Извечные вопросы о том, как обновить отношения
В начале ваших отношений вы достигли любви и счастья, потому что вы были полностью привержены удовлетворению потребностей вашего партнера. Вы чувствовали глубокую радость и удовлетворение, несмотря на всю эту работу, потому что ваша необычайная преданность делала вашего партнера счастливым и вы строили прочную, глубокую связь. Те сильные положительные эмоции, которые вы почувствовали, были отражены обратно вашему партнеру, и этот обмен сделал отношения еще более позитивными.
Если вы сейчас задаетесь вопросом, как разжечь страсть в отношениях, это означает, что вы потеряли преданность и энергию, которые были изначально, и отрицательные эмоции начинают заменять положительные. Как вы получите это обратно? Как наладить отношения? Создание отношений, которые вы хотите и которых заслуживаете, зависит от вашего уровня приверженности желаемому результату. Есть ли у вас ясность в том, что вы хотите?
Как восстановить отношения
1. Разорвать слияние
Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека
Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого
Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом
Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.
2. Восстановить доверие
Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.
«Любовь ушла, и мы друг другу – как соседи». Почему супруги вдруг становятся чужими
У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.
Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».
3. Принятие новых обязательств
Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.
4. Построение диалога в паре
Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.
Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать
Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.
Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.
Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.
5. Поддерживать баланс в работе над проблемами
Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем
Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно
Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.
В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.
Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?
Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.
Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?
Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.
По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»
А теперь мой сюрприз для вас. Надеюсь, он будет именно приятным
Во-первых, эта женщина почувствуете результаты своего труда немедленно в отношениях с мужем! Фокусируя внимание на позитиве, мы его и получаем.
Во-вторых, в качестве приза одна из вас получит возможность участвовать в онлайн тренинге «Секреты счастливого супружества» совершенно бесплатно. Это равносильно тому, что вы получили бы 150 долларов в подарок, — именно такова стоимость трехмесячного онлайн тренинга.. Первое занятие состоится 03.04.16 в 11.00 МСК (будут высылаться также записи занятий)
Кто знает, может быть, именно вы, и примите в нем участие, может быть, именно вам судьба подготовила такой сюрприз. В жизни нет случайностей, и если вам «случайно» попалась эта статья, и вы дочитали ее до конца, то значит, именно вам и именно сейчас нужно сделать это упражнение, и возможно даже именно вам нужно принять участие в тренинге, который кардинально улучшит вашу жизнь и отношения с мужем
Первое занятие состоится 03.04.16 в 11.00 МСК (будут высылаться также записи занятий). Кто знает, может быть, именно вы, и примите в нем участие, может быть, именно вам судьба подготовила такой сюрприз. В жизни нет случайностей, и если вам «случайно» попалась эта статья, и вы дочитали ее до конца, то значит, именно вам и именно сейчас нужно сделать это упражнение, и возможно даже именно вам нужно принять участие в тренинге, который кардинально улучшит вашу жизнь и отношения с мужем.
Ждем комментариев и ваших заметок о том, какой потрясающий у вас муж и как вы им гордитесь и восхищаетесь!
А так же рекомендую ознакомиться с программой тренинга, участие в котором, возможно, именно Вы получите в подарок! И здесь же можно посмотреть отзывы тех, кто проходил мои тренинги.
Узнать о тренинге
Желаю счастья и гармонии, и, конечно, страсти в отношениях. Как же без этого…
Маша Натан, счастливая жена, мама, женский тренер и лайф-коуч по семейным отношениям, автор блога Я мама
И для души мы с вами послушаем такую чувственную композицию…. CHRIS BOTTI IN BOSTON | «Emmanuel» w/ Lucia Micarelli Мой любимый трубач Крис Ботти и удивительная скрипачка Лючия Микарелли с композицией «Эммануэль».
Труба и скрипка — это всегда так чувственно…Особенно у таких талантов. Изысканный и меланхоличный эротизм в музыке — так бы я это все достойно назвала. Дымчатая элегантность и шелковое скольжение скрипки в сочетании со светловолосым, харизматичным ангелом, от которого все девушки без ума…
Что такое нежность?
Нежность — это положительное эмоциональное состояние, которое проявляется чуткостью, открытостью и благожелательным вниманием, особой ласковостью, желанием отдавать положительную энергию, переживанием уязвимости другого человека и бережным к нему отношением. Оно происходит в состоянии душевной близости из вибраций любви, дружелюбия, симпатии
Ее можно испытать или почувствовать, выражать вербально или невербально. Нежность – одно из самых насыщенных, полноценных переживаний, которые испытывают по отношению друг к другу мать и ребенок, мужчина и женщина, близкие родственники, друзья.
Частые упоминания в литературе и психологическом пространстве не дают всестороннего описания нежности. Эта категория слишком неустойчивая: вроде бы все знают, что это такое, но дать исчерпывающего объяснения эмоционально-чувственного феномена не могут. Получается, что это некая эмоция-фантом: вроде бы она есть, но как бы не существует.
- В философских словарях и энциклопедиях нежность вообще не упоминается или объясняется слишком туманно. Некоторые пытаются объяснить ее через отрицание, описать ее как НЕ-властность, НЕ-грубость, НЕ-хамство, НЕ-корыстность.
- В словаре-энциклопедии этнографических терминов указано происхождение от слова «нега» – состояние, близкое к чувственному блаженству, ласке. Отсюда «нежиться», «нежить», «нежные прикосновения», «нежные руки».
- В синонимическом словаре понятию нежности соответствует множество синонимов: ласка, забота, деликатность, чуткость. И неудивительно, ведь нежность – проявление не одного, а целого ряда явлений из мира межличностных и социальных отношений.
- В литературных источниках «нежность» раскрывается в разнообразных значениях: как действие, поведение, способ коммуникации, эмоциональное состояние, способ манипуляции и человеческое качество.
- Но большинство описаний сводится к метафорам. Например, говорят: «это трепетное поглаживание рук», «незаметное сцепление пальцев» или «это короткий лик любви».
Пройти тест на тип личности
*Колесо баланса*
Как построить гармоничные отношения
Любой Женщине важно знать и понимать основу действий мужчин. Природа заложила в них действие, развитие, движение, реализацию
Главная забота женщины — быть женственной и вдохновлять мужчину на действие. Очень люблю старую присказку о том, что муж — голова, а жена — шея «куда захочу, туда и поворочу!».
Как обычно действует молодец? Самостоятельно. Редкий мужчина (подкаблучник) чувствует себя комфортно под давлением. Ещё хуже начать от мужчины что-то требовать или ставить ультиматум – он просто уйдет. Громкое выяснение отношений вероятнее приведёт к проявлению агрессии в ответ, разбитой посуде и захлопнувшейся за ним дверью. Eщё хуже, если он замкнётся в себе. Как же нам мягко направить, тонко поправить или ласково попросить?
Можно обратиться к модному психологу, который обязательно отметит, что психология отношений, то есть построения отношений – это, в первую очередь, ежедневная работа. Уже хорошо, что Вы захотели об этом поговорить с профессионалом, а не с подружкой на кухне. Итак популярные советы:
- Обсуждайте с партнёром плохие и хорошие моменты.
- Говорите об этом, что вам не нравится, но не вспоминайте предыдущие ссоры, не мешайте все в одну кучу.
- Старайтесь проводить все своё свободное время вместе, посещая приятные для вас места и друзей.
- Не ограничивайте свободу друг друга. Доверие дарит спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.
Как поддерживать интерес, симпатию или увлечение
Теперь посмотрим на эту проблему с другой стороны. Отношения складываются, если партнёры интересны друг другу. Поддерживать огонь интереса можно так:
Как можно чаще зовите его по имени. Имя человека — это самое сладкое угощение.
Как можно чаще интересуйтесь его делами и проблемами. Разговор о себе любимом слаще конфеты. Ему совсем не интересны ваши надежды и ожидания.
Попробуйте с ним подружиться
Смейтесь над его шутками, даже если они не смешны.
Важно проявлять к мужчине сочувствие, жалеть его. Например, если он пожалуется на усталость после работы или никудышного начальника, обязательно пожалейте его – и он испытает к вам симпатию, а может и благодарность.
Говорите ему комплименты, хвалите за каждую мелочь
Растёт самооценка и желание сделать ещё. Лучше этого не делать, если вы не искренне. Всё испортят сомнения или возникший вопрос: что ей от меня нужно?
По той же причине просите о помощи. Хвалите результаты его труда. Даже самая мелкая услуга – это шаг на пути к гармонии.
Будьте женственны, привлекательны, дарите поцелуи и не только.
Конечно, этот список можно и нужно дополнить интересами и увлечениями. Это огромное поле для деятельности. Всё, во что человек вложил своё время, энергию и силы, является объектом повышенного интереса. Совместное увлечение — лучшая площадка для создания гармонии в отношениях! Согласны?
Рунические ставы на любовь мужчины
Личная жизнь — одна из острых тем человечества, в каком бы веке оно не жило. Предки оставили потомкам рунические формулы на любовь, которые помогают привлечь в жизнь нужного человека. Девушкам, страдающим от одиночества, рекомендуют формулу Кано — Гебо — Лагуз. Став «позовет» к даме того партнера, которого она захочет. Для этого перед нанесением формулы нужно отчетливо представить избранника и то, какими качествами он должен обладать.
Если между партнерами существует преграда, то убрать ее можно при помощи сочетания Турисаз — Кано — Соулу. Первый символ устраняет препятствия, второй — одарит теплотой, любовью и стабильностью, а третий — совершенствует процесс, усиливая влияние предыдущих рун.
Самостоятельно можно создать амулет для привлечения любви и всегда носить его с собой. Для этого можно начертать на камне, коже или собственном левом запястье красными чернилами сочетание Перт — Манназ — Гебо или Ингуз — Гебо — Отал.
Для замужества
Есть в скандинавском наследии руны на любовь и замужество. Формула из Гебо и Отал поможет встретить спутника жизни. Перт — Альгиз — Беркана — Манназ — Отал — Манназ — Гебо ускорят процесс создания семьи. Если избранник не решается предложить руку и сердце, то на совместное фото наносят Наутиз — Кано — Гебо — Отал — Вуньо — Йера.
Рунические формулы для привлечения любви конкретной особы
Когда любят человека, а он никак не реагирует на поклонника, то используют рунические формулы для привлечения любви выбранного объекта. Сочетание Кано — Вуньо — Кано подарит избраннику влюбленность, а Гебо — Кеназ — Вуньо настроят «жертву» на светлые чувства и любовную связь.
Причины потери страсти в отношениях
По наблюдениям психологов, страсть может исчезнуть из отношений по таким причинам:
Накопившиеся обиды
Если люди долго встречаются, то за это время между ними неизбежно возникают ссоры и скандалы. Большинство из них удается решить «на берегу», но некоторые, не проработанные вовремя, продолжают негативно влиять на отношения изнутри. Как следствие, хранимые в памяти, но не озвученные обиды, постепенно разъедают симпатию, выливая ушат холодной воды на пламя страсти.
TED | Секрет поддержания страсти в длительных отношениях
Эгоизм
Страсть должна быть взаимным чувством, иначе она превратиться в форму морального унижения, где один партнер получает всё, а другой – ничего. Однажды у одного из влюбленных лопнет терпение, и он решит прервать болезненную связь, не доставляющую ему никакого удовольствия.
Отсутствия романтики
Данная причина потери страсти считается одной из самых эффективных в том, чтобы полностью уничтожить страсть между двумя людьми. Если раньше влюбленные переживали каждый день вместе, как приключение, то сейчас они едва терпят общество друг друга. Почему так происходит? Психологи уверены, что все дело в потери спонтанности между избранниками. Мужчина перестает баловать женщину цветами и походами в ресторан, а она реже звонит ему на работу, желая сказать о своей любви. Отношения становятся обязанностью, одной из бытовых функций, наподобие выгула домашнего питомца или мытья посуды после еды.
Перфекционизм
Перфекционизм – это жажда идеала, но идеал в нашем несовершенном мире недостижим. Однако это не мешает отдельным личностям строить свою жизнь так, будто это возможно. Они ищут идеального партнера, идеальный дом, идеальную работу. И, как правило, не находят в итоге ничего. Перфекционист в начале отношений будет прощать недостатки своему избраннику, но со временем его претензии будут накапливаться, выливаясь в склоки и придирки. Страсть же на такой «почве» существовать не может, ей требуется полное принятие избранника и влечение к нему, как к личности.
Потеря внешней привлекательности
В отдельных случаях утрата страсти между партнерами может быть ответом на потерю одним из них былой привлекательности. Особенно часто подобное происходит в тех парах, которые состоят в отношениях уже на протяжении длительного периода времени. Он набрал вес, она перестала привлекать его в сексуальном плане после беременности, и вот процесс разрушения взаимосвязи запущен.
Как вернуть страсть в отношения с женой, женщиной (девушкой)
С женщинами все намного проще:
- Начни снова говорить жене комплименты — раньше ты, наверное, часто говорил о том, какая она красивая, умная и привлекательная. А что сейчас? Говори хотя бы одно ласковое слово в день и она снова начнет чаще улыбаться:
- Дари цветы и подарки — женщина просто обожает получать приятное вещи, которые можно потрогать. Не обязательно покупать дорогие букеты каждую неделю. Будет достаточно полевых ромашек, но они разожгут огонь между вами. А подарки должны предназначаться именно ей, а не помогать ей обслуживать семью. Лучше купи колечко, а не кастрюлю. Она точно оценит напоминание, что она женщина, а не кухарка;
- Помогай ей по хозяйству — может быть к вечеру у нее просто нет сил на постельные утехи? Она целый день работала, заботилась о тебе и детях, готовила, стирала и убирала? Ну и о каком желании может идти речь? Помоги ей приготовить ужин, повесить белье и помыть посуду.
Отношения требуют не только работу над ними, но и над самими собой. Начни с марафона “Расцветай”. Там ты не только изменишь себя внешне, но и внутренне. А если меняется женщина, то и мужчина не останется на месте.
Как разжечь страсть мужа
Когда молодожены только начинают семейную жизнь, они почти не вылезают из постели. Страсть бывает настолько сильной, что новоиспеченные супруги живут только любовью, дышат друг другом и не снимают розовых очков. Но когда супружеская жизнь полностью вступает в свои права, а флер влюбленности проходит, наступает кризис интимных отношений.
Когда супруги живут бок о бок несколько лет, их чувства теряют былую нежность, а страсть постепенно затухает. Это вполне объяснимое явление. Мы привыкаем к хорошему, в том числе и к хорошему сексу. Секс становится настоящей супружеской обязанностью, а не приятным времяпровождением.
У мужчин проблема потери страсти проявляется сильнее. Мужчина не способен симулировать страсть и желание. Эрекция либо есть, либо ее нет. Третьего не дано. И дело вовсе не в сексуальной дисфункции. Мужчине просто приелся супружеский секс и он не может ничего поделать со своей холодностью в постели.
Естественно, жена просто обязана помочь любимому мужчине вернуть былую искорку в их отношениях. Как же разжечь страсть мужа? Есть три действенных совета.
1. Долой поношенные халаты и растянутые кофты. Даже на кухне женщина должна оставаться женщиной. Муж должен видеть, что ради него жена надевает красивый кружевной халатик и идет готовить его любимый борщ с мясом. Что только ради него она должна выглядеть на все сто. Мужчина чувствует достойное к нему отношение и постарается тоже доставить своей женщине удовольствие.
2. Добавьте в отношения ревность. Мужчина должен понимать, что вы не завоеванный трофей, а ускользающий подарок судьбы. Иногда женатые мужчины скупятся на комплименты и подарки (в том числе и в постели). Они ошибочно думают, что жена от них никуда уже не денется, поэтому и стараться не нужно. Встряхните немного разленившегося мужчину. Похвастайтесь, что вам на работе сделали комплимент, подвезли до дома. Пусть это будет неправдой. Какая разница. Главное, что муж перестанет скупиться на чувства и снова будет доказывать вам свою любовь, ведь такую золотую женщину могут и увести.
3. Поэкспериментируйте в постели. Мужчинам приедается скучный супружеский секс, когда все движения и стоны можно просчитать с точностью до секунды. Добавьте в обыденный интим перчинки. Степень остроты определяйте сами. Кто-то заведется и от кружевных чулок, а кому-то придется предложить полностью обновленное секс-меню. Спросите, какие фантазии хочет воплотить ваш супруг. Поинтересуйтесь, что его возбуждает, а что убивает страсть. Думайте не только о себе любимой, но и об удовольствии своего партнера. Обновите интерьер вашей спальни. Антураж влияет на страсть. Уберите простыни в горошек, заменив их на постельное белье алого цвета. Постарайтесь превратить вашу спальню в алтарь любви. Это не будет стоить слишком дорого, нужно только ваше желание.
Для того, чтобы разжечь страсть мужа, не нужно особо напрягаться. Достаточно просто выйти из привычной зоны комфорта и думать не только о своем удовольствии, но и об удовольствии своего любимого и единственного мужчины. Иногда женщины бывают эгоистками в отношениях. Они хотят быть обласканными и любимыми, но мужчина не чувствует от них никакой отдачи. Поэтому и наступает интимный кризис, который сулит холодную постель и неудовлетворенность. Так стоит ли ставить свое самолюбие выше своей второй половинки? Наверное, нужно думать не как простой потребитель любви и ласки, а как равноправный участник семейных отношений. Чем больше любви и тепла мы отдаем, тем больше получаем взамен. Это одно из золотых правил семейной жизни.
Текст:
Поделитесь постом с друзьями!
3 способа, чтобы насладиться повторным «медовым месяцем»
Предлагаем Вам рекомендации, чтобы вернуть яркие эмоции в отношения. Вы наверняка уже пробовали устроить романтические свидания, воплотить в жизнь смелые эротические фантазии. Кто-то из женщин покупал кружевное белье, секс-игрушки. Способы можно назвать действенными, но недолговечными. Внешние факторы не способы оказать огромное влияние на такой деликатный аспект, как человеческие отношения. Лучше всего, воспользоваться способами, которые разработали психологи.
Метод №1 «Изменить привычное состояние вещей»
Не секрет, что многие пары устают от общества друг друга. На начальном этапе отношений слияние с любимым человеком – закономерное явление. Спустя какое-то время эффект может наблюдаться противоположный. Лучше всего, попробовать небольшое разъединение, чтобы вернуть былую страсть. Можно спать в разных кроватях, позволить себе краткосрочную поездку в другой город. Вы сможете соскучиться друг по другу, благодаря чему чувства усилятся. Только представьте, какие романтичные смс Вы будете писать друг другу. Вы уже обдумали, как встретите своего партнера, когда он вернется? Он изнывает от нетерпения, жаждет встречи.
Если Вы чувствует дискомфорт при мысли о разлуке, можно говорить о состоянии зависимости. Стоит поработать с психологом, чтобы не возникло новых проблем в отношениях. Никто не хочет быть опорой для несамостоятельного партнера, который не дает никакой свободы другому. Мы можем быть родителями для детей, но связка «взрослый-ребенок» в отношениях двух совершеннолетних людей, способна привести к проблемам.
Временная разлука или сон в разных комнатах содержат немало плюсов. Вы сможете избавиться от рутины, ощутите влечение к своему супругу. Смена привычного положения дел – это отличный способ, чтобы пробудить страсть, дефицит внимания. Помните, что страсть требует одновременной близости и автономности.
Метод № 2 «Поговорим на откровенные темы»
Данный способ переведет отношения на новый уровень доверия. Вы сможете по-настоящему открыться друг перед другом, разнообразить сексуальную жизнь.
Представьте себе, как озвучиваете партнеру свои ощущения. Можно намекнуть о своих желаниях во время посещения специализированного магазина. Вы можете подсказывать любимому человеку, что испытываете в процессе прелюдии. Обычный массаж может принести немало откровений, когда партнер будет демонстрировать реакцию на те или иные касания. Вам остается только запоминать, как он будет реагировать, чтобы впоследствии удивить его еще больше.
Этот шаг поможет насладиться интимной близостью на все сто процентов. Вы сможете доставить куда больше удовольствия своему партнеру
Важно только осознавать, что партнер и сам заинтересован в этом откровенном разговоре. Нужно избавиться от собственных комплексов, смущения, чтобы довериться своему избраннику
Не все могут согласиться на подобные вещи. Лучше всего вводить эту практику в интимные отношения постепенно. Партнер в любом случае подключится к этой игре, как только поймет, насколько действенны разговоры, касания. Вы сможете повысить собственную осознанность, благодаря истинной близости с другим человеком. Сексуальная жизнь повернется в лучшую сторону.
Метод №3 «Любовь к себе»
Психологи утверждают, что наша жизнь – это зеркало. Мы начинаем ругаться с кем-то, когда испытываем раздражение в отношении себя. Мы делаем добрые дела для кого-то, но на самом деле хотим добра себе. Мы пытаемся изменить других людей, когда недовольны своими поступками. Не стоить жить иллюзиями, что партнер будет вести себя по-другому. Нужно возлагать ответственность на себя, чтобы отношения изменились.
Хотите вернуть былую страсть? Пришла пора наполнить страстью собственную жизнь. Можно получать удовольствие от партнера, если уметь доставлять приятные ощущения самому себе. Следует наслаждаться жизнью, быть человеком, с которым хочется быть рядом. Для этого нужно уметь расслабляться, баловать себя. Обычные вещи вроде прогулки после работы, посещения любимого ресторана, небольшой покупки, способны избавить от депрессии, «отравления» рутиной. Ни в коем случае нельзя лишь загружать мозги информацией. Именно работа с телом принесет много энергии, насытит гормоном радости.
Каждый человек должен найти дело по душе, чтобы получать удовольствие. Никому не хочется общаться с людьми, не способными радоваться. Не стоит делать акцент на вещах, которых у нас нет. Лучше всего сместить фокус на то, чего удалось добиться. Если жить в наслаждении с самим собой, можно испытать немало наслаждения в отношениях. Станьте тем огнем вдохновения, которые будет привлекать партнера.
