Манипуляция расставанием

В отношениях молодых вроде бы всё замечательно, совместное проживание, ухаживание, цветы, и тут внезапно она сообщает, что хочет взять паузу, якобы устала от совместного проживания, и обыденность наскучила. На самом деле часто женщины используют данный способ манипуляции, чтобы мужчина за ними побегал. Женщина хочет убедиться, что желанна, и востребована для своего потенциального жениха.

Часто усталость у женщин происходит из-за чрезмерного старания, она ежедневно готовит вкусную еду, в доме содержит идеальный порядок, старается быть хорошей любовницей в сексе, всё это рано или поздно способно привести к усталости и апатии. Избраннице нужно просто отдохнуть и расслабиться, для этого она ищет способ временно расстаться с мужчиной.

Расставаясь, женщина стремится убедиться в собственной значимости для своего избранника, ей интересно знать, прибежит ли он её возвращать или нет.

Как поступить в данной ситуации

Мужчина должен стараться помогать избраннице, а не взваливать обязанности на хрупкие женские плечи. Дай время возлюбленной, пусть отдохнёт от отношений, сразу она, возможно, не захочет вернуться, позвони, через неделю скажи, что пора завязывать, пусть либо возвращается сейчас, либо не приходит вообще. За эту неделю она уже сделает правильный выбор.

Прямое влияние

Как происходит прямое влияние? Выделим 3 основные стадии:

Захват внимания

Сначала вы должны получить внимание человека прежде, чем повлиять на него. Убедитесь, что этот человек точно вас внимательно слушает, чтобы ваши слова не уходили куда-то в пустоту.
Техника прямого влияния

На этом этапе совершаем само влияние: просьба, предложение, требование и распоряжение. Каждая техника тяжелее предыдущей, не нужно использовать технику влияния, если перед ней вы не использовали более легкий вариант (например, не надо требовать, если вы еще не попросили). Пример просьбы: «вкрути, пожалуйста, лампочку». Пример, распоряжения: попросить сотрудника сделать отчет за месяц.
Ожидание. Вы ждете реакцию человека.

Часто люди совершают ошибки, пренебрегая одним из трех этапов

Например, не захватив внимание собеседника, ваше влияние уходит «в молоко». Или: вы повлияли на человека и не дождались его реакции, подумав, что ваше влияние не сработало, или человек сознательно вас посылает

Когда эффективно прямое влияние?

1. Когда у вас есть на это право. Возьмем ситуацию: в семье у вас есть понятные договоренности (например, бытовые вопросы решает мужчина), и жена просит мужа повесить шкаф.
2. Когда у вас с объектом влияния совпадают цели. Например, вы берете такси на двоих с незнакомым человеком, чтобы подешевле доехать до места.

Как противостоять абьюзеру

Абьюзивные отношения – это не тот вариант союза, при котором нужно что-то налаживать, спасать или искать компромиссы

Важно противостоять психологическому насилию и искать в себе силы раз и навсегда прервать губительную связь

Не обвинять себя

Абьюзер может всячески доказывать обратное, но жертва не виновата в том, что отношения сложились именно так. Не нужно брать ответственность за чужие психологические проблемы и поведение на себя.

Стоит подумать об отношениях с другими людьми, ведь в них же получается договариваться, находить компромиссы, испытывать положительные эмоции.

Корректировать свои ожидания

Абьюзер – это не тот человек, от которого можно ждать извинений, эмпатии, уважительного отношения к потребностям других людей. Такие ожидания никогда не осуществятся.

Не надеяться на изменения

Человек меняется только тогда, когда осознанно приходит к этому. Абьюзер может многое обещать, но на самом деле у него в целях не стоит измениться и наладить свою жизнь. Имеющееся положение вещей его вполне устраивает.

Выставить границы

Лучший вариант разрешения событий – навсегда перестать общаться с абьюзером. Но иногда это не представляется возможным (например, если это коллега или близкий родственник).

Не терпите, если абьюзер пытается пересечь личные границы, лучше напомнить ему, что такое поведение недопустимо, что никто не будет его терпеть.

Позаботиться о себе

Выйти из отношений с абьюзером – настоящий подвиг

От эмоциональных качелей и постоянного стресса важно оправиться, поэтому сделайте что-нибудь для самого себя. Например, возьмите хотя бы несколько дней отпуска, хорошо отдохните, отправьтесь в небольшое путешествие или посетите психолога

Фразы, которые помогут

Ряд фраз, которые помогут в общении с абьюзером:

• «Стоп, хватит!»:
• «Немедленно прекрати разговаривать со мной в таком тоне»;
• «Я не желаю этого слышать»;
• «Не нужно повышать на меня голос»;
• «Говори по делу, остальное мне не интересно»;
• «Ответь на мой вопрос, пожалуйста»;
• «Я не хочу».

Полезные фразы2Бесполезные фразы

Женские приемы

Женщинами-манипуляторами часто являются феминистки, жёны, девушки. Им несложно научиться манипулировать, если это нужно для достижения личных целей.

Любимый прием – соблазнение, которое постепенно переходит в симуляцию путаницы. Бизнес-леди могут использовать обман через умолчание и ложную вину.

Жёны применяют технику роли жертвы. Свои недостатки прикрывают усталостью после работы или сидением с ребенком. Любят надавить на мужа, критикуя его зарплату или выполнение обязанностей по дому. Постоянно жалуются, ноют. Обычно настроены пессимистично, что плохо сказывается на семейной жизни и отношениях между партнерами.

Манипуляция человеком со стороны женщин имеет другие особенности.

1. Могут давить интеллектом, употребляют непонятные партнеру термины, фразеологизмы, слова. Чувствуют гордость от подобной победы.
2. Когда мужчина ошибается, начинают сравнивать его со своим бывшим партнером. Так они пытаются вызвать чувство обиды.
3. Отмена. Девушка резко и без предупреждений исчезает из жизни парня. Игнорирует его звонки, сообщения. Способна на измену. Возвращается из-за чувства скуки или жалости. Такой прием используют девушки-абьюзеры.

Девушки в качестве манипуляции используют слезы, симуляцию беспомощности, глупости. Могут прибегнуть к отстранению, если нужно срочно добиться какой-то цели. Демонстрируют полное равнодушие к человеку.

Некоторые манипулируют интимной близостью, т. е. отлучают мужчину от секса с целью получения личностных выгод. Специально побуждают инстинкты, но чтобы их удовлетворить, он должен сделать определенные действия.

Женщины считают, что правильно управлять партнером можно с помощью похвалы. У него повышается самооценка, появляются гордость и желание сделать всё ради любимой. И чем чаще будут озвучиваться комплименты, тем более весомые поступки будет делать мужчина.

Чего делать нельзя

При попытках противостоять абьюзеру нельзя:

1. Давить на жалость. У абьюзера очень слабо развита эмпатия, это ничего не даст.
2. Пытаться вести себя агрессивно в ответ. В лучшем случае это не поможет, в худшем – случится еще один эпизод насилия.
3. Пытаться заслужить любовь.
4. Привлекать родственников и друзей. Абьюзеры мастерски манипулируют, есть вероятность, что они смогут убедить других людей в том, что жертва сама его провоцирует, и именно ее/его нужно научить правильно себя вести.
5. Угрожать абьюзеру, ведь у него всегда готов дополнительный план мести.
6. Пытаться вызвать ревность. Абьюзер отреагирует, но, скорее всего, неадекватно.

Статья помогла2Не помогла

Кто становится абьюзером и жертвой

Абьюзивному расстройству подвержены люди с нарушениями психики, а также дети, воспитанные в дисфункциональных семьях. В роль жертвы зачастую вступают женщины, имеющие низкую самооценку, а также нездоровое желание устроить личную жизнь и выйти замуж во что бы то ни стало.

Лучшее решение для человека, попавшего под абьюзивное воздействие – это полностью разорвать связь и не поддаваться каким-либо методам примирения. Проработать травмирующий психоэмоциональный опыт можно у психолога. В таком случае специалист объяснит, почему человека тянет к зависимым формам отношений и поможет устранить все травмы, а также последствия абьюза.

Родители абьюзеры

Достаточно часто жертвами абьюза становятся не только взрослые, но и дети. Нездоровые семейные отношения могут привести к психоэмоциональным травмам, проблемам с самооценкой и дальнейшим построением собственной ячейки общества. Под родительским абьюзом принято подразумевать отрицательное отношение матери или отца к детям, их оскорбления, унижения и запугивания. Опасен такой вид насилия тем, что включает в себя практически все формы абьюза: психологический, физический, экономический, а иногда и сексуальную.

Абьюз со стороны родителей всегда оставляет неизгладимый отпечаток и негативно сказывается на дальнейшей жизни. Избавиться от всех заложенных гештальтов, проработать данную тему и вернуть адекватную самооценку самостоятельно практически невозможно. Для этого понадобится не только большое желание, но и длительная терапия у психолога.

Жертвы абьюза со стороны матери или отца зачастую винят себя и считают, что причина подобного отношения кроется в них самих. На самом деле домашнее насилие в таком случае происходит из-за сломанной психики родителей, а также наличия какого-либо расстройства личности: нарциссизма, психопатии, социопатии и др. В таком состоянии взрослый человек не может адекватно воспринимать и анализировать окружающую действительность и переносит собственные чувства на ребенка, делая ему больно и неприятно. Любая попытка жертвы скрыться от агрессии будет восприниматься родителем абьюзером как вызов.

Специалисты отмечают, что большая часть людей использует те методы воспитания, которые применялись к ним самим и таким образом передают их по наследству. Из-за абьюза в семье детская психика не способна полностью повзрослеть, что приводит к повторяющемуся сценарию.

Черты родителя абьюзера:

• инфантилизм;
• неспособность вести диалог, приводить здравые аргументы и признавать собственные ошибки;
• зависть по отношению к собственному ребенку, его свободе и счастью.

В арсенале родителей с агрессивным и насильственным типом поведения присутствует целый арсенал инструментов воздействия на ребенка: игнорирование, гипертрофированная опека, терроризирование, шантаж, изоляция и отвержение, газлайтинг, эксплуатация и развращение, внушение чувства вины. Поскольку малыш находится под влиянием взрослых, он начинает искренне верить в собственную никчемность и ненужность. Лишь на определенном этапе жизнь человек начинает осознавать, что стал жертвой родительского абьюза и постепенно освобождаться от навязанных ему мыслей, а также абьюза.

Ваши родители поднимали на Вас руку?
Да 100%

Нет 0%

Проголосовало: 2

Последствия токсичных отношений в семье у ребенка и нахождения в абьюзе:

1. Заниженная самооценка.
2. Отсутствие самостоятельности.
3. Отрицательное самовосприятие.
4. Существование в постоянном напряжении, тревожности и страхе.
5. Чувство беспомощности, отрешённости и ничтожности.
6. Самообвинения и бичевания.

Не получив в детском возрасте столь нужных любви и ласки, во взрослую жизнь человек приходит с ощущением, что он недостоин симпатии и внимания.

Как девушки делают мужчину послушным и покорным

Без первых двух этапов сложно сделать из мужчины марионетку. Самодостаточный, уверенный в себе человек на подобные ухищрения не ведётся, он чувствует ущемление своих потребностей и моральное давление, поэтому просто тихо и мирно выходит из этой коммуникации. Остальные же попадая под лёгкий прессинг со временем полностью теряют свою самооценку.

Сразу после этого женщина начинает диктовать правила,по которым обязан действовать мужчина. Кстати, тут есть два интересных момента. Во-первых большинство женщин-деспотов делают это неосознанно и более того сами страдают от своего поведения.

Просто они выросли в семье, где мужчина никогда ничего не решал или его не было вовсе. Проворачивая все схемы манипуляции они сталкиваются с тем, что однажды мужчина начинает подозревать неладное и попросту убегает со всех ног. А ещё хуже, если начинает защищаться. И тогда не избежать постоянных ссор,конфликтов, издевательств друг над другом.

Второй интересный момент в том,что государствам с авторитарными режимами выгодно такое поведение женщин. Оно всячески поощряется, так как женщина подавит мужчину и заставит его жить во благо себя, что автоматически означает жить во благо авторитарных политиков, по сути таких же тиранов.

Третий признак женской тирании — воздействие морали

Как мы знаем мораль существует, чтобы сохранить вид. То есть это набор правил целью которых является выживаемость всего вида живых существ, в данном случае человека. У всех животных есть этот набор, они все жёстко придерживаются каждому правилу и именно это позволяет избежать полной анархии.

Человек самое глупое животное и только оно способно убить без причины. Поэтому со временем для выживания пришлось придумывать законы и целую систему способную следить за их соблюдением. Прошло ещё несколько десятилетий и человек полностью утратил зависимость от морали. Теперь важны только законы, которые практически никак не связаны с выживанием.

В одной стране вас за наркотики посадят в тюрьму до конца жизни, в другой вы можете дунуть в кафе. Чтобы быть свободным вам нужно соблюдать именно законы,а на мораль уже всем пофиг.

Теперь можно курить в подъезде и мешать тем самым соседям, в случае если они не смогут это доказать. Можно всё, за что не смогут привлечь к уголовной или административной ответственности.

Единственными хранительницами морали остались женщины, но они переделали эти правила под себя и активно используют такой приём как общественное порицание для управления мужчинами.

Самый простой пример с тем же счетом в кафе. Вы первый раз видите девушку, вы просто хотите познакомиться и узнать друг друга получше, чтобы понять могли бы вы составить пару и идти к общим целям, или же вы разные люди.

В честь какого события вы оплачиваете счёт чужого человека? Но что нам на это говорит общественное мнение? Вы мужчина, вы и должны платить. И если в этого не сделаете, то что будет? Правильно, вас осудит вся женская часть планеты и ещё 50% мужчин-подкаблучников.

Таких примеров очень много, а суть одна. Женщины придумали правила выгодные для них, в случае отказа следовать им, мужчина попадает под шквал критики и не желая ощущать себя белой вороной он вынужден делать так, как скажут. Даже если это полностью противоречит его собственным интересам, желаниям, потребностям, принципам и возможностям.

Признаки абьюза в отношениях

Как правило, абьюзивные отношения могут скрываться под некой «пленкой» или «стеной», когда разум партнера затуманен. На помощь приходят признаки, которые могут помочь жертве определить степень запущенности проблемы. Опытные психологи считают, что если хотя бы несколько пунктов из списка были выявлены в поведении второй половинки, скорее всего, она является токсичным партнером.

Проверить наличие признаков в своих отношениях должна каждая здоровая пара, ведь зачастую насилие появляется не сразу, конечно, если оно не физическое. Например, абьюзер может оказывать психологическое давление так, чтобы партнер не замечал никаких упреков в свою сторону, но все равно чувствовал себя плохо. Логично, что от таких отношений нужно отказываться в пользу своего эмоционального состояния – дальше будет хуже.

Как распознать абьюзера в отношениях – главные признаки жестокого обращения:

1. Неглект. В переводе с английского термин означает форму психологического насилия, при котором жертва не ощущает заботы со стороны насильника. В отношениях таким лицом может выступать как муж, так и жена. В ходе взаимодействия и совместного времяпрепровождения партнер не может рассчитывать на помощь и поддержку от второй половинки, из-за чего испытывает стресс.
2. Контроль в общении. Если круг знакомых, друзей и родственников ненамеренно сужается, самое время подумать об отношении второй половинки к ним. Часто абьюзеры страдают патологической ревностью, создавая негативные образы всех, с кем общается жертва.
3. Двойные стандарты. Если в отношениях одна половинка считается главной, распоряжается общими финансами, временем и увлечениями – это серьезный звоночек о том, что партнер является абьюзером.
4. Негативное мнение о прошлом опыте. Если все бывшие партнера – плохие и ужасные, то нынешняя вторая половинка может легко оказаться в этом списке.
5. Неадекватное поведение и реакция. Часто абьюзеры имеют неуравновешенное состояние, в ходе которого могут ломать предметы, кричать и использовать ненормативную лексику. Такое поведение часто пугает жертв, из-за чего они чувствуют себя слабым звеном в отношениях.
6. Заискивающее поведение жертвы. Неадекватная реакция на какие-либо новости заставляет партнера скрывать неприятности или подробности ситуаций, которые могут вывести из себя насильника. Хочется отметить, что рано или поздно его состояние нельзя будет ничем усмирить, поэтому подыгрывать абьюзеру нет смысла.
7. Психосадизм или любовь по условию. Абьюзеры часто предлагают жертве свои услуги в отношениях, требуя что-то взамен. Например, муж может сходить в магазин или погулять с ребенком в том случае, если жена удовлетворит его в сексуальном плане, позволит ему дополнительные траты и т. д.
8. Обесценивание. Насильственная стороны в отношениях будет всячески подкалывать партнера, указывая на его недостатки. Если жертва говорит что-то неправильное, ее мнение пресекается.
9. Эмоциональные качели. Термин характеризуется тем, что отношения двух лиц терпят взлеты и падения при условии, что страдает одна сторона. В таком случае жертва может получить жестокое наказание в виде физического или психологического насилия, а после – поощрение и слова о любви. В ходе таких игр супруг подвергается жесткому стрессу, поэтому нужно прервать связь с абьюзером как можно быстрее.
10. Болезни от эмоциональных качелей. Каждая новая ситуация порождает стресс, который негативно сказывается на здоровье. Как правило, партнер мог чувствовать себя хорошо до отношений, а после – получить серьезные проблемы с иммунитетом и нервной системой.
11. Потеря собственного «я». Из-за постоянных угождений один из супругов вынужден забыть о своих увлечениях, идеях и мнении. Теперь все силы направлены только на поддержании отношений, чему и радуется абьюзер.
12. Бесконечные ссоры. Характеризуются тем, что одни и те же проблемы постоянно поднимаются в отношениях, но выход из ситуации так и не был найден. После каждой безрезультатной беседы партнер чувствует эмоциональное истощение.
13. Ирония и пассивная агрессия. Жертва может не видеть, но глубоко внутри себя чувствовать злые намерения второй половинки. Если внутренняя обида не прекращается, вероятнее всего, супруг токсичен по отношению к партнеру.

Как общаться с абьюзером. Теория и еще немного практики

Я намеренно поменяла местами теорию и практику, чтобы вы сразу получили то, зачем пришли, и только те, кто реально хочет решить проблему, а не просто зашел что-нибудь почитать и забыть, дошли до конца статьи и смогли что-то перевернуть в своей жизни.

Люди любят закидывать нас своими эмоциями, говорить «да ты совсем уже, да как так можно», выливать на нас свои эмоциональные потоки. Они, словно водопад, захлестывают нас, и мы теряем ориентиры, выпадаем из равновесия. Поэтому при разговоре сначала защитите себя куполом, затем обеспечьте себя физическим балансом дыхания и тела, и потом верните человека в зону фактов и доказательств, скажите: «А на что ты опираешься, когда так говоришь? Откуда у тебя такая информация? Давай не будем говорить «да ты ВСЕГДА так делаешь» или «у тебя ВСЁ ВСЕГДА так» или «да ты НИКОГДА не умела». Давай будем попунктно разбираться, что в действительности происходит».

Таким образом вы фокусируетесь на проблеме и снижаете эмоциональный накал, обезоруживая собеседника. Эмоции – это все, что у него есть, это все то, за счет чего агрессор становится агрессором. Лишите ваш разговор эмоций. И вы с удивлением обнаружите, что вы стали намного более равными в этой беседе.

Абьюзер, как только вы снижаете эмоциональный накал, чувствует, что ему не на что опираться, и что все его обвинения голословны.

«Давай будем подетально разбираться, какие у тебя есть факты, за счет каких ситуаций и доказательств ты сделал(а) такие выводы». Не забывайте про дыхание, увеличение тела в размерах, спокойный тон. Постепенно ваш собеседник начнет синхронизироваться с вами, его подача также будет становиться спокойнее и терпимее.

Не обвиняйте человека, не говорите, какой он плохой, какой он обманщик или абьюзер. Любые обвинения будут выводить нападающего на новый виток агрессии.

Подход win-win – выиграл-выиграл – это не ситуация, где вы уступаете, чтобы все были довольны. Это когда выигрываете вы, а ваш оппонент уходит удовлетворенным

Если вас что-то не устраивает, и вы бы хотели что-то изменить в поведении человека, говорите о себе и своих чувствах. Например: «Когда я слушаю тебя, я чувствую себя обманутым. Мне обидно и неприятно, тяжело и больно слышать от тебя такие слова».

Я-сообщения – слова о себе и своих чувствах – помогают выразить то, что вас не устраивает и что вы бы хотели изменить, но при это не обидеть собеседника и не усилить конфликт.

Наша задача – вывести собеседника на такой диалог, в ходе которого вы можете вместе, вдвоем попытаться найти точки решения конфликта. Спокойно и вежливо спросите: «Что мы можем сделать, чтобы вместе решить эту проблему? Чтобы и твои, и мои интересы были учтены, и каждый из нас в этой ситуации выиграл».

Не стоит забывать о простых истинах – если вы оказались в ситуации, значит, вы в какой-то мере ее создали, спровоцировали. Вы тоже сыграли свою роль в том, чтобы раздражитель начал так себя вести. Подумайте, просто спокойно порассуждайте, что вы такого делаете, как вы могли спровоцировать эту агрессию в свой адрес? Может быть, вы провокативно себя ведете, может вы избегаете чего-то, что человек доходит до такого состояния. Если вы знаете, что перед вами человек адекватный, не патологичный, не пограничный и не имеет каких-то серьезных психических отклонений, то ответственность за конфликт имеет смысл рассматривать 50 на 50.

Кстати, мои рекомендации работают только в случае, если ваш собеседник – адекватный человек.

Самый простой способ проверить его адекватность – вспомните, есть ли люди, с которыми он общается по-другому. Способен ли он вообще разговаривать в другом ключе.

Если вы хорошо подумали и чувствуете, что может быть и вы сделали что-то не так, но просто у человека неадекватная эмоциональная реакция, то признайте это. Скажите, например: «Я считаю, что в твоих словах есть доля правды, я принимаю твои недовольства, но я не готов(а) общаться в такой форме. Потому что я теряюсь, и мне уже ничего не нужно, когда мы разговариваем в такой форме. Для меня в общении крайне важны корректность, спокойствие и взаимное уважение. Только в такой форме я буду способен решать проблему. Во всех остальных случаях она будет только усиливаться».

Тиран после отношений

Решиться на разрыв с насильником желательно как можно быстрее. Конечно, не обойдется без запугиваний и манипуляций.

Обычное поведение абьюзера, если вы решились уйти от него:

1. Просит дать ему еще один шанс исправиться. Не выбирайте подходящее время, не идите на компромиссы, не стоит «подготавливать» тирана к разрыву. Делайте все быстро, главное, чтобы вы сами были морально готовы закончить отношения.
2. Слежка, проверка вашего круга общения. Так как зачастую абьюзеры подозревают, что уход жертвы связан с наличием любовника, расставшись с ним, не спешите сразу вступать в новые отношения. Даже если новый человек у вас уже появился. Ревность агрессора имеет разрушительные последствия.
3. Унижение. Не позволяйте ему подавить вашу волю, внушить, что вы без него ничего собой не представляете. Не бойтесь попросить помощи у друзей и родителей. Не замалчивайте проблему. Вам нужна поддержка, не оставайтесь с проблемой «один на один».

Как избавиться от абьюзера?

Не давайте воспоминаниям о хороших моментах в ваших отношениях закрыть глаза на ужасающую реальность в настоящем, не оставив себе шанса на счастливое будущее без тирана.

Еще информация по теме в видео: