой результат низкой самооценки, неуверенности в себе, привычки разбирать свои неудачи и недостатки. Поэтому такая женщина постоянно опасается того, что любимый может в любой момент оставить ее ради более достойной кандидатуры. В других же случаях ревность женщины обусловлена ее чрезмерной эгоистичностью и избалованностью, ярко выраженным чувством собственности. Особа с подобным характером, привыкшая получать все и по первому капризу, рассматривает мужчину в качестве вещи, которая должна принадлежать ей и только ей. Любая попытка половинки хотя бы моргнуть в присутствии другой женщины жестко пресекается, заканчиваясь колоссальным скандалом. Такие женщины, будучи брошенными, как правило, мстительны и опасны, и готовы отчаянно бороться за сбежавшую «вещь».

Как перестать ревновать мужа/жену и накручивать себя — советы психолога

Итак, что нужно сделать чтобы перестать накручивать себя по поводу неверности второй половины:

Наблюдение за мыслями – задаете себе вопрос «О чем я сейчас думаю?»

Записывайте свои мысли в специальную тетрадь – можно в течении дня или вечером.

Писать подробно. Например, «Он (она) задержалась на работе, у нее (него) роман, он (она) зашел (а) к любовнику (любовнице), поэтому, его (ее) нет так долго»

Задаете себе вопросы и отвечаете на них:

• Насколько реальны и правдивы мои мысли, насколько соответствуют действительности?
• Какие есть фактические подтверждения моим мыслям?

Например,

Моя жена работает на работе.

Моя жена заканчивает работать в 17 ч. и в 18 ч приходит домой.

Сейчас 18:30, она отсутствует 30 минут.

Задержка на 30 минут, вот факт, который присутствует на данный момент. Могу ли я гарантировать, и со сто процентной уверенностью думать о том, что она изменяет мне и что у нее есть любовник?

Нет, не могу.

Какие еще могут быть варианты, почему моя жена задержалась?

• Она задержалась на работе, такое часто бывает.
• Она еще в дороге и попала в пробку.
• По дороге зашла в магазин за продуктами.
• Встретила подругу, и они заболтались.
• По дороге зашла к маме, чтобы проведать.

Ваша задача написать, как можно больше реальных вариантов события, из-за которого ваши мысли повернули в сторону подозрений в неверности вашей второй половины.

Это упражнение необходимо выполнять каждый раз, когда вы чувствуете, что сваливаетесь в пропасть ревности.

Чтобы справиться со своими мыслями, вам нужно выяснить для себя насколько ваши мысли правдивы и не являются игрой вашего воображения? Именно поэтому, вам постоянно надо задавать себе вопрос: «Насколько реальны мои мысли и какими фактами подтверждены?»

Хочу сказать, для того, чтобы вам справиться с собственными мыслями нужна тренировка, и с каждым разом у вас будет получаться всё лучше и лучше.

Эту работу надо вести постоянно, при этом направить свое внимание и на другие стороны проработки ревности, чтобы перестать ревновать своего мужа/жену

4 шаг: сконцентрироваться на себе

Я называю этот способ «Стать эгоисткой». Не существует человека, который придет к вам и покажет универсальную схему, как перестать ревновать бывшего партнера. Но если вы сконцентрируетесь на своей персоне, то гарантированно почувствуете облегчение.

Поднимать серотонин самостоятельно

Серотонин – гормон удовольствия, который сильно падает, когда мы страдаем, скучаем и ревнуем. Поэтому ваша первостепенная задача научиться его поднимать.

Напишите список из 20 вещей, которыми вы любите заниматься. Чтобы поддерживать постоянный уровень гормонов радости, выполняйте хотя бы пару пунктов из списка ежедневно. Подходят любые мелочи, приносящие вам удовольствие: вкусная еда, просмотр фильмов, прогулки с собакой, пение, танцы, теплая ванна – перечислять можно бесконечно.

Заняться чем-то, что сделает вас лучше

Отлично, если вы сможете:

• записаться на курсы чего-то нового для себя;
• заняться спортом и сделать фигуру еще красивее;
• начать дело, о котором давно мечтали, но никак не решались;
• изменить стиль и внешность.

Стать красивой и сексуальной – лучшее, что вы можете сделать для своей самооценки.

Ревность – очень мощная эмоция. Ее можно использовать в своих целях. Например, трансформировать в стремление изменить собственную жизнь. Вместо того чтобы думать: «Как он мог так быстро найти другую», мыслите так: «Я стану в разы лучше себя прошлой и найду мужчину на уровень выше этого».

Проработать уверенность в себе

Я часто слышу от психологов и читаю в разных статьях, что ревность – последствие неуверенности в себе. Конечно, не всегда происходит так, но во многом утверждение верно. Мы ревнуем, потому что считаем ту, другую девушку, которую выбрал наш бывший, лучше себя.

Низкая самооценка мешает не только при расставании. Она влияет на построение новых отношений и их течение, а также на наше внутреннее состояние. Женщина, которая себя не любит, подвергается риску выбора партнера-абьюзера или с проблемами в разных жизненных сферах.

Чтобы избежать этого и, соответственно, перестать убиваться по бывшему, вам нужно стать уверенной в себе женщиной.

Доверие в отношениях

Чаще всего люди думают, что их доверие к партнеру — ответственность партнера. Это партнер должен быть таким, чтобы ему можно было доверять. Другими словами, доверие полностью зависит от другого человека и его поведения.

Доверие критически важно в отношениях, без него не бывает настоящей близости, более того, не стоит подпускать близко человека, которому вы не доверяете. И получается, что без доверия никак, но зависит оно от другого человека — очень тревожная ситуация

И получается, что без доверия никак, но зависит оно от другого человека — очень тревожная ситуация.

Любовь в понимании современного человека — это ощущение безопасности. Не удивительно, что многие с упоением читают о признаках абьюзеров и нарциссов — чтобы заранее обезопасить себя и не вступить в отношения с человеком, который предаст. А после еще проводят профилактические осмотры соцсетей, чтобы ни-ни. Так и бегают, как глупый кот за разбегающимися во все углы мышами, как бы ни упустить ни одной, в итоге, упуская всех.

Человека, который чересчур подозрителен и не может расслабиться, всегда предают и обманывают. Хотя бы потому, что он настолько выносит мозг, что проще соврать.

Избежать ревности и подозрительности можно только с внутренним локусом контроля

Именно он позволяет контролировать все, что важно и находится в пределах контроля и быть безразличным ко всему, что за его пределами. Именно он — основа хороших границ, что позволяет выстраивать прочные и гармоничные отношения с людьми, которые сами не хотят предавать, потому что любят и боятся потерять

Сохранить ваше доверие — в интересах вашего партнера. Если нет, то не нужен такой партнер.

Как правило, в вопросах доверия люди делят все на черное и белое, либо полное доверие, либо недоверие. А здесь очень много оттенков. И разобраться, в каких вопросах человеку можно доверять, а в каких нет — можно, если вы ясно видите интересы другого человека. Если они совпадают с вашими, то здесь вы можете полностью доверять. Если нет — то и доверять не стоит.

Вы же не думаете, что человек должен поступиться своими интересами ради вас? Если думаете, то у меня печальные новости, хороших отношений у вас не будет.

Чтобы доверять и быть спокойным нужны две вещи:

Опора на себя, когда структура вашей личности достаточно устойчива и сильна, чтобы обеспечивать вас всем необходимым без желания опереться на партнера, напротив, с желание быть опорой ему.
Ваше внимание к интересам партнера, если вы не зациклены на себе, то нет нужды ждать «звоночков», вам и так будет понятно, как к вам относится партнер, и из этого вы сможете выстраивать с ним отношения, подпуская ближе или сохраняя дистанцию.

Доверять что-то ценное можно только человеку, для которого это также ценно. Если нет, то не нужно доверять. Достаточно понимать, что у человека свои интересы, и он не обязан следовать вашим. Тогда вы сможете гибко управлять своими притязаниями на доверие, ведь именно из-за них, из-за несоответствия ожиданий действительности вы испытываете эмоциональную боль и считаете поступки человека предательством.

Достаточно научиться пускать другого туда, где ваши интересы совпадают и не пускать туда, где противоречат. Тогда можно быть расслабленным и выстраивать доверительные отношения с любым человеком, не опасаясь ножа в спину.

Особенности мужской ревности

Мужчины как самцы более ярко демонстрируют свою ревность. Причиной этому есть и гипертрофированное чувство собственничества, и обостренное желание лидировать в отношениях и держать все в своей паре на тотальном контроле. Неуверенность в избраннице в начале отношений может со временем перерасти в патологическую ревность с необходимостью получения четких отчетов о своем поведении и чувствах. Чтобы убедить партнера в своей любви и привязанности стоит окружить своего любимого мягкостью и заботой, никогда не пробуя разжечь пыл любви мелким флиртом с посторонними людьми.Ревность еще больше характерна для взрослых мужчин, особенно в парах, где жена намного моложе супруга. В этом случае при желании сохранить отношения нужно проговорить грани дозволенных и недопустимых ситуаций, услышать мнение партнера и оценить свою готовность дать ему необходимые гарантии верности и привязанности.

• Мужская ревность также может иметь разные причины:
• чисто собственнического типа, когда супруг относится к избраннице как к вещи и требует от нее полного подчинения, восхищения, предельной верности и отчетности;
• в зависимости от особенностей характера – больше подвержены ревности люди мнительные, с множеством комплексов, неуверенностью в себе и своих сексуальных возможностях и т.д.;
• ответный вариант – в этом случае собственная измена заставляет сомневаться в честности партнера, проецируя на него свои же проступки.

Кстати, усугубить проявления ревности могут пагубные зависимости – на фоне алкоголя или наркотиков любые идеи и подозрения разрастаются до огромных размеров, зачастую вызывая скандалы и трагедии на ровном месте.К причинам мужской ревности стоит также отнести страх одиночества или провокации со стороны женщины. Не меньшее значение будет иметь и опыт прошлых отношений – если в них пришлось пережить измену, новой избраннице сложнее будет доказать свою любовь и верность.

Как избавиться от ревности советы

Ревность – разрушающее чувство. И если она проявляется в отношениях все больше и больше, следует задуматься над тем, как ее искоренить и спасти свои отношения. От ревности страдают оба партнера независимо от того, кто из них является ревнивцем. Поэтому для того, чтобы восстановить в отношениях доверие и гармонию, придется приложить совместные усилия.

• Для начала нужно разобраться, есть ли на самом деле причины для ревности;
• Если вы ревнуете своего избранника к знакомым, друзьям, коллегам по работе, подумайте: может быть вы слишком сконцентрировались на своем любимом и махнули рукой на себя и свою жизнь, перестали общаться со своими друзьями, забыли про свои интересы, хобби. Отношения с любимым человеком не означают, что весь мир должен крутиться вокруг него. Надо наслаждаться жизнью;
• В отношениях должно быть взаимное доверие. Ведь именно доверие является основой крепких взаимоотношений. Если вы будете доверять своему партнеру, у вас не возникнет желания контролировать все его действия;
• Даже если в прошлом вы столкнулись с обманом, это никак не должно отразиться на нынешних отношениях. Пусть прошлое останется в прошлом, не позволяйте ему влиять на ваше настоящее;
• Поймите, что от ревности страдают ваши отношения, вы страдаете и эмоционально выгораете;
• Начните работать над собой, повышайте уровень образования. Так вы сможете повысить свою самооценку и уверенность в себе;
• Начните избавляться от своих комплексов и страхов;
• Вам необходимо понять, что ваш любимый – не ваша собственность. Предоставьте ему свободу, не ограничивайте его в действиях, перестаньте его чрезмерно контролировать. Тот, кто по-настоящему любит, не предаст. А если человек не любит, то не стоит его и удерживать. В таких отношениях никто не будет счастлив;
• Справиться с приступами ревности поможет дружеская беседа. Поделитесь своей проблемой с родными или близкой подругой – с человеком, который вас поддержит и поможет советом.