Как понять, что отношения не завершены?

Главный признак незавершенных отношений — это ваша эмоциональная реакция при упоминании этого человека. Если начинает «щемить сердце», «екать внутри», словом, становится неспокойно, значит, отношения вас еще держат.

Если вы храните фотографии и вещи этого человека, слишком часто заходите на его страницы в соцсетях, называете его не по имени, а «мой бывший/моя бывшая» — это тоже тревожные звоночки.

Особое внимание стоит уделить телесным реакциям, поскольку связь между психикой и физиологией очень сильна. Если при упоминании об этом человеке у вас резко меняется давление, пересыхает горло, ускоряется сердечный ритм или возникают симптомы в каких-либо других органах (сердце, желудок и т.п.), это очень опасно, поскольку такое непродуктивное распределение эмоций может привести к психосоматическим заболеваниям

Незаконченные отношения в психологии

Незаконченными отношениями между мужчиной и женщиной в психологии называются отношения, при которых бывшие партнеры становятся свободными  для построения нового союза, но при этом оба или один из них испытывает негативные эмоции (злость, ревность, обиду), особенно когда бывший возлюбленный успешно строит свою личную жизнь. Если сказать другими словами, то не смотря на кажущуюся возможность начать новые отношения, партнеры не могут отпустить друг друга психологически.

С одной стороны поставлена точка, а с другой стороны принять это не получается, и попытки сблизиться с новым потенциальным возлюбленным сводятся к нулю.  Иногда партнер попросту пытается  сохранить дружеские отношения после расставания.

В психологии выделяют ряд причин, почему так происходит:

• новый партнер не оправдал ожиданий или не смог превзойти бывшего;
• в новом союзе не получается полностью раскрыться, довериться;
• новые отношения не воспринимаются серьезно, нет отдачи в них;
• хочется прекратить общение с человеком без объяснения причин – все бросить;
• высокая требовательность к новому партнеру.

Но основной причиной, с точки зрения психологии,  являются незаконченные отношения, из-за которых как раз и вытекают вышеперечисленные следствия.  То есть произошло эмоциональное застревание в прошлом, которое можно определить по следующим признакам:

1. Вы постоянно возвращаетесь в прошлое – как будто заново проживаете эти отношения, вспоминаете как все было, анализируете, думаете о том, как могло бы быть по-другому.
2. Ведете внутренний диалог с бывшим. Это может проявляться в разных формах, например, при воспоминании какой-то ситуации, вы думаете, как можно было сказать по-другому, или второй вариант, вы мысленно как будто рассказываете, как живете сейчас, что происходит в вашей жизни.
3. Накопились негативные эмоции к бывшему, которые хотелось бы высказать и которые мешают вступить в новый союз.
4. Ставите под сомнения правильность решения о расставании. Как мы говорили в , возникает период после расставания, когда кажется, что отношения возможно восстановить, все сделать по-другому, найти компромиссы по спорным вопросам, где-то промолчать, где-то подстроиться и все тогда наладится.
5. Не верите в перспективы нового союза. Некоторые даже считают, что личная жизнь на этом закончилась, и другого любимого человека в ней никогда больше не будет. Вернее он то может и захочет появиться, но психологически подпустить его к себе будет достаточно сложно.
6. Следите за жизнь бывшего или даже стараетесь принимать в ней участие, особенно если учитесь, работаете вместе или приходиться сталкиваться в кругу общих друзей. Сюда же относится постоянных мониторинг его мессенджеров, страничек в соцсетях и т. п.

Если перечисленные симптомы характерны для вашего поведения и осознания, то можно говорить о формировании незаконченного гештальта отношений.

Когда не рекомендуется завершать работу?

•   Наименее благоприятный исход любой терапии — это своеобразное «бойкотирование» и демонстративный отказ от работы со стороны клиента в случае непроработанного переноса. Такой уход становится результатом работы механизма сопротивления, он становится последней защитой психики, не желающей проникновения в травматические содержания, и он редко имеет положительный прогноз .
•   Нежелателен уход при наличии непроработанного или не до конца озвученного конфликта с терапевтом. Любой конфликт требует изучения. В ситуации непонимания и какой-либо конфронтации требуется проработать конфликт в кабинете, и только после этого принимать решение об уходе.
•   Еще один нежелательный исход — уход клиента, который борется с личными чувствами к терапевту, испытывая смущение и стыд. Задача специалиста — помочь клиенту выразить свои чувства и обсудить их в безопасной форме, не нарушая рамок сеттинга. Озвучивание подобных сильных чувств к терапевту может послужить началом по-настоящему продуктивной работы с переносом.
Наконец, любому психологу необходимо помнить: если клиент все же решил уйти, психолог не вправе удерживать его в терапии силой. Любые манипулятивные действия и попытки удержать клиента в терапевтических отношениях, особенно при наличии сформированной симбиотической зависимости, заметно ухудшают ситуацию и субъективно лишают клиента чувства свободы и личной безопасности .

Незаконченный гештальт в отношениях

Незаконченный гештальт  (в пер. «целостная форма») в отношениях что это значит – что отношения и чувства, которые в них были, не проработаны и не прожиты, в следствие чего, вам приходится возвращаться к невыполненному уроку заново. То есть, другими словами, если гештальт не закрыть, то перевернуть страничку в жизни не удастся

Это могут быть незаконченные отношения с женой, с бывшим, неважно, перспективы построения новых, становятся призрачными

Гештальт незаконченных отношений может быть спровоцирован разными причинами:

1. Неожиданное расставание– партнер бросил внезапно и без объяснения причин, гибель любимого человека и др.
2. Поставлена не точка, а многоточие и есть надежа на возобновление отношений.
3. Невыраженные чувства, особенно негативные (обида, ревность).
4. Идеализация возлюбленного, в результате чего никто другой не сможет занять его место.
5. Страх одиночества – не в состоянии пережить подобное состояние, поэтому мысленно продолжает находиться в прошлом.

Незаконченный гештальт в отношениях негативно сказывается на человеке, его жизни:

• невозможно построение новый гармоничный союз;
• иллюзии могут спровоцировать эмоциональное расстройство или психосоматическое заболевание;
• потеря смысла жизни, и как следствие, депрессия, апатия, безразличие ко всему окружающему;
• может потребоваться помощь специалиста, чтобы выйти из этого состояния;
• общее состояние – неудовлетворенность жизнью.

Таким образом можно сказать, что  эффект незаконченных отношений вытекает из не закрытого гештальта в отношениях, определить который можно по следующим признакам – звоночкам подсознания:

1. Есть какое-то воспоминание из детства, которое вас очень тревожит и причиняет боль.
2. Вам часто снится один и тот же сон, который для вас является скорее кошмаром.
3. Одни ваши отношения похожи на другие, будто проигрываются по одному и тому же сценарию.
4. Ваши избранники чем-то похожи, поведением, внешностью и т.п.
5. При общении с определенными людьми, или скорее с одним определенным типом личности, может возникать дискомфорт на физическом уровне (тошнота, головная боль, насморк, боль в горле и т.п.).
6. Что бы вы не делали, как бы не были заняты, ваше общее состояние – неудовлетворенность, тревожность.
7. Могут случаться панические атаки.
8. У вас не получается построить гармоничный союз, довести дела до логического конца.

Незаконченные отношения у девушки могут протекать наиболее остро, чем даже, например, незаконченные отношения у мужчины с бывшей женой

Поэтому важно и нужно закрыть гештальт незавершенных отношений

И немного о секретах…

Читать >>

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. Наша жизнь устроена так, что время от времени нам приходится с чем-то или кем-то расставаться. Иногда нас настигает это внезапно, а иногда закономерно, когда отношения уже себя изживают.

Но, как правило, расставание – это всегда болезненный процесс, особенно, если приходится расходиться с любимым и близким человеком. Это словно попадаешь в глубокую яму, полную печали, боли и разочарования. И порой в этот момент даже не верится, что когда-нибудь ты найдешь выход из этой «долины слез». Но как бы нам ни казалось, что весь мир рушится, не нужно забывать, что все это временно.

Читайте об этом в моей статье: 7 напоминаний, когда жизнь «бьет по голове

В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 стадий утраты», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

Стадия вторая: злость

Что мы делаем, когда сталкиваемся с тем, что приносит боль? В первую очередь пытаемся избавиться от этого источника боли. А в тот момент, когда перспективы радужной совместной старости вдруг внезапно перестают существовать, эта боль ох какая многоплановая и сильная. Вспоминаются все обиды, к ним присоединяются недопрожитые истории из далекого прошлого и разочарования — из недалекого в этих отношениях. На этой стадии эмоции бьют через край, и нас буквально мотает из стороны в сторону. Диапазон возникающих мыслей и переживаний просто невероятный. То слезы и злость по поводу того, что мир так несправедлив и отнял что-то очень дорогое. То ненависть к все еще любимому человеку. То страх и опять же гнев из-за того, что совершенно не представляется возможной жизнь «без него». Все эти переживания сопровождаются значительным выбросом энергии. На этой волне очень хочется поскорее что-то изменить, донести, доказать или наказать равносильной болью. Положение усугубляется огромным количеством страхов и тревог, от чего порой становится сложно выбирать лучшие варианты действий. В этот период мы склонны совершать многие поступки сгоряча и еще больше усугублять собственное положение.

В это время важно не запирать свои эмоции внутри себя, как и не давать боли и страху лишить себя остатков рассудка. Используйте все возможные, но безопасные способы выпустить их из себя. В помощь здесь и всевозможные психологические техники, которых пруд пруди в свободном доступе

Благо, что эмоциональные всплески даже на этой острой стадии все же проходят свои пики и спады. А значит — их можно, как приливы волн, отследить и успеть «поймать», то есть суметь прожить эту боль несколько легче. Если наступает кризисный момент, то имеет смысл вывести свои чувства в какое-то действие: покричать, побить подушку, сыграть в самурая, который разбивает своего врага, и т. п. Многим помогает устанавливать себе внутренние будильники. Чувствуя приближение очередной «волны», вы принимаете решение полностью отдаться своему горю, гневу и боли, но только, например, на полчаса. Очень важно понимать, что испытываемые чувства — это нормальная человеческая реакция на происходящее. И важно найти способ прожить их, не причинив вреда себе и тем, кто рядом

В помощь здесь и всевозможные психологические техники, которых пруд пруди в свободном доступе. Благо, что эмоциональные всплески даже на этой острой стадии все же проходят свои пики и спады. А значит — их можно, как приливы волн, отследить и успеть «поймать», то есть суметь прожить эту боль несколько легче. Если наступает кризисный момент, то имеет смысл вывести свои чувства в какое-то действие: покричать, побить подушку, сыграть в самурая, который разбивает своего врага, и т. п. Многим помогает устанавливать себе внутренние будильники. Чувствуя приближение очередной «волны», вы принимаете решение полностью отдаться своему горю, гневу и боли, но только, например, на полчаса

Очень важно понимать, что испытываемые чувства — это нормальная человеческая реакция на происходящее. И важно найти способ прожить их, не причинив вреда себе и тем, кто рядом

Чем дольше, тем хуже

Пережить расставания после длительных отношений всегда сложнее, чем разрыв мимолетных романов. В такой ситуации психологи советуют не отчаиваться и взглянуть на ситуацию под другим углом. Разлука – это шанс начать жизнь с чистого листа, осуществить все то, на что раньше решиться было просто невозможно. Неудача в личной жизни – это шанс достичь высот в своей карьере и стать настоящим профессионалом. Это время путешествий и осуществления желаний. Возможность осуществить детскую мечту, заняться танцами, научится варить красивое мыло или собирать авиамодели.

Переживая разрыв с любимым человеком, главное – не впадать в уныние и не допускать навязчивых мыслей об одиночестве. Ведь общение с родными, друзьями и коллегами не может восполнить того тепла, понимания и защищенности, которое было раньше. Как бы интересно человеку ни было с собеседником, в душе он понимает, что такого удовольствия, как при общении с любимым человеком, больше не будет.

Как пережить разлуку с мужчиной?

Стадии депрессии при расставании у женщин более длительные и эмоционально выраженные. Известны случаи, когда они не могли преодолеть данный этап более 10 лет.

Чтобы справиться с эти состоянием, специалисты рекомендуют создать для себя образ успешной, сильной девушки и максимально вжиться в него. Постараться испытать как можно больше приятных эмоций. Если придерживаться этого правила, то повышается шанс найти себе нового партнера для отношений. Это поможет залечить свои душевные раны.

Важным пунктом является самоуважение, любовь к себе

Если женщина не ценит саму себя, то мужчины тем более не будут обращать на нее внимание

Как действовать в случае затяжной депрессии

Если депрессия затянулась, и человек надолго застрял на четвертой стадии, необходимо немедленно предпринимать попытки избавиться от гнетущего состояния. Психологи советуют прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Процесс реабилитации будет долгим, если человек не откажется от желания возобновить связь. Нужно выбросить вещи, которые напоминают о неудачном романе. Необходимо обходить стороной излюбленные места бывшей пары.
2. Чтобы разгрузить мысли, человеку стоит посвятить себя приятной работе или любимому хобби. Главное — не нужно уходить в деятельность с головой, чтобы в будущем не страдать трудоголизмом.
3. Спорт — хорошее средство от депрессии. Во время физических упражнений повышается выработка серотонина и эндорфинов — гормонов счастья и хорошего настроения. Необходимо совершить над собой волевое усилие и заставить себя бегать по утрам или кататься на велосипеде.

Чтобы избавиться от негативных эмоций, боли от утраты, не нужно сдерживать слезы. Если хочется поплакать, тогда не следует себя останавливать. Чем быстрее боль выйдет наружу, тем скорее наступит принятие ситуации.
Будет полезной смена обстановки. Можно отправиться отдохнуть в другую страну, съездить на экскурсию в соседний город. Если нет возможности на время уехать, перестановка в квартире даст толчок в прекрасное будущее.
Не следует замыкаться в себе. Чем больше присутствует разнообразного общения, тем лучше. Кино, концерты, театр, музеи, выставки — отличные спутники на пути к новой жизни.
Чтобы разнообразить серые будни, можно частично или полностью поменять имидж

С новой прической и самовосприятие изменится.
Во время депрессии важно следить за питанием. Нехватка витаминов и микроэлементов может усугубить положение, поэтому в рацион необходимо ввести больше фруктов и овощей.
Нужно простить себя и партнера в том, что отношения не сложились

Не стоит искать виноватых. Необходимо оставить ситуацию в прошлом.

Когда самостоятельно справиться с депрессивным состоянием не получается, следует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Чего стоит избегать в этот период

После разрыва с любимым человеком очень важно не наделать ошибок, иначе боль от утраты будет сильнее, а процесс принятия ситуации продлится дольше. Чтобы не допустить депрессии, необходимо прислушаться к следующим советам:

1. Не нужно манипулировать самоубийством. Подобное поведение будет характеризовать человека как неуравновешенного, которому требуется медицинская помощь. После таких выходок любимому все равно не захочется возвращаться и заниматься восстановлением отношений.
2. Если причина расставания с супругом заключалась в наличии у него любовницы, не нужно искать в себе какие-то изъяны, иначе неизбежно появятся комплексы.
3. Чтобы не заработать чувство вины и затяжную депрессию, необходимо отдалиться от людей, которые пристают с нравоучениями, советами. Но если близкие люди просто не знают, как поддержать в трудной ситуации, нужно прямо рассказать им, как это лучше сделать.

Каким бы болезненным не было расставание с мужем, не следует забывать, что это не конец жизни. Впереди обязательно будут другие отношения, новая любовь и счастье. Главное — нужно немного потерпеть и не наделать глупостей.

Что делать после развода?

Чтобы исцелиться от тяжелого психологического состояния, вызванного расставанием с близким человеком, психологи рекомендуют как женщинам, так и мужчинам:

• Постараться отпустить ситуацию. Принять случившееся и поставить точку в отношениях. Это избавит от навязчивых воспоминаний и грустных мыслей.
• Не держать в себе боль, делиться переживаниями с близкими людьми.
• Не замыкаться в себе, не предаваться лени и пестованию своей душевной раны.
• Внимательно относиться к своему здоровью. Негативная симптоматика, характерная для депрессивного состояния, способна нанести серьезный вред здоровью.
• При невозможности самостоятельно справиться с депрессией следует посетить психотерапевта. Незавершенные стадии расставания разрушают человека, ослабляя его защитные силы. Специалист поможет принять случившееся и отпустить его.
• Приняв боль утраты, надо направить энергию на выполнение профессиональных и повседневных задач.
• В качестве аутотренинга хвалить и любить себя, не забывая о необходимости хорошо выглядеть. Свободное время посвятить шоппингу, проводить его в кругу друзей и знакомых. День должен быть заполнен разнообразными событиями. Это встречи, поездки, прогулки, общение.
• Настроиться на новую жизнь, где будут царить Надежда, Вера и Любовь.

Какие качества следует искать в партнере

Хороший партнер способен помочь нам приблизиться к той версии себя, которой вы хотите быть. Исследователи Стивен Дриготас, Кэрил Русбулт, Дженнифер Визелквист и Сара Уиттон (1999) вывели основу этого процесса, назвав его феноменом Микеланджело. Как Микеланджело мог разглядеть в каменной глыбе прекрасные формы своих скульптур, так и любящий партнер способен раскрыть в вас лучшее или идеальное «я» и выявить прекрасное начало.

В теории человек, способный на это, обладает приведенными ниже качествами. Уточню, что тот, кто вам подходит, может и не иметь всех этих черт. Это нормально. Приведенный перечень — схематически обозначенный маршрут, над которым стоит подумать (но подумать серьезно), когда вы будете искать потенциального партнера или оценивать, насколько вам подходит человек, находящийся сейчас рядом с вами. Итак, ваш партнер.

Эмоционально зрелый и обладает надежным типом привязанности. Такие люди находятся в ладу с собой и окружающими, они эмоционально открыты, а также хотят, чтобы у них и их партнера были разные личные интересы. К тому же они способны открыто, взвешенно и спокойно рефлексировать по поводу себя и своей жизни. Они признают собственные ограничения и ошибки, не меняя при этом положительного отношения к себе. Понимая, что другие тоже несовершенны, они готовы прощать своих партнеров.

Способен конструктивно общаться. Такие люди хорошо умеют слушать и делиться собственными мыслями и чувствами, что помогает им выстраивать и поддерживать близкие отношения. Они способны эффективно решать конфликты. Такие люди в принципе хорошо умеют распознавать свои эмоции и справляться с ними, а это однозначный плюс, когда пытаешься сблизиться с другим человеком и проработать сложности, которые неизбежно возникнут в эмоционально близких отношениях.

Ценит вас. Просто влюбиться недостаточно. Отношения создаются совместно и в долгосрочной перспективе могут быть счастливыми только в том случае, если партнер вас уважает и ценит — и работает над тем, чтобы так или иначе демонстрировать это. Партнер должен проявлять к вам интерес, чтобы узнавать вас лучше. Вы будете на вершине счастья и раскроете свой потенциал в полной мере, если вас будут поддерживать в изучении личных интересов.

Подходит вам

Совместное времяпрепровождение, дарящее радость, очень важно. А это подразумевает, что у вас должны быть общие интересы

Что, в свою очередь, означает, что вам должно нравиться проводить время вместе, даже если речь идет только о душевных беседах. В долгосрочных отношениях крайне важно разделять или хотя бы уважать ценности друг друга. И чем сильнее эти ценности влияют на повседневную жизнь, тем важнее, чтобы они совпадали. Например, кризис неизбежен, если один партнер хочет детей, а другой категорически против. А если один из партнеров привык к кочевому образу жизни, то отношения будут складываться лучше, если второго это устраивает.

Готов к отношениям. Ваш партнер должен быть готов вкладываться в отношения

Это означает, что он готов посвящать им свои время и внимание, неважно, вместе вы или на расстоянии. Это касается как сексуальной, так и эмоциональной близости. И наконец, потенциально хороший партнер верит, что вы — как пара — отвечаете за счастье друг друга

И наконец, потенциально хороший партнер верит, что вы — как пара — отвечаете за счастье друг друга.

Еще раз повторю, так как это очень важно: вам не нужно искать мистера или мисс Идеал, потому что таких людей не существует. Вам даже не нужно искать мистера или мисс Идеал-именно-для-меня, так как это может вылиться в бесконечный перебор кандидатур, подстегиваемый неугасаемой надеждой, что лучший человек находится где-то за углом

Вам стоит искать мистера или мисс Хорош(а)-для-меня. Я не предлагаю вам оставаться с тем, с кем вы несчастливы, я советую убедиться, что вы правильно определили приоритеты. С надежным фундаментом вам будет легче принять незначительную неряшливость, или нежелание делать карьеру, или какой-нибудь другой «недостаток» — и, возможно, вы даже начнете ценить его. Например, более чем скромные карьерные притязания могут говорить о том, насколько ценны для вашего партнера отношения и другие нематериальные аспекты жизни.

И еще одно предупреждение: не отбраковывайте сразу «приятного-но-скучного» претендента. Как отмечают Амир Левин и Рэйчел Хеллер (2010), иногда люди приравнивают свою тревожность в отношениях к состоянию влюбленности. Если вам комфортно с открытым человеком, ваша тревожность может не активироваться. Поэтому вполне возможно, что «приятный человек», которого вы встретили, отлично вам подходит, несмотря на отсутствие моментального восторга.

1 стадия: несогласие с действительностью, отрицание

После любовных отношений человеку вообще сложно поверить, что все действительно в прошлом. Кажется, что вот сейчас он/она одумается и вернется, что можно будет начать с нуля и т.д. Если инициатором разрыва были вы, а не ваш партнер, то на этой стадии расставания может хотеться простить, закрыть глаза на все причины, из-за которых вы ушли, позвать бывшего мужчину назад…

Что делать?

Разумом осознать, что все действительно в прошлом. Делать все, чтобы не было искушения вступить в общение с бывшим – уехать, нагрузить себя работой, заняться творческим проектом, посвящать много времени детям и/или друзьям, и т.д. Через какое-то время (недели или месяцы) принятие факта разлуки произойдет.

Уважение.

Когда люди прошли вместе ряд испытаний, хорошо узнают друг друга, научились принимать своих партнеров, какими они есть, наступает пятый по счету этап отношений.

Он характеризуется плотной платонической привязанностью, формированием запаса благодарности и доверия. Партнеры без труда делятся мыслями или чувствами, понимают потребности друг друга.

Что делать:

Теперь сил на отношения тратится гораздо меньше. Имея духовную независимость, уважение к партнеру, можно углубиться в саморазвитие

Важно пускать имеющие ресурсы в дело, минуя уныние. Желательно, чтобы у каждого была своя отдушина

Конфликтная стадия

Внутригрупповой конфликт. Эмоциональный ответ на требования задачи.

Следующая стадия характеризуется конкуренцией и конфликтом во взаимоотношениях по поводу направленности групповой деятельности и определения локальных задач. По мере того, как члены группы пытаются организовать работу, конфликт неизбежно оказывает влияние на их личные взаимоотношения. Приходится подстраиваться под идеи, принципы и убеждения в соответствии с организацией группы. Могут возникать вопросы о том, кто будет отвечать за тот или иной аспект работы, каковы общие правила, какова система вознаграждения и критерии оценивания. В поведении участников могут возникать широкие колебания, основанные на возникающих проблемах конкуренции между враждующими сторонами. Из-за дискомфорта, возникающего на этом этапе, некоторые могут сохранять молчание и не вступать в конфликтное взаимодействие, в то время как другие пытаются доминировать. Чтобы перейти на следующую стадию, члены группы должны пересмотреть стратегию доказывания и выяснения, и начать непосредственно решение проблемы. Самая важная черта, способствующая достижению следующей стадии, — это способность слушать.

Выводы

Каждая пара проходит универсальные стадии отношений. Но только от вас зависит, каков будет этот путь. Первоначальная влюбленность перерастает в теплые чувства и интерес. Мы снова открываем любовь на новом этапе. Секрет крепких отношений — не бесконечная влюбленность, а умение решать проблемы и находить компромиссы. Мы постепенно осваиваем язык любви, учимся разговаривать, начинаем лучше понимать цели и ценности другого человека. Конечно, даже в самых крепких отношениях бывают ссоры. Но если вы научились преодолевать конфликты, вам больше нечего бояться. Теперь у вас в арсенале есть инструменты, которые помогут решать проблемы. Вы можете наслаждаться путешествием. На поздних стадиях саморазвитие становится источником вдохновения. Личностный рост открывает новые грани личности. Пары продолжают развивать отношения. Любовь будет длиться до тех пор, пока вы интересны друг другу.

Конечно, иногда никакие советы не помогают. И пары принимаю решение расстаться. Но даже расставание может быть конструктивным. Расставание — это опыт (пускай и негативный), который позволит тебе избежать похожих ошибок в будущем. Часто просто невозможно продолжать отношения. Влюбленность скрывает абьюзивный характер отношений. Если ты замечаешь, что партнер демонстрирует признаки токсичных отношений, лучше расстаться. Такие отношения невозможно исправить и вернуть в нормальное русло.