Красота по-китайски: лунный календарь и древние традиции

Превращают уход за кожей лица в ритуал

Согласно японской философии, тело дано человеку на время, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Японки не просто ухаживают за своей кожей, а превращают домашние процедуры очищения, тонизирования и увлажнения — в самый настоящий культ.

Они не спешат (как мы), а делают все с чувством, с толком, с расстановкой. То есть, они не выскакивают сломя голову из душа, не хватают с полки первый попавшийся крем и не втирают его энергично кожу за пару секунд, опаздывая на работу.

Нет, прежде, чем нанести на лицо крем, японки обязательно несколько минут подержат бутылочку в руках, согревая ее своим теплом. А потом будут не спеша наносить его, восхищаясь ароматом и текстурой, — и получать удовольствие, ощущая, как живительное средство проникает в каждый миллиметр кожи.

Клаудиа Шиффер

Знаменитой американской топ-модели Клаудии Шиффер, на минуточку – 49 лет! Кроме того она является матерью троих детей. Так как же ей удается выглядеть столь безупречно? Как говорит сама Шиффер, оставаться молодой ей помогает правильное питание, спорт и грамотный уход за кожей.

Манекенщица ест пищу, в которой нет ни химии, ни консервантов. Также она подолгу гуляет, занимается пилатесом и йогой

Особое внимание модель уделяет уходу за кожей лица. День Клаудиа начинает с мимической гимнастики, затем очищает кожные покровы мужским скрабом (он лучше отшелушивает кожу) и делает антивозрастную маску

Уходовый ритуал оканчивается нанесением увлажняющего крема.

Если выдается свободная минутка, Шиффер посещает спа-салон, где непременно заказывает процедуру лимфодренажа, который отлично избавляет кожу от токсинов и наполняет клетки кислородом.

Кладиа Шиффер славится своими роскошными платиновыми волосами, за которыми она тщательно ухаживает. Модель пользуется натуральной косметикой для волос – шампуни, бальзамы, маски только из природных ингредиентов. Клаудиа не любит собирать волосы в сложные прически, предпочитая прямые распущенные волосы. Чтобы шевелюра казалась более объемной, Шиффер уже много лет прибегает к одной уловке – проходит утюжком у корней, а затем зачесывает волосы назад.

Знаменитый массаж

Про японский массаж лица сегодня слышали практически все. Но многие ли делают его регулярно, ежедневно, даже понимая всю эффективность этой методики? А ведь она на самом деле творит чудеса, способствует поддержанию и возвращению молодости и красоты. Массаж – излюбленный японками метод ухода за телом и лицом. Он обладает рядом важнейших достоинств:

• восстанавливает здоровье;
• продлевает молодость;
• расслабляет, укрепляет нервную систему;
• повышает тонус, эластичность мышц;
• приводит душевное состояние в гармонию.

Техника массажа шиацу прекрасно восстанавливает лицо, занимая всего пять минут в день. Освоить ее очень просто, ощущения во время процедуры приятные. Более того, массаж не просто подтягивает кожу, но и за счет стимуляции активных точек оздоравливает организм.

Тина Канделаки

Тина Канделаки щепетильна в вопросах красоты. Она не скрывает, что прибегает к «уколам красоты», регулярно делает биоревитализацию лица, шеи, зоны декольте и рук. Дважды в год телеведущая проходит курсы мезотерапии в области глаз и волосистой части головы.

А еще в комплекс обязательных аппаратных процедур Тины входит фракционное лазерное омоложение лица, шеи и зоны декольте. Однако телеведущая считает, что поддерживать внешнюю красоту следует ежедневно, а не набегами. По мнению Канделаки, достаточно выделять хотя бы час в день на домашние процедуры – и тогда поход к пластическим хирургам можно будет отодвинуть на годы вперед

Не важно, сколько стоят повседневные средства для очищения и увлажнения кожи, главное – заниматься собой регулярно. Дисциплина – лучший косметолог!

Канделаки также уверена, что плохой внешний вид может быть от стрессов, недосыпания и некачественной пищи. Поэтому она рекомендует больше релаксировать, спать минимум 8 часов в сутки и потреблять больше фруктов и овощей. А еще ничто так не красит женщину, как развитый интеллект.

Отсутствие стресса и переохлаждения

Жительницы Поднебесной стараются радоваться жизни и избегать стрессов

О том, что солнце негативно влияет на кожный покров, знают многие. Но далеко не всем известно о том, что не менее губителен для женской красоты и холод. При этом речь идёт не только о температуре воздуха, но и о продуктах питания, которые употребляет человек.

Многие европейские женщины любят охлаждаться ледяными напитками и мороженым. В Китае принято пить только тёплую воду.

Помимо этого, китаянки стараются всеми возможными способами избегать стрессов. Научно доказано, что гормоны адреналин и кортизол при хронической выработке могут вызвать преждевременное старение организма.

Какие продукты содержат КПГ

Основным источником КПГ являются сахаросодержащие и обработанные продукты

Например, любая жареная еда, сливочный сыр, маргарин, майонез, молочные продукты и, конечно же, все, что содержит любой сахар, неважно, кокосовый он, из фиников или какой-то другой подсластитель

КПГ – это age-фактор номер один. Если вы хотите оставаться молодыми как можно дольше, первое, что необходимо скорректировать в вашем рационе, – это убрать из него все КПГ. Как это сделать?

Не зажаривать пищу до золотистой корочки. Знаю, как часто мои клиенты любят поджаренную корочку на курице или зажаренное мясо. Вы можете иногда съесть жареный стейк, но это должно быть исключением из правил и не с черной корочкой. 
Свежевыпеченный хлеб с хрустящей корочкой ─ это тоже КПГ.

Сахар (любой сахаросодержащий продукт), попадая в организм, расщепляется. Он присоединяется к белку клеток (коллагену) и разрушает его, а коллаген, в свою очередь, ответственен за эластичность, упругость и гладкость кожи. Теперь понимаете, почему косметологи так не любят сахар? Часто ко мне приходят клиенты с проблемной кожей. Как только из рациона убирается сахар, молочные продукты, которые тоже поднимают инсулин, и остальные КПГ, выстраивается правильный рацион питания – с кожей сразу становится все в порядке.

Отдавайте предпочтение таким способам готовки, как на пару, запекание (на невысоких температурах и без золотистой корочки), варка и тушение.

Соблюдайте углеводный баланс

Очень важно следить за уровнем сахара в крови и не допускать его повышения. Нормы глюкозы и гликированного гемоглобина – 4.8-5.0

Для этого у вас в идеале должен быть трехразовый рацион питания без перекусов и углеводов на ужин и желательно без продуктов с высоким гликемическим индексом.

Естественно, уберите из рациона мучное, все изделия из белой муки и сладкое, даже правильное, на основе фиников. Избыток сахара в рационе часто косметологи называют «сладкой старостью», а кожу – «сахарной», не в самом лучшем значении этих слов.
Также вам совершенно не нужны переработанные мясные продукты (колбаса, сосиски). Как исключение, иногда вы можете съесть парму или хамон. Но это не должно быть основой вашего рациона.

Практикуйте аутофагию (длительное голодание или 16/8). Я не сторонник того, чтобы сутками голодать, тем более, если вы новичок в этом деле. К голоданию надо серьезно готовиться, чтобы не навредить организму. Но всё же, между приемами пищи у вас должно быть не меньше 3 часов. В идеале, 5 часов. А ночной перерыв без еды в идеале должен быть 10-14 часов. Тогда ваш организм будет успевать перерабатывать накопившиеся КПГ. В этом контексте можно говорить про интервальное голодание 16/8. Но только, если интервальное голодание вам подходит морально и нет противопоказаний врача.

Помните, что глюкоза образуется в организме не только после употребления в пищу сладенького, но и после сложных углеводов, овощей и фруктов. И это нормально, так как они усваиваются медленно, что не провоцирует резких скачков глюкозы в крови, в отличие от легких углеводов (тортиков, конфет, сладких сиропов).

Инструкция по созданию мейкапа в китайском стиле

Китайский стиль в макияже отбрасывает слишком яркие цвета. Исключение – это губы, которые для повседневного мейкапа красятся полупрозрачными тонами, а для вечернего – насыщенными яркими: красным и вишневым.

Мейкап в китайском стиле предполагает:

1. Коррекцию темной кожи. Тональный крем выбирают светлее натурального. С помощью основы кожу выравнивают, скрывая все недостатки. Отметим, что не выходит из моды максимально светлая, белая кожа.
2. Глазам придается раскосость с помощью подводки и визуально увеличивают тенями и той же подводкой.
3. Брови в традиционном исполнении тонкие нарисованные. В современном виде брови должны быть густыми, прямой формы.
4. Румяна выбираются вишневых оттенков.
5. Ресницы красятся черной или фиолетовой тушью.
6. Для губ используются натуральные полупрозрачные цвета или насыщенные черешневые. Для создания формы губ «бантиком» применяют тональный крем и помада.

Рассмотрим шаги подробнее.

Выравниваем тон лица

Перед тем, как приступить к нанесению косметики, следует подготовить кожу: очистить и сполоснуть холодной водой.

Осветляем кожу и корректируем недостатки тональным кремом с легкой текстурой. Круги под глазами и прыщики скрываем консилером. Далее наносим крем светлых оттенков (на 1-2 тона светлее натурального) и закрепляем легким слоем пудрой.

Делаем брови в азиатском стиле

Для бровей используют цвет, темнее естественного. Традиционно по форме они делаются прямыми и тонкими, с четкой линией. Современный вариант – это густые прямые брови с небольшим изгибом.

Подчеркиваем скулы

До нанесения пудры подчеркиваем скулы темно-коричневым кремовым корректором. Если используется сухой корректор, то сначала применяем пудру.

Румяна наносят, заходя немного на области под внешними уголками глаз. Обязательно растушевывают. Можно использовать прием, при котором сначала наносим румяна, а затем – пудру. Кстати, чтобы нанести пудру тонким слоем, лучше использовать кисти.

Увеличиваем глаза с помощью макияжа

Глаза делают большими и выразительными, применяя для этой цели тени, под которые наносят базу, и подводку.

1. На внутренний угол глаз наносим белые тени, зрительно увеличивая размер. На подвижное веко наносим любые оттенки, в зависимости от наряда и ситуации. Для повседневного применения лучше использовать светлые тени пастельных тонов.
2. Подводкой рисуем немного загибающуюся линию на верхнем веке, которая выходит за внешний угол, чуть выше границы роста ресниц. Линия должна быть толстой. Нижнее веко рисуют до конца либо до середины. Кстати, цвет подводки может быть черным, коричневым, фиолетовым и др.
3. Для повседневного макияжа применяем подводку или карандаш, нанося на верхнее веко, и тушь.

Делаем необычные губы

Для создания губ бантиком их покрывают тональным кремом, далее очень ярко красят центр помадой ярких цветов. Либо на центр губ наносим немного помады подушечками пальцев и растушевываем к краям верхней и нижней губы. В повседневном макияже можно обойтись неярким блеском.

Сон с косметикой на лице

Если вы ложитесь спать с макияжем, это может нанести вред вашей коже всего за одну ночь. Из-за забитых косметикой пор кожа не может нормально дышать и оправиться от оксидативного стресса, в том числе, от загрязнения воздуха, накопленного в течение дня. Образовавшиеся свободные радикалы повреждают коллаген кожи, со временем вызывая морщины.

Против нашей молодости также работает чрезмерное количество косметики, особенно продукты на масляной основе. Они могут закупорить поры кожи и вызвать появление прыщей и угрей. Кроме того, средства, содержащие отдушки, раздражающие химические вещества и спирт, могут высушивать кожу, вызывая преждевременное появление морщин.

Секреты восточных женщин

Всегда на Востоке в почете была природная красота. Этим дорожили все женщины Востока. Роскошные блестящие волосы, гибкое тело, шелковая кожа — предмет зависти многих женщин Европы.

Основным секретом долголетия и молодости является здоровый образ жизни. Это и отказ от вредных привычек, полноценное питание, здоровый нормальный сон.

Женщины Востока не придерживаются различных диет. Пищу они готовят сами, дома, из продуктов, которые покупают на рынке.

Они не используют полуфабрикаты и переработанную пищу, только натуральные мясо, овощи, злаки и фрукты. Готовят еду, едят медленно, не торопясь, смакуя каждый кусочек пищи.

Такое питание позволяет сохранить фигуру на долгие годы, а также иметь хорошее здоровье и настроение.

Особые приемы

Японки знают многие секреты красоты. Один из них – обязательное распаривание лица. Через раскрытые поры выходит больше шлаков, токсинов. Чистая кожа сияет здоровьем, уходят прыщи, исчезают комедоны. Уходовые косметические процедуры становятся более эффективными, так как через раскрытые поры питательные, увлажняющие, противовоспалительные вещества проникают в глубокие слои дермы.

Распаривание проводится особым образом. Сначала лицо обрабатывается горячим паром, затем растирается тканью из натурального хлопка, смоченной в горячем отваре риса. Завершающий этап – нанесение двух-трех капель косметического масла, смешанного с капелькой эфирного.

Особенность японского ухода за кожей – использование некоторых продуктов и веществ с целью сохранения красоты.

Белый рис используется для приготовления косметического отвара для отбеливания кожи, профилактики появления гиперпигментации, придания коже матового, бархатистого эффекта.

Подогретое масло камелии великолепно справляется с проблемой сухости кожи, образования морщинок. Оно укрепляет волосяные луковицы, ногти, возвращает объем, естественный живой блеск локонам. Средство нужно втереть в кожу головы, укутать волосы полотенцем, через двадцать минут вымыть голову привычным шампунем.

Натуральный жемчужный порошок, смешанный с желтком, медом и водой, становится великолепной маской для лица. Результат ее применения – ровный тон, снятие воспаления, раздражения, жирного блеска.

Морская соль используется для избавления от целлюлита, глубокого очищения. Ее нужно смешать с морскими водорослями, соком алоэ.

Белая глина с добавлением рисовых отрубей, смолотого в порошок натурального овса, морских водорослей, масла жожоба, отвара ромашки отбеливает кожу, придает ей особую нежность, сияние молодости.

Яблочный уксус для японских женщин – обязательный компонент шампуней и ополаскивателей для волос. Средство укрепляет корни, избавляет от перхоти и повышенной жирности, заставляет волосы расти быстрее.

Для японских женщин красота – это не просто красивое лицо. Это особая философия, требующая комплексного подхода. Вот главный секрет, позволяющий им сохранять молодость души и тела на протяжении всей жизни.

Екатерина Климова

Как в 42 выглядеть так, будто тебе только-только исполнилось 25, знает актриса театра и кино Екатерина Климова. Звезда фильма «Мы из будущего» делится с поклонниками своими бьюти-фишками, которые позволяют артистке оставаться одной из самых красивых женщин страны. Так, чтобы кожа была упругой и подтянутой, ей нужна вода – много воды. Не реже двух раз в неделю Екатерина посещает бассейн с сауной. Водные процедуры всегда начинаются с контрастного душа.

Климова следит за своей осанкой. Прямая спина придает женщине грации, утонченности, аристократичности, красоты, наконец. Климова старается даже в часы отдыха прямо сидеть и спать на матрасе средней жесткости.

В уходе за кожей лица артистка отдает предпочтение профессиональным косметологам. Климова признается, что не доверяет «бабушкиным» методам и прибегает к домашним средствам красоты в исключительных случаях.

Так как Екатерине некогда ходить по спортивным залам, она придумала собственный лайфхак, который помогает держаться в форме. Сидя в машине или на рабочем месте, нужно напрягать и расслаблять те мышцы, которые необходимо проработать. Например мышцы ягодиц или живота. 2 раза в день по 10 минут – ваше тело скажет вам «спасибо».

Энергия жизни

Для японских женщин характерно уважительное отношение к своему телу. Во многом оно проявляется в желании постоянно поддерживать великолепную физическую форму. Они активно и искренним удовольствием двигаются, развивают гибкость и выносливость.

Обязательное условие – гимнастика не только для тела, но и для лица. Эффективные комплексы, придуманные для лицевых мышц, продляют молодость. Японки не ленятся выполнять упражнения ежедневно, поэтому в Японии практически нет женщин с обвисшим щеками, поплывшим овалом, скорбными морщинами между бровей и некрасивыми носогубными складками.

Жить по расписанию

Китаянки очень пунктуальны, и это помогает им сохранять молодость. Пунктуальность азиатских женщин имеет отношение не только к деловой сфере, но также к таким повседневным делам, как прием пищи, сон, физическая активность. Они живут по четко установленному графику, который практически ничто не в силах нарушить.

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Когда вы делаете что-то в одно и то же время, организм привыкает и начинает подстраивать все свои процессы под данный ритм. Стоит вам отклониться от графика хотя бы на полчаса-час, организм испытывает стресс и начинает перестраиваться. Вы сразу почувствуете внутренний дискомфорт и заметите внешние негативные изменения.

Сон

Сон – самый эффективный восстановитель. Именно он регулирует эндокринную систему, особенно у девушек. Когда человек теряет полноценный сон, это сразу отражается на качестве жизни, продуктивности и, конечно, внешнем виде.

Небольшой, но самый важный чек-лист по сну:

ложиться до 23:00;
длительность сна – 7-8 часов, но можно и меньше (организм сам отрегулирует, если вы ложитесь вовремя);
кромешная тьма (важно, чтобы даже лампочка от приборов не светились в комнате);
прохладный воздух и теплое одеяло; 
не использовать гаджеты за час до сна – идеально читать бумажную книгу;
исключить поздний ужин и кофеин (чай, какао, кофе, шоколад);
поздние тренировки могут нарушать полноценный сон и повышать уровень кортизола;
эмоциональные разговоры и фильмы переносим с вечера на другое время;
полная тишина, можно использовать беруши.

Можно наблюдать за качеством сна в домашних условиях. Для этого нужно установить на телефон программу Sleep Cycle и получать анализ сна с помощью акселерометра: подробную статистику и ежедневные графики сна, храп. Sleep Cycle – это еще и  будильник, который разбудит в быстрой фазе сна.

Гормон мелатонин не зря называют «сверхгормоном» и гормоном сна. Он поддерживает цикл сна и бодрствования, регулирует температуру тела, замедляет старение и продлевает жизнь, имеет антистрессовую и противоопухолевую направленность, может уменьшать мышечные боли, влияет на репродукцию. Мелатонин – это еще и «гормон молодости», и его недостаток ухудшает самочувствие

Очень важно иметь здоровый сон, способствующий выработке мелатонина, и ложиться спать до 23:00, чтобы быть здоровыми и молодыми

Натуральная косметика

Из косметики японки предпочитают уходовую, не любят перегружать кожу декоративными средствами маскировки. Да и нужды в них особой нет, так как кожа при правильном уходе, питании, режиме не портится. Для женщин главное сохранить белизну, нежность кожи, поэтому они много средств тратят на отбеливающие и солнцезащитные средства.

Огромное значение японки придают натуральности косметических средств, уходовых либо декоративных. Натуральная японская косметика именно по этой причине ценится во всем мире: она гипоаллергенна, не имеет запаха, в ней нет химических красителей, консервантов. Стоимость впечатляет, но натуральная косметика того стоит.

Коллаген

Для того чтобы быть красивыми и иметь хорошую кожу, все девушки знают, что необходим коллаген – и внешний, и внутренний.

Есть добавки, но они работают не всегда, как говорят исследования. Выбирайте трипептид коллаген. Но известны продукты питания, ускоряющие синтез коллагена:

• все продукты, насыщенные витамином С;
• свекла красная и другие красные овощи, содержащие кремний;
• черника;
• яйца;
• авокадо;
• малина;
• ежевика;
• клубника;
• клюква;
• томаты;
• семечки тыквы;
• семена чиа;
• гречневая каша;
• лосось и тунец;
• красный перец;
• вишня;
• морковь;
• персики;
• ростки и зародыши пшеницы.

Продукты из списка, конечно, помогут поддерживать уровень коллагена на нужном уровне, но помните и о том, что, кроме возрастного показателя, на выработку белка влияют курение, загрязнения окружающей среды, солнечное излучение и, конечно же, нездоровый рацион с продуктами гликации.

Сахар

Гликирование – первое, с чем надо бороться, чтобы дольше оставаться молодыми. Данный процесс разрушает волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и упругость кожи. 

Здоровая кожа и тело, чистые клетки и организм – этого можно достичь, если избегать конечных продуктов гликирования – КПГ, они же age-продукты. Данные образования как раз и являются клеточным мусором, шлаками, которые засоряют клетку и нарушают ее работу. Они замедляют протекающие реакции, вызывают внутриклеточное повреждение – модифицируют структуру и функцию белков, повреждают ДНК и в ходе гликации образуют межбелковые сшивки, что, в свою очередь, приводит к разрушению коллагена, делая кожу стянутой, обвисшей и морщинистой.

КПГ могут накапливаться в нашем теле двумя способами: поступая уже готовыми из продуктов питания и образуясь непосредственно в нашем организме при повышении уровня глюкозы, то есть при излишнем потреблении быстрых углеводов (сахара, а также всего, что расщепляется на глюкозу) и жиров (особенно при сильном окислительном стрессе).

Риса Хирако

48-летняя японская модель и блогер Риса Хирако выглядит как девочка. Десятки тысяч ее подписчиков в Инстаграме усомнились в искренности блогера, когда та упомянула свой возраст – почти 50 лет.

Они решили, что девушка прибавила себе два десятка лет, чтобы подогреть интерес пользователей, привлечь их внимание. Тогда Риса развеяла сомнения, выложив фотографии паспорта

В документе указана дата ее рождения – 14 февраля 1971 года.

Любимая еда Рисы – мед, пюре из бананов и миндальное молоко. Спорт тоже никто не отменял – без него никакие продукты не помогут сохранить фигуру и кожу подтянутой, без дряблостей и растяжек.

Наследственность тоже не подвела – в этом легко убедиться, посмотрев на фотографии мамы и других родственниц Хирако. Старость обходит этих азиатских женщин стороной.

Идеальное лицо и тело позволяют Рите работать моделью. Чаще всего ее приглашают рекламировать нижнее белье и купальники.

Прятаться от солнца

Когда-то светлый тон кожи считался в Китае признаком благородного происхождения и высокого социального статуса. Времена идут, а мода на белую фарфоровую кожу не проходит. Поэтому китаянки стараются как можно меньше времени проводить на солнце, носят шляпки и не выходят из дома, не воспользовавшись кремом с SPF. О том, чтобы загорать, и речи быть не может. И это помогает им сохранять молодость на долгие годы, ведь ультрафиолет иссушает и истончает кожу. Из-за солнца появляются морщины и пигментные пятна.

Таким образом, если вы хотите долго оставаться молодыми, как азиатские женщины, вам придется сделать выбор. Подумайте, что для вас важнее — покрасоваться шоколадным загаром сейчас или гладкой красивой кожей через 10 лет?

Принимают термальные ванны

Еще один секрет, который позволяет долгие годы сохранять здоровье и красоту, — регулярное >купание в геотермальных источниках (онсэнах).

По мнению японских ученых, основное действие термальной воды — активизация сил организма, которые препятствуют старению и способствуют омоложению.

Японцам повезло: благодаря вулканической активности — на территории страны находится 27,000 онсэнов, в половине которых температура воды 42С и выше.

Вот почему каждая японка старается хотя бы 2-3 раза в год поехать к одному из онсэнов и искупаться в термальной воде. Но и, находясь дома, японские женщины не отказывают себе в горячих ваннах с ароматными солями и маслами.

Моника Беллуччи

Итальянской актрисе Монике Беллуччи в этом году исполнится 56 лет, но она выглядит все также молодо и свежо, как и двадцать лет назад. Секрет ее неувядающей красоты вовсе не в пластических операциях, которые, по словам самой Моники, она никогда не делала. Итальянка следует двум главным правилам в уходе за своим телом и волосами — очищение и увлажнение. Так как ее кожа склонна к сухости, то она увлажняет ее различными маслами.

Утренние процедуры Беллучи начинает с контрастного душа. Чтобы кожа лица оставалась свежей, пару раз в неделю артистка делает скрабовый пилинг на основе миндального масла. Раз в неделю она принимает ванну с косметическими маслами на натуральной основе, которые отлично увлажняют кожу и придают ей мерцающий вид.

Волосы Моника моет не чаще двух раз в неделю. Шампуни она разбавляет минеральной водой, чтобы не пересушить волосы и не сделать их ломкими. После принятия душа актриса делает маску с обычным оливковым маслом.  

Секреты красоты женщин Японии

Японские женщины веками используют двойное очищение, может быть, поэтому они сохраняют прекрасную кожу до глубокой старости.

Вы видели в кино гейш с белыми фарфоровыми личиками?

Если бы они стирали эту маску обычными методами, они бы так травмировали кожу! Но этого не происходит, и вот почему!

Японки сначала наносят на лицо масла, причем, исключительно пальчиками рук, похлопывающими движениями, не применяя никаких салфеток. Нанесенное масло растворяет макияж.

Затем идет умывание со специальными пенками. Пенка тоже наносится похлопывающими движениями пальцев рук. Главное, меньше растирать нежную кожу лица, только легкие похлопывающие прикосновения.

Затем идет смывание пенки водой. Даже крем японки наносят именно похлопывающими движениями.

Есть водоросли

Водоросли — один из базовых продуктов китайской кухни. Женщины их особенно любят. Дело в том, что в водорослях содержатся вещества, которые стимулируют естественные процессы выработки коллагена. Таким образом, кожа становится гладкой, упругой и долго не страдает от возрастных изменений. А еще водоросли способствуют быстрому насыщению и долго удерживают это ощущение. Поэтому китаянки практически не страдают от лишнего веса.

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Как делать массаж лица

Точечный массаж ног

В Китае считают, что на ногах находятся точки женской красоты. Они расположены на внутренней стороне голени. Отмерь расстояние в 3 больших пальца руки выше косточки над стопой, в районе лодыжки, и найдешь. Голени обхвати так, чтобы большой палец располагался на активной точке. Затем массируй их вибрирующими движениями на протяжении минуты.

Натуральная косметика

Китайские женщины пользуются средствами по уходу для лица и тела, которые состоят из природных компонентов. Поэтому их кожа такая шелковая и нежная. В них входят натуральные масла, жемчужная пудра, женьшень, экстракты лечебных трав, морские водоросли.

Внутреннее спокойствие

Китаянки обладают внутренним спокойствием, гармонией, властью над эмоциями. У них мало экспрессии, в результате чего мало мимических морщин. Природная расслабленность лица выполняет функции ботокса.

Морские водоросли в рационе

Водоросли ускоряют метаболизм и поглощают излишки соли. В рационе китайских женщин их очень много. Клетчатка водорослей помогает дольше оставаться сытым и обладает малым количеством калорий. Витамины и хлорофилл, содержащиеся в водорослях, поддерживают должный уровень коллагена в коже, делая ее упругой.

Своя кухня

В Китае мало фастфудов и калорийных десертов. Много риса, мало пшеницы и хлеба. Десерты у них обычно не очень сладкие, с тростниковым сахаром, и употребляются как отдельный прием пищи.

Планирование дня

Китаянки соблюдают распорядок дня. Они планируют время приема пищи и сна и следят за соблюдением режима. Отдохнуть после обеда для них нормальное явление. Работающие могут вздремнуть оперевшись на рабочий стол, а студенты уснуть в библиотеке.

Чай вместо кофе и газировок

Чай — один из любимых напитков жительниц Китая. Употребление чая для них — и ритуал, и процесс оздоровления. Там пьют улуны, пуэры, красные чаи с добавлением ягод годжи, цветов астрагала и жасмина без добавления молока и сахара.

Поменьше солнца

Китаянки не любят загар. Белая фарфоровая кожа считается у них признаком красоты и высокого статуса. Спасенная от прямых ультрафиолетовых лучей кремами, тенью и шляпами их кожа позже начинает стареть.

Побольше воды

Китаянки привыкли пить воду постоянно и носить с собой емкости для воды. Кулеры и диспенсеры в Китае установлены практически во всех общественных местах. Поддержание водного баланса считается ключом к красоте и здоровью.

Красота восточных женщин восхищает. Они не похожи на нас, у них есть чему поучиться. Например, их технике выполнения лимфодренажного массажа, с помощью которого они омолаживают кожу. Или упражнениям йоги и пилатеса, которые помогают им обрести бодрость и гибкость тела.

Секрет 4: Тонизирование кожи рисовой водой

Здоровая и бархатистая кожа представительниц прекрасного пола из Поднебесной — следствие применения эффективного домашнего средства ─ рисового настоя. Его китаянки используют дважды в день для очищения и тонизирования кожного покрова. Отрез чистой мягкой ткани смачивают в небольшом количестве теплой рисовой воды, после чего накладывают его на лицо и оставляют на 10 минут. Затем компресс снимается и можно приступать к нанесению макияжа. Считается, что рисовая вода наполняет кожу энергией и сиянием, улучшает ее здоровье и способствует выведению токсинов.

Как приготовить:

100 г чистого нешлифованного риса залейте 0,5 л теплой воды и оставьте на несколько часов. Как только вода станет мутновато-белой, она готова к применению. Хранить рисовую воду нужно в холодильнике не больше 5 дней.

Особенности китайского макияжа

Макияж китаянки до и после поражает своими возможностями. Она может с помощью косметики измениться до неузнаваемости.

Основная особенность китайского макияжа – цвет кожи. При нанесении тонального крема используют бежевые и белые тона. Это не только позволяет выбелить кожу, но и скрыть такие ее недочеты, как прыщи, сосудистые звездочки, пигментные пятна.

Макияж китаянки

Следующая особенность – придание глазам более широкого разреза, чем дано от природы. В Китае большие, распахнутые глаза считаются эталоном красоты.

Еще один акцент делается на губах. С помощью косметических средств им придают форму сердца или бабочки. В современном Китае женщины используют как натуральные, так и яркие оттенки губной помады.

Частое употребление кофе

К сожалению, употребление большого количества кофе в течение дня может оказать неблагоприятное воздействие на кожу, поскольку вызывает преждевременное старение.

По сути, одна чашка кофе равна одной порция алкоголя.

Дело в том, что мочегонный эффект, вызываемый спиртными напитками, такой же, как действие, вызываемое чашкой кофе.

Было установлено, что чрезмерное употребление кофе вызывает обезвоживание всего организма, таким образом, влияя на кожу и вызывая раннее старение.

Если вы не готовы полностью отказаться от кофе, выпивайте в три раза больше воды — так вы сможете нейтрализовать действие бодрящего напитка.

Популярные на Востоке средства и бьюти-практики

Натуральные масла, пряные ароматы и банная культура — вот секрет гармонии и счастья, спокойствия и умиротворения. В чистом теле — чистый дух. Ароматерапия и наслаждение телесностью это важная часть ухода.

Аргановое масло

Для арабских женщин аргановое масло это одна из основных косметических добавок. Используют его для ухода за волосами, а также втирают в кожу для гладкости и аромата. Аргановое масло одно их самых ценных масел в мире. Содержит витамин Е, устраняет шелушения на коже. Также масло арегании борется с признаками акне. Ухоженная и бархатистая кожа многих восточных женщин — заслуга этого масла.

Экстракт амалы

Амала применяется на востоке для роста волос. Его продают в порошке, разводят в горячей воде и моют отваром голову. Маслом амалы пользуются при уходе за телом. Например, используют как маску. Густые волосы восточных женщин во многом заслуга амалы.

Unsplash

Розовая вода

Популярна в наших широтах, как тоник для очищения кожи. Розовая вода прекрасно освежает и тонизирует лицо, а также обладает очень приятным ароматом роз. На западе многие заменяют розовую воду, на мицеллярную, но на востоке умеют блюсти традиции. Дело в том, что розовая вода успокаивает кожу и убирает неприятные покраснения. Лучше всего хранить розовую воду в холодильнике и использовать каждый день.

Маски из куркумы

Популярны в индийской традиции. В наше время, желтую приправу можно купить на рынке или в супермаркете. Традиционная маска из куркумы: 2 ст. л. муки, пол чайной ложки куркумы и 2 ст. л. молока. Все ингредиенты нужно размешать и нанести на лицо на пол часа. После — смыть тёплой водой. Кожа станет нежной и бархатистой.

Хна

Традиционный метод окрашивания темных арабских волос — хна. Также хну используют при разрисовке тела мехенди. Хна бесцветна, натуральна и недорого стоит. Ее можно использовать в качестве маски для волос. Также хной можно подкрашивать брови, если они у вас недостаточно темные.

Семена горчицы

Масло из семян горчицы сначала был популярен в восточной кулинарии. Потом он перекочевал в косметологию. Женщины втирают масло в волосы, чтобы они были крепкими и блестящими. Считается, что этот метод действительно работает.

Хаммам

Хаммам — важная составляющая восточной культуры. Очищение своего тела — это очень приятно и полезно. Бани полезны для здоровья и приятны для души. Из организма человека уходят вредные вещества (благодаря горячему пару). Кожа становиться очень гладкой после хамамма (часто арабские женщины берут в баню скрабы для тела).

Парфюм

Натуральный парфюм популярный в арабских странах. Основан он на эфирных маслах. Восточные пряные ароматы мускуса, сандала и жасмина создают спокойное, возвышенное настроение. Арабский парфюм имеет масляную основу. Никакого спирта, только стойкий и натуральный аромат востока.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.